Monthly Archives: 三月 2017

產後惡露怎麼排才乾淨?月子期間這樣做…

在家坐月子.在家坐月子.到府月子餐

產後排惡露,可謂新手媽咪們生產後的一大要事,相信不少婦女產後,常會聽聞長輩叮嚀惡露排盡的重要性。不過,產後惡露到底是什麼?要多久才會流完、什麼樣的色澤才算正常呢?且聽專家怎麼說!

產後排惡露知多少?色澤、時間有異常要注意

事實上,惡露是女性產後因胎盤剝離而產生,摻雜血液的子宮內分泌物。韓國知名韓醫李東燁醫師在其著作一書《100天大月子》中提到,通常產後4~6週內會持續地排出惡露。

一般來說,產後的3~4天所流出的惡露量最多、色澤偏紅;過了一段時間之後,惡露的顏色會逐漸變淺,產後4~9天之間的惡露會變成褐色。之後的惡露則是接近黃色或白色,流量變少。但要提醒的是,若是紅色的惡露持續2週以上,或是發出難聞的味道,就可能有感染或合併症狀的疑慮,建議婦女朋友應立即尋求醫生協助較有保障。

產後靜養並非完全不能動!專家:適度活動有利惡露排盡

除了要慎防惡露滴滴答答不止外,李東燁醫師表示,臨床上也碰到不少女性朋友在月子結束後開始運動時,常會發現本來已停止的惡露再度流出,這究竟是怎麼回事呢?她表示,主要是因為多數婦女在產後月子期間總是躺著,缺乏適度活動,惡露沒有徹底排出,因此,當人體開始活動後,便會將之前未排乾淨的惡露再次排出所致。此時的惡露常會混雜一些褐色分泌物,大約只會少量流1、2天便會停止。

產婦在經主治醫師許可下,產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動,就是幫助子宮收縮,以及惡露順利排出的好選擇。

產婦在經主治醫師許可下,產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動,就是幫助子宮收縮,以及惡露順利排出的好選擇。

產後保持安定雖然是好事,可是,太少活動也會造成該排出體內的惡露無法有效排盡,仍殘留於體內的現象。因此,建議產婦在經主治醫師許可下,產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動,就是幫助子宮收縮,以及惡露順利排出的好選擇。

不過,要注意的是,除了上述常見的情形外,若產婦於開始運動後,發現自身分泌物非褐色而偏鮮紅,且非輕微沾染,而是流量不算少時,就需慎防恐是子宮內的胎兒附屬組織脫落處仍未痊癒,或是身體傷口癒合能力不足。建議產婦一旦發生這類情形,一定要妥善休息,並找醫生接受適當的治療。

產婦保養要注意 勤換生理用品防感染

雖然產後拖著疲憊的身軀處理惡露、維持私處清潔並不容易,但是,為了不讓生產的傷口造成子宮或陰道的細菌感染,建議產後媽咪使用生理用品避免惡露沾染貼身衣物時,一定要定時更換。

若不慎在等待惡露排盡時,伴隨有外陰部搔癢等症狀,則建議除了適度留意私處的清潔及保持外陰部的乾爽外;不妨可尋求專業醫師協助,開立安全的皮膚軟膏搭配擦拭,也有助於改善不適。

月媽咪

參考資料

https://www.top1health.com/Article/234/51582?page= 2

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如果箱子有被重摔或者剛好是撞到很硬的邊角, PC+ABS材質的行李箱必定會凹入,這就是centurion行李箱使用德國拜耳塑料的最佳表現,若用的是普通塑膠,則會爆裂

22吋可以收進26吋,26吋可以收入29吋,所以出國攜帶擴充或在家收納都可以節省空間。

出國必定要帶他們家的行李箱阿!

是不是很美的?

這可是青花瓷系列 別有一番風味

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隋棠大半夜擠母奶餵Lucy!女兒頭髮超Q「拍完炸開了」

母奶不足.母奶不足怎麼辦.母奶變少

藝人隋棠農曆春節迎接第二胎女兒Lucy出生,產後逐步調養身體,9日發文分享「母乳媽媽」的心得。她坦言沒有很雄厚的母乳條件,但是仍然持續擠奶,大半夜也親餵女兒,雖然有些睡眠不足,卻是「甜蜜時光。」

▲隋棠擠母奶只有一些些,持續親餵Lucy。

隋棠原本想在家坐月子,「怕看不太到兒子會很想他外,也怕一直待在同一個房間會很無聊,沒有自由很像坐牢……。」所幸她在坐月子中心沒有想像中束縛,剛生下寶寶的時候,每2個小時只能擠出一些母奶,但是為了追求全母乳的境界,加上護理人員一直熱情鼓勵,「大半夜我持續親餵,她們也會很誇張的給我比個大大的讚外,還對著Lucy說妳看妳的媽媽真是棒耶。」

持續睡不飽的甜蜜時光,隋棠拍下一天天長大的Lucy,五官像極了大兒子Max,還笑女兒「相片裡是Lucy頭髮最服貼的時候,後來就炸開了。」她的餵母乳心得引起不少媽媽共鳴,許多人呼應「雖然很累,但是很值得。」

▲隋棠笑女兒頭髮服貼,拍完照就炸開了。

【隋棠臉書全文】

這次生Lucy剛好卡到農曆春節,大家都要回家團圓過年,所以本想跟上次一樣在家坐月子的計畫就遇到了困難;勉為其難的接受了Tony哥說那年節期間就先去月子中心兩個星期的提議後,心情有些低落,怕看不太到兒子會很想他外,也怕一直待在同一個房間會很無聊很沒有自由很像坐牢。。。。事後證明我想太多了。

一回到家同時面對一個總是掛在胸前與另一個老是抱住大腿的兩個小寶寶真的是沒在開玩笑的累,所以反而很感謝老天爺讓我意外住進月子中心半個月的安排,使得剛生完的我有好好休息到,而且心裡一直很想感謝我住的月子中心裡的護理師們的貼心。

我雖然天生沒有雄厚的母乳條件,但非常努力追求全母乳的境界,剛生完那時就算每兩小時只能擠一些些,這些美麗的天使仍然每次都會熱情的說很好了很不錯哦等等的話語鼓勵我繼續追奶,大半夜我持續親餵,她們也會很誇張的給我比個大大的讚外還對著Lucy說妳看妳的媽媽真是棒耶,這些小小的溫暖舉動看似無奇,卻是母乳媽媽很大很大的支撐啊,也因為這樣我堅持過來了~謝謝妳們,真的想念妳們。

愛樂兒

參考資料

http://star.ettoday.net/news/881570

http://momhy.com.tw/

台鐵便當總舵手退而不休 油飯做成伴手禮

前台鐵餐旅總所經理李玉霞,是將台鐵便當多元化並賣到嚇嚇叫的總舵手,4年前退休後,仍未忘情餐飲,用當年對台鐵便當挑剔細節的精神,將油飯做成精美伴手禮,連店面都像咖啡廳。

最近台北市撫遠街三民公園旁出現一間高雅的新店面,不少民眾誤以為是咖啡廳,入內才知是油飯訂購及試吃的店。

這間名為「冊子」的店,靈魂人物就是李玉霞,去年5月台中總店開張,不到1年,應顧客要求,來台北開分店。

李玉霞在台鐵最令人稱道的就是擔任餐旅總所經理8年期間,為了讓台鐵便當多元化,建立更好的口碑,用自假到日本體驗各種鐵道便當,後來建立製作台鐵便當sop,銷售量從每天1200份拉升到1萬5000份,並打開國際知名度。

李玉霞從台鐵退休後,仍離不開餐飲,先是被大陸挖角,開發大陸鐵道便當市場,後來回台協助兒子和一群年輕人,在台中創立鐵味便當。

去年初,李玉霞孫子誕生,在準備彌月禮時,李玉霞建議不如自己做,雖然只是送親友,李玉霞還是很慎重,不但挑選良質米,黑芝麻油,佐料除了一般油飯常見的粟子、香菇、蝦米、魷魚、肉絲外,還加了費工的古早味蛋酥,結果油飯大受歡迎,親友紛紛鼓勵商品化。

李玉霞和鐵味便當的班底決定接受挑戰,賣一款有別於傳統的油飯,而且不是只有當滿月時的贈禮,也可做為平常的伴手禮。

李玉霞再次使出當年做台鐵便當的挑剔精神,所有食材一律嚴格把關,米飯一定用木桶蒸,油飯裡的雞腿,除了一般的炸雞腿,還有入味的蜜汁雞及油雞可選擇。

油飯正式開賣前,在李玉霞要求下,實驗了數十次,就是為了煮出口感佳且不油膩的油飯。

取名「冊子」意謂人生就像一本冊子,裡頭的風景值得慢慢咀嚼。

李玉霞說,「冊子」的店面及產品包裝設計,都是由年輕人發想,她堅持的是任何細節都不馬虎,才會有讓顧客放心的品質。

參考資料
http://news.tvbs.com.tw/life/716119

不想變胖請跟她吃 林心如不藏私揭瘦身菜單林心如產後身材依舊,曼妙身材讓網友稱羨。(圖/本報系資料照) 林心如產後身材依舊,曼妙身材讓網友稱羨。 滴雞精品牌比較.滴雞精品牌推薦.藥膳滴雞精 林心如今年一月產下愛女,至今約莫兩個月就恢復往昔纖細身材,昨早搭機從北京返台被問及瘦身秘訣,她不藏私大方公開一整天的菜單,不過重點是少吃油膩。 林心如產後復工,亮相時身材呈現火辣S形曲線,被大讚與少女毫無差異,至於是否有獨門瘦身秘笈?林心如表示因為要哺乳,產後並未認真減肥,除了三餐清淡不吃油膩食物之外,就是減少外食機率和多喝水,此外更公開私房菜單,早餐會喝兩包滴雞精搭配薑末炒蛋及杜仲湯,中餐則是燙豬頸肉或蒸魚,加上三分之一碗五穀飯和燙青菜,晚餐則是烤羊排或煎牛排搭配燙青菜,下午則是以兩顆拳頭大的水果裹腹,但對於減肥她也不諱言是條漫漫長路。 對於老公霍建華趕拍《如懿傳》,讓兩夫妻分隔兩地聚少離多,林心如透露其實不會太寂寞,因為生產期間老公都有來陪產,每逢生日或過年也都會返台,現在每個月也會抽空三四天陪她和女兒,將丈夫與父親的角色扮演得相當好。 農純鄉滴雞精 參考資料 http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170324002033-260404

林心如產後身材依舊,曼妙身材讓網友稱羨。(圖/本報系資料照)
林心如產後身材依舊,曼妙身材讓網友稱羨。

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林心如今年一月產下愛女,至今約莫兩個月就恢復往昔纖細身材,昨早搭機從北京返台被問及瘦身秘訣,她不藏私大方公開一整天的菜單,不過重點是少吃油膩。

林心如產後復工,亮相時身材呈現火辣S形曲線,被大讚與少女毫無差異,至於是否有獨門瘦身秘笈?林心如表示因為要哺乳,產後並未認真減肥,除了三餐清淡不吃油膩食物之外,就是減少外食機率和多喝水,此外更公開私房菜單,早餐會喝兩包滴雞精搭配薑末炒蛋及杜仲湯,中餐則是燙豬頸肉或蒸魚,加上三分之一碗五穀飯和燙青菜,晚餐則是烤羊排或煎牛排搭配燙青菜,下午則是以兩顆拳頭大的水果裹腹,但對於減肥她也不諱言是條漫漫長路。

對於老公霍建華趕拍《如懿傳》,讓兩夫妻分隔兩地聚少離多,林心如透露其實不會太寂寞,因為生產期間老公都有來陪產,每逢生日或過年也都會返台,現在每個月也會抽空三四天陪她和女兒,將丈夫與父親的角色扮演得相當好。

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參考資料

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170324002033-260404

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空姐瘋買的CENTURION行李箱 青花瓷時尚登場!

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“既生成有人類,便生成有追求裝飾美的意念”

人既然愛美,是為「表現美」,所以裝飾的行為,已不能與人分開。

也就是裝飾在我們生活裡,無所不在、無處不能見到他。

在以前,青花瓷為頂級的裝飾瓷器

上面呈現的花紋,多半有著長壽、富貴的意象

古人應該萬萬都沒想到,在未來的現代

出遊玩的箱子,居然也會有青花瓷花紋款吧(笑

是生活的品味,也是行李箱

不難訝異CENTURION推出這麼具有東方味、這麼質感風格的箱子

這就是繽紛豐富的CENTURION

此次主角!登登~~

而新登場的三種青花瓷

讓小編剛好想到,史蒂芬-斯皮爾伯格的《藝伎回憶錄》裡三位要角

就是楊紫瓊、鞏俐、章子怡!

其實青花瓷三款剛發售,就耳聞不少朋友打算三款一同收藏

不只是行李箱、更是生活品味的藝術品

呼應開頭說的

“既生成有人類,便生成有追求裝飾美的意念”

實在讓人生火呀!!

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月子保母班 訓練扎實

月子保母班 訓練扎實
新竹縣明新科技大學將推出做月子課程,讓新生兒家庭可省下可觀的開銷。

高雄到府坐月子.新北市到府坐月子.台北到府坐月子

新竹縣明新科技大學為了產婦與中年轉業婦女,於5月推出業界最扎實的月子訓練課程,讓產婦在家就可做月子。

明新科大推廣教育中心主任張舜華指出,此次推出的課程針對的對象包括保母、教保人員或幼保、護理相關科系、二度就業或轉業者、有意從事月子保母,取得保母人員技術士證者或修畢托育人員專業訓練班課程者。

校方並聘請一流師資與專業設備,結合學科與術科實際操作,總課程時數67小時。其中月子餐飲的調理設計學科課程達18小時,內容包含了產後餐飲重點、禁忌食物、不同階段餐飲設計重點、選購食材技巧、養身藥膳調理原則、月子藥膳運用。

產婦按摩實做技巧課程內容包含精油的運用與調製、淋巴按摩原理及技巧、乳房按摩、腹部按摩、產婦美胸體雕。

新生兒照顧護理包含基本護理知識、臍帶護理、嬰兒按摩、新生兒常見問題、預防針注射重點。還有產後照顧流程及實務經驗分享。可至官網http://eec.must.edu.tw/查詢。

愛寶貝到府坐月子

參考資料

http://www.chinatimes.com/newspapers/20170324000495-260107

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花37萬元住月子中心 夫疑甲醛超標害他患病

簡舒培出示林先生朋友小孩流鼻血畫面。

到府作月子.到府做月子.到府做月子

位於北市健康路的國泰產後護理之家,部分房型1天要價1萬5千元,但民進黨台北市議員簡舒培今上午陪林先生開記者會,指今年1月15日妻子生第二胎,入住國泰,使用去年8月裝潢的7樓房間,不僅聞到濃濃裝潢味,他自主檢測質疑空氣中甲醛超標,還被醫師診斷罹患上呼吸道刺激性黏膜炎,花37萬元讓妻小住26天,根本花大錢害小孩,媽媽坐月子宛如吸毒。

仁愛醫院家醫科醫師鄒曉婷。(記者郭安家攝)

仁愛醫院家醫科醫師鄒曉婷。

林先生出示診斷,指在國泰產後護理之家後,他罹患上呼吸道刺激性黏膜炎。(記者郭安家攝)

林先生出示診斷,指在國泰產後護理之家後,他罹患上呼吸道刺激性黏膜炎。

北市有67家坐月子中心,但衛生局表示,《室內空氣品質管理法》規範醫學中心大廳、掛號室、藥房空氣品質,護理機構未納入,將建議衛服部將其納入評鑑指標,並鼓勵各機構公告自主檢驗資訊。環保局表示,環保署分批公告16類機構管理空氣品質,對於產後護理之家是否納入?則「有這樣規劃」,在未公告前,會先輔導業者。

林先生說,原本妻小住護理之家7樓房間,但令他頭暈、呼吸不順,國泰都保證沒問題,未料,朋友帶自己小孩前去探望,小朋友鼻子養,回家竟然流鼻血。2月4日他自主檢測,房間甲醛1.13ppm、走廊1.76ppm;跟國泰反映後,隔天改住8樓房間。

林先生說,2月9日再次檢測,發現8樓房間甲醛1.78ppm,國泰稱是受到酒精影響,並承諾2月17日檢測空氣,但國泰迄今不願提供報告。林先生嘆,妻小共住26天,花了37萬元,結果收費比醫學中心貴,但空氣品質比圖書館還低,根本是花錢害自已小孩。

簡舒培表示,國泰產後護理之家原本介紹寫著,提供12間溫馨並帶有奢華風的舒適空間,且採低甲醛、低過敏建材,事件爆發後,官網也移除相關文字。另外,根據《室內空氣品質管理辦法》,場所每小時甲醛不得超過0.08ppm,產後護理之家並未納管,她質疑政府無法可管、束手無策。

台北市勞檢處檢查勞工作業場所,容許暴露標準每小時甲醛不得超過1ppm。國泰產後護理之家總監黃怡瑋表示,2月中請SGS公正第三方檢測空氣,8小時平均濃度0.09ppm,符合容量範圍,他認為,林先生以簡易儀器檢測,可能受酒精消毒影響,並他強調該中心用低甲醛綠建材,有相關證明。

仁愛醫院家醫科鄒曉婷醫師說,甲醛會影響呼吸道黏膜或眼睛黏膜刺激,恐引發過敏性皮膚炎或氣喘等問題,若吸入高一點濃度可能會對呼吸器官或肝臟造成影響。

月媽咪

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2018671

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才剛宣布懷孕喜訊 女星自爆去年小產

黃百璐全家人正準備迎接新成員到來。圖/摘自黃百璐臉書
黃百璐全家人正準備迎接新成員到來。

小產.生理期飲食

女星黃百璐2011年嫁給德國老公孔友瀚後,順利生下混血女兒咪咪麗,她日前喜懷第二胎,在接受「蘋果日報」訪問時,意外透露去年八月曾經流掉9周大的胎兒。她雖然自責但也接受醫生及家人安慰「是物競天擇,不好的胚胎就自己會離開」,現在全心養胎。

黃百璐在小產前從台灣搭機飛柏林,前天產檢就得知腹中胎兒已無心跳。她獨自帶著咪咪麗轉機,在機上血崩用掉2大包衞生棉,經過20小時的轉機,落地後隔天才去就診。其實在得知胎兒心跳停止後,她有跟老公討論是否要取消行程,但最後決定照飛,「我太傷心了,有種處罰自己的感覺,想說飛看看會怎樣好了,孩子沒了,什麼都不怕了」。

台灣的醫生特地開藥給她,果然她上機後開始跑廁所排血,次數多到連空姐都過來關心。她原本不想公開小產經過,「但想到可能有人發生一樣的事,卻鑽牛角尖怪自己,希望大家可以放下,不要想太多,把身體養好重新來過就好。」

眾人皆讚賞她勇敢,咪咪麗也開心準備當姊姊。已經吃素3年的黃百璐表示現在自己身心都已經準備好,也呼籲外界放下吃素不易受孕的偏見。

風車生活

參考資料

https://stars.udn.com/star/story/10091/2328342

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