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Category Archives: Uncategorized

孕婦不再怕怕 新藥大幅降低B肝垂直感染

孕婦裝  孕婦裝   孕婦裝

根據統計約40到50%的B型肝炎,是經由母親垂直或水平感染傳給嬰兒,讓不少孕婦擔心,台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說,除了可以剖腹生產、懷孕中注射B型肝炎免疫球蛋白之外,今年2、3月準備上路的口服用藥,可以大幅降低垂直感染,孕婦在第三孕期開始服用B型肝炎抗病毒藥物,傳染給新生兒的機率將從10%減少至1%。

  • 台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說,今年2、3月準備上路的口服用藥,可以大幅降低B肝垂直感染。(記者王捷攝)台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說,今年2、3月準備上路的口服用藥,可以大幅降低B肝垂直感染。(記者王捷攝)

台灣20多年前,新生兒實施免疫球蛋白和B型肝炎疫苗注射,對B型肝炎帶原母親所產下的嬰兒,在出生第1天先注射B型肝炎免疫球蛋白0.5cc,並在出生第1天、第1個月、第6個月時各注射B型肝炎疫苗1cc,如今B型肝炎患者減少許多。

但李耀泰依據文獻報告發現,10%的嬰兒可能在子宮內已垂直傳染B型肝炎病毒,因此對有高危險因子的婦女,在懷孕前或懷孕中,便要考慮接受治療。

除了剖腹生產,降低B型肝炎垂直感染的比率外,懷孕中孕婦可注射B型肝炎免疫球蛋白(HBIG),B型肝炎免疫球蛋白是由健康民眾經注射B型肝炎病毒疫苗後,再由血漿中提煉出來,內含B型肝炎表面抗體(HBsAb),會減少孕婦體內B型肝炎病毒的含量,減少HBV的複製,並使胎兒有被動免疫的能力。

除此之外,避免垂直感染的口服藥如干能安(lamivudine)每天100毫克、喜必福(telbivudine)每天300毫克或惠立妥(tenofovir)每天300毫克,能有效減少母親B型肝炎的病毒量,預計自今年2或3月上路,健保署將給付B型肝炎帶原、e抗原陽性的孕婦,自懷孕第28週起至產後4週使用1種抗病毒藥物。

 

 

漂亮小媽咪

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2340910

孕婦不再怕怕 新藥大幅降低B肝垂直感染

坐月子不能洗頭洗澡 婦產醫破盲點列 可洗時間

到府坐月子  到府坐月子

▲▼哺乳,嬰兒,餵奶,母乳,奶瓶,嬰兒哺乳(圖/記者姜國輝攝)

傳統婆婆媽媽都會告誡產婦在產後不可洗頭洗澡,以免身體受風寒入侵!然而,以現代醫學的觀點,仍會建議這樣做嗎?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,其實生產過後,產婦難免會出油、出汗,若在產後體力、傷口恢復良好的狀況下,洗頭、洗澡都是沒問題的!當然,建議洗完溫水澡後應盡快把身體擦乾、頭髮吹乾,避免因室內冷氣而著涼囉

▼究竟產後何時可洗澡?婦產科醫師這樣說。(圖/健談授權提供)
坐月子不能洗頭洗澡?婦產醫破解。(圖/健談授權提供)

傳統坐月子,長輩都會建議產婦在月子內應避免洗頭、洗澡,這觀念主要是因為以前沒有熱水器、吹風機的年代,洗澡要大費周章燒熱水,也沒辦法快速把頭髮吹乾,為避免受到冷風吹襲,因此長輩都會產婦建議避免洗澡、洗頭。

然而,隨著時代進步,熱水器、吹風機都是居家必備,甚至不少人會在浴室加裝暖風機,大幅降低洗澡時吹到冷風的機會。所以,現在的產婦想要好好洗個溫水澡,只要留意水溫適中,洗澡後盡快擦乾身體、吹乾頭髮,是不至於對健康造成不良影響的。

但是,產婦生產完後什麼時候才能開始洗澡呢?醫師表示,在自然產的狀況下,只要產後體力恢復良好,站立時不會感到暈眩,即可沐浴。若是剖腹產後傷口沒有感染,並搭配使用防水敷料的狀況下,建議等到產後3至5天能自行下床行走、且體力恢復後再行沐浴

 

 

月媽咪

參考資料:https://health.ettoday.net/news/1107619

坐月子不能洗頭洗澡 婦產醫破盲點列 可洗時間

用天龍八部 讓孕婦健康過年

孕婦裝

壓壓手可以伸展增加手部血流。

春節要到了,身為不孕症與婦產科的專科醫師,最關心的還是孕婦的健康!特別像是過年,很多人一上牌桌就長時間坐著不動,但是你要知道,懷孕中的婦女、孕婦,本身就容易是會出現血栓的傾向,進而引發經濟艙症候群。

像是(1)長時間打麻將(2)“長時間”上網或打線上遊戲(3)長時間上網咖(4)出國旅遊遇到長時間的塞車(5)出國旅遊遇到長時間坐飛機的經濟艙症候群(日本成田機場15年中146人經濟艙症候群,30人死亡,116人極嚴重!),孕婦遇到以上五種情況很容易發生危險,因此在這邊特別教大家,怎麼打一套「天龍八部操」,只要你認真打天龍八部操,就不用擔心有經濟艙症候群。

其他的方法如:多喝水多動,「活動」,活的才會動,活的的生命才會動來動去,反過來說:「要動一動才能夠活」,這就是天龍八部最大的精神所在:〝活動〞,每一部15秒,八部打下來只要2分鐘,讓你遠離血栓的威脅。

天龍八步~免血栓

第一步:捏捏鼻:『捏捏鼻、吞口水』平衡中耳壓力,打開耳咽管。

第二步:搖搖頭:『搖搖頭、聳聳肩』為了牽動上半身肌肉,促進血液流動。

第三步:深呼吸:『深呼吸、我要飛』,使胸廓肌肉拉展。

第四步:手碰地:『手碰地、裝鴕鳥』可以使肩膀、背部得到伸展。

第五步:壓壓手:『壓壓手、兩串蕉』壓手可以增加手部血流。

第六步:十字架:『十字架、抓手肘』可增加肘部血流。

第七步:抱抱膝:『抱抱膝』,減輕下肢血鬱積

第八步:拍拍腿:『拍拍腿、翹翹板』,腳尖、腳跟可直接帶動小腿的血液循環,有效避免血栓淤積,減少足部腫脹。

 

漂亮小媽咪

參考資料:http://www.nextmag.com.tw/breakingnews/life/383456

用天龍八部 讓孕婦健康過年

月子期間的眼睛保養

到府坐月子 到府坐月子

產後體虛.視力亦容易損耗

中醫觀點認為,孕期與產後身體的大幅變動,無論是自然產或剖腹產,都會因為用力、傷口與出血,造成身體的損耗,內部生理機制的調整,也會因為「打掉重練」而處於虛弱狀態,因此需要時間與營養幫助恢復。

謝岳峰醫師指出,婦女產後的基本身體狀況經常處於氣虛與血瘀,五臟六腑的表現會比較虛弱,以西醫的說法即是免疫能力相對較弱的情況,容易疲憊、感冒或遭受感染。對中醫來說,五臟的表現可對應於五官,肝之於目、心之於舌、脾之於口、肺之於鼻、腎之於耳,因此月子期間,因應不同產婦的身體狀況,表現於外的症狀可能也有所相異。

以視力來說,有些媽咪會在月子期間覺得視力有所減退,原因與體內臟器總體表現較虛弱相關,加上月子期間,現代產婦經常使用3C產品,用眼過度,更容易讓眼睛在脆弱時期加重負荷、損耗視力。但若搭配中醫師診斷,除了可特別加強對「肝」的滋補之外,亦少不了叮嚀產婦減少用眼的建議。

五臟各有所主

中醫論述的「肝、心、脾、肺、腎」中,「肝」的影響包含:眼睛、精神(神經)、血液、循環、內分泌等系統;「心」代表血液循環系統、意識與情緒、「脾」指的是西醫的腸胃消化系統;「肺」代表呼吸系統、體內的水分代謝,也會影響到血液循環系統與免疫系統等;「腎」則指泌尿與生殖系統。

產後近視度數增加.中醫治療有限

懷孕期間,因為荷爾蒙的分泌使孕媽咪體內血液與代謝狀況改變,原本就可能讓視力在妊娠時期稍有退步,雖然產後視力會逐漸恢復,但仍需要時間。月子期減少用眼,可幫助維持視力健康,否則,謝岳峰醫師不諱言,在中醫的範疇中,對於真性近視治療效果有限,倘若月子期間,產婦讓視力有所損耗或近視度數加深,日後憑藉中醫治療較難以恢復。

近視在中醫稱為「能進怯遠」,在唐代孫思邈所著《銀海精微》中已有記載,但主要著重於治療因睫狀肌痙攣所導致的假性近視,因此若是針對青少年假性近視與真性近視混合的狀況,降低因假性近視增加的度數與稍微控制未來近視度數的增加程度,中醫的治療皆可達成,但讓真性近視的度數消失則無法達成。

中醫護眼.三管齊下

坐月子期間,若想針對眼睛有所保養,謝岳峰中醫師建議可從食療、穴位按摩與中醫茶飲著手。

食療法

針對眼睛健康所需的營養素而言,可提供花青素的蔬果包含番茄、茄子與草莓等;魚類則提供DHA;還有提供葉黃素的花椰菜、南瓜,與提供蝦紅素的魚卵、蝦子與蟹類等。有益於補肝的食物則包含:動物肝臟、核桃、花生、黑芝麻與豆製品。

中醫茶飲

明目茶

藥方(2天份):枸杞1兩、黃耆3錢、桑椹3錢、石斛3錢、杭菊花3錢、佛手3錢。

劑量:建議裝進茶包袋,分裝4袋;以250c.c.滾水沖泡,燜5分鐘即可,建議每日喝2袋,每袋可回沖2次。

 

月媽咪

參考資料:https://udn.com/news/story/7028/2683045

月子期間的眼睛保養

坐月子可不能整天躺在床上不動

到府坐月子   到府坐月子

十月懷胎,一朝分娩,生完孩子任務完成了,但是身體也隨之產生了變化。生完孩子其實還有些事情並沒完,不是說注意休息、注意營養就夠了的。

生完孩子可不能整天躺在床上不動


那麼這種疾病有什麼方法可以預防呢?藥物預防是醫生的事情,對於孕產婦來說,平時生活中能做些什麼呢?

我們先來看看發生血栓栓塞的一些高危因素:高齡孕婦、肥胖、長期臥床或是吸煙、剖腹產手術、產科相關併發症、血栓栓塞家族史等等。

存在高危因素不等於就一定會發生,但需要高度警惕。在預防上,就需要盡可能地減少高危因素的數量。像剖腹產手術、產科相關併發症、血栓栓塞家族史這些情況,有可能不是你自己能左右得了的,但是另外一些因素自己還是可以注意得到的。比如懷孕的年齡儘量不要太大,比如戒煙,比如飲食控制和體重管理,比如不要盲目要求剖腹產,比如盡可能地減少長期臥床的時間。

所以,在前面產褥期的注意事項中,還有一條沒有提到,這裡要單獨拿出來強調一下,就是產後一定要盡可能地適量下床活動,生完孩子或者做完手術,最好盡早下床活動,千萬不要一直臥床休息。尤其對於那些孕期活動就比較少,或者長期臥床安胎的孕婦,適量活動更加重要。現在,你又發現了一條安胎的風險了。所以再次提醒,安胎這件事兒,真的要慎重。

順產後陰道鬆弛?很多人都擔心的問題
這可能是很多女性私底下經常討論的事情,陰道分娩會不會造成陰道鬆弛,進而影響以後的性生活品質?

答案不是三言兩語說得完的。分娩的過程中,陰道會被擴張,陰壁皺褶消失,以利於胎兒娩出。分娩結束後,雖然全身各個系統臟器開始恢復,但是,不可能全身各系統完全恢復至懷孕前的水準,初產婦和經產婦也肯定是有區別的。

不過,關於以後性生活的品質問題,倒是不必過多擔心。就好像男人的陰莖粗細長短不是性生活品質的決定因素一樣,陰道壁的鬆弛程度也不是性生活品質的決定因素。雖然和懷孕前相比陰道壁鬆弛了一些,但還是有正常的彈性和皺褶的。不要以為一說到鬆弛,就像是電影《芭樂特》裡說的「巫師的袖子」,正常經產婦的陰道鬆緊程度,是不會影響性生活的。所以,不必因為這種問題而擔心陰道分娩。而且更有研究認為,經過陰道分娩,在更年期時性生活品質相對更好。

另外,坐完月子後,還可以通過凱格爾運動來鍛鍊骨盆底肌。簡單地說就是針對可使小便突然中斷以收縮的肌肉,做收縮舒張練習。每天做3或4次,每次5~10分鐘,可以恢復骨盆底肌張力,預防骨盆底臟器脫垂。

 

月媽咪

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/11606

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做現代人的月子 婦產科醫師從飲食 清潔 哺乳談起

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坐現代人的月子
那麼,從醫學的角度,現代女性產褥期應該注意些什麼,應該怎麼坐月子呢?顯然現代的月子是沒有那麼多束縛禁忌的,但是,還是有些生活上的注意事項。

產後的第一週比較重要,尤其是產後24小時內,要注意出血情況,還有體溫、脈搏、血壓這些生命體徵的變化,當然,醫生也會關注這些。除此之外,我們每天查房針對產後患者解釋和囑咐最多的,還包括以下方面。

飲食
自然分娩的話,飲食沒有禁忌。推薦新鮮的水果、蔬菜、優質蛋白飲食,如肉類、魚蝦。建議多喝點兒湯水,有利於發奶。

小便
因為分娩過程會對膀胱產生刺激,有些產婦生完孩子之後膀胱就麻木了,感覺不到尿意,甚至不會解小便了。所以建議產後定時解小便,比如一兩個小時一次,而不要等到尿急了才去。還要特別強調一句,因為產後身體消耗比較大,所以第一次如廁要有人攙扶。

褥汗
不少產婦反映生完孩子後會出虛汗。其實,那不是虛汗,而是褥汗。因為懷孕的時候,為了保障給寶寶的供應,孕婦體內血液容量是增高的。現在寶寶出來了,多出來的血容量怎麼辦?相當一部分是通過汗液排出去的。所以,生完孩子以後出汗是正常的。

清潔
既然生完孩子會出很多汗,那麼就要注意清潔了,洗頭、洗澡都不是禁忌,千萬別搞得自己髒兮兮的。而且,因為惡露的原因,尤其提醒要保持會陰部清潔,否則容易發生產褥感染。所以要每天清洗會陰,並且保持乾燥。現代醫學認為,即使是在盆中坐浴,盆裡的水也不會上行污染陰道。

哺乳
為了寶寶的健康成長,鼓勵母乳餵養;為了你自己產後的順利恢復,鼓勵母乳餵養;為了你日後可以減少患乳腺癌的風險,鼓勵母乳餵養;為了增進母子間的感情,鼓勵母乳餵養;為了你自己的生活便捷,鼓勵母乳餵養;就算為了能省點兒奶粉錢,也要鼓勵母乳餵養!對於絕大多數產婦來說,母乳完全足夠供應寶寶每日所需的飯量,而且還會越吸越多,所以如果寶寶吸完之後還有剩餘,不要留著,要及時排空,保持泌乳暢通,小心不要積乳。

當然,除了這些,在產褥期還要注意休息,儘量保障充足的睡眠。產婦每天哺乳餵孩子還是很辛苦的,所以,要抽空睡一會兒。另外,心情的調節也很重要。產後因為激素急劇變化的原因,有一部分產婦可能會出現一些負面情緒。不過,大部分人只是有一些憂鬱的表現,還達不到憂鬱症的診斷,但是作為產婦和家屬也應該有所重視,注意心理上的調節和情感上的支持。

 

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參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/11606

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到底什麼是坐月子

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到底什麼是坐月子

說坐月子之前,得先弄明白到底什麼是坐月子。坐月子最開始其實是古代中國人給婦女做的一些禮儀性的限制。

女性最大的神祕性,在於她可以孕育生命。所以,在男尊女卑的古代中國,對女人生孩子當然也要做出很多規定。因此,你最早知道坐月子,應該是記錄在《禮記》上的,而不是醫書上。在那裡,它甚至規定了不同等級的人生了孩子,所要遵守的禮儀都是不一樣的。就是說你若是平民村婦生了孩子,就沒資格坐王公大臣夫人們的月子!

後來,隨著中醫學的發展,在這些規定的基礎上又延展了一些和養生有關的規定,逐漸形成了現在所謂的坐月子。前面提到,坐月子其實是個禮儀性的限制,所以在發展過程中還融入了很多地方性的習俗,每個地方的方法略有不同。於是發展到現在,所謂坐月子的要求也五花八門,而沒有什麼規範,甚至有的習慣還完全相反!很多所謂的習俗,其實不過是從上一代的老人那兒口耳相傳得來的。所以,傳統的坐月子,更多的其實是文化習俗,和醫學沒什麼關係。

那麼現代的西方人到底坐不坐月子呢?既然傳統的坐月子是一種文化習俗,那麼如果按照中國這種禮儀性的限制要求來說的話,西方人是肯定不坐月子的。但是,如果單從醫學角度來說,西方人其實也是要坐月子的,這個坐月子就是指產褥期的恢復。

我們知道,懷孕對於女性來說,在整個孕期的9個月時間裡,不單單是作為生殖系統的子宮變大了,而且全身各個系統都發生了很大的變化。所謂「十月懷胎,一朝分娩」,妊娠過程很漫長,但是分娩過程相對很短暫。那麼,在胎盤娩出後,就需要一個相對比較長的時間使全身各個系統都恢復到妊娠前的狀態,這段時間被稱為產褥期,一般認為大約是6週。

所以,西方女性也需要產褥恢復,也要產後隨訪6週,以觀察產褥恢復情況;尤其對有產科併發症的產婦,更應加強隨訪。別以為西方人不是人,你讓人家女人生完孩子第二天就去上班,還有沒有人性了?這麼侵犯人權的事兒,人家可做不出來。而且,就算很順利地順產,產後也至少要住院觀察48小時;如果是剖腹產的話,術後則要住院96小時,這和國內相比,大約只少了一天,差別並不大。

愛寶貝到府坐月子

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/11606

 

 

到底什麼是坐月子

五股成泰公托啟用 積木拼樂園 讓大小朋友樂翻

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新北市第52家「五股成泰公共托育中心」今天歡慶開幕,這也是五股第2家的公共托育中心,市長朱立倫與在場的貴賓一同啟動由積木拼成的守護機器人,轉動新北完善的托育服務「大量」、「可近」、「優質」、「平價」、「永續」等落實幼托公共化的理念,代表該公共托育中心隆重啟用,社會局表示,該公托附設親子館,以「積木拼樂園」為特色,提供大小不同的積木拼圖,讓親子們拼出樂趣。

市長朱立倫表示,新北市政府自2011年起全國首創第一家公共托育中心,推動完善托育政策,提供平價且優質的托育服務及環境,截至目前全國145家公辦民營托嬰機構,收托5707名嬰幼兒,其中新北市收托量3080名已佔全國近6成;

朱立倫指出,新北市持續推動幼托公共化,公共托育中心收托量3080人,比其他五都的總和還多,此外,幼兒園將擴增至429班,以全國最快增班速度,以及最大收托量提供公共幼托服務。

此外,公共托育中心不僅提供0-2歲嬰幼兒優質的托育服務,每家親子館也呈現多元主題特色與活動,深受祖孫與親子喜愛。另於偏鄉設置的12家公共親子中心,總計服務量已突破280萬人次。

社會局長張錦麗表示,五股成泰公共托育中心預計收托50名0-2歲嬰幼兒,自即日起至2月8日下午5時止開放登記,如登記超過收托名額,將於2月9日辦理抽籤;另外也歡迎家有0-6歲幼兒的家庭多多運用親子館各項服務,歡迎到新北市政府社會局網站及「友善公托、幸福新北」Facebook,將可掌握更多新北幼托公共化相關訊息。

 

愛韓家

參考資料:https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180202/1290782/

http://www.momhy.com.tw/?p=4007

高齡孕婦流產3次 補腎安胎獲女

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懷孕是喜事,但對習慣性流產的患者而言,卻是再一次的煎熬;39歲蘇姓女子結婚未滿三年就流產了三次,第三次懷孕甚至在第六周還監測到寶寶心跳,可惜最終仍未保住。

經西醫婦產科檢查,在子宮鏡檢查中發現有子宮中膈,立即以內視鏡切除,「子宮中膈」是造成習慣性流產原因之一,但在術後卻遲遲沒有好消息,蘇女擔心自己39歲的高齡,卵子品質不斷下降,擔憂無法順利懷孕,甚至流產的陰影也始終揮之不去。

蘇女與先生討論後決定尋求中醫診治,期望調理改善體質。台南市立醫院中醫部王淑秋醫師診療發現,患者較怕冷,夏天吹冷氣時或冬天常常四肢冰冷,喜歡喝溫飲熱食,屬於中醫所謂虛寒性體質。經過幾個月的調理第四度懷孕,因先前蘇女懷孕的月份都未超過2個月,因此,安胎治療的時間需超過以往流產的月份。確認懷孕之後,以補腎安胎的藥物治療三個月以上,加上產檢一切穩定,終於在去年底平安順利產下一健康寶寶。

王淑秋表示,據美國生殖醫學會(ASRM)的定義,連續兩次或以上的流產就稱為習慣性流產。造成流產的原因很複雜,常見有染色體異常、免疫問題、內分泌異常、先天性子宮異常、發炎感染、工作繁忙和緊張壓力等。

前述原因中,年紀與流產的關係最大,主要是因為胚胎染色體異常,35~40歲孕婦的早期流產率約1/3,而43~44歲的早期流產率更高達1/2。另一統計發現隨著流產次數增加,下一胎流產的比率亦愈高,以流產3次為例,預估下次懷孕再流產的機率高達51%。

王醫師提醒,面對習慣性流產,高齡患者內心的壓力會比一般人還高,惟恐再度流產,為防止流產再度發生,除了尋求西婦產科詳細檢查外,可以配合中醫診治,醫師會依據體質類型針對原因辯證論治給予治療和安胎,將大大提升順產機率。

 

風車生活

參考資料:https://times.hinet.net/news/21418667

http://www.momhy.com.tw/?p=4005

孕婦慎選營養品 1人吃2人補

孕婦裝   日系孕婦裝   哈韓孕婦裝

準媽媽們無不希望寶寶能夠贏在起跑點上,發育得頭好壯壯,坊間流傳黃連解胎毒、珍珠粉可使寶貝皮膚白皙,多為沒有實證的說法,坊間琳瑯滿目的孕婦營養補充品,到底要怎麼吃呢?以下就常見的品項來說明。

  • ▲一人吃兩人補,選擇孕期營養補充品需多加謹慎;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片提供/吳佩霖)▲一人吃兩人補,選擇孕期營養補充品需多加謹慎;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片提供/吳佩霖)

◎葉酸(folic acid):

葉酸為胎兒形成初期重要的營養素,若缺乏恐會造成神經管缺損,因此若有懷孕打算的婦女,可在孕前就開始每日補充400-800mcg的葉酸。

◎綜合維他命:

綜合維他命的主要成分為維生素B群,增加體力,一顆可包含所需的營養,但通常也含有葉酸成分,若有額外服用,需注意是否過量。另外,孕婦維他命與一般最大的不同,在於所含有的鐵質較高,可改善孕婦本身貧血的問題、以及幫助胎兒造血系統的發育,建議每日補充15mg、懷孕第三期更應提高至每日45mg;但服用鐵劑可能有噁心感或便秘的副作用,需特別留意。

◎鈣質(calcium):

鈣質為骨骼形成、肌肉生長所需,建議自懷孕20週起,每日攝取1500-2000mg的元素鈣。針對有妊娠高血壓或子癲前症風險的孕婦,更已證實鈣質可預防這些疾病發生。

◎DHA:

DHA是一種omega-3不飽和脂肪酸,為胎兒視網膜和中樞神經系統發育所需物質,建議可從懷孕第3期開始補充,每日劑量為650-1400mg。

DHA分為動物性與植物性,前者多由深海魚類萃取,購買時需注意其來源,應選擇較少重金屬殘留的魚種,像是:鮭魚、沙丁魚;植物性雖無此問題,但通常DHA含量較低且價格較高。

◎卵磷脂(lecithin):

卵磷脂可在許多飲食來源中取得,如:肝臟、蛋黃、大豆等,其主要成分之一:膽鹼(choline),對胎兒腦部認知發育極為重要,可在懷孕中期開始補充,產後若繼續服用,也可透過乳汁傳給新生兒。但哺乳期服用大劑量卵磷脂是否可緩解乳腺阻塞?此理論根據為卵磷脂可能減少乳汁的黏稠度,但目前尚無大規模試驗證實其有效性。

事實上,飲食營養均衡、保持心情愉快及睡眠充足,仍是孕期保養最基本也是最重要的,做到這3項再輔以營養補充品,才是孕期最正確的保健方式。

 

漂亮小媽咪

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1174751

孕婦慎選營養品 1人吃2人補