吃對方法 才能坐對月子!

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古代婦女一生最重要的生死關是懷胎生子,畢竟沒有發達的醫療技術,沒有堅強的醫療團隊,生得過,雞酒香;生不過,四塊板。而如今的醫學進步,有超音波、胎心音監測、3D或4D產檢設備,還有各式各樣的自費檢查,順產的成功率已經相當的高。
現今的媽咪們在產前所吃所用皆為健康的寶寶、順利的生產而準備,而產後月子期間則是為了補回懷胎十月所耗損的精神與氣血。俗話說「產前補胎,產後顧月內」,老祖宗一代代傳下來的坐月子調理方式,隨著時空背景的改變也該有所調整。提供給您五個飲食觀念,讓媽咪們可以輕鬆又健康的渡過月子這幾十天。

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◎麻油雞的吃法

油膩膩的麻油雞一定要吃嗎?月子期間每次看到那一鍋肉時,腦海中總會浮起的疑問,尤其是在炎炎的夏日中。
麻油雞是中國傳統月子食譜中最重要的一道料理,可以幫助子宮收縮,促進血液循環,其中豐富的蛋白質則有利組織再生,嚴格說起來確實是一道上好的補品。只是麻油雞是熱補,對燥熱體質的媽咪容易發生便祕的狀況,且容易對產後的傷口引起發炎的現象。
建議媽咪們在月子期間可用鱸魚湯、鯽魚湯或排骨湯等交替食用,且在產後一至兩週傷口復原後再開始吃麻油雞。另外,麻油雞中的酒精若在煮食過程中未揮發完成,可能會經由母乳轉入寶寶的體內,影響寶寶的發育。因此,建議媽咪們吃完麻油雞後不要立即餵母乳,待四小時後再行哺育會較妥當。

生化湯主要的作用是活血化瘀,促進子宮收縮及排除惡露。依現今的生產流程來說,生產時不管自然產或剖腹產都需住院約3~5天,而醫院大多會給產婦開立子宮收縮的藥物,未免與西藥發生交互作用,產生不良影響,因此建議在出院後才開始服用生化湯
且生化湯也不是喝越多就越好,若是過量服用造成失血或貧血就得不償失了。再者,生化湯是中藥,服藥之前建議還是詢問中醫師,根據產婦身體狀況開立處方及所需服用的帖數,才會萬無一失!
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◎水可以這樣喝

長輩們總是耳提面命的說水不可多喝,否則會有子宮內臟下垂、肚子變大成水桶肚的說法。但依科學觀點,水不含脂肪並不會造成產後腹部無法消除或臟器移位的風險。所以產後是可以適量喝水的,只是要喝溫熱的水才是保健的王道喔!
若不想喝淡而無味的白開水,那就煮些可消水腫又可發奶的黑豆茶吧!

◎蔬菜、水果不可少

坐月子期間到底可不可以吃水果?這是很多媽咪們的疑問。俗話說的好「呷魚呷肉,嘛艾靑菜來尬」,月子期間每天睜開眼就是吃補,適量的搭配蔬菜、水果不但可以促進食欲,還可以預防便秘。
只是吃什麼?又是一個學問啦!相信媽咪們都有共識,寒涼屬性的食物在月子期間是不能入口的,但哪些是平性或溫性的呢?你只要記住幾種可以吃的品項,就可以輕鬆的渡過這個月!
可吃的蔬菜:紅鳳菜、高麗菜、地瓜、香菇、胡蘿蔔、綠花椰菜、菠菜
可吃的水果:蘋果、葡萄、櫻桃、水蜜桃、木瓜、奇異果
提醒媽咪,蔬菜一定要煮熟才可以下肚,而水果不能吃冰的。若是擔心水果還是偏涼,可以泡一會溫熱的開水後再食用。

◎少吃酸、鹹、辣、燥、油、硬、冷的食物

在月子期間,因為生產後的腸胃功能尚未恢復,所以媽咪們應避免或少吃酸、鹹、辣、燥、油、硬或冷的食物。
辣或燥熱的食物會讓產婦虛火上升,容易口乾舌燥或發生便秘及痔瘡的狀況;酸性食物則不利惡露排出;太鹹會造成水腫,影響身體的代謝功能;太油膩則容易拉肚子。總之,最高原則就是「飲食要清淡、營養要均衡」,刺激性的食物還是少沾為妙!

人家說「坐好月子,好命一輩子!」,老一輩也總說月子期間若沒顧好,以後容易有腰痠背痛、怕冷、頭痛或月經不順等等的後遺症。坐月子這件事常讓媽咪們如臨大敵啊!其實只要有充分完整的休息、營養均衡的飲食、保持愉快的心情,就可以安心又順利的坐完月子啦!

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參考資料:info.babyhome.com.tw/article/8038open_in_new

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積木打造超大自然樂園 大動物奇蹟展神級作品登台

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你絕對沒看過的動物園!Sean Kenney: Nature Connects大動物奇積特展,生物科學透過樂高藝術的再現,不僅豐富孩子對大自然的好奇心、探索力,更可以培養、提升色彩和造型的敏銳度和美感力,孩子與父母一同發揮想像力。本次展出將近40件不同的瀕危動植物展件,以及其他30多項巨型樂高藝術展件,是全球第一座完整打造的1:1的真實比例樂高積木大型動物園。光製作一頭樂高北極熊就花了3000個小時使用了2萬5千顆樂高積木。
自然系樂高積木巨型動物雕塑。(圖/Sean Kenney: Nature Connects大動物奇積特展)
自然系樂高積木巨型動物雕塑。(圖/Sean Kenney: Nature Connects大動物奇積特展)
其他等比創作的瀕危動物作品如熊貓、為台灣而製作的台灣雲豹等等同是以數以萬計的樂高積木拼砌而出,不但還原程度極高,更在歐美巡迴的國家引起熱烈迴響。本次為了完整傳遞世界觀與自然共融的訊息,Sean Kenney特別創作高達四米的樂高巨型神木,為全球首度曝光的大型藝術展件,作為本展最大亮點。

一次滿足藝術與生物科學的饗宴,展場中處處可見天上飛的、地上跑的、水中游的多樣生物之美,如等比例的嘟嘟鳥、美國禿鷹、雪豹、獅子、甚至是世界獨一無二用樂高打造的池塘等。每件作品皆是用數萬塊樂高積木拼砌而成。展覽中,Sean的放大植物系列跟昆蟲系列也同樣於國際巡迴中獲得極大好評,他將這系列的生物創作放大100倍以上,重現造物主創造生物的奧妙,如捕捉瞬間蜂鳥採集花蜜的動態。在讚嘆雕塑的精巧細緻之餘,不僅僅要喚起大家對瀕危生物的重視,也讓大家更了解生物知識外也提升大小朋友的美學經驗,更鼓勵大家親身接觸以及了解自然。

Sean Kenney - 賦予作品生命力的藝術家。(圖/Sean Kenney: Nature Connects大動物奇積特展)
Sean Kenney – 賦予作品生命力的藝術家。(圖/Sean Kenney: Nature Connects大動物奇積特展)
作為全球公認的先鋒的樂高積木藝術家之一,在超過10年的時間內,Sean Kenney曾經為許多世界知名的客戶、大型企業以及全球各地的博物館創作出具有當代性的雕像藝術。Sean的作品朝全面發展,通過創意的選擇、利用、改造、以及組合,賦予樂高積木全新的藝術蘊含,突破積木的傳統使用觀念,成為具有表現力的媒材,可以觸動人心、產生教育意義或者藝術價值。

Sean 展出了自己心目中的理想城市的輪廓,從他所居住的紐約開始,大型時代廣場展件、綠色交通工具、改善城市交通的環保基礎設施,再再的傳達城市與環保及創作藝術對大眾的重要。自認為是玩積木的職業大孩子的Sean Kenney也和我們一樣,在成為積木藝術家之前,是一位普通的上班族,但感受到從小最愛的樂高積木的呼喚毅然辭去了穩定的工作,決定將小時候的玩具、休閒時的興趣,轉變成自己的志業,從 27 歲起踏上職業創作的路,至今投入到積木創作職業已超過十年的時間,成功地成為國際上最受矚目的樂高藝術家之一。

參考資料:https://n.yam.com/Article/20171215357572

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小產中醫調理 袪瘀補虛6點保健

小產   小產    小產調養

流產在傳統醫學中,多屬於墮胎、小產的範圍。中醫師指出,婦女小產過後,體質變化很快,生產時傷口的恢復也不容忽視,需要足夠營養及調養,來增強產後免疫力;若以常見的流產型態分類,略可分為「先兆性流產」和「習慣性流產」2種,針對產後身體虛弱,應採行不同的中醫調理方式調理。

婦女小產過後,體質變化很快,透過中醫藥膳調理「多虛多瘀」體質。(攝影/駱慧雯)

婦女小產過後,體質變化很快,透過中醫藥膳調理「多虛多瘀」體質。(攝影/駱慧雯)

中醫師指出,中醫古籍中,多有「墮胎」、「小產」、「半產」、「滑胎」等記載,指的就是流產。依照中醫理論,體質屬「多虛多瘀」,藥補的特點即是「袪瘀補虛」。而「先兆性流產」是指有流產的徵象,但經過適當休息與治療,依然是可以正常懷孕。

這類患者的體質會出現氣虛、肝脾腎虧損、氣滯、血熱等症狀,可以使用生化湯「活血化瘀」。生化湯的組成為當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草。其作用為調節子宮收縮,幫助惡露排出,防止產褥感染。活血袪瘀可預防血栓形成,減少宮縮腹痛。

但要注意的是,生化湯須由醫師辨證處方後再服用,因為醫師會針對產婦惡露、子宮收縮情形及全身症狀,在生化湯的劑量、藥物、帖數上作增減,以使之發揮最大效用。有些婦女以為中藥調理就是吃1個月的生化湯,結果反而導致出血不止,這都是不正確的。

另一種常見的小產則是被中醫稱為「滑胎」的「習慣性流產」,患者曾有連續發生3次以上流產的紀錄,且每次流產多發生在孕期的特定時段,其造成原因和症狀與「先兆性流產」類似,但因還有子宮肌瘤,和染色體異常的可能病因,小產風險更高。

習慣性流產的孕婦,先天體質較差,腎氣比正常人虛弱,中氣不足,中醫治療上應以補腎健脾和養血為原則,並以巴戟天、川續斷、杜仲、熟地、阿膠、黃耆、黨參、菟絲子、紅棗和砂仁為養胎的基本處方。如果習慣性流產是受子宮肌瘤壓迫所引起,則可加入夏枯草、鹿茸、阿膠等藥材。

【中醫體質辨證處方】

  1. 體質偏燥:心情低落、脾氣暴躁、便秘、乳房脹痛,這類型的人,通常會使用疏肝解鬱法,幫助紓解不良的情緒,減輕患者的壓力,例如逍遙散、柴胡疏肝散等複方中藥,都有很好的療效。另外,有一些食物也很有幫助,例如柑橘、蕎麥、韭菜、大蒜、玫瑰花茶、薄荷茶等。
  2. 體質偏虛:-容易疲勞、頻尿、腰痠、睡眠品質差,這類型的人我們通常會使用健脾補腎法,因為體質較虛,透過滋補肝腎,替身體補補元氣,例如知母地黃湯、知柏地黃丸、六味地黃丸、健固湯、腎氣丸等藥方,都有很好的療效。另外,有一些食物也很有幫助,例如百合、銀耳、木瓜、波菜、山藥粥、糯米、大麥、土豆、香菇、雞肉、牛肉等。

【防流產保健6原則】

1.多休息。

2.洗澡用淋浴。

3.忌生、冷、辛辣、刺激性飲食。

4.忌飲酒、咖啡。

5.忌服用人參、補藥酒。

6.多攝取蛋白質、鐵質。

風車生活

參考資料:https://www.top1health.com/Article/259/10556

小產中醫調理 袪瘀補虛6點保健

按摩對孕婦好處多多 -有哪些孕婦不適合按摩?

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雖然孕婦按摩有其好處,但有下列狀況的孕婦就不適合做按摩:

1.習慣性流產或有過流產經驗的孕婦。

2.曾經有早產經驗的孕婦:如長期壓力過大、後天性子宮頸或陰道感染後引起早期破水,造成胎盤剝離出血而刺激宮縮、多胞胎使得子宮過度伸張、羊水過多、子宮或胎盤異常、有牙周病、原因不明等造成的早產。

3.不正常出血的孕婦:如有黃體素不足病史的孕婦,較容易發生先兆性流產,而有陰道出血的現象發生。

4.前置胎盤現象的孕婦:其發生的原因不明,但已知和吸煙、子宮異常、延遲排卵、不正胎位、多次受孕生產、曾接受人工流產手術、有剖腹產史、先前有接受子宮手術、高齡孕婦及前胎有前置胎盤等有關。

5.有妊娠毒血症或癲癇症的孕婦。

6.有重度孕期憂鬱症的孕婦。

7.皮膚有外傷或有骨折的孕婦。

漂亮小媽咪

參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=19703&type=Blog&p=0

按摩對孕婦好處多多 -有哪些孕婦不適合按摩?

生理期前後補充鐵質搭配四物調理 不怕成為失血美人

生理週期飲食        生理期飲食調理    月經飲食調理

根據衛生署公佈的營養調查,女性每六人就有一人缺鐵。除日常身體自然代謝鐵質外,生理期流失的鐵比平常多出50%,此外,加上現代人飲用咖啡及茶的風氣盛行,體內鐵質恐怕更流不住!醫師建議,女性應於生理期前後使用四物補血活血外,更應加強補充不容易流失的好鐵才有幫助。

鐵質是血紅素的主要成分之一,人體一但缺鐵,不只影響紅血球的製造,也會產生身體供氧量不足的狀況,導致出現疲倦、虛弱、暈眩、臉色蒼白、手腳冰冷、頭痛等現象,也就是所謂的貧血,嚴重時甚至會癱瘓全身各部位生理機能。特別是,女性每個月都須經歷一次規律的失血周期,使得身體中的鐵質流失的比男性還快,因此醫師及營養專家皆建議女性應特別於生理期前後強化鐵質吸收,避免體內鐵質不足造成貧血而嚴重影響健康。但只要補充鐵質就夠了嗎?其實不然,知名中醫師陳玫妃指出,鐵質有分很多種,所攝取的鐵不一定能完全被身體吸收,因此在挑選鐵質時,需注意其吸收率,挑選吸收率高的鐵才能有效被身體利用,達到補鐵效果。

有別於市售常見的鐵質,目前人體吸收率最高的是甘胺酸亞鐵。藉由科技將人體吸收率很高的小分子蛋白氨基酸與亞鐵鍵結組合而成,因其具有高度穩定特性,所以能完整地通過消化道黏膜,因此人體對於甘胺酸亞鐵的吸收率比一般硫酸亞鐵高92%。而一般鐵劑,常因為分子太大,所以須先在胃部被消化、解離,但解離後的鐵會刺激胃,因此腸胃較弱者容易出現不適感,嚴重者甚至會出現噁心想吐的症狀。中醫師表示除單方面選擇高吸收率的鐵質外,使用四物相互搭配,更可以達到相輔相成的效果。陳醫師解釋,鐵可以提高血紅素生成並提升血液的攜氧量,而四物是中國人古老的補血活血行血良方,可以讓鐵更有效的被身體應用。

由於四物的補血活血效果良好,且拜食品科學技術進步所賜,目前已有將鐵劑加入四物飲品中,方便民眾解決補血需求。雖四物不建議於生理週期間飲用,但若能於生理期前開始補充,則可能降低生理期時因大量流失血液引起的不適,且待生理期結束後積極補充四物加鐵劑,更可以快速將體內流失的鐵質補回來,陳醫師叮嚀在挑選相關飲品上,還須特別注意是否有國家健康食品認證,且須注意其使用的中藥材是否經過基原檢測,真正不含重金屬及藥物殘留,才能喝的有效又安心。

風車生活

參考資料:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10278

生理期前後補充鐵質搭配四物調理 不怕成為失血美人

懷孕初中後三期進行按摩各需注意什麼?

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懷孕初中後各期會出現不同的身體狀況,要如何按摩應該詢問專家意見。總括來說,在按摩過程中,只要孕婦感到不適或出現異狀,就應該停止按摩並建議臥床休息。

還有就是精油的選擇,懷孕期間不可以使用的精油包括:迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油等。陳育歆也針對精油的使用提出建議,她認為應請專業的芳療師根據孕媽咪的身體狀況,評估該用哪一種精油,一般來說,孕期可以使用的精油以溫和的柑橘類純精油為主,像是甜橙、佛手柑、橙花等。以下針對懷孕各時期按摩重點提出說明:

懷孕初期

懷孕前3個月內建議孕媽咪不要按摩,因為此時胚胎發展尚未穩定,按摩可能會增加流產的危險。此外,陳威達主任指出,懷孕初期由於胚胎著床還處於不穩定的狀態,某些精油例如艾葉、玫瑰、鼠尾草、薰衣草精油等含有植物荷爾蒙的成份、通經活血及收縮平滑肌的成份,可能會影響還在分化過程的胚胎,以及引發子宮收縮,應該避免使用。

而如果孕婦在懷孕初期出現嚴重的孕吐、消化不佳、疲憊嗜睡等問題,除了找婦產科醫師外,可找熟知婦科穴位按摩的中醫師等專家諮詢,給予適切按摩指導;例如孕吐,可輕度刺激按摩內關穴(穴位位於前臂內側、腕關節向上兩寸的兩筋之中)。

懷孕中期

 

懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態,適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。陳育歆表示,懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題,也會有腰酸背痛、心情不佳等情形出現,此時適合全身性的輕柔按摩,可舒緩這些症狀。

陳威達主任也表示,懷孕中後期因為重心的改變,使得腰酸背痛、腳抽筋等症狀逐漸明顯,簡單的按摩可以紓緩肌肉張力及減輕痠痛;而適當手法與力道按摩腹部,則可以預防和淡化妊娠紋,並可藉由皮膚觸覺的刺激,促進胎兒大腦細胞的發育,不過建議進行腹部按摩需輕柔小心。而懷孕20週後孕媽咪也不要俯躺按摩,以免壓迫到肚子。

懷孕後期

懷孕到了後期,孕婦腹腔的壓力愈來愈大,會有水腫等問題,陳威達主任建議,此時可在腹部、足部等部位,做輕柔小心的按摩。陳育歆也表示,懷孕後期的按摩以下肢與背部為主,此時孕婦宜採側躺方式,在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐,且按摩時間不宜過久,約40分鐘以內,以免孕媽咪側躺太久不舒服。

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參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=19703&type=Blog&p=0

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二胎症候群 月嫂比大學生值錢

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北京一個中高檔小區裡,張媽遇見了好久不見的李嫂。張媽張口就問:「呦呵,好長時間沒見您了?還以為您有二胎啦」?李嫂立馬回答說:「唉,還在琢磨該不該要」?

這樣典型的「媽嫂型」對話,在大陸已經是家常便飯。無論看到哪個有孩子的媽,最近這2年問的第一句話,肯定是:有二胎了嗎?

養個小孩要花費千萬

上海頂級月子中心的程寶惠在被問到這個問題的時候說,打死也不要。這些年她所經營的《萌諾母嬰養生會所》生意興隆,也是拜「二胎」所賜。但是她自己為甚麼不「再來一個」?她把頭搖的像鼓浪一樣,不行,養不起。根據上海人的精算法,生個孩子包括生、養、育,加起來至少要1000萬台幣。

這個數字也不能說是太誇張,像是北上廣深這樣的一線大城市,做個月子要10萬(人民幣,下同),回家請個月嫂每個月要1萬,之後還要給孩子上幼教,稍微好一點每個月要8千,上小學要重點小學, 上中學要明星中學,上大學要211工程的高校,又不能打工,畢業以後,家裡要掏錢給孩子買房贊助, 甚至結婚所有費用的幾十萬都要父母出資,最後下一代的孫子孫女還得上兩代的爺爺奶奶跨省來照顧。

現實如此,但北京的小鄒還在考慮中。她已經是公司的高管,工作不算辛苦,最近有閒暇,腦子總會想著給自己的寶寶添個「玩伴」。「一個孩子太孤單了,容易養成孤僻的習慣, 再不然就會嬌生慣養「還是有個老二比較好,她說。財力不是問題,家裡還有父母可以過來幫忙帶,大可放心。

連生兩胎可休息3年

學校裡的領導們為了這趟「二胎」政策傷透腦筋。某校的校辦剛生完一胎,正好又有二胎政策,於是3年內連生2個。按照法律每個可以休養8個月,所以兩胎生完正好3年都可以「零星」時間到校。一切行政事務都耽擱了不說,當事人還不滿意:太累了。

企業更是「算你狠」。求職的時候都會問個清楚明白,是否保證3年內不生孩子?想想看,如果一個女生22歲畢業,24歲結婚,26歲生孩子。那這個企業養這個女生簡直是虧大了。剛剛培養好,學會一點皮毛就準備請假去生孩子。起先是斷斷續續請假產檢,後來生孩子請產假,生完孩子中午還要回家哺乳。這「閒置」的2年既不能出差,也不能幹「重活兒」。好不容易28歲可以正常上班,又打算生「二胎」,那就到30歲以後才能「堪用」,多浪費?

北京的小白領,現在乾脆不結婚了。留下一大片單身貴族,寧可過年過節也不回老家,免得被罵。有的索性放假就去國外當背包客。因為結了婚,家裡就會催「生」,以前催「老大」,現在還要催「老二」,相逼甚急,甚至還會催出人命。

不讓婦剖腹產跳樓亡

不久之前的陝西孕婦跳樓命案就震驚天下。一位產婦胎位不正,疼痛難忍希望剖腹,醫院也認為應該開刀,但是家人不簽字,認為將來這個肚子還要生「二胎」,於是產婦一氣之下從5樓跳下死亡。根據事後媒體的追蹤報導,許多農村裡的家庭都會有這種想法。堅持要產婦自己生,求順產,原因竟然是要留著肚子「生二胎」!

為甚麼要「生二胎」?說法不一。最精準的說法是,第一,要有男孩。第二,要給寶寶作伴。第三,多一個孩子將來老了有保障。當然,「二胎」的原由是要「增產報國」所以自從公布了這個命令,已經有將近200萬個「老二」已經順利降臨人世間。未來,當然還會有更多。

受惠的當然不是家裡那個「老大」;也不是又要繼續帶孩子的爺爺奶奶。而是,風起雲湧的婦產科、月子中心、月嫂公司。還有各種嬰兒用品,奶粉,幼兒園,小學和中大學。未來將不再愁沒有生員到學校上課。這種趨勢在3年以後就會顯現,老齡化社會現象可以趨緩。

比較有趣的是電視劇《二胎時代》把80後的家庭如何養「二胎」的故事戲劇化,博得很多觀眾的喝采,同時也增加更多人對「二胎」產生關注。另一個關注點是大都會的房子需求有了明顯的轉向,以前小家庭需要的是兩房一廳格局,現在郊區要求的房子多半是三房兩廳,以備不時之需。

月嫂培訓班供不應求

「月嫂培訓班」也開始供不應求。在大都會裡的「高級」月嫂必須要先在1年以前「預約」否則無法順利找到「五星級」的月嫂。一個略有帶孩子經驗的農村婦女,來到大城市,只要花個2、3千元培訓費,考到合格證書以後,就可以到好人家去幫忙照顧小Baby,運氣好的一個月1萬多,比大學畢業的優等生還值錢。

「月子中心」和「月子會所」更是爆發式的成長。有的是專業連鎖經營,有的是醫院附設,還有的是家庭型或者度假型。當然裡面應有盡有,只要你想到的,沒有他們沒有的;專人醫養服務,營養師的月子餐,按摩浴缸,瑜珈產後護理,嬰兒室,甚至還有給產婦的老公和家人所準備的各種「套餐」。只怕口袋不夠深,不怕沒人伺候你。

自從2015年10月正式解禁獨生子女令之後,「二胎」產業不斷成長。專家的各種分析與研究也有許多正面和負面的解釋。有一篇來自《中國法治》的文章說的很好。這篇刊載於2015年11月18日的文章指出,二胎政策的另一層問題至少有三個:首先是人口質量的的考量。根據當時阿里大數據的分析,對二胎搜索有興趣的家庭,四線城市占46。39%,二線城市占19。07%,一線城市占10。07%,很明顯看出真正有意產「二胎」的,還是相對落後的地方,也就是未來多出來的孩子,未必都是精英。

其次,年輕的家庭在未來不但要背負上一代共4人加上自己兩人的生活重擔,現在多一個孩子,變成一家8口給兩個人照顧,生活負擔更形沉重。第三,是否社會有更多的公共基礎設施,能夠承擔這樣未來可能會暴增的孩子們?

當然,最好的利多就是,大陸以後再也不會被世界上的人稱為沒有「人性」「獨裁」的地方了。

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參考資料:http://www.chinatimes.com/newspapers/20171210000676-260301

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產後經痛就消失?婦產科醫師這樣說~

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女人難為,每個月總有幾天得忍受月經來潮的不適,有人是輕微腹脹悶痛,有人卻痛到在地上打滾;老一輩的人總說「生完孩子,經痛問題就能有所改善」,這是真的嗎?經痛會不會是婦科警訊?有請醫師來解答。

樂樂在求學階段,每次生理期來,都痛得要到保健室報到,常臉色發白、冷汗直冒,最終只能求助止痛藥;結婚生子後,警報意外獲得解除,頂多輕微不適,但比起過往可謂小巫見大巫,讓她樂得充當催生代言人,鼓勵身旁同樣有經痛困擾的女性朋友可以參考。

【女性經痛:原發性&續發性】

從生理結構來看,月經是在卵子未受精的情況下,黃體約在8天後退化死亡,一旦黃體停止分泌黃體素助孕酮與Estrogen動情激素,血液中雌激素含量明顯下降,會促使子宮內膜小動脈持續收縮,減少氧氣供應,最終導致內膜細胞死亡及動脈破裂出血,從陰道流出經血。

嘉義長庚醫院婦產科主治醫師鄭菱勻表示,女性經痛一般可分為原發性與續發性2大類,約有40~50%的女性經痛屬於前者,其中有15%會痛到沒辦法工作或上學,又以20~24歲年紀好發比例最高,但往往找不到明確病因;反觀後者則是子宮、卵巢、骨盆腔等生殖器官病變所引起。

原發性經痛 產後可望改善

受到子宮排血與荷爾蒙變化影響,原發性經痛患者往往在初經時就會感到疼痛,隨著年紀日漸增長,當卵巢與子宮功能越成熟或進入更年期,疼痛情況有可能自然獲得改善。

至於坊間流傳生產有可助改善經痛情況,多半也屬於此類型經痛患者,鄭菱勻主治醫師解釋:「子宮收縮時,經血除了往下排、從陰道流出,也可能通過輸卵管流到整個骨盆腔,造成骨盆脹痛,生過小孩的女性因子宮較成熟,加上子宮頸口較大,經血排出相對順暢,確實能減少疼痛發生。」

續發性經痛 對症下藥治療

反觀,續發性經痛往往能找到造成疼痛的原因,但若未除去病根,就算生完小孩情況也無法獲得改善。鄭菱勻主治醫師強調,有高達7~8成患者是因子宮內膜異位症所致,臨床上曾有患者嚴重到子宮內膜細胞順著組織細胞從淋巴跑到肺部、鼻腔,出現流鼻血、咳血等症狀。

鄭菱勻主治醫師指出,子宮內膜異位症是指子宮內膜組織生長在子宮腔以外的地方所造成的疾病,目前還找不到造成此疾病的確切原因與預防方式,內膜組織若長在卵巢就是俗稱的巧克力囊腫,若侵犯子宮則形成子宮肌腺瘤,可透過超音波檢查和婦產科觸診診斷病徵。

惟輕度未造成腫瘤的子宮內膜異位症,無法以超音波檢查得知,必要時得透過腹腔鏡診斷,並依疾病嚴重程度施以藥物或手術治療。

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參考資料:https://www.top1health.com/Article/18/56185

產後經痛就消失?婦產科醫師這樣說~

月子沒做好,身體會變差?

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一定要做月子嗎?中醫師林佑彥表示,坐月子其實是一個可以讓生產後的女性朋友們好好休息的機會,讓身體快速恢復到生產前,甚至可改善體質。許多人擔心害怕的是那些麻煩的習俗與規矩,但坐月子沒必要徹底地依照古老習俗,也沒有那麼多的禁忌與迷思。這些習俗多是因在於古代的農業社會,女性常常需要幫忙農務或家庭工作,對於「傳宗接代」的重視與需求,便延伸出坐月子的習俗與禁忌。

西方人不坐月子,看起來也是好好的?其實,東方人與西方人生活習慣不同、飲食、社會環境,甚至是體質也不一樣,所以傳統中國社會流傳下來的坐月子不一定適用於西方人。就連中醫的典籍《黃帝內經》之中也寫了,每個不同地區的人們,受到環境的影響,體質的狀況都是不一樣的。

流產或小產也要吃藥調理?林佑彥醫師答,是的,因懷孕的時候,母體的血液就要挪動一部份到子宮來供應胎兒的成長發育。就中醫來說,氣血也是會下注到衝任來養育胞胎。妊娠的時間越久,對母體的影響也越大。而流產與小產都是會讓母體流失氣血的一個過程,懷孕的週數越大,影響也越多。

一般來說,懷孕大於 20 週流產,臨床上會比照一般足月生產來調理;如果小於 20 週,就需依照母體的狀況來調整,一般從13週不等。此外,如果影響到母體的心情,也需要留意情緒的調整。若是反覆流產,更需要試著找出流產的原因,才更能幫助到孕婦。

坐月子一定得做滿30天?醫師表示,視孕婦的體質來調整,無一定周期。根據現代醫學,生產後從胎盤娩出到生殖器官恢復舊貌,約需八周。但自古籍上的記載,就有「彌月為期,百日為度」的說法,以現代中醫來說,約為42~56天。

月子沒做好,身體會變差?不一定,但就中醫的角度與經驗是有的。很多長輩都會強調一定要坐月子,甚至把身體的不舒服歸咎於沒坐好月子。就中醫的角度來看,生產的時候,氣血大量耗傷,如果沒有好好調理,有些媽媽們會覺得一直很累,提不起勁,甚至有反覆的腰痠、頭痛出現。醫師說,產婦可在利用此時調理還可以把過去的一些問題,如過敏、水腫、胃寒等問題改善,也可利用這個機會改善代謝,預防未來可能產生的更年期不適。

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參考資料:info.babyhome.com.tw/article/10068open_in_new

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