分娩前一周准媽媽要忌嘴 多吃這些食物更有利於分娩

分娩前一周准媽媽要忌嘴 多吃這些食物更有利於分娩

經常聽到那些母親在生完孩子后抱怨,責怪自己在生孩子前不知道吃什麼,這導致他們在生產過程中不斷放屁,這很尷尬。在孩子出生前7天,也必須嚴格控制和調節飲食以避免這些意外情況。下面和360常識網一起來看看吧。

分娩前的飲食原則

多數產婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便於消化吸收的食物。

分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產前可以食用。

不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

分娩過程中消耗水分較多,所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食,如麵條、大米粥、雞蛋羹等。

產婦如果宮縮很嚴重,太過疼痛不能進食,可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

中醫學認為,臨產前在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵恭弘=叶 恭弘、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

多吃這些食物更有利於分娩

生孩子是個人的努力,因此您必須在分娩前先吃一些食物。分娩前吃這些食物不僅可以增強身體健康,還可以促進產後乳汁分泌,增強身體抵抗力。

1.雙米粥

雙米粥含有澱粉和維生素B。它對消化有好處,可以在分娩前後食用。除了加倍的稀飯,還可以喝一些綠色稀飯和黑色稀飯。

2.生菜

生菜含有礦物質,鈣,磷,鐵和其它營養素,可以促進骨骼和強化牙齒。另外,生菜還具有清熱,利尿,活血,通乳的功能。特別適用於產後少尿且無牛奶的人。

3.蓮藕

蓮藕含有大量澱粉,礦物質和維生素。它具有祛瘀的新功能。產婦食用蓮藕有助於分娩后早期消除腹部充血。它還可以增加食慾,幫助消化,促進乳汁分泌。

4.黃花菜

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它富含鐵,維生素A,維生素C等。多吃黃花菜可以減輕腹部疼痛,尿功能障礙和睡眠障礙。

分娩前食譜

1、紅棗羊肉湯

優質羊肉350g、紅棗100g、紅糖100g、15-20g黃芪、15-20g當歸加1000ml水一起煮,在煮成500ml后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。

效用:能夠增加孕婦的體力,有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用,對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

2、青菜糙米粥

空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量,在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。

效用:清熱,涼血,利尿。孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。

3、莧菜糙米粥

冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。

分娩前7天,最好不要吃這些東西

1.脹氣食物

進食過多的豆類,地瓜,洋蔥,蘿蔔,香蕉,蘑菇,白菜等,會在腸內產生大量氣體,並且在生產過程中可能會繼續放屁。

2,粗纖維食品

不要吃太多的蔬菜和水果,因為粗纖維會產生大量的糞便,並且在生孩子時可能會將糞便拉在一起。

3.辛辣食物

最好還是少吃辛辣或濃香的大蒜,韭菜,洋蔥等,否則醫生和護士會感到痛苦和尷尬。

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