Monthly Archives: 九月 2017

〈新手媽媽照過來〉月子阿姨停看聽

到府坐月子    月子媽媽    到府坐月子台北

圖/swawa.com

為了同時照顧大寶,我的第二胎選擇請月子阿姨來家裡幫忙。

月嫂的服務大致分為9小時與24小時,人力的來源則有人力仲介公司轉介與私人接案兩種。9小時的費用,一天約1400元到1800元不等;24小時的費用,每日則在3000元到3500元之間,比起北部地區的月子中心算是十分划算了。每日3000元雖是一筆不小的費用,不過,依現在的行情,請台籍的看護照顧老人,一天也要2400元,還不負責餐點與整理環境,所以CP值還算不錯。

怎樣的產婦適合請月嫂來照顧呢?首先,必須忍受家裡有外人出入,如果是24小時月嫂,還需準備一間房間給月嫂與寶寶使用。其次,有大寶的小家庭,又不想一整個月將大寶托給親戚,就可以選擇月嫂到府服務,是否請月嫂幫忙照看大寶,則需事先與其溝通;如果是訂月子餐,餐點只夠產婦一個人吃,月子阿姨在家裡,可以一起準備小家庭的晚餐。第三,初產婦也很適合請月嫂來幫忙,可以在出院後馬上帶寶寶回家,跟先生一起學習照顧寶寶,寶寶也不用再次適應家中環境,在月子快結束的一週,不妨開始親自照料寶寶,有問題隨時請教有經驗的月嫂,累的時候還有個替手,讓新手媽咪快快上手,大大降低產後憂鬱症的風險。

不過,月子阿姨工作內容,基本上還是以照顧產婦與寶寶為主,包括產婦膳食、幫寶寶洗澡、基本衣物與環境清理、購買食材等,至於有沒有包含乳房按摩,有些月嫂還會標榜精通乳房按摩等,不管是私人接案或是由平台轉介,建議都要簽約,且內容務必逐項確認,包括煮幾餐?多久倒一次垃圾?多久整理一次產婦房間?是否幫忙照顧大寶?都要事先說明白,才不會造成糾紛。

產婦也必須認清,即使是24小時的月姨,也需要適度的休息,不要有買斷人家時間的錯誤概念,彼此尊重,才能度過愉快的一個月喔!

月媽咪

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1136340

〈新手媽媽照過來〉月子阿姨停看聽

月子送餐不貼自家Logo 原來藏了這份貼心

新生兒照顧     產後醫護指導   月子餐

藥膳是月子餐的靈魂,一般產婦會給予十全大補湯補氣,如果是小產調理,還要再增加杜仲、桑寄生、續斷,達到子宮內膜修復。

懷孕生產後,華人社會多有坐月子的習俗,透過食補做產後調理,坐月子產業也隨之興起。除了住月子中心、找月嫂,也有媽媽選擇外送月子餐。「我們很堅持做陶瓷碗三送,熱呼呼的把餐送到媽媽旁邊」,講起月子餐經營的眉角,有十年月子餐經驗的呂可欣滔滔不決,「月子餐要發奶、惡露排除、恢復脹氣,改善腰算背痛,但現在小孩越生越少,我很早就注意到小產調理這塊。」除了月子餐,懷恩也做小產調理、養胎、病中術後調理等特殊餐,餐點乍看差不多,其實魔鬼藏在細節裡,「小產調理我們不是只有不給發奶而已喔」,呂可欣端著熱呼呼的十全雞湯,「藥膳是月子餐的靈魂,產後我們都給產婦十全大補湯補氣,如果是小產調理,還要再增加杜仲、桑寄生、續斷,達到子宮內膜修復。」客戶訂餐前,呂可欣都要求與客戶充分溝通,「如果這個媽媽有甲狀腺亢進,就不能用紫菜湯,針對細節部分,都能做客製」,廚房貼有不同訂戶需求的表格,細到連不吃蔥、不要韭菜等,餐點都能調整,我詢問呂可欣,這樣做餐不麻煩嗎,她卻說:「能接特殊餐,就能呈現出我們的品牌是夠專業的。」下午三點多,廚房員工已經整理好餐袋,外送大哥忙著提上車,我注意到,「咦,為什麼送餐車沒有貼公司Logo阿」,呂可欣說,這也是送餐眉角之一,「像是我們送小產調理,送餐客戶家的警衛如果大嘴巴一點,『送月子餐來,阿你又沒生小孩』,這是客戶的隱私,我們都會尊重。」「不管是自願、或是非自願,小產是不成功的懷孕」,呂可欣說,客戶打來訂餐,溝通過程她會進行角色切換,「一方面給她小產後保養的專業知識,也要當一個聆聽者」,經歷小產,許多媽媽的心難免有些不安,「我會說,跟這個孩子沒有緣分,等到我們把身體調理好,等到經濟、健康、心理條件都準備好,我們再來當一個好媽媽吧。」

★蘊荷芳★

參考資料:http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170929/1212254/

月子送餐不貼自家Logo 原來藏了這份貼心

台灣館轉型兒童探索館 賴清德將親臨見證

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新竹市府與新竹科學園區聯發科技將聯手把停業中的台灣館轉型為「兒童探索館」,新閣揆賴清德27日也會親臨見證這場民間與政府合作的簽約儀式!聯發科技首期捐款金額為5000萬元,將做為兒童探索館硬體設施改善工程,未來還會捐贈5000萬元,做為兒童探索館的操作營運經費。

  • 新竹市世博台灣館轉型為兒童探索館,其中竹科聯發科技將捐款5000萬元做為硬體設施改善,27日舉行簽約儀式,新閣揆賴清德也會親臨見證。(記者洪美秀攝)新竹市世博台灣館轉型為兒童探索館,其中竹科聯發科技將捐款5000萬元做為硬體設施改善,27日舉行簽約儀式,新閣揆賴清德也會親臨見證。(記者洪美秀攝)

新竹市長林智堅思考台灣館停止營運後的轉型規劃,確定朝「兒童探索館」方向籌劃,且獲得新竹科學園區聯發科技董事長蔡明介的認同與經費支持,首期將捐款5000萬元做為兒童探索館的硬體改善工程,除進行720度LED球體的拆除工程,也要打造全新的兒童探索館,引進天空劇場及兒童圖書館,做為科技教育探索中心。

新竹市長林智堅說,行政院長賴清德多次到新竹市,也關心台灣館停業後的轉型,獲悉民間企業願意捐款支持政府的政策,將親臨見證,期許民間與政府的美好合作模式,讓市府、企業及市民三贏。

新竹市文化局表示,原台灣館內的LED燈球體會拆除,但會保留外觀並設計天空閱覽區及親子閱讀區及親子餐飲、繪本書局、舞蹈教室、益智玩具店等,要成為兒童學習及遊樂的科技教育探索館。

位在新竹市公道五路上的世博台灣館,是前市長許明財任內,從中國上海舉行的「世界博覽會」中,以縣市政府身分投標迎回的台灣館原型重建,由市府以自償性基金,編列近15億元蓋建,民國102年2月委由環球購物中心對外營運,但因人潮難聚集加上營運策略未能突破,去年6月底無預警停業。

由於世博台灣館是以自償性基金編列經費,目前仍有12.3億元債務,林智堅說,竹市有台灣最強的竹科園區,如今獲聯發科技的捐款支持,市府責無旁貸,一定會努力做到最好,讓兒童探索館取代已成失敗代名詞的台灣館。

愛韓家

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2203091

台灣館轉型兒童探索館 賴清德將親臨見證

生理期喝薑茶甩經痛?中醫:熱性體質別碰!

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生理期來杯暖呼呼的薑茶,舒緩經痛、手腳冰冷,可謂婆婆媽媽們代代相傳的生活小智慧!不過,小小的1杯薑茶真有這麼神奇?每個女孩兒,「大姨媽」報到時,都適合飲用薑茶來舒緩痛經不適嗎?且聽專業中醫師怎麼說!

經痛快喝薑茶緩解?中醫:虛寒體質者才合適

陳玫妃中醫師表示,中醫認為生薑味辛性溫,有祛風散寒、發汗解表、溫中止嘔的作用。若熬煮成薑茶適度飲用,更有溫經散寒、舒緩疲倦感的好處。對於月經來潮時,容易感到下腹悶痛、手腳冰冷,且血塊偏多的虛寒體質者,有促進血液循環、加速經血排淨,幫助改善生理期不適的效果。

一般建議,取3片洗淨的生薑片,以600C.C.開水,以小火煮沸放涼後,就是相當適宜入口、濃厚度剛好的烹調方式。除了單純以薑片熬煮的作法外,若女性不習慣薑茶的辛辣口感,適度加入口感香甜、香氣十足,且有活血化瘀、補血作用的黑糖,也是不錯的選擇。

取3片洗淨的生薑片,以600C.C.開水,以小火煮沸放涼後,就是相當適宜入口、濃厚度剛好的烹調方式。

取3片洗淨的生薑片,以600C.C.開水,以小火煮沸放涼後,就是相當適宜入口、濃厚度剛好的烹調方式。

月經來潮伴隨骨盆腔發炎 熱性體質別碰薑茶

不過,陳玫妃中醫師也提醒,生理期飲用薑茶也並非人人都適宜!對於少數熱性痛經的女性,也就是月經來潮時,容易伴隨著骨盆腔發炎;或是每次大姨媽報到就喉嚨痛,曾有骨盆腔發炎病史的朋友,則不建議飲用性質偏溫的薑茶,以免越喝越上火,使加劇發炎反應!

另外,坊間常見的桂圓薑茶,也是需要注意的一環!由於桂圓味甘、性溫,吃多容易上火。因此,這類型的組合茶飲,較適合生理期來潮時,容易貧血、手腳冰冷等血虛寒症體質的人飲用。

 

風車生活

參考資料:https://www.top1health.com/Article/302/40591

生理期喝薑茶甩經痛?中醫:熱性體質別碰!

懷孕一定變醜?准媽媽穿衣全攻略

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1、三個月內。

懷孕前三個月還看不出來肚子,基本上平時的衣服都可以穿,但是,這個時候要經常出去尋找孕婦裝了。因為平時不關注關於孕婦裝的服飾,所以等需要的時候再找就有點遲了,挺著肚子也不方便。所以這個時候就要開始準備以後要穿的衣服了。

其實前三個月最重要的還是對寶寶的保護,因為這個時期寶寶發育最快,細胞分裂也最快,防輻射服裝被推到了至關重要的位置。儘管國家還沒有統一的標準規定什麼樣的防輻射才是最好品質的,但根據市場上的分類,當前也就估計的差不多。

2、三個月到六個月。

這個時期一定要注意開始選擇內衣了。這個時期平時用的內衣一定不要穿了,因為低腰的內褲會束縛寶寶的生長,對寶寶的發育帶來一定的創傷。帶托的文胸會抑制乳房的生長,容易引起產後少奶,無奶,乳腺增生等癥狀。所以內衣的選擇在以後的階段成了必要的話題。注意內衣的選擇無論對身體還是對寶寶發育都帶了很大的好處。

同時這個時期就需要開始穿專業孕婦裝了。因為專業孕婦裝都有比較寬鬆和設計美觀的特點,對於上班一族的准媽媽來說,穿的太拖拉肯定不好,而孕婦裝的設計即兼顧了美觀又不會對身體和寶寶發育產生傷害 。

懷孕一定變醜?准媽媽穿衣全攻略

3、六到九個月

這個期間寶寶的發育最快,幾乎一天一個樣子,所以無論是內衣還是外套,一定要寬鬆,才不會影響寶寶的發育。如果這個時期是處在夏季的話,就需要穿寬鬆的裙子。如果你處的時期是春秋或者冬季,就要穿褲子,而選擇專業的托腹褲對寶寶的生長會帶來很大好處。因為托腹褲不僅腰圍可以隨意調節而且腹部是有彈性的透氣棉布。這樣無論是美觀還是性能都對身體和寶寶發育帶來好處。而上衣的選擇也很重要,一般專業的孕婦裝考慮了整個孕期的尺寸,所以一般胸圍沒有問題的話,腹圍一般沒問題。

選購孕婦裝有幾個需要注意的地方。

1、系腰帶注意不能系得過緊。

2、不能穿過緊的緊身衣,盡量要穿寬鬆的衣服。

3、盡量穿顏色鮮艷的衣服,讓自己也有一個愉快的情緒,合適的衣服會影響孕婦的心情,同時也會間接影響丈夫及身邊其他人的情緒。

4、內衣、內褲宜選純棉織品。

漂亮小媽咪

參考資料:https://www.xcnnews.com/baby/1110254.html

懷孕一定變醜?准媽媽穿衣全攻略

準爸爸裝假肚子做孕婦瑜珈 5分鐘就喊累

孕婦瑜珈推薦  產後瑜珈  孕婦瑜珈

新北市國民運動中心5月推出520元女性專屬優惠課程,鼓勵孕婦、媽媽一起運動,今天邀30對準爸爸媽媽一起練習孕婦瑜珈,準爸爸們穿上孕婦體驗裝,課程開始不到5分鐘,不少準爸爸已經滿頭「大粒汗小粒汗」,準爸爸陳先生就說,裝上大肚子之後做起看似簡單的動作,一下子就腰痠背痛。

新北市副市長侯友宜也換上孕婦體驗裝,跟準爸爸準媽媽們一起做瑜珈。侯友宜說,市民們在母親節除犒賞媽媽美食,陪媽媽一起運動更重要。新北市國民運動中心希望媽媽們每天執行「媽媽日常」之餘,一定要安排運動,到運動中心有專業教練指導做運動,更能保持身心愉快。

瑜珈老師何瑾軒表示,孕婦會經歷孕吐、頭暈、腰痠、下背疼痛等等不適症狀,孕婦瑜珈避免延展腹部及前彎動作,著重在下盤活動,孕婦瑜珈可幫助孕婦更了解自己的身體,感受更多下盤的出力方式,易於生產。

新北市11座國民運動中心5月推出多種女性專屬的520元優惠運動課程,只花520元就能體驗價值千元的課程,新莊運動中心推出女性游泳、飛輪、桌球專班,蘆洲運動中心推出肌力循環、減脂飆汗飛輪、減肥有氧課程,中和運動中心推出燃脂拳擊、黃金曲線課程等。

 

新北市中和國民運動中心今天邀30對準爸爸媽媽一起練習孕婦瑜珈,準爸爸們穿上孕婦體...
新北市中和國民運動中心今天邀30對準爸爸媽媽一起練習孕婦瑜珈,準爸爸們穿上孕婦體驗裝,感受另一半懷孕的辛苦
新北市中和國民運動中心今天邀30對準爸爸媽媽一起練習孕婦瑜珈,準爸爸們穿上孕婦體...
新北市中和國民運動中心今天邀30對準爸爸媽媽一起練習孕婦瑜珈,準爸爸們穿上孕婦體驗裝,副市長侯友宜也一起同樂,鼓勵媽媽們多運動保持健康
 
參考資料:https://udn.com/news/story/7323/2448126

準爸爸裝假肚子做孕婦瑜珈 5分鐘就喊累

凱特王妃懷第三胎了!過去穿孕婦裝從來不馬虎

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喬治小王子和夏綠蒂小公主明年要當哥哥姊姊了!英國王妃凱特密道頓日前傳出已經懷了第三胎,現在英國皇室證實這個消息,而且是因為凱特王妃「有了」後都會有嚴重的妊娠劇吐症(Hyperemesis Gravidarum),讓她不僅被迫取消活動行程,也提早宣布懷孕消息,皇室成員與許多粉絲都為她感到高興。

凱特王妃向來都將自己打理得好好的,當她懷喬治小王子和夏綠蒂小公主時,孕婦裝也絲毫不馬虎,在她肚子明顯鼓起來前,先來回顧一下以前的孕婦造型吧!

粉嫩馬卡龍

凱特王妃過去懷孕時,經常穿上馬卡龍色系的服裝,從大衣到套裝,洋裝到帽款,粉嫩色調搭配端莊簡約的剪裁,使她看起來非常高雅迷人,每走一步都氣質滿分。剪裁硬挺的大衣與套裝,不僅遮孕肚又能耍優雅,蓬裙洋裝雖然還是看得出肚子,穿起來卻可愛俏皮,走到哪裡都很討喜。

圖/達志影像

圖/達志影像

艷色印花

凱特王妃在服裝上可不是一直都走大家閨秀路線,洋溢狂野氣息的動物紋印花、鮮豔到不行的桃紅色,她都照樣能駕馭,同時保有優雅氣質,不落於俗豔。俏皮的點點印花也是她愛的款式之一。

圖/達志影像

圖/達志影像

漂亮小媽咪

參考資料:https://style.udn.com/style/story/8064/2683037

 

凱特王妃懷第三胎了!過去穿孕婦裝從來不馬虎

高鐵積木、造型毛巾上市即熱銷

磁性積木  積木  益智積木

高鐵積木、造型毛巾 上市即熱銷

高鐵積木、造型毛巾 上市即熱銷

nanoblock台灣高鐵列車積木(售價1000元),今年中甫推出,有別於以往的列車模型,以一顆顆4x4mm的微型積木細膩構築,忠實呈現700T列車造型。堆砌組合過程重溫兒時童年回憶,適合各年齡層體驗親手樂趣,更是鐵道愛好者迫不及待亟欲收藏的經典商品。

台灣高鐵2012年起推出高鐵專屬紀念商品,吸引國內外旅客搶購,高鐵也不斷推陳出新,目前已有多達58款項;其中,今年新上市的主打特色商品為「nanoblock台灣高鐵列車積木」、「高鐵造型毛巾」,上市即熱銷。

今年新上市高鐵紀念商品還有高鐵列車筆、高鐵名片盒、高鐵掛勾磁鐵Memo夾、高鐵列車便利貼高鐵標籤便利貼、高鐵馬克杯、高鐵列車筆袋、高鐵票卡夾零錢包與迴力車筆。

nanoblock台灣高鐵列車積木(售價1000元),今年中甫推出,有別於以往的列車模型,以一顆顆4x4mm的微型積木細膩構築,忠實呈現700T列車造型。堆砌組合過程重溫兒時童年回憶,適合各年齡層體驗親手樂趣,更是鐵道愛好者迫不及待亟欲收藏的經典商品。

高鐵造型毛巾(售價150元),以高鐵最具特色的700T列車為主題,採用細緻工法製成高鐵造型毛巾,極具創意且實用度十足。台灣製造100%純棉、且柔軟舒適,可為旅行增添不少樂趣,展開27x30cm,展開後無法恢復車型。

本報記者於高鐵桃園站實地訪問,來自新加坡的旅客黃小姐與友人一行4人來台旅遊7天,看見多款項高鐵紀念商品,興奮表示,nanoblock台灣高鐵列車造型積木令人愛不釋手,各項文具商品也值得返國時購買收藏。

高鐵表示,高鐵紀念商品相較國外類似紀念商品相對便宜,且結合實用功能與精緻美感,送禮、自用或收藏都很適合,讓高鐵列車優美內涵成為旅客享受高鐵新生活的最佳良伴。

愛韓家

參考資料:http://www.chinatimes.com/newspapers/20161022000586-260116

高鐵積木、造型毛巾上市即熱銷

台青打造教育益智桌遊 兩岸三地獲好評

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台青打造教育益智桌遊 兩岸三地獲好評

林啟維(右)於今年5月參加前往日本,參加東京遊戲展,與各國遊戲開發專家交流。(林啟維提供)

瞄準「翻轉教育」熱潮發燒,擁有美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)電機碩士學位的創業青年林啟維,投入幼兒教育領域,開發多款涉及數學、考古、歷史等益智教育桌遊,近日更以台灣史前文化為主題,將卑南、大坌坑文化融入,寓教於樂的理念,不只獲得台灣多所小學好評,購買遊戲來上課,更吸引北京、上海、香港等地的家長與小學教師透過網路添購,在兩岸三地具備知名度。

林啟維在赴美攻讀碩士學位前,就讀台灣大學電機系,在科技部長陳良基在台大任教期間,曾加入陳良基所帶領的實驗室,從而激發對創新創業的興趣、熱情,因此在留美返台後,投入幼兒教育領域,並在2013年成立「綿羊犬」公司,專門針對兒童開發桌遊,秉持著「要讓知識與學習變有趣」的想法,迄今已推出「台灣特有種」、「世界冒險」等多種益智遊戲。

林啟維團隊所發的益智桌遊,最大的特點就是以台灣為主題,像是在2014年底推出的「台灣特有種」,便以台灣生態、動植物物種作為題材,可在遊戲中看到台灣黑熊、藍腹鷴等特有台灣動物為主角,並在地圖呈現丘陵、高山與濕地等地形,提供3歲至12歲的學童了解自然生態,

另外也在2015年底推出「世界冒險」桌遊,遊戲內容涵蓋中國歷史,其中包含兵馬傭、三星堆古蜀文化,另也台灣卑南文化、印度、羅馬與埃及等古老文明皆收錄其中,除了吸引台灣大學附設幼稚園、台北教育大學實驗國小、馬公國中等校,以機關名義採買,甚至連位於小琉球的屏東白沙國小,都主動向團隊聯繫,購買10套桌遊,將遊戲應用於社會或史地課程。

瞄準結合歷史與考古的桌遊,具備教育功能,台灣史前博物館在去年與林啟維合作,共同開發教具「史前歷險記」,將陳列於館內的史前文明、古物,搭配台灣地圖,以桌遊的形式呈現,讓學童扮演史前人類來收集資源,換取史前古物如黑陶瓶、玉飾、魚叉等,可透過玩遊戲的方式,認識卑南文化、大坌坑文化等各種台灣史前文化。

為增添教具的遊戲性,林啟維後來決定在「史前歷險記」桌遊中,增加哨站、貿易站、狩獵小屋等等交通據點,同時也設計長毛象、山羌、梅花鹿、雲豹等台灣原生動物成為遊戲角色。

林啟維說,透過網路快速傳播,近來吸引不少香港與大陸家長、教師來信,表明想要購買桌遊,像是香港家長對「世界冒險」桌遊最有興趣,上海與北京則有多名小學老師來信,指名要買「台灣特有種」。

林啟維說。「益智玩具的發展,主要仍以西方市場為主,以台灣史地開發教具,能夠呈現產品區隔性,並帶領其他國家地區玩家認識台灣,我想這是吸引大陸與香港家長與老師購買的主因」

愛韓家

參考網址:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170913003147-260405

台青打造教育益智桌遊 兩岸三地獲好評

別錯怪媽媽!精蟲太弱也是流產主因

小產  小產餐  小產飲食


(流產就是體質弱?精子品質也有關係! 圖片提供/優活健康網)

妳的體質不易受孕、容易流產嗎?別再把錯怪到自己身上!25%的不孕都是源自精子不健康,研究指出,精子的健康與營養的攝取有直接的關係。專業泌尿科醫師提醒,並不是只要受孕就代表精子健康,胚胎的發育程度跟精子的活動力、形狀有很大的關係。胚胎留不住也有可能為精子太過脆弱、數量稀少,胚胎長不大也可能跟精母細胞內的DNA品質有關。

精蟲品質下降 受孕標準放寬

根據世界衛生組織2016公布的正常精液標準,每1c.c精液至少要有1500隻精蟲,活動力要高於43%、外觀破損率的標準也要高於4%。林口長庚醫院泌尿科醫師黃世聰表示,想正常受孕合格的精液分析是基本的條件之一,因為現代人精蟲品質、數量、活動力大都明顯下降,與2010年數據相比,世界衛生組織的標準也放寬許多。

烏日林新醫院泌尿科主任張賜祥表示,精蟲健康程度可從頸部扭動的活力得知。抽菸恐損失自由基,化學即食食品接觸太多也可能破壞睪丸,導致精蟲失去活動力,而肥胖跟三高也都是導致精蟲品質降低的或罪魁禍首!

約有20%男性不育者是精索靜脈曲張,需要手術治療。此外,陰囊溫度過高也是殘害精蟲的主要原因之一。在高溫環境工作的人、愛泡溫泉、愛穿窄管褲者都要當心!睪丸溫度要比體溫低1、2度才適當,溫度過高恐有不孕疑慮!


(陰囊溫度過高,3種人要當心! 圖片提供/優活健康網)

補充外來睪固酮 反而造成惡性循環

睪固酮要自己的才好!除了常見的生活不良習慣導致不孕,荷爾蒙改變、卵泡刺激素不足也是導致不孕的原因之一。「想生孩子不要額外補充睪固酮!」黃世聰醫師提醒,現代男性健身比例提高,為了快速達到完美體態,除了勤練肌肉之外,也有些許民眾會藉由補充睪固酮來增加肌肉量。

另外也有些民眾會以為不孕是由於自己的睪固酮過低而自行補充睪固酮,外來的睪固酮過多,反而讓體內促成精子成熟的卵泡刺激素停滯分泌引起精蟲製造及發育受阻,所以適值生育年齡的男生,睪固酮的補充是絕對的禁忌。

 

深海魚、黃豆、雞心 可提升精蟲品質

至於哪些飲食能增加精子活動力?張賜祥醫師表示,維他命C可增強精蟲活動力,茄紅素可降低氧化物質,讓攝護腺變健康;紅肉的深海魚、黃豆、雞心、胡桃中也都含有豐富的Q10、不飽和脂肪酸;另外,維他命E、維他命A對於精蟲品質的正體提升也有很大的幫助。

林口長庚醫院泌尿科醫師黃世聰表示,「吃藥不如食療,食療不如改變生活習慣。」其實認真觀察會發現,造成精蟲品質下降的原因絕大部分也是造成現代人心血管疾病的危險因子,因此,最根本的解決方案就是要改善生活習慣,不要有壓力、均衡飲食,就能從頭到腳都健康。

張賜祥醫師提醒,不孕患者切勿聽信傳聞,不要自行補充生蠔、睪固酮或者外來草藥,最重要的是患者一定要就醫諮詢。專業醫師除了會協助檢測精蟲品質外,也會根據患者缺乏的營養給予建議。接受專業協助,「好孕」馬上到!

 

 

風車生活

參考資料:http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=43333

別錯怪媽媽!精蟲太弱也是流產主因