國慶短途出境游:親子家庭游、境外租車自駕指南

  隨着2019年國慶長線出境游進入收官階段,北歐、南歐、東歐、澳新等熱門目的地均已截止報名,以東南亞、日韓為主的中短途國家開始迎來出遊預訂高峰。這些飛行距離較短、簽證更加便利,同時有着更高的出遊性價比的目的地,將為國慶黃金周出境游收割最後的一波玩家。

  根據近期預訂情況,親子家庭游及租車自駕將是今年國慶短途出境游中的兩大流行玩法。

  【看數據】

  國慶黃金周為一年中最重要的出遊大戲之一,也是全年出境游的最高峰。記者從相關平台發布的《2019國慶旅遊趨勢預測報告》了解到,目前已預訂國慶旅遊產品的人群中,選擇出境的遊客佔比超過60%。其中,由於距離近、價格親民、簽證便利,適合“說走就走”的東南亞依然最為熱門。

  根據攜程、驢媽媽等OTA平台預測,日本、泰國、新加坡、美國、澳大利亞、馬來西亞、菲律賓、越南、英國和意大利是今年國慶最受歡迎的出境自由行目的地,其中,超過半數熱門目的地位於亞洲。

  而近期,包括泰國、斯里蘭卡等國家在內,都延續或推行了相應的免簽、落地簽及落地簽免費政策,進一步刺激了國慶出遊相關市場。

  親子出遊最火兩大目的地——日本、泰國

  驢媽媽旅遊網廣州分公司出境游負責人肖潔媚接受羊城晚報記者採訪表示,從最新的預訂情況看,國慶短線出境游中,泰國、日本、越南、新加坡、印度尼西亞的熱度排名位居前列,出遊方式以自由行、高品質跟團游及半自助跟團游為主。這當中,日本和泰國以極高人氣成為國慶短線出境游最受關注的兩大目的地。

  熱門地1:日本

  熱門打卡+一地玩樂

  國慶期間,前往日本的家庭遊客一般會前往大阪的環球影城和東京的迪士尼樂園,或是到京都、奈良古都打卡,在大阪、東京銀座等地自由購物等。熱門景點如清水寺、稻荷神社、奈良公園、大阪城公園、富士山五合目、淺草寺等,都是必去之地。

  另外,近兩年沖繩、北海道、九州等地的日本一地玩樂產品也頗受歡迎,以二次以上赴日旅遊的遊客為主。

  熱門地2:泰國

  城市觀光+海島度假

  泰國的主要玩法是城市觀光+海島玩水體驗,包括遊覽建築遺存泰國大皇宮玉佛寺、四面佛以及一些“網紅”景點如杜拉拉水上市場、拉差達火車夜市、富貴黃金屋等。

  海島遊方面,普吉島、甲米等純海島遊玩度假也是家庭遊客相對喜愛的。此外,當地的特色歌舞表演以及泰式古法按摩,也是家庭遊客熱衷體驗的內容。

  【出遊提醒】

  1、由於到泰國等東南亞國家以尋求海島、水上運動等刺激體驗為主,相關項目雖已運營多年,但仍具有一定的危險性。如選擇自由行,更要慎重選擇當地旅行服務商,聽從工作人員安排,並在出發前購買相關保險。

  2、東南亞一些國家對於宗教以及皇室有着格外的尊重,有些景點對着裝、拍照有嚴格限制,之前電視也多有報道此類不文明事件,出行時對此也要注意。

  3、日韓的酒店房間普遍較小,應提前做預判。若攜帶兒童出發,建議提前檢查酒店房型及設施。

  4、目前日本的部分便利店支持微信、支付寶等电子支付方式,但遊客需主動提出,否則店家會默認不支持。相比國內,日本仍是現金支付為主。

  境外租車自駕:年輕家庭的深度玩法

  根據日前由租租車發布的《2019年暑期出境自駕游大數據報告》,我國親子出境自駕游需求持續上升,而在出境自駕游五大國內客源城市中,廣州、深圳分別位居第三、第四,僅次於上海和北京。其中,廣州的租車用戶數量在今年暑期較去年同期增長23.5%,年輕的家庭遊客成為主力客群。

  據了解,國慶黃金周,距離華南最近的東南亞地區,泰國、老撾、越南、緬甸、柬埔寨以及新加坡、馬來西亞等國家均是海外自駕游的首選目的地。而根據有關市場調查,出於地理優勢和預算考慮,這當中,務實的廣州人最愛去泰國自駕。

  【出遊提醒】

  1、租車前確保5個證件:主駕駛員護照原件、主駕駛員有效駕照原件、提車憑證單、主駕駛員名下國際信用卡、駕照翻譯認證件。

  2、還車時保證油量和取車時一致,並特別留意還車后是否有不明扣款。產生不明扣款大致有以下因素:一是在租車時額外選購了其他保險或服務,此時可查看租車合同或還車小票單據上的消費明細進行核對,如手頭沒有單據,可聯繫租車公司索要最終結算單據;二是因租期內交通違章或過路費所產生的管理費或罰款。若長時間沒有收到罰單通知郵件,可聯繫租車公司進行確認。

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預產期到了還沒生怎麼辦 六招幫你順利分娩

  預產期到了還沒生先要調節好心態

  在預產期前後兩周分娩都是可以的,無論是推遲還是提前都是正常的,所以預產期到了還沒生時千萬不要過於緊張,自亂陣腳。

  預產期到了還沒生要密切注意胎動

  調節好心態后,要密切注意胎動情況,一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。

  預產期到了還沒生要加強產前檢查

  同時孕婦必須加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,建議三天一次,並把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果給醫生,讓醫生給你再次核對孕周。

  孕婦若不放心可以隨時與醫生取得聯繫,告知宮內胎動情況,若胎動、羊水量無異常,可在密切監護下繼續妊娠。若已經推遲到預產期14天後,達到臨床所謂過期妊娠時,由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息,對胎兒的危害較大,應及時到醫院採取措施,終止妊娠。

  預產期到了還沒生可嘗試藥物催生

  孕婦在做藥物催生前要接受一系列的檢查和監測,來評估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定,如B超檢查能得知胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小、臍帶血流速度。醫生可根據檢查結果決定是否需要給准媽媽使用催產素或打催產針,有經驗的產科醫師,可通過准媽媽宮頸指診來評估子宮頸成熟度(子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度),進而考慮是否早一點接受催生處理。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時日。

  預產期到了還沒生可以做些運動

  1.散步

  散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時可以邊走動,邊按摩,邊和寶寶交談。

  散步時間:散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚三次,每次20分鐘。

  散步地點:散步最好選擇環境清幽的地方,周圍不要有污染物,不要在公路邊散步,汽車尾氣會帶給你過多的鉛。

  2.爬樓梯

  爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。平時可爬單元樓內的樓梯,午後可找一小山包走走,山上林木眾多,午後2~4時正是草木釋放氧氣的時間,准媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,注意安全。

  3.體操

  目前,產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

  ①小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重複數次。

  ②划腿運動:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度轉動(划圈),做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5~6次。

  ③腰部運動:以手扶椅背,慢吸氣,同時手臂用力,腳尖立起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆腳還原,早晚各做5~6次。

  ④骨盆運動:雙手雙膝着地,吸氣彎背,出氣,同時抬頭,上半身往後仰,反覆10次。

  ⑤陰道肌肉運動:仰卧,慢慢的收縮陰道肌肉,時往上收臀部,數到五以後慢慢的落下,反覆10次。

  ⑥加力運動:仰卧,深呼吸,然後長且強的吐氣,同時向下使勁。

  預產期到了還沒生可嘗試飲食催生

  預產期到了還沒生可吃些催生助產的食物,比如空心菜、紫莧菜、豆腐皮等食物性寒,有清熱、活血、滑胎、利竅的作用。這些食物在孕期食用,孕婦有發生流產的危險,但在臨產前食用,能滑胎易產,可起到催生助產的作用,既能補充體力,又縮短了生產時間。

  推薦食譜:

  ①白蓮須煲雞蛋

  原料:白蓮須、雞蛋、冰糖少許,清水適量。

  製作:洗凈白蓮須和雞蛋,加入三碗水份量,連同雞蛋、白蓮須一齊煲,煲到雞蛋熟了,撈出雞蛋,去殼后再繼續煲,煲到一碗水左右,放點冰糖即可。

  效用:清胎毒,孕媽媽臨產時食用,能幫助順產。一兩可以煲3-4次,臨生前一、兩個星期開始飲,每星期1-2次。

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赴一場東亞文化之約

  在韓國仁川剛剛舉辦的第十一次中日韓文化部長會議上,中國揚州市、日本北九州市、韓國順天市當選2020年“東亞文化之都”。揚州成為繼泉州、青島、寧波、長沙、哈爾濱、西安之後,我國第7個入選“東亞文化之都”的城市。

  東亞是亞洲東部的簡稱,包括中國、日本、韓國、朝鮮和蒙古共5個國家。東亞五國的自然地緣關係及地緣政治、地緣經濟、地緣文化等方面有着不可分割的聯繫。“東亞文化之都”是中日韓領導人會議機制下創建的三國文化領域重要品牌,自2013年啟動以來,三國已有7組21座城市當選。當選城市以“東亞文化之都”名義開展了形式多樣的文化活動,通過各領域交流合作與經驗共享,帶動城市和居民積极參与東亞區域文化合作,促進城市文化建設,激發城市活力,擴大城市國際知名度、美譽度,切實實現以文惠民、以文興城。

  “己欲立而立人,己欲達而達人。”中國歷史悠久、文化底蘊豐厚,其城市風貌及人文遺產具有鮮明特色,在東亞文化圈中佔據了重要的核心地位。隨着文旅融合的不斷推進,“東亞文化之都”這張世界級名片也在中國發揮着越來越大的作用。“刺桐之城”泉州、“帆船之都”青島、“港通天下”寧波、“山水洲城”長沙、“音樂之城”哈爾濱、“古韻新姿”西安、“淮左名都”揚州,本期《鄉村周末》,讓我們循着歷史的回聲,赴一場東亞文化之約。

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美紐約州擬禁售香味电子煙

  美國紐約州打算在全州範圍禁售除煙草味和薄荷醇味的其他香型电子煙,成為美國第二個準備禁售香味电子煙的州。

  州長安德魯·科莫15日在新聞發布會上說,州衛生委員本周將向州公共衛生與衛生計劃委員會提出相關建議,委員會隨後可經投票發布緊急公共衛生條例,條例最快兩周內生效。电子煙零售商會獲得短暫寬限期。對於不在這次禁售範圍內的煙草味和薄荷醇味电子煙,州衛生部將繼續評估,不排除擴大禁售範圍的可能。

  科莫說,电子煙有害健康,特別是水果味和糖果味电子煙正引誘年輕人對尼古丁上癮。

  美聯社援引2019年全國青少年吸煙調查報告報道,美國6年級至12年級學生吸傳統煙比例逐年下降,但电子煙民激增。紐約州衛生部門數據显示,全州中學电子煙民比例從2014年的10.5%增加到2018年的27.4%,2018年近四成高中畢業班學生吸电子煙。

  美國疾病控制和預防中心現階段正在調查大約400個關聯吸电子煙的肺病病例,包括6個死亡病例。世界衛生組織7月發布報告,確認电子煙有害,應接受監管;电子煙可以幫助煙民戒煙的說法缺乏“足夠證據”。

  美國加利福尼亞州舊金山市6月成為美國第一個禁售电子煙的城市。密歇根州9月4日宣布將禁止在州內銷售帶香味的电子煙。美國政府官員本月11日說,將在全國範圍內禁止銷售香味电子煙。 (王鑫方)

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街拍女神:時尚百搭顯氣質的套裝裙

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套裝簡單便捷,隨時能把美麗打包成套售出,然而它的存在感絕對不僅僅教你偷懶,它還能幫你節省心思,時刻掌握時尚的動機,永遠不會出錯的穿搭法則。

 

 

時尚原來如此簡單,一身精緻優雅時尚滿分的套裝能夠幫你節省下化妝的時間,不用費心費時地挑選衣服,畫個美美的妝上班去吧。

上半身是一件修身的針織上衣,少女感十足,更顯輕盈,下半身是一件不規則剪裁的半身裙,小個子女生也能演繹優雅女神范兒,修身顯瘦,大長腿不再是夢。

 

 

一系溫柔的仙女裙,總是能讓人過目難忘,淡雅的灰色系,輕盈飄逸的紗質面料,營造出溫婉甜美的氣息,高腰的中長款設計,搭配上高跟鞋,妥妥的文藝少女。

 

 

優雅的短裙套裝,不單單起到提高腰線的作用,而且能遮住你的肉肉小肚腩,修飾臀部和胯部曲線,打造出完美的身材比例。

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駐墨爾本總領館提醒領區中國公民注意國慶假期旅遊安全

  據外交部中國領事服務網援引駐墨爾本總領館消息,國慶假期將至,中國駐墨爾本總領館提醒擬赴維多利亞州和塔斯馬尼亞州的中國遊客注意假期旅遊安全,並遵守中國和澳洲當地法律。

  一、請選擇正規、有資質的渠道預定酒店、車輛和遊樂項目,提前購買旅遊保險。特別是不乘坐無商業運營資質的私家車,以免自身權益受到損害。

  二、請提前與家人朋友報備行程安排、告知聯繫方式,旅行期間保持手機暢通。長時間在偏遠山區等訊號不暢區域逗留後,及時與家人朋友取得聯繫。

  三、不做“低頭族”,特別是在通過路口時不接聽電話、不使用微信等即時聊天工具。如選擇自駕,請特別注意交通安全,時刻牢記澳洲是右舵左行,與我國相反,並提前登陸維多利亞州路局網站(https://www.vicroads.vic.gov.au/)或塔斯馬尼亞州交通局網站(https://www.transport.tas.gov.au/)了解行車規則。

  四、避免受中介誘騙,參与網絡賭博。中國公民組織出境賭博、利用互聯網開設賭場觸犯我國法律,將面臨嚴重法律後果。

  五、請警惕假冒使領館和國內公檢法機關名義的電信詐騙陷阱。相關機構不會在電話中要求個人提供銀行賬戶並轉帳匯款,更不會談及涉及刑事案件調查、凍結銀行信息等具體內容。如接到類似電話務必保持頭腦冷靜,不要輕信,不要隨意透露個人身份信息、信用卡信息,更不要轉賬匯款。

  六、請提前填寫本人護照應急資料頁信息,增加尋回返還可能。請預先複印護照或身份證並打印澳洲簽證,一旦護照遺失無法尋回,及時聯繫總領館補辦回國證件。

  七、請不要隨身攜帶大量現金,盡量使用銀行卡等非現金方式消費。一旦遺失銀行卡,請及時與發卡行聯繫並掛失。

  八、請注意個人言行舉止,文明旅遊,展示中國公民的良好形象,避免非理性和過度維權。

  如遇緊急情況,您可以撥打以下電話:

  ——澳大利亞警方報警電話:000

  ——外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時):+86-10-12308,+86-10-59913991

  ——中國駐墨爾本總領館領事保護與協助電話:+61-3-98248810

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阿拉伯國家旅行商點贊“神奇寧夏”

  由文化和旅遊部、寧夏回族自治區政府主辦,以“互聯互通·共同發展·共享成果”為主題的第四屆中國—阿拉伯國家旅行商大會近日落幕。大會吸引了國內10多個省份,以及新加坡、印度尼西亞、日本、韓國、埃及等13個“一帶一路”沿線國家旅遊部門負責人、旅行商齊聚寧夏,分享發展理念,共謀旅遊合作。“塞上江南、神奇寧夏”的魅力引得外國旅行商頻頻點贊。

  “寧夏旅遊資源獨特,當地飲食習慣與迪拜相似。銀川到迪拜直航已經開通近兩年,非常方便。我們這次與北京、甘肅、寧夏簽訂了5個旅遊合作項目,還考察了幾個新項目,將努力推動簽訂項目實施。”離開寧夏時,迪拜旅行商穆罕默德·阿爾馬薩維戀戀不舍地說。

  “我已經深深愛上了寧夏,現在我的妻子和兩個孩子也來了寧夏。”來自埃及的方旭是第三屆大會期間埃及代表團翻譯,因為項目緣故在寧夏生活了兩年的他,已然是個“中國通”。

  “這就是中國的黃河,太壯觀了。”在青銅峽大峽谷景區黃河邊,沙特阿拉伯旅行商本·穆罕默德雙手捧起黃河水說。本·穆罕默德經營一家旅行社,此次主要考察中國西北旅遊資源,尋找對口合作項目。其間,他已與寧夏國旅確定合作意向,並對合作充滿信心。

  在吳忠市“劉三朵”八寶茶體驗館,乍得國家旅遊局總協調員阿巴卡·特吉爾在了解寧夏八寶茶製作過程並品嘗后,一下子買了8種八寶茶,帶回去送給好朋友。

  在吳忠文化館非物質文化遺產展示廳,來自阿布扎比的穆罕默德·阿拉梅里體驗了陳氏回醫十技法,還推薦同行的3位朋友一起體驗,對中國非遺十分感興趣。

  來自新加坡的吳女士是某旅行社負責人。她說,近兩年,新加坡每年開往寧夏的旅遊專列超過10個。“我們已經把寧夏、甘肅、陝西作為新的業務增長點,希望以這次大會為契機,與寧夏旅遊企業談好客源互送項目,再輻射到中國西北各省。”

  寧夏回族自治區文化和旅遊廳副廳長趙明霞表示,中國—阿拉伯國家旅行商大會已在寧夏成功舉辦4屆,前3屆大會共簽署各類旅遊合作協議71項,有力推動了“一帶一路”沿線國家與地區旅遊交流與合作。本屆大會採取主辦方、主題省、參會國三級聯合推介的方式進行,按照節約、精準、高效原則邀請參會嘉賓。大會期間,簽署各類旅遊合作協議13項,拓展了寧夏旅遊的“朋友圈”,增加了外國旅行商對中國旅遊的關注,有望吸引更多“一帶一路”沿線國家與地區遊客了解寧夏、了解中國。

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夏季如何坐月子

  核心提示:夏季如何坐月子     產婦在炎熱的夏天坐月子,天氣的悶熱、自身的不適再加上要照料新生兒,新媽媽難免有些煩躁。專家認為,月子是從孕婦到母親的過渡期……

  產婦在炎熱的夏天坐月子,天氣的悶熱、自身的不適再加上要照料新生兒,新媽媽難免有些煩躁。專家認為,月子是從孕婦到母親的過渡期,只要注意好幾方面的問題,月子也能愉快度過。

  保證吃好、休息好:由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。

  睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。為維持體內蛋白質的平衡,產婦應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

  蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食慾,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

  產婦夏季由於失血和失水過多,易發生津血虧耗、致使腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產後便秘十分有益。

  儘早喂寶寶母乳:分娩后乳房充血膨脹明顯,儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

  洗頭洗澡照常:無法想象這麼炎熱的夏天,整整1個月不洗頭洗澡,那樣不利於個人衛生。農村普遍有“焐”的習慣,衣服穿得厚厚的,門窗關得嚴嚴的,這樣容易大量出汗,加之身體虛弱,室內空氣不流通,極容易發生中暑。

  因此,產婦應改變這種不科學的做法,保證充足水分和鹽分的攝入,最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。 洗頭洗澡時的注意事項是:洗時用溫水,洗后完全擦乾,不要讓皮膚帶着水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境;別用吹風機吹乾頭髮,熱風也不行。

  忌受風又要保證居室具有良好的通風條件:室內氣溫不應超過26℃—28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫,尤以使用空調降溫更為理想。

  現在醫院的產房、病房、嬰兒寄養室都已安裝空調,定時開放,產婦及她們的小寶寶感覺舒適。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。

  注意保持身體衛生:特別是乳房和會陰部的衛生。夏天天氣熱,出汗多,產婦應常用溫水擦洗身體,哺乳前後要清洗乳房及乳頭,保持乳頭乾淨,免使小孩因食用不潔奶而染病。

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海外網評:不再只有“買買買”,中國人海外旅遊“變”了

  中秋節假期剛一結束,16日,根據文化和旅遊部綜合測算,中秋期間,全國接待國內旅遊總人數1.05億人次,實現國內旅遊收入472.8億元。

  今年是新中國成立70周年,而中國人的旅遊方式在過去70年裡發生了巨大的變化。在改革開放前,由於經濟發展水平和人均收入等原因,“旅遊”對大多數中國人來說,可能是去一趟天安門廣場、参觀一次故宮,或一家三口爬一回山、逛一次公園等。“旅遊”本身儘管也包含了消遣的目的,但更多的還是勞動之後的一種散心。

  改革開放以後,隨着中國經濟的蓬勃發展、人均收入的不斷提高,中國人不再滿足於境內游,紛紛開始走向境外。從最初的港澳台到新馬泰,再到日韓、歐美,甚至非洲,當中國遊客的足跡遍布世界各地的同時,中國遊客的消費能力也令世界關注。在歐洲,不乏中國大媽們在各大商場搶購奢侈品的身影;在日本,對於中國遊客的大手筆,日本人甚至創造了“爆買”這樣一個新詞。

  然而,中國遊客的形象如今正在發生變化,如果說以往中國遊客海外游主要是“買買買”的話,那麼現在,中國遊客海外游的模式正朝着享受消費、體驗消費方向升級。

  一方面,購物消費下降,海外商家開始適應中國遊客的消費變化。2017年,日本某商場用漢語打出了“迎中秋慶國慶”的標語,在國內互聯網上引起了不小的關注。實際上,類似的中文標語在韓國、歐美國家也有出現過。海外商家积極打出慶祝中國節日的中文標語,看似是一種別出心裁的宣傳手法,但其背後則反映出中國遊客的消費開始變得理性了。以往高高在上的海外商家,如今也需要不斷調整營銷策略,來迎合中國遊客消費模式的變化。

  另一方面,中國遊客的消費活動開始多元,出國不再只為購物。以日本為例,過去,中國遊客赴日旅行期間,購物消費佔據了很大的比例,儘管是去“旅遊”,但“消費”反而成了主角。如今,購物消費依然佔據赴日中國遊客總消費的最大比例,但卻呈現出了下降的趨勢。根據日本國土交通省觀光廳發布的《訪日外國人消費動向》調查數據显示:2017年中國遊客人均在住宿、飲食、娛樂消遣以及購物上的消費分別是47690日元、38258日元、5550日元和119319日元;2018年則分別是47854日元、39984日元、7998日元和112104日元。通過對比可以發現,購物消費數額已經出現下降趨勢。

  與此同時,越來越多的中國遊客開始願意為文化消費“埋單”,更多選擇享受與體驗類消費,比如專程去日本聽一場音樂會、看一場特別的美術展等。因此,不論是消費数字的變化,還是旅遊目的的變化,其實都從深層次反映出中國遊客消費理念的變化。

  中國有句俗話叫做,百聞不如一見。中國遊客在出境旅行的過程中,能夠開始积極了解、體驗當地文化、當地社會,這有助於增進雙方民眾的情感、加深相互理解,在旅遊觀光的同時,也提升了自身。

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多理解產婦可預防產後抑鬱

  生育的高峰,造就了許多新媽媽,初為人母,激動之餘隨之也帶來了許多新問題。“生了寶寶后,我擔心失去工作”,“不知為什麼,我不想看到孩子”,“我是個愛美麗的人,總在擔心自己的身材會不會恢復”……這些都是女性產後情緒、心理上的變化。除了關注孕婦產後的身體調養之外,她們的心情和心理同樣需要關注。

  產婦多半會有情緒,大概一半以上的產婦或多或少在產後都會有情緒上的變化,一般在孩子出生3天左右出現。產後抑鬱有輕有重,輕微的會出現焦慮、傷心、易怒、情緒不穩定,但稱不上抑鬱,不需用藥物治療。這種情況多半一個星期會自動消失,有的經過家人和醫生的寬慰也會消失。

  如果產婦出現極度的疲倦、焦慮、食慾不振,對嬰兒不關心也不照顧,甚至有自殺傾向,這種抑鬱的情況就比較嚴重了,應該找心理醫生進行治療。

  什麼給了你抑鬱的情緒

  1.體內激素的波動產婦產後,體內激素波動比較大。懷孕時,體內的雌激素和孕激素比較高,產後會迅速下降,72小時後會恢復到原來的狀態,這種急速的變化和抑鬱有着一定的關係。

  2.社會等其他因素產婦出現抑鬱的情緒,除了和生理有關係外,社會等其他的因素也促使或推動了抑鬱的出現。對於現代的女性,無外乎以下的因素:休假較長,擔心工作失去;孩子出生前,心情只是處於興奮的狀態,而產後,需要晝夜餵養孩子,負擔加重,也加重了精神壓力;另有不良孕產史的孕婦,在孕期心情就比較緊張,產後也會出現抑鬱的因素;有經前期綜合征者,在產後也會有抑鬱的表現等等。

  專家支招防你產後抑鬱孕期:在孕期,就要做一些體育鍛煉,提高身體素質,分娩后,才有精力照顧孩子。同時,在孕期可多參加“孕期知識講座”。另外,應提前準備嬰兒的衣服、尿片、被褥等。

  產後:不會給嬰兒餵奶、換尿片的,應找人指導和學習。孩子睡着后,盡量多休息,保持充沛的體力。和其他人多聊天、交流。此外,產婦也應自我調解,可聽聽舒緩、輕柔的音樂等。

  丈夫、家人態度很關鍵預防產婦出現抑鬱情緒,丈夫的配合也很重要。作為丈夫應該多陪在產婦身旁,和其多溝通,並和其一起照顧嬰兒。

  對於產後抑鬱,許多家人是認識不到,而且不理解的,覺得“坐月子”為什麼這麼麻煩,這個時候,家人要多理解產婦,從各個方面照顧她,為她分擔。

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