Monthly Archives: 五月 2017

醇養妍。忙碌上班媽咪的體內保養。調節機能。補充營養素♥讓你從裡美到外♥

說到最近最夯的體內保養,就是醇養妍了吧!!上回看到一袋女王還有介紹耶!!那時候還邊喝邊看節目,整個就是覺得美到不行♥
一個人的時候好自在啊!!想去哪就去哪,想要幾點睡就幾點睡,也只要煩惱自己的事!!
但是有了孩子之後,也多了許多樂趣,孩子總是很有辦法讓你不無聊,每天忙碌的上班族媽媽生活,真的是年輕時候沒有想到的
「保養」這件事,對於分秒必爭的媽媽來說,真的是一種難得的奢侈和享受,護膚保養之外,當然體內保養雙管齊下會更棒更有感♥
相當注重保養和健康的蔡依林代言款
醇養妍感覺就更有說服力了
Jolin的身材簡直是女孩們的無敵範本
努力也是有目共睹的
醇養妍可攜帶式的包裝設計,相當的方便
一次一包,份量很好控制
撕開即可飲用!
忙碌的時候喝也不會覺得太麻煩♥
擁有石榴濃縮汁、蘋果濃縮汁、青梅濃縮汁、葡萄種子萃取物、玉米鬚萃取物、荔枝種子萃取物、桑葚萃取物、綜合莓果萃取物等等,感覺就是個綜合營養果汁的概念啊!
精粹濃縮後,精華一次補充, 真的很方便!
值得注意的是孕媽咪及授乳中的婦女
或者是服藥ing、身體不適者,服用前記得先洽詢專業醫師意見!
並擁有多項專利
每一份量為20毫升,一盒15包
一包的份量約20大卡
相當迷人的數字
來看一下醇養妍的”真面目”吧
醇養妍,是讓carol近期妝容更加分的小秘訣
上班的時候隨身攜帶,放包包不佔空間也不顯重
下午時光不要吃下午茶了!
來喝醇養妍吧!
莓果口感的醇養妍,微酸微甜口感濃郁
熱量少少來代替上班族的下午茶
是美人兒的小秘密♥
每天都攜帶一小包♥
carol天天保養!感覺整個妝容更好看
是讓人喝了就會愛上的保養聖品
一天一小包,不會造成身體負擔
喝起來好喝又順口
是carol相當推薦的懶人體內保養
而且更適合像我一樣忙碌的妳(你)
補充營養、也讓自己更有衝勁面對壓力和困難XDDD
女人就是要學著好好愛自己
口感很順口,心情好、當然更有漂亮的本錢啦♥

Ella坐月子請假淚崩送亡友  砸300萬照顧好友媽下半生

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女星Ella結婚5年日前生下兒子勁寶後住進老公挑選的月子中心,24日被目擊產後首度公開現身,不過心情卻相當沉重,她與老公及Selina、Hebe兩姊妹一起參加好友阿嘟的告別式,並由她擔任主祭,在會場中悲痛情緒難忍,眼淚不停掉,身旁老公也是眉頭深鎖,據悉往生者是S.H.E以前的經紀和活動宣傳,與三姝感情非常好。

▲Ella產後首度公開現身。

據《壹週刊》報導,阿嘟過去擔任S.H.E宣傳時,帶著3人到處跑活動、商演,天天膩在一起,感情相當深厚,用「S.H.E是他一路帶大的」來形容一點也不為過,更因為曾被拍到Hebe挽著他的手逛街,而傳出烏龍緋聞,但其實阿嘟與Ella的感情才是最好的,因為與Ella二姊曾有過一段情。

▲Ella參加完好友告別式,和老公到行天宮淨身。

在好友罹癌後,Ella正值懷孕停工,於是讓自己的助理到醫院幫忙照顧阿嘟,也在好友做完第一次化療後,一起赴歐洲散心,不僅如此,她出300萬元投資阿嘟開火鍋店,雖然店目前尚在籌備中老闆卻已經病逝,但仍希望透過這樣的方式,讓阿嘟的母親日後生活無虞,好友在無牽無掛的狀態下一路好走。

愛寶貝到府坐月子

參考資料

http://star.ettoday.net/news/934857

http://momhy.com.tw/

黑木耳加中藥減重發威!甩開多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群.多囊性卵巢症候群.不孕症

藝人周杰倫的太太昆凌,即使罹患「多囊性卵巢症候群」,經過幾個月調養,仍然能順利懷第二胎,鼓勵不少同樣有此疾病,卻遲遲無法受孕的患者。「預防即治療」對於患者來說很重要,透過正確飲食調養,有助減重、控制血糖。中醫師建議,除了透過藥茶飲調理體質,不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖,再搭配按疏肝解鬱的穴位,有助改善症狀。

多囊性卵巢症候群的成因和遺傳、作息、壓力、環境都有關,也與內分泌息息相關。臨床症狀多以月經稀發,或繼發性閉經、不孕、多毛、肥胖為主。在調理方面包括:減肥、控制血糖,配合避孕藥或排卵藥,調理月經為正常,以增加受孕的機會。

減重好處多 助改善多囊性卵巢症候群的症狀

多囊性卵巢患者為何需要減重?因為體內激素有一部分是由脂肪組織所分泌,激素又會促進脂肪組織增生,因此多囊性卵巢症候群大多會導致肥胖,肥胖也更容易使內分泌失衡,有的患者只要體重降下來,內分泌正常,多囊性卵巢症候群的症狀就能得到控制,因此建議患者要減重。對於患者來說,減掉5%體重,就是「有意義的減重」。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,中醫對於罹患多囊性卵巢症候群患者的減重建議,莫過於愼選飲食,以及適度運動,如果有虛火、痰濕、血瘀等多囊性卵巢症候群常見的體質問題,也建議接受治療,以改善症狀。

中醫調理多囊性卵巢症候群 標本同治

中醫認為,多囊性卵巢症候群主要由於肝脾腎功能失調、痰濕瘀血阻滯胞脈所致,其中與腎的關係最為密切。調理主要以補腎治其本、活血化瘀、健脾利濕、行氣化痰治其標,最好標本同治。例如:容易口乾舌燥的虛火體質、容易疲倦水腫的痰濕體質、月經不利易有血塊的血瘀體質,是多囊性卵巢症候群常見的體質,因此調裡也需針對該體質來考慮,如滋陰降火、化痰利濕、活血化瘀等。推荐常見的蓮子銀耳湯、茯苓薏苡湯、玫瑰花茶,就可以飲用保養,但是,多囊性卵巢症候群治療非常複雜,並非上述體質就可以概括,還是要由醫師診斷才能精準治療。

黑木耳方(桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃),對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

黑木耳方(桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃),對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

吃黑木耳加上中藥,能調理多囊性卵巢

有一說:「吃黑木耳加上中藥,能調理多囊性卵巢」,吳建東中醫師表示,不論黑木耳或白木耳,其內含的多醣成分具有穩定血糖的作用,同時也會在腸中膨脹,容易有飽足感,以降低食慾。此外木耳膳食纖維多,還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼,體質虛寒容易腹瀉者,不宜多吃。

至於黑木耳加上中藥同時調理,效果也不錯。國內外文獻有許多中草藥方調理多囊性卵巢症候群的研究,報告證實黑木耳方(桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃),對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

吳建東中醫師表示,多囊性卵巢患者除了透過飲食調理之外,也可利用穴位來調理。多囊性卵巢症候群常用到的穴位,例如:疏肝解鬱的太衝、調養陰血的三陰交,以及調經理氣的子宮穴,也可以依照其他症狀選擇適當的穴位治療。

【太衝穴:疏肝解鬱】

太衝穴(位於腳掌第一、第二中足骨之交會處)可於穴位處以原子筆鈍端按壓穴位約15~20 分鐘。有助化痰理氣、疏肝健脾助孕。

【三陰交:調養陰血】

三陰交穴位於內踝上方一個手掌寬處(不含拇指),緊貼脛骨後緣處。三陰交穴是脾、肝、腎三條陰經交會的位置,按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。

【子宮穴:調經理氣】

子宮穴在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。患者臥位,在臍下4寸,旁開3寸處取穴。子宮穴有調經理氣、升提下陷的作用。

易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/101/52230?page= 2

http://momhy.com.tw/

「連續8次懷孕小產」 海南慰安婦等嘸日本道歉…抱憾過世

▲北京中國人民抗日戰爭紀念館首發紀實畫冊《90位倖存慰安婦實錄》。

小產.生理期飲食

海南慰安婦倖存者陳亞扁於11日逝世,享年90歲。她曾在2001年和其餘7名海南慰安婦赴日狀告日本政府,要求日本政府謝罪和恢復他們的名譽,但被日本法院以「個人無權利起訴國家」為由,先後兩次駁回訴求,經過10多年的訴訟,仍未等到日本政府的道歉便抱憾離世,其女兒卓梅英受訪時表示會完成母親的遺願,繼續打官司,直到打贏為止。

據《南海網》報導,1942年,未滿15歲的陳亞扁和村里的其他女子一起被日軍捉去充當慰安婦,在日軍慰安所中遭受了長達4年毫無人性的折磨,直到1945年日本投降後才得以逃離日軍的魔掌,但噩夢並未因此結束。婚後的她因那4年殘酷的遭遇導致子宮變形,連續8次懷孕後小產,直到第9次才生下一個女兒,她的身體狀況也因早年的遭遇而變得非常差。

陳亞扁等不到日本政府的道歉就抱憾離世。

2001年7月,陳亞扁、黃有良等8名海南「慰安婦」事件的受害倖存者一同赴日起訴日本政府,要求謝罪並恢復她們的名譽,經過長達10多年的訴訟,她們在上訴和被駁回之間來回折騰,日本法院雖認定當年的侵害事實,但以「個人無權利起訴國家」為理由,判決敗訴並駁回上訴。

當時,患有肺炎的陳亞扁在聽聞敗訴的消息後,捂著胸口不停搓揉,閉著眼睛直呼「痛」,非常不甘心敗訴的結局,「只要我沒死,我就會繼續討回公道」。陳亞扁離世後,當年曾經一起赴日狀告日本政府的8名老人,只有黃有良仍健在。那段屈辱且不人道的歷史,又一次失去了一個受害者、一個證人。

陳亞扁的女兒卓梅英在受訪時表示,母親從沒忘記那段屈辱的經歷,每次提到都很傷心,「媽媽生前一直想要打贏官司,不接受失敗」,雖然母親現在已經逝世,但還有同樣遭遇的阿婆仍健在,「會繼續將官司打下去,直到成功!」

風車生活

參考資料

http://www.ettoday.net/news/20170514/924005.htm

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奧客行為!美少女喬裝孕婦 偷渡西瓜進戲院惹眾怒

新竹孕婦裝.桃園孕婦裝.孕婦褲子

國外電影院通常都禁止民眾攜帶外食,但有3名加州女孩異想天開把西瓜偷渡進去,怎麼辦到的呢?她們把西瓜切一半綁在肚皮上,裝成孕婦順利過關!

網路影片女子:「噢我去買爆米花。」,男子:「別別別,不用去,我帶了香辣脆餅。」

 ID-919588

▲美國四位少女竟把大西瓜偷偷帶進電影院。

到電影院享受視覺與聽覺的饗宴,但總覺得嘴巴也不能閒著。

網路影片女子:「我還帶了些水果,還有啊,對啊!有芒果,還有黃瓜!我的最愛,看我還帶了顆大西瓜!」

別以為網路搞笑片是在誇張,捧著一顆大西瓜,美國加州這3名女孩異想天開,偷渡方法更絕,把西瓜用膠帶纏在身上,3個人裝成孕婦順利過關,入座後大快朵頤!

 ID-919590

▲少女假扮孕婦,成功騙過工作人員把西瓜帶進電影院。

廣東兒歌:「大西瓜,多好哇!各個都想吃,大家分,切開它!味道頂呱呱。」

其實在國外電影院大多限制不能帶外食,但很多人無法接受。

網路影片女子:「這裡的東西都好貴」,其他顧客:「不好意思,小聲點好嗎?」女子:「對不起,想吃個捲餅嗎?」

還有人想吃玉米脆片但是太大包,只好裝進重要部位,前後各一包。

網友:「我聽的到喀喀喀的聲音從你的屁股傳出來。」

 ID-919594

▲有網友將玉米脆片塞進褲檔,結果聲音太過明顯。(圖/翻攝自rmroeun)

但帶西瓜進戲院,這種多汁的水果恐怕會滴的到處都是,而且最後還把西瓜留在位子上拍拍屁股走人,違規又沒禮貌的行徑讓3人想紅不成,還被罵翻了。(整理:實習記者陳霈安)

 ID-919586

▲少女們吃完西瓜後將西瓜留在電影院座位上,惹來網友痛批。

漂亮小媽咪

參考資料

http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=256444

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兒童事故多發生在自家 IKEA示範如何防護

兒童沙發.磁鐵積木.兒童家具

據統計,近30年,14歲以下兒童十大死因第一名是「事故傷害」,其中約30%發生在家中。今天5月15日是「兒童安全日」,高市社會局在IKEA高雄店展出「一個安心的家」,實境展示如何在居家空間,做好兒童保護措施。

家是孩子成長最重要的場域,但據統計,近30年,0到14歲兒童及少年十大死因第一位為「事故傷害」,其中約30%發生在家中,尤其以客廳發生意外最多。

今天5月15日是「兒童安全日」,高市社會局與IKEA宜家家居高雄店共同推動兒童居家安全,首度於該店3樓客廳區展示「一個安心的家」,在客廳、浴室、廚房、兒童房等展示間分享如何兼顧安全、實用與風格,展期今起至6月30日。

IKEA高雄店表示,「一個安心的家」乍看與其他展示間無異,但仔細看,從家具挑選、居家擺設方式,與防護用品的使用,全都將兒童安全與成長需要考量在內。

例如客廳桌子,是圓弧轉角家具,可保護孩子不因碰撞受傷;孩子喜歡攀爬,因此櫃體固定上牆,避免倒塌。至於浴室部分,地上鋪防滑墊,可防止濕滑跌倒。

所有櫃門、抽屜也加裝扣環或安全鎖,避免孩子接觸危物品;插座孔加裝防觸電安全蓋,電線也要整齊,避免纏繞窒息。IKEA高雄店說,將各種居家安全作法集中一個展示間呈現,盼讓有小孩的家庭獲得布置靈感之餘,也能留意居家安全。

高市社會局與IKEA宜家家居高雄店共同推動兒童居家安全,首度於該店3樓客廳區展示...
高市社會局與IKEA宜家家居高雄店共同推動兒童居家安全,首度於該店3樓客廳區展示「一個安心的家」,在客廳、浴室、廚房、兒童房等展示間分享如何兼顧安全、實用與風格。
高市社會局與IKEA宜家家居高雄店共同推動兒童居家安全,首度於該店3樓客廳區展示...
高市社會局與IKEA宜家家居高雄店共同推動兒童居家安全,首度於該店3樓客廳區展示「一個安心的家」,在客廳、浴室、廚房、兒童房等展示間分享如何兼顧安全、實用與風格。
高市社會局與IKEA宜家家居高雄店共同推動兒童居家安全,首度於該店3樓客廳區展示...
高市社會局與IKEA宜家家居高雄店共同推動兒童居家安全,首度於該店3樓客廳區展示「一個安心的家」,在客廳、浴室、廚房、兒童房等展示間分享如何兼顧安全、實用與風格。

愛韓家參考資料https://udn.com/news/story/7327/2463857

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子宮肌瘤不孕 超音波手術消融成功懷孕當媽

不孕症門診.女性不孕症.男性不孕症

小心子宮肌瘤可能造成流產或不孕!34歲的林小姐子宮肌瘤但無明顯症狀,直到婚後一度流產又久久不孕,才發現肌瘤已經長到像小西瓜大有12公分,去年2月經無創海扶刀手術消融縮小肌瘤,現在懷孕37週即將臨盆,開心迎接第一個母親節。

林小姐利用海扶刀消融大型子宮肌瘤後成功受孕,現在懷孕37週將生產,準備要當媽媽了,治療醫師拿康乃馨為她開心祝福。(記者蔡淑媛攝)

林小姐利用海扶刀消融大型子宮肌瘤後成功受孕,現在懷孕37週將生產,準備要當媽媽了,治療醫師拿康乃馨為她開心祝福。

林小姐利用海扶刀消融大型子宮肌瘤後成功受孕,現在懷孕37週將生產,準備要當媽媽了,治療醫師應宗和等人為她開心祝福。(記者蔡淑媛攝)

林小姐利用海扶刀消融大型子宮肌瘤後成功受孕,現在懷孕37週將生產,準備要當媽媽了,治療醫師應宗和等人為她開心祝福。

醫師應宗利用海扶刀消融林小姐的大型子宮肌瘤,現在她懷孕37週將生產當媽媽。(記者蔡淑媛攝)

醫師應宗利用海扶刀消融林小姐的大型子宮肌瘤,現在她懷孕37週將生產當媽媽。

林小姐子宮肌瘤有12公分大,經海扶刀消融後6個月縮小成7公分,也順利懷孕。 (記者蔡淑媛攝)

林小姐子宮肌瘤有12公分大,經海扶刀消融後6個月縮小成7公分,也順利懷孕。

沈煌彬指子宮肌瘤可能會壓迫子宮、侵占子宮血流營養、使子宮收縮等造成不孕,(記者蔡淑媛攝)

沈煌彬指子宮肌瘤可能會壓迫子宮、侵占子宮血流營養、使子宮收縮等造成不孕,

中山附醫婦產部主任應宗和、醫師沈煌彬指出,不孕婦女有27%有子宮肌瘤,子宮肌瘤造成不孕原因包括,會壓迫子宮,妨礙胚胎著床、讓子宮收縮,排出胚胎排,或是造成子宮變大、分泌物變多,使卵子受精困難,還有肌瘤也會佔據血流營養供應,影響懷孕。

林小姐5年前因經期遲到1週就醫,發現有5公分大的子宮肌瘤,但覺得症狀不明顯不理會,直到4年前結婚,曾懷孕2個月流產,卻不再懷孕而心急,再度就醫時肌瘤已經長大到12公分,造成不孕。

應宗和指林小姐害怕開刀切除恐傷及子宮,去年接受海扶刀手術,由體外將超音波聚焦子宮肌瘤,產生高溫消融肌瘤,使組織壞死被人體逐漸吸收,林小姐的肌瘤在6個多月後縮小成7公分,也成功自然受孕,本月即將生產。她今天開心分享經驗,強調想當媽媽就要積極治療,也不要輕忽任何可能不孕原因。

婦產科醫師吳珮如說,國內婦女約1/3有子宮肌瘤,如果無症狀,只要追蹤即可,如果出現症狀下腹悶脹感、性交痛、頻尿、解尿困難、便祕、經血過多(嚴重可能造成貧血)或不孕,就要治療,或是生長速度快、大於8公分,內科治療無效也建議手術。

應宗和指出,有子宮肌瘤的婦女在排除其他婦科疾病等問題,利用海扶刀消融子宮肌瘤是治療不孕的一項選擇,該手術無傷口、不留疤,減少手術出血量大及摘除子宮的風險,不要過自費。

易和

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2061058

http://momhy.com.tw/

夏季這樣坐月子輕鬆又舒服,出月子年輕十歲

到府坐月子.台北到府坐月子.桃園到府坐月子

炎炎夏季,坐月子就別提了,特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心,所以,夏季坐月子更值得產婦關注。夏天天氣炎熱,一般坐月子主張不吹風,不受涼,那到了大熱天怎麼辦呢?體質不好的媽媽這樣做還有可能中暑呢,夏季該如何坐月子呢?

夏季這樣坐月子輕鬆又舒服,出月子年輕十歲

生活水平提高了,關於「坐月子」的老說法已經過時。空調對產婦和嬰兒有益,因為室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利於產後恢復的。空調的溫度一般以26℃以上為宜,坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;新生兒可鬆鬆地蓋上小夾被。 一、夏天坐月子飲食注意事項: 紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜,但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配,尤其注意鐵和鈣的吸收。月子如何吃? 1. 適當飲用紅糖水,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10天。 2. 從流食慢慢過度到正常的飲食。 產後,消化系統的功能需要一段時間才能恢復,因此,產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯,然後再吃米飯和麵食。 3. 少食多餐,不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上,因此,每頓飯不宜吃太多,可以餓了再吃。

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4. 要多喝一些溫的白開水,避免冷飲。補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。 5.避免辛辣和容易產生脹氣的食物。產後容易出現便秘的問題,飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。 6. 不要為了恢復身材,而控制飲食 7. 產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前,可以將魚、肉熬成湯食用,兩周之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。8.瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟,水果可以榨成果汁后,將裝有果汁的杯子放入熱水裡5-10分鐘后再飲用。或者是將水果煮成水果茶飲用。 二、夏天坐月子居家注意事項: 這裡的居家包括了家裡的環境和對新媽媽有益的生活習慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題,怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢?對於這個問題沒有一個統一的答案,唯一的標準就是「舒適」。

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1. 室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。 2. 當空氣中濕度過大時,可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。 3. 天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。 4. 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦乾,以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

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5. 洗頭后,不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。 6. 如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然後洗頭、洗腳即可。 7. 謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網路接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲! 8. 保證睡眠。月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。 9. 如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草席。草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。 10. 月子里應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活,由於子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。 三、夏天坐月子穿衣7個注意事項: 傳統觀念上認為,坐月子應該「捂」,意思就是要多穿、多蓋,避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理,因為產後新媽媽的身體比較虛弱,免疫力降低,與正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話,也要根據自身情況適當減少衣物,千萬不要一味地「捂」,導致中暑。月子里如何穿衣? 1. 材質應該選擇棉製的,既保暖又吸汗。產後,最常見的身體現象就是出汗多,俗稱是「褥汗」,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯,這是一種正常的生理現象,是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。 因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣。

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2. 應該穿長衣長褲,穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子,尤其是淋浴后。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,為了能更好地接受陽光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防晒。 3. 睡衣要寬鬆,必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心,可是一旦睡著了就會蹬被子,很容易著涼,最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。 4. 衣物一定要勤洗勤換。產後多汗,有時不到半天衣服褲子已經濕透了,千萬不要怕麻煩,要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物,一旦感覺不舒服馬上換下來,避免著涼。 5. 根據天氣,適當增減衣物,必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣,如果想外出曬太陽,最好是能帶個頭巾,以防著涼。 6. 衣物洗凈后最好放在太陽下暴晒消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗,可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。 7. 遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境里,最後能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不幹,滋生細菌。 四,月子里如何注意體型恢復 1.產後必須第一時間及時束縛 為了孕育新生命,媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制,放任自流,變成惱人的大肚子。產後第一時間用束縛的,這對幫你恢復腰身曲線絕對有幫助。大多數產後媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。產後子宮恢復是至關重要的,千萬要小心,可不要一不小心導致子宮恢復不好或子宮下垂就麻煩了。 子宮下垂不僅媽媽們的身材美觀,更重要的是影響媽媽們的健康。生完寶寶,媽媽們都會發現肚子上多了許多贅肉,這種體型保持得越久,就越難以恢復,而及時收腹可以幫你及時消除這些「空洞」造成的視覺肥胖。

夏季這樣坐月子輕鬆又舒服,出月子年輕十歲

要想恢復到孕前的平坦,完全依靠於身體的自我恢復是不行的,就需要藉助腹衣的外力的輔助。所以不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹品都是非常有必要的,可以收縮腹部,最主要的就是防止內臟下垂,幫助子宮復舊,也能夠對體型的恢復有幫助,我最後用的收肚子的是我產科醫生給我說的,彈力很大,不僅不嘞,穿上還特別舒服,堅持了半個月就很明顯了!就連我老公也說,你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了,堅持了3個月體重就少了30斤。真的太感謝啦。你們也可以去看下不錯的。她魏,(362959690).如果不用的話,小肚子估計就很難消下去了。

夏季這樣坐月子輕鬆又舒服,出月子年輕十歲

五、夏天坐月子活動3個注意事項 坐月子並不意味著整天躺在床上一動不動,適當的運動有助於身體的恢復。 1. 產後儘早下床活動,但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走,做些簡單的體操,這些活動能夠加速對身體的恢復。 2. 可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免,因為這些都可能導致子宮脫垂。 3. 天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了。不要在外面站立時間過久,適當地散步后就應該回到床上休息。 六、產後為什會出汗? 懷分娩以後,新媽媽的新陳代謝和內分泌活動顯著降低,體內瀦留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利於產後機體的康復。這種大量出汗的現象屬於正常的生理現象,不用擔心,大約10天左右,這種現象就會自然恢復了。

夏季這樣坐月子輕鬆又舒服,出月子年輕十歲

七、夏天坐月子食譜 寶媽千辛萬苦從備孕,懷孕,到終於產下了寶寶,真是不容易呀!但是在婆婆照顧產婦期間,很多媽媽認為在懷孕期間不能吃的很多東西現在終於可以毫無顧忌的吃了。但是媽媽們別忘了,自己還在月子當中哦。月子中的飲食也是十分重要的,不僅要適合惡露排出和產後身體修復,還要利於下奶並保證寶寶能夠通過母乳獲得充足且健康的營養物質。 1.產後第一、二周不宜大補特補 切記!!!! 產後坐月子第1-第2周的主要目標是「利水消腫」,使惡露排凈,因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是:先排惡露、後補氣血,惡露越多,越不能補。 2.我們前2周呢,由於惡露未凈,不宜大補,飲食重點應放在促進新陳代謝,排出體內過多水分上。等到第3、4周,產婦惡露將凈后,在進入進補期,我們做菜時適當加米酒,以促進血液循環,幫助恢復體力。

月媽咪

參考資料

https://www.xcnnews.com/baby/38348.html

http://momhy.com.tw/

咘咘樂收「勁寶」彌月禮盒! 瞇眼燦笑「大嗑紅蛋」萌炸❤

彌月禮盒.彌月蛋糕.彌月蛋糕試吃

藝人陳嘉樺(Ella)於今年4月12日產下兒子「勁寶」,依習俗便於23日陸續分送彌月禮盒給親朋好友。為了這次的彌月禮盒,Ella更是首次挑大梁當起了設計師,並在臉書上大方分享這次彌月禮盒的設計理念。 最大的看點即是手提袋及竹盒,希望收到勁寶彌月禮盒的親友們,在分享這份喜悅的同時,也能注意到環保,希望大家之後都可以重複使用,不浪費資源。

▲勁寶的彌月小卡及Ella親自設計的禮盒。

在Ella在臉書分享完照片後,藝人賈靜雯也表示愛女「咘咘」已經收到了!賈靜雯PO出了張咘咘樂坐於彌月禮盒旁,笑咪咪的拿起紅蛋正準備往小嘴裡送的照片,似乎是迫不急待的想要勁寶快點長大,好讓小姐姐一起陪他玩似的!

▲賈靜雯於臉書上分享女兒咘咘樂吃紅蛋的模樣。

咘咘到目前為止,玩伴除了有自己親妹妹波妞外,徐若瑄的帥氣兒子小V寶、方志友女兒Mia,現在還多了一位勁寶,讓許多網友不禁開始希望這些小星二代可以快點長大,想看大家玩樂的溫馨畫面。

橘村屋

參考資料

http://gotv.ctitv.com.tw/2017/05/524342.ht m

http://momhy.com.tw/

美麗好氣色的來源:蔡依林代言 醇養妍濃縮液

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今天溫度有明顯的下降趨勢了,
我是那種一進入秋冬季節,
就得擬定和準備好「加強保濕計畫」,而且我很嚴謹,

會把吃的保養品也稍微整頓一下,補充該有的能量

之前因為實在採訪過太多女藝人
我真的還沒遇過哪個女的上了年紀,沒有在吃保健食品

我算是體質比較敏感的人
東西吃進去大概隔天就會有感覺
其實這點非常神奇 至今我也不太理解這是甚麼狀況

不過也好
有時候拿到一些試飲品 或是親友團跟我分享的好物
我就能直接去測試是不是適合自己的體質食用

大概兩個月前接觸到這個新的保健食品「醇養妍」(白藜蘆醇)

一開始是被蔡依林代言的關係所吸引到

02 03

除了白藜蘆醇這個成分還多了桑葚跟梅精萃取
這兩個成分也是我會定期攝取的

對初老,
甚至是過了40、50、60的大小女孩會遇到的困擾,都很有幫助

尤其梅精是可以幫助消化跟代謝的,
又能讓體內的酸鹼度保持平衡

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我選擇吃這個「醇養妍」主因是
是用100% 天然純水萃取,製程中不使用任何有機溶液
總多酚含量高達85-95%,是我比較過後發現最高的

吃的時間:想到就補充(我是晚上10點左右空腹飲用)
吃的方法:直接喝掉,不會加進任何飲料中

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這樣是我覺得最簡單、有效的方式

去參加好友婚禮前的救急
前一天晚上10點左右會空腹喝下再去睡覺

P1070518

大概目前為止已經兩個月了
我覺得最大的改善是氣色跟精神
尤其這個月我有一些時間是密集性的晚睡,
但是隔天的精神都還不錯

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另外,以往我換季時鼻子處多少會脫皮
但是今年也沒有這個狀況耶
還有,體驗醇養妍也有種去水氣的感覺!

至少我拍照記錄起來覺得有差別!

08 09

我不會天天喝,主要是看時機去補充!
現在重要的聚會跟會議前一天晚上我都會喝一包
女人真的要會保養、做對保養、選對保養!!
一轉眼時間到了12月,不知道大家有甚麼計畫嗎?
聖誕節跟跨年都是充滿驚喜,讓人好期待的節慶喔
好好安排活動吧:)

祝大家可以一直保持好氣色 好健康 好年輕

我始終認為,

可以不喜歡讀書,但是永遠不能不去學習
最值得投資自己的方式真的就是學習

這個月開始上日文課🇯
我好享受學習新語言的感覺
也認識一些生活圈以外的同學
謝謝大家在課堂上罩我這個幼幼班等級的夥伴

人生非常有趣的地方就在於
永遠不缺驚喜,只要願意跨出第一步