嘉義市今年推動孕婦產檢專車及到宅坐月子,歡迎準媽媽、媽媽們多加利用

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迎接母親節,劉厝社區發展協會及劉厝里辦公處舉辦「用電安全宣導暨107年度模範母親表揚活動」。市長涂醒哲到場祝福所有媽媽們母親節快樂,氣氛溫馨。

 

「記得跟媽媽說我愛你!」涂市長致詞表示,自己的母親在4年前辭世,每到一年一度母親節,總是有無限思念。鼓勵所有為人子女要及時表達對母親的感恩之情,珍惜相聚時光,為媽媽盡孝。

 

涂醒哲提醒,為媽媽獻上母親節祝福的同時,也別忘了以具體行動關愛媽媽,嘉義市首創醫院型整合性健康篩檢,30歲以上嘉義市民全程免費,並有各里專車接送至醫院。前8千位市民可享有早鳥三好禮,配合母親節,5/31前女性市民參加寵愛女人的免費婦癌篩檢,還加贈精美手工禮物。「記得帶媽媽做健康檢查哦!」

 

涂醒哲強調,為了讓媽媽在嘉安心生、放心養,上任後就調高生育津貼加碼發給。106年首度加碼0-2歲幼兒托育補助,今年延長至3歲,無縫銜接到幼兒園階段,有1,000家庭受惠。發放5足歲經濟弱勢幼兒營養券每月600元,是全國第一個推出的縣市。今年更推動孕婦產檢專車及到宅坐月子,歡迎準媽媽、媽媽們多加利用。

 

社會處表示,劉厝社區發展協會致力於推動社會福利及社區發展工作,已成立社區關懷照顧據點、長照2.0 C級巷弄長照站,是市政建政強而有力的後盾。

 

劉厝社區發展協會理事長魏正城表示,此次活動是社區第四度舉辦模範母親表揚活動,共有陳楊秋月、張郭麵、劉月嬌、吳賴麗雲、曾鄭圭、林蔡素菊、陳彩珠、蔡金花、蔡櫻花、陳碧蓮等接受表揚。

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參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=573149

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感謝媽媽能在我剛生產完,就願意幫我照顧小孩,對於養育小孩這方面,
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參考資料:https://www.baby-love.com.tw/news/%E5%98%89%E7%BE%A9%E5%88%B0%E5%BA%9C%E5%9D%90%E6%9C%88%E5%AD%909%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%A1%88%E4%BE%8B%E6%8E%A8%E8%96%A6-9/

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孕婦不能喝冰的? 婦產科醫師破解10大迷思

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老一輩的觀念認為,孕婦禁忌特別多,除了飲食須特別注意,日常作息也會因信仰、傳說有特別限制,但孕婦真的這麼「不自由」嗎?網紅蔡阿嘎推出新作,列舉坊間謠傳的10件孕婦不能做的事,並邀請婦產科醫師破除迷思,告訴孕媽咪們凡事只要適量,其實禁忌沒有這麼多。

  1. 不能喝冰的?

坊間謠傳孕婦喝冰飲,會對寶寶氣管造成影響,婦產科醫師闢謠沒有科學根據,孕婦喝冰飲完全沒有問題。

  1. 不能泡溫泉?

婦產科醫師表示泡在超過39度的水溫,10至20分鐘以上,可能會影響胎兒腦神經發展,因此建議水溫不要過熱,不要泡太久,基本上沒有問題。

  1. 不能釘釘子、拿剪刀?

老一輩認為孕婦釘釘子、拿剪刀,生出來的胎兒恐會有殘缺,婦產科醫師表示完全是迷信問題,不過曾有專家表示,會有這樣的謠傳是希望孕婦盡量不要拿尖銳物,以免發生危險。

  1. 不能搬家?

老一輩認為孕婦搬家會驚動到守護寶寶的胎神,而婦產科醫師認為這個說法是迷信,不過仍建議孕婦不要搬重物。

  1. 不能抱別人的小孩?

婦產科醫師認為小朋友通常比較好動,抱抱的過程不小心會踹、踢到孕肚,甚至大動作的坐在孕肚上,若擔心會造成不適,醫師建議盡量避免抱小孩。

  1. 不能喝咖啡或茶?

坊間謠傳咖啡和茶含有咖啡因,會對寶寶造成心悸?婦產科醫師表示適量的咖啡因不會影響胎兒。

  1. 不能性行為?

老一輩認為懷孕期間性行為會「戳到寶寶」,醫師表示寶寶在子宮內,性行為則在陰道進行,除非天賦異稟,基本上是不會影響到寶寶。

  1. 不能搭飛機?

飛機的游離輻射會影響胎兒?醫師表示除非是空姐或機組人員,長時間接觸游離輻射才有可能影響胎兒,一般的出國旅行影響不大。

  1. 不能吃螃蟹、吃辣、吃薏仁、吃鴨肉、吃青木瓜

醫師表示若孕婦對海鮮過敏,就應該忌口,而老一輩認為鴨肉屬寒涼性食物,對胎兒不好,醫師闢謠沒有影響,其餘像是辛辣食物、薏仁、青木瓜等,孕婦都可食用。

  1. 不能染髮、塗指甲油

老一輩認為染髮、燙髮、塗指甲油,其中的化學物質會影響胎兒,醫師表示除非大量接觸,適度的燙、染和塗指甲油時不會有影響的。

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參考資料:TVBS新聞https://news.tvbs.com.tw/life/920446

孕婦不能喝冰的? 婦產科醫師破解10大迷思

每個小孩狀況都不一樣,新手媽媽們千萬不要把問題全加諸在自己身上導致憂鬱。

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母親節剛過,但讓媽媽們抓狂的事情卻沒變少。粉紅豬鍾欣凌到 Yahoo TV《爸媽有事嗎?》分享她的抓狂經驗。因為女兒兔寶坐不住,鍾欣凌平常大多只能在家用餐,連母親節都不例外。她在母親節時都在生氣罵人,不過在看到老公和兔寶錄的驚喜影片後,鍾欣凌還是忍不住感動落淚。

好動的兔寶讓鍾欣凌吃了不少苦頭,曾徹夜哭號,哭到外婆、鄰居都來關心。為了讓兔寶不哭,鍾欣凌所有方法試盡,連民俗偏方也用上,當時真的超抓狂。對於寶寶哭泣時該不該抱,庹宗康和鍾欣凌都認為該抱,職能治療師徐瑜亭解答,其實要看寶寶的個性評估,但0到3個月的寶寶需要安全感,還是應該要適時抱起來。

奶量不多也曾讓鍾欣凌備感壓力,加上二寶到現在還會半夜討奶喝,她已經很久不知自然醒滋味。鍾欣凌生完兔寶時因為睡眠問題每天都哭,但庹宗康兒子一出月子中心就能一覺到天亮。庹宗康強調,每個小孩狀況都不一樣,新手媽媽們千萬不要把問題全加諸在自己身上導致憂鬱。

徐瑜亭貢獻撇步開導新手媽媽,庹宗康也列出爸爸們害怕遇到的事情,包括幫小孩洗澡等,鍾欣凌的老公目前也無法一人同時帶兩個小孩。徐瑜亭與媽媽們共勉,記得靠「多放手、多鼓勵、多練習」,把豬隊友老公訓練成超級奶爸。在面對孩子犯錯,記得先冷靜找出犯錯原因,再帶著孩子學習正確行為,並多給予鼓勵,用耐心與孩子一起成長。

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參考資料:奇摩新聞

https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E5%85%92%E5%85%94%E5%AF%B6%E5%93%AD%E4%B8%8D%E5%81%9C%E3%80%80%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%AA%BD%E9%8D%BE%E6%AC%A3%E5%87%8C%E5%A5%BD%E5%B4%A9%E6%BD%B0-010223255.html

https://www.momhy.com.tw/?p=4243

嘉市推到宅坐月子 為新手爸媽進行育兒指導

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疼惜媽媽生育孩子的辛苦,嘉義市政府繼廣受好評的0至3歲幼兒托育補助加碼、育兒照顧喘息等,在母親節前夕,推出「在嘉真好PartⅡ~到宅坐月子」服務方案,產後1個月內免費到宅一對一家教,密集育兒指導,解決嬰幼兒照護大小疑難雜症,要讓新手爸媽好安心。

「高麗菜外用內服都好用!」7日上午在市府8樓舉辦記者會,社會處同仁及居家托育服務中心員工,詼諧逗趣地演出指導員如何到宅服務,幫助新手爸媽用冰涼高麗菜葉、溫毛巾等減輕脹奶疼痛,並示範如何幫助嬰兒打嗝,教先生如何幫腰痠背痛的太太按摩舒壓,「保持心情愉快,才會分泌大量乳汁。」

市長涂醒哲致詞表示,新手爸媽常手忙腳亂,自己抱孫一年多,對於育兒福利的重要性,特別有感。上任後針對婦幼幸福,推出多項政策,如懷孕婦女產檢計程車資補助,讓媽媽從懷孕就安心,還有106年推出的育兒指導,讓新手爸媽不驚慌。

涂市長強調,現在推出的到宅坐月子服務,讓媽咪在產後1個月內,可以享有免費40小時的密集育兒指導,專家到府傳授育兒知識,實地教導爸媽母乳哺育、嬰幼兒沐浴、餵食、護理急救等照顧技巧,並且針對居家生活環境規劃給予適當建議,消除危險角落與空間設施,做媽媽產後生活適應與情緒支持的後盾。未來帶孩子,市府也有超級平價的育兒照顧喘息服務方案可申請,1小時只要10元。希望年輕爸媽安心生養小孩,增加多一點小寶貝,「母親節快樂!」

今日現場亦有一位懷孕16周的準媽媽上台感謝市府貼心政策,她說,婆婆年紀大,要料理月子餐又要照顧寶寶,擔心體力有限。育兒指導員到宅服務、幫忙顧寶寶,讓她坐月子好放心,感謝市府貼心照顧。

市府表示,落實涂市長「婦幼幸福 由我守護」施政理念,達成從生到養、從托育到教育政策目標,近三年提出多項婦幼相關政策,104年生育津貼加碼、成立雲嘉南首座公共托嬰中心;105年設置雲嘉第一所非營利幼兒園「小橘子」,第二所非營利的幼兒園「銀河」2月揭牌。還有育兒指導、托育補助補足2-3歲缺口等多項福利,不僅協助婦女舒緩照顧壓力,也讓小小孩的照顧與教育都獲得市府最強有力的支持。

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參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=571949

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各個季節坐月子的要點

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夏天坐月子
生完小孩後吹到冷風,有可能罹患產後風,所以要盡可能讓身體保持在溫暖的狀態。在連坐著都會流汗的夏天裡,該如何坐月子呢?結論是「適度」。氣溫不可過熱,也不可過於涼爽,平均溫度維持在微暖的23∼25度之間,濕度維持在40∼60%左右。不可以讓身體直接吹到冷風,天氣不管再怎麼熱,也最好蓋薄被子。不要用冷水洗澡,先用微溫的水洗澡後,再用乾毛巾拭乾身體。如果因為天氣太熱,就喝冷水或吃冷食,有可能造成牙齒損傷與胃腸障礙,需多加注意。

冬天坐月子
室內以「保溫」與「保濕」為核心重點。不僅房間的地板,整個房間裡的空氣,都需維持溫暖。若過於乾燥,更容易引發感冒。可以利用加濕器、除溼機或洗過的濕衣物,讓室內溼度維持在60%左右。洗澡時,浴室空氣常是冷的,所以先放熱水,讓浴室空間變暖之後再洗澡。

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參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143

各個季節坐月子的要點

坐月子的正確方法

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坐月子的必要性

自古生完小孩的產婦需在家中被照顧、吃營養食物、坐月子。三個星期的坐月子期間,一般都是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡等。即使是炎熱的夏天,也會穿著長袖衣服與內衣,用以保暖身體。

已經有生產經驗的婦女常告訴產婦,當身體吹到冷風時,全身有可能會出現痠痛等後遺症,甚至一生當中都因此而受苦。西方國家又是怎麼坐月子呢?美國、加拿大、法國等西方社會,在生產後不會另外食用特別的食物或坐月子。一般自然分娩後24個小時內,就可以回到家中過正常生活。

產後風
產後風又是什麼樣的疾病,為何會出現在孕婦身上呢?產後風是指產後脆弱的骨頭、關節等受到風寒的症狀,會產生痠痛、麻木等不適感。那麼生完後,若直接吹到冷風,骨頭就會受到風寒嗎?不是的。

女性在經過懷孕、餵母奶的時期,體內的女性荷爾蒙雌激素會達到最低點。原本雌激素具有幫助骨頭留住鈣質的作用,可避免鈣質流失,但是到了餵母奶期間,雌激素濃度變淡,使得骨頭中的鈣質自然流失到血液中,因此骨頭變得脆弱,所以才容易受到風寒入侵。

避免鈣質不足
與西方相較之下,國人在牛奶等乳製品或鈣質上的攝取量都是不足的。孕婦一天的建議用量應要達 1000毫克。縱使攝取的鈣質已經補足,又會因為餵母奶的關係,使鈣質流失,骨頭密度因此快速變稀疏。換句話說,因為骨頭本身脆弱很多,所以關節腔的耗損會增大。生完小孩時,手掌或膝蓋等關節容易會感到非常刺痛,腰部、手臂、腿部也常有疼痛感。

預防產後風
即使為了要預防產後風,也沒有必要在炎熱的夏天裡包裹著厚被子。雖然產後免疫力變弱,有可能罹患感冒等疾病,但若不是遇上寒冷的天氣或強風,就無需過度擔心。室內維持適當的溫度與濕度,有助於產後復原。服用產後所需的鐵質、鈣質、維生素D等,並補充適量的營養補充劑,可以預防產後風。

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參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143

https://www.momhy.com.tw/?p=4237

日本醫院產後月子餐超豪華 讓外國媽媽好吃驚

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日本醫院提供給產後婦女的月子餐,豪華的程度有如米其林餐廳一般,讓國外朋友看到後超吃驚。

一位外國網友「jenkinsinjapan」在影像分享網站「Imgur」,貼出她在日本茨城縣水戶一間私立醫院生產後,醫院所提供的產後3天餐點,超豪華有如星級餐聽的菜色,讓外國網友超吃驚。除了有海鮮義大利麵、法式吐司、甜點、下午茶、牛排等,餐點的擺盤也絲毫不馬虎。

這樣的醫院餐點讓網友紛紛留言「看起來超好吃,我現在就想去預約」、「為什麼想去日本生小孩啊」、「吃豪華餐點身體回復的也比較快阿」、「根本就不想出院了」、「日本醫院是有米其林廚師在嗎」,也有網友問「這樣花費大概多少啊」、「會不會是有名人士專用的醫院阿」。

原PO「jenkinsinjapan」也出面說明,這裡絕對不是什麼有名人士專用的醫院,而是在水戶的私立醫院,付的費用大約是14萬日圓,其他則是保險支出,會選擇在日本生產是因為她現在住在日本,不過她討厭納豆,所以早餐的納豆沒有吃。

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參考資料:https://tw.news.appledaily.com/new/realtime/20180515/1354429/

https://www.momhy.com.tw/?p=4235

嘉市推到宅坐月子服務 1個月免費申請40小時

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嘉義市政府繼106年推出育兒指導服務,母親節前再推出「 在嘉真好-到宅坐月子」,除原有的育兒指導服務外,增加產後育兒指導、嬰兒居家空間建議等服務,準備食材也能幫忙煮月子餐,1個月可免費申請40小時,讓新手爸媽育兒安心,不會手忙腳亂。

嘉義市長涂醒哲說他自己的孫子1歲多,能體會產後育兒指導及坐月子協助很重要,且還提供心理諮商,減輕新手爸媽照顧壓力。

市社會處長張元厚說,到宅坐月子委外由嘉義市局家托育服務中心媒合有證照的保姆,新生兒父母有一方設籍嘉義市即可申請,

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2417825

https://www.momhy.com.tw/?p=4233

坐月子為什麼要用米酒水 請聽專家分析

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現代人生得少,對於坐月子的習俗益發重視。許多產婦產後,會將米酒水作為月子餐的水分來源,到底米酒水是什麼呢 ?營養師指出,米酒水就是將米酒蒸煮過,酒精已經揮發殆盡,酒精含量遠低於米酒。

「月子」就是醫學上所稱的產褥期,是指從分娩後,到產婦身體恢復的一段時間,大部分的月子期為一個月,也有人重視養生,月子長達兩個月,希望產婦可以好好休養,恢復身體。

營養師指出,坊間傳說,米酒水有許多營養素,也因為些許酒精能活血,促進新陳代謝,所以能幫助產婦血液循環,在中醫上又屬於熱補的作用,所以流行食用米酒水。

此外,傳統婆婆媽媽會希望產婦在坐月子時不要生飲水,認為米酒煮過的水有溫補作用,又有很多水分,所以會以米酒水作為烹調時的主要用水。

許多人在家中自製米酒水,是將三瓶紅標米酒煮成一瓶米酒水,透過烹煮的過程,盡量將酒精揮發掉,當作婦飲用水或調理膳食用,甚至有產婦會拿米酒水來擦澡。

有人認為,米酒水富含有機發酵物質,可以保留原有米酒的柔和香味,是提供飲用及調製各項烹調膳食的替代水。目前外送月子餐、月子中心多會以此料理方法吸引產婦入住。

營養師林世航說,一般民眾自製米酒水,是把米酒蒸煮至酒精揮散後所剩下的水分。若以台酒公司販賣的米酒水為例,其中酒精含量大約為0.5%,含量遠低於原本的米酒。

目前,尚未有研究確切證實米酒水的效果,酒精確實具有促進血液循環的功效,但也同時帶來一些危險。像是酒精會透過母乳讓小孩攝食到,進而導致小孩的健康疑慮,建議媽媽攝食米酒水或米酒相關料理後,最好隔數小時再哺乳,讓酒精在體內代謝掉。

凱特王妃、女明星們產後立即恢復身材,讓很多年輕媽媽們頗有壓力,常急著要在產後恢復身材。營養師呼籲,產後熱量、蛋白質攝取不足,不但可能影響乳汁分泌,也埋下未來更年期骨質疏鬆的隱憂。產後媽媽若要哺乳,應加強熱量,比平常多吃500大卡,才能提供自己與寶寶足夠的營養需求,哺乳也是恢復身材的最好策略。

 

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參考資料:https://udn.com/news/story/7266/3138686

https://www.momhy.com.tw/?p=4231