Monthly Archives: 十月 2016

奶水不足求助年增一至兩成

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愛心媽媽給小成垚哺乳。(圖:互聯網)

衛生署定期的母嬰健康院母乳餵哺調查顯示,雖然母乳餵哺率在過去20年持續上升,但收到奶水不足的求助個案每年有10至20%升幅。有中醫提醒,婦女生產之後的身體和情緒的調理都很重要,若女性在懷孕之前就能了解自己的體質,並做好孕前調理工作則更加理想。

衛生署指,母乳可增強寶寶免疫力,預防多種疾病,減低腸道及呼吸道感染機會,世衛建議以全母乳餵哺至寶寶6個月。署方定期的母嬰健康院母乳餵哺調查顯示,雖然母乳餵哺率由1992年的19%,上升到2014年的86%,但收到奶水不足的求助個案每年有10至20%升幅。

香港中醫藥文化學院總監黃梅芳主任解釋,奶水不足主要分虛症和實症兩種,虛症多為氣血虧虛所致,表現為乳房鬆軟奶水不足,同時面青唇白及怕凍等,中醫診斷為缺乳症。實症主要為肝鬱氣結所致,表現為乳房硬大腫脹,但奶水出水量不多,中醫診斷為乳腺阻塞所致的缺乳症。香港產婦求診個案中,虛症較多。黃梅芳認為香港女性平時工作緊張、壓力大,產後多因體質虛弱導致奶水不足。部份產婦在未懷孕之前已有虛症表現,如肝脾腎失調,加上生產過程中令氣血雙失,導致奶水不足。

黃梅芳指,孕婦最好在嬰兒未出世之前就進行乳房按摩。自然分娩者在產後24小時之後就要開始按摩乳房及小腹子宮,以促進乳房產生荷爾蒙,刺激乳汁分泌。她並強調,產婦的情緒很重要,新手媽媽因緊張及產後休息不好都會令其精神緊張而奶水不足。產後透過湯水食療配合情致治療,加上家人的支持,都會令產婦心情愉悅放鬆,從而刺激催產素分泌。

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參考資料

http://www.epochtimes.com/b5/16/10/13/n8392213.htm

媽媽奶水不足 數百愛心媽媽給男嬰餵奶

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小成垚體重僅為2.48公斤(含衣物重量)。(圖:互聯網)

 

中國貴州省貴陽市一名初生男嬰成垚,身體虛弱,骨瘦如柴,全省各地數百名媽媽都趕來探望小成垚,還送上自己的母乳,盼望小成垚健康成長。

24日晚上8點左右,有十幾位正置哺乳期的母親,她們的到來都是為了把自己的乳汁餵養一個叫成垚的嬰兒。

一名來自貴陽市白雲區的愛心媽媽懷抱著小成垚,臉上流出難過的神情。她也是來為小成垚送乳汁來的,與她一起來的還有她的姐妹朋友們。

小成垚瘦得皮包骨頭,被一塊柔軟的毛毯包裹著輸液,臉部顴骨突出,眼眶深陷,臉色蒼白,兩只消瘦手臂上,骨頭的輪廓清晰可見,讓人看了心如刀割,許多愛心媽媽現場看了都流下眼淚。

從成垚的生母宋女士口中得知,這是他們的第一胎,生養孩子沒有經驗。孩子出生十幾天就發生感冒,她就給孩子餵藥,幾天後感冒有所緩解,卻又出現了肚子脹的情況,於是把被送到當地醫院治療,10月10日轉入省會貴陽的醫院繼續治療。

據小成垚的主治醫生介紹,經過診斷,孩子患的是的是新生兒壞死性小腸結腸炎,並伴有腸穿孔症狀。經過手術治療,目前正在康復之中。

目前,小成垚手術效果很好,恢復也不錯,但由於腸道消化功能還未完全恢復,不能餵食奶粉,只能進行母乳餵養。

小成垚的母親宋女士母乳分泌不足,醫護人員便向貴陽益英寶育兒指導中心求助。24日,該中心向正在哺乳期的奶媽發出捐獻母乳的倡議,得到了許許多多愛心媽媽的積極響應。

母乳捐獻倡議書發出後,隨即在騰訊微信朋友圈廣泛傳播,醫院附近和貴陽市城郊的愛心媽媽們就近趕到醫院哺乳。

短時間內,母乳捐獻倡議的消息遍佈貴州全省各地州市,各地的愛心媽媽有的乘高鐵,有的坐火車,有的自駕,有的乘公共汽車,紛紛往醫院趕來。

紛至沓來的媽媽們的愛心母乳供量很大,小成垚自然是吃不了那麼多,於是愛心媽媽們給小成垚留下保質期內足夠的母乳後離開。

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媽媽奶水不足 數百愛心媽媽給男嬰餵奶

奶水不足、乳房腫脹好憂鬱?乳你所願非難事

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哺乳期奶水不足,可能造成新手母親莫大憂鬱及壓力,甚至演變成產後憂鬱。1名林小姐產下一女嬰,生產住院期間進行親子同室採行親自哺餵母乳,產後第3天手擠出僅4 ml的母乳。產後第4天入住醫院產後護理之家,一度因為乳脹想退乳。

臨床上發現,產後哺乳婦女最常求助的原因包括:乳房腫脹,或乳汁鬱積導致的疼痛。

臨床上發現,產後哺乳婦女最常求助的原因包括:乳房腫脹,或乳汁鬱積導致的疼痛。

郭綜合醫院護理部孫嘉霙護理長表示,針對此情況,經過評估後,採取緩解乳房腫脹減少對乳房的過度刺激的方法,促進並維持乳汁引流,才解決產婦無母乳的困擾。

產後哺乳求助:乳房腫脹疼痛

臨床上發現,產後哺乳婦女最常求助的原因包括:乳房腫脹,或乳汁鬱積導致的疼痛。根據文獻提到,約有2/3的哺乳婦女曾經發生過乳汁鬱積或阻塞。奶水的調節為泌乳回饋性抑制物(Feedback Inhibitor of Lactation;FIL),若未經妥善護理,恐發生奶水減量,以及進展成乳腺炎,甚至乳房膿瘍等情況。

產後發生乳腺炎危險因子

乳腺炎發生率約為2至33%,平均在產後3至6週左右。至於乳腺炎的危險因子包括:

1.產後早期或過度乳房腫脹者。

2.乳頭痠痛破皮者。

3.嬰兒含乳困難者。

4.外在環境因素及母親個人身體或情緒壓力

5.突然地哺乳或擠奶次數減少。

6.其他:家庭危機,工作忙碌,缺乏支持等。

【護理長小叮嚀】:

孫嘉霙護理長表示,面對產婦哺乳期奶水不足的情況,最優先的處理步驟應該是透過專業哺乳諮詢管道,找出異常原因,再來是促進乳汁有效引流,針對原因並改正,例如嬰兒含乳頭的問題,應先修正含乳姿勢;或是乳房因胸罩過緊或嬰兒背巾太緊,應減輕施壓。如果屬於心理壓力太大,應主動尋求幫助。

郭綜合醫院護理部孫嘉霙護理長表示,產婦哺乳期奶水不足,處理步驟應該是透過專業哺乳諮詢管道,找出異常原因,再來是促進乳汁有效引流。(圖片提供/郭綜合醫院)

郭綜合醫院護理部孫嘉霙護理長表示,產婦哺乳期奶水不足,處理步驟應該是透過專業哺乳諮詢管道,找出異常原因,再來是促進乳汁有效引流。(圖片提供/郭綜合醫院)
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參考資料
https://www.top1health.com/Article/4008 1

泌乳神方竟無效?中醫師:關鍵在體質(下)

泌乳茶要看體質飲用

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在中藥的泌乳茶或幫助泌乳的處方更是如此,有些茶飲寒熱屬性不致太過,一般體質飲用尚可,但網路上流傳的處方有些太過溫燥,有的用了許多過度通乳的藥材,對於一些陰血不足體質的哺乳媽媽,服用則會耗損陰液(白話一點就是對體質造成損傷),反而不利泌乳。

我也看過網上分享的一個處方,一派寒涼清熱的藥材,這真的是在特定狀況或體質才能適用。因此有泌乳不足的媽媽,真的想改善的話,請專業中醫師針對個人狀況調配處方,是最適合的方式。這也是為什麼葉醫師建議產後調理,最好能服用依據個人體質狀況開立的藥膳處方,月子做好,身體調養好,產後恢復狀況好,自然地泌乳情形也會比較好。也很多媽媽以為過了月子期間很難再追奶,其實除非乳汁已少到幾近退奶,不然都還是有機會調養的。

目前葉醫師也仍是母乳媽媽,擠乳是每天早上起床的第一件重要工作^_^,可以了解哺乳媽媽們辛勞哺乳、擠乳的心力與體力付出,建議媽媽們遇到問題可以尋求專業協助,很多都是有方法改善的。

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參考資料

https://www.top1health.com/Article/258/36976?page= 2

泌乳神方竟無效?中醫師:關鍵在體質(上)

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去年調理成功懷孕的患者,再次回診已產後兩個月,這次因為產後乳腺的問題求診,兩個月來因乳汁不足、乳腺發炎脹痛而困擾,我想這是很多哺乳媽媽苦惱的問題。產後乳腺的問題,舉凡乳汁不足、乳腺炎、乳腺不通、乳房硬塊….等,到乳汁過多或想退奶,其實都能藉由中醫治療來改善。

體質的偏差會影響泌乳狀況

多數哺乳媽媽最頭痛的就是乳汁不足,因為追奶也造成很多壓力,從市面上可看到各式各樣的發奶食物、飲品,網路也流傳許多泌乳藥方,婆婆媽媽們也有許多偏方交流,但大家可以想一想,為何沒有一個泌乳神方能每個人都有效?聰明的你,猜到了嗎?沒錯!原因在於「體質」因素。

體質的差異,中醫講寒熱虛實不同,有人體質偏寒、有人偏熱,有人是氣血不足、有人肝腎陰虛致乳汁生成不足,有人氣鬱化火(註:多數是壓力大的人)造成乳腺不通影響泌乳,在中醫觀點裡,這是從不同的層面影響泌乳。這些體質術語對大家來說可能有點難理解,講白話些,泌乳不足還是需要去了解個人體質狀況,因為不同體質成因會影響個人服用發奶食物、泌乳藥飲的效果。

發奶食物有屬性差別

中醫認為食物本身也有寒熱屬性,因此發奶食物的作用也因體質而有差異。有一些是普遍性的發奶食物,大部份體質都適用,像是雞湯、鮮魚湯、蚵仔湯、花生燉豬腳、滴雞精、山藥排骨、紫米紅豆湯….等;但有些甜品像桂圓紅棗茶、芝麻糊等,若體質太燥熱的吃太多就有可能上火,反而對泌乳是反作用。

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參考資料

https://www.top1health.com/Article/3697 6

吃對了嗎?產後1周少用麻油

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懷孕期間,不少媽咪對任何飲食皆不忌口,等寶寶誕生後,卻有動輒一、二十公斤的體重仍在身上,正一鼓作氣想要節食減重,卻發現自己陷入了泌乳量不足的窘境……關於產後哺乳,應該如何調整飲食內容?生產帶來的大小傷口,又要怎麼補充營養才能幫助復元呢?

產後哺乳飲食原則,妳吃對了嗎?

哺餵母乳是母愛展現的方式之一,想給予寶寶最棒最完整的呵護,身為準媽咪或新手媽咪的妳,一定要先從自己的營養補充開始著手。

【幫助傷口復原怎麼吃】

產後一週內勿過度進補

產後第一週建議以「清淡」、「溫補」為飲食原則,盡量避免食用含麻油或酒類、過於躁熱或滋補的藥膳(如麻油雞、燒酒雞、十全大補湯等),以免影響到傷口癒合的速度、延後復原的時間。不過有的媽咪會感到疑惑:「如果第一週不能用麻油烹調,那應該使用什麼油比較合適?」賴瑞佳營養師表示,醫院裡會替產後第一週的媽咪,將餐點中的麻油換成屬性溫和的茶油。

充足熱量+優質蛋白質,助傷口癒合

許多剛開完刀的患者,會食用魚湯等富含膠原蛋白的料理幫助傷口復原,賴瑞佳營養師解釋,與其他肉類相比,魚類的油脂較少且肉質細緻好消化吸收,的確常被當作幫助傷口復原的食材。

至於許多媽咪因為怕胖,熱量攝取不足恐導致傷口復原速度減緩,因此坐月子期間應遵守「少量多餐」的原則,舉凡奶類、五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及油脂類等六大類食物都要均衡補充,只要熱量攝取足夠、飲食種類均衡、多補充優質蛋白質,傷口的癒合自然會更好。

找出合適的發奶食物

產後奶水分泌不足,常受哺乳時間相隔太長、休息不夠、水分攝取不足等因素影響,但主要關鍵仍在於媽咪本身的體質。傳統常認為豬腳燉花生、鱸魚湯等料理具有促進泌乳的效果,但實際仍因個人體質而有差異,舉例來說,有的媽咪吃竹笙烏雞湯能促進泌乳,也有的媽咪吃海鮮類乳汁會源源不絕,建議不妨多方嘗試,就能尋找出屬於妳的泌乳配方。

STOP!退奶食物要當心

退奶食物通常不約而同皆具有寒涼的性質,常被提及如:人參、韭菜、麥芽、苦瓜、大白菜、竹筍等食材。基本上「食物」並不等同於「藥物」,所以媽咪不小心吃到也不用太過驚慌,如果僅是吃下一顆韭菜水餃,只要再多吃一點溫熱性質的發乳食物即可,不會因此完全退奶。

賴瑞佳營養師提醒,如果媽咪因為不得已的因素要退奶,也要採取循序漸進的方式,比方說逐漸減少親餵和擠乳的次數並搭配退奶飲食,對媽咪和寶寶的身心影響也較小。

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參考資料

https://www.top1health.com/Article/18/1201 8

麥芽可退奶?還是發奶?答案是…(下)

產婦哺育母乳常有乳汁分泌不足困擾,可用麥茶煎湯養血通乳。

產婦哺育母乳常有乳汁分泌不足困擾,可用麥茶煎湯養血通乳。

促進奶水分泌 中藥養血通乳

既然麥芽在中醫的應用上以退奶居多,那對於促進奶水分泌要如何應用?中藥師賴宥菊強調,乳汁來源於脾胃化生的水穀精微,與氣血同源,仰賴乳脈乳絡輸送,經乳頭泌出。故血氣不足或氣機鬱滯,影響乳汁的生化和疏通,是引起缺乳的主要原因。

還有其他緣故,如嬰兒吸吮不夠、哺乳方法不正確,以及乳房排空不良引起乳汁減少等。針對氣血不足的產婦,常使用含有人參、黃耆、當歸、麥冬、通草等藥材組成的「通乳丹」,用來補氣、養血 滋陰、宣絡通乳。

針對氣機鬱滯的產婦,則使用含有當歸、川芎、柴胡、木通、通草、王不留行等藥材組成的「下乳湧泉散」,用來開鬱導滯、通絡下乳。食療的部份可食用落花生粥。以花生(不去紅衣)、粳米、冰糖適量下去熬煮,也可加山藥或百合。有健脾開胃、潤肺止咳、養血通乳的效果。

【中藥師小提醒】:

麥芽適用於婦女乳汁分泌不止、斷乳及乳汁鬱積引起的乳房脹痛等情形,並且同時具有雙向作用,小劑量使用可消食開胃、幫助消化吸收、增加氣血生成、促進乳汁分泌;大劑量或長期使用則會耗氣散血,從而達到退奶或斷奶的目的。

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參考資料

https://www.top1health.com/Article/80/43002?page= 2

麥芽可退奶?還是發奶?答案是…(上)

發奶茶包.愛樂兒發乳茶.愛樂兒媽媽茶

「麥芽可退奶還是發奶?」近日在網路引起熱烈討論。中藥師指出,麥芽性味溫和、不寒不熱,歸屬於脾、胃、肝經;乳房在中醫角度歸肝經、胃經,加上乳汁是透過脾胃化生而成的,所以麥芽有健脾胃、助消化及退奶消脹的效果。

台北慈濟醫院藥學部中藥股藥師賴宥菊指出,麥芽具有退奶效果,而且麥芽用於退奶已有上百年的歷史,因乳汁製造與腦下垂體分泌的泌乳素有密切關係,有研究指出,麥芽有抑制泌乳素的作用,主因是含有麥角胺、維生素 B6、生物鹼等。

雖然麥芽食品不小心吃到可能會影響退乳,但是不用太緊張,它不像是醫院打退奶針或是服用藥物來退乳,所造成的不可逆情形,假如不小心吃到,只要避免再去吃即可。

麥芽煎湯 具有催乳退奶效果

另外可做一些補救,像是持續讓寶寶多吸吮,或自己勤奮擠乳,奶量還是可以回升的。事實上,麥芽也有催奶功效。麥芽應用在退奶作用,通常1天需要30至120克的大劑量,單用炒麥芽煮成茶飲喝即可。

而10克至15克的小劑量生麥芽煎湯服用,則有「催乳、通乳」作用,可治產後乳少或乳汁鬱積與乳房脹痛。不過兩者的運用都要視婦女身體的狀況而定,尤其生麥芽的催奶功效,只適用於某些特定症型的婦女,使用前最好向醫師或藥師諮詢。

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參考資料

https://www.top1health.com/Article/80/4300 2

市售發奶飲品比一比 哺乳媽媽必看

▲母奶營養勝過配方奶,但每個媽咪體質不同,最怕奶量分泌不足,無法隨時餵寶寶母乳。(圖/達志/示意圖)

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母乳擁有免疫球蛋白和活性抗體,優於配方乳的特性,能夠給予寶寶更好的營養,但每個人體質狀況不同,不是每位媽媽都有足夠奶量,因此在媽媽界流傳不少發奶法寶,例如豬腳湯、魚湯、黑麥汁、南非國寶茶、草本茶等,另外還有採用漢方發奶配方、方便攜帶隨時補充的媽媽茶,擊退沒奶的辛酸,而細數市面上的發奶飲品不算少,至於哪個最有效,可以從性狀、檢驗、口味、方便性、效用、價錢分別做比較,進而找到最適合自己的發奶聖品。

▲想把最好的營養給寶寶,哺乳媽咪對於「發奶」這件事上常會遇到一些煩惱。(圖/取自網路)

在沒時間採買食材親自料理燉補下,哺乳媽咪們想要順利分泌乳汁餵哺寶寶,會選擇購買市售發奶飲品,也就是所謂的「媽媽茶」。目前常見的媽媽茶有使用草本植物的西方茶飲,主要成份為茴香、蕁麻、葛縷子、香蜂草等草本植物精萃,或是葫蘆巴加上檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香等多種草本配方,其中茴香與葫蘆巴是發奶常用材料,可增加奶量供應,此外,也有媽咪飲用低單寧酸、無咖啡因的南非國寶茶。

這些西方茶飲採用特殊乾燥技術把草本植物裝進茶包,雖然方便隨身攜帶,但是需要有熱開水才能沖泡,口感則如同花草茶一般,一日至少飲用3~6次,以市售平均一包約15元價格計算,一天就要花費45~90元,至於效用如何?食安博士許馨文認為,「茶包飲品的有效成分不夠被萃取出來,濃度不足的情況下,喝起來就是有味道的水,發奶效果最低。」由於西方茶飲主要是從國外進口,卻不是外來的一定比較好,品質同樣參差不齊,而有品牌的會經過歐盟BIO認證或SGS認證機構合格評鑑。

也有媽媽茶是採用漢方發奶配方,提供給想選擇吃藥膳補的哺乳媽媽,在發奶的中藥材中以「王不留行」為主,具有通乳汁,治產後乳汁不通等功效,產後可立即食用,而中藥茶飲除了一般隔水加熱後飲用外,現在市面上還出現添加魚鱗與銀耳膠質熬煮,冷藏後就如同果凍般,由於是將中藥材經長時間慢熬、濃縮,所以有一定發奶功效,但口味微苦,口感近似龜苓膏,對於害怕中藥味的媽咪來說,可能不敢嚐試。另外,此果凍中藥飲市售1杯140元,一天要食用8杯,換算下來,一天至少花費1,120元,在檢驗方面,則是有SGS認證。

▲即開即飲、攜帶方便的媽媽茶,成為媽咪圈團購的熱銷品。(圖/取自網路)

另一款在媽咪圈掀起團購熱潮的媽媽茶,訴求以漢方研發專為東方人體質設計的哺乳配方,將王不留行、黃耆、紅棗、枸杞、黑糖、桂圓、甘草片、薑、當歸等真實材熬煮,非濃縮還原,除了發奶效用最好,喝起來像是桂圓紅棗茶的甘甜口感,媽咪們普遍都能接受。而為了讓媽咪在外面方便能夠飲用,包裝採用的是即開即飲的即食包,可隨身攜帶、隨時補充。該款媽媽茶強調一天可飲用1~2次,售價一包40元左右,等於一天喝掉40~80元,加上通過農藥、微生物和重金屬等項目的檢驗,具備CAS、HACCP、ISO及有機認證等多項國內外認證,在品質和花費上都較優。

在寶貝家庭親子網站BabyHome上,針對這款熱銷的媽媽茶舉辦試飲活動,並在口味、便利性、發奶效果和推薦度等問題進行調查,問卷回收率98%,各方面滿意度皆獲得超過7成的人認同,就連藝人昆凌也是靠它補充奶水。

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參考資料

http://www.ettoday.net/news/20160126/635847.htm

哺乳媽咪別擔心,到位小撇步,發奶沒煩惱

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台灣約有5%的媽媽真的有母乳不足的問題,但是卻有95%的媽媽普遍有母乳不足的困擾。而在臨床和衛教中也常遇見媽媽抱怨:「營養師,我奶水不夠怎麼辦?」或是「營養師,我的奶好少,會不會寶寶吃不飽」,甚至擔心寶寶吃不飽,反而改為瓶餵,結果導致寶寶乳頭混淆,換不成親餵,真是得不償失!

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現在有很多的「發奶茶」或「發奶湯」,網路分享的心得好像很有效,但是自己做來吃怎麼效果差很大? 那要怎麼辦?

網路上大約教的方法有:

1.保持良好的心情

2.多吃湯湯水水的食物

3.多做熱敷或按摩

4.每日總水量達2000~2500c.c.以上

以上是網路及醫院常見的衛教內容,但是還是很多媽媽會回答我說:「我都有試呀!怎麼都沒有用?」。所以,今天來教教巷子內的小技巧:「湯湯水水的食物有吃,有把裡頭的蛋白質吃下去了嗎?」

發奶小技巧:

*「除了湯湯水水,蛋白質食物也要吃進去哦!」

*「哺乳前半小時,先食用蛋白質的食物,發奶效果尤佳」

(情境照片/華人健康網圖庫提供)

什麼是蛋白質豐富的食物呢?包括黃豆及黃豆製品類、所有肉類及魚貝海鮮類、蛋類和奶類。

★黃豆及黃豆製品類:如豆漿、豆花、豆腐、百頁、腐皮…等。

★所有肉類及魚貝海鮮類:「身上割下來的肉都是肉」,雞、鴨、魚、豬、牛、羊、魚、蝦、貝、蟹、蚵、恐龍、小強…等都為肉類。

★蛋類。

★奶類:掛名「奶」的大多都是奶。如:人奶、羊奶、牛奶、豬奶、馬奶…等。

綜合以上所述,辛苦的媽媽們就不需再特別思考或是購買新的月子菜單,只要現有食材稍做改變,就可以做到「發奶小技巧」。

例如:喝雞湯,也要順便吃進約1~2兩的雞肉。

吃豆花湯,建議把豆花也吃進去。 (小技巧:豆漿豆花或是鮮奶豆花是很不錯的選擇!)

喝豆腐魚湯,除了魚肉外,也可以連豆腐一起配著吃。

喝桂圓茶,可以加工成桂圓甜蛋羮。

講了那麼多,重點就是,「不只湯湯水水,記得連蛋白質的食物一起吃進去!」,有沒有很簡單呢?

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參考資料

http://n.yam.com/top1health/healthy/20161012/20161012924424.html