街拍:緊身衣搭配牛仔褲

街拍:緊身衣搭配牛仔褲

時尚是一件沒有限制的事,你可以隨意發揮你的想象力。你腦海中有多麼大膽的構想,你就可以通過你的設計將它展現出來,成為你的一件作品。下面就一起來看看,小編拍攝的街拍吧,看看美麗的小姐姐們是如何穿衣打扮的吧。

 

 

時尚不是一場金錢上的較量,它拼的是積累,是沉澱,還有誰能堅持得更久。只有願意長期付出的人才能走到最後,當然,他們所獲得的成就也會比別人更多。

 

 

一個女人的底氣來自於她的自信,只有當你足夠強大的時候,你才能夠在一舉一動中都體現出你的霸氣。當你的能力還未達到的時候,就靜下心來修鍊自己吧。

 

你的每一次穿衣打扮,都可以當做是一次對自己的歷練,因為學習穿搭這件事情,講究的就是要多練習,多嘗試,你才能夠發現更多屬於你的風格。

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開春學生黨最愛的穿搭

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牛仔闊腿褲搭配平底鞋是最佳組合,黑白撞色印花平底鞋不僅舒適夠chic超適合日常,關鍵不挑身高年齡人人都能穿,足夠讓你輕鬆時髦一整年,露出纖細的小腿,就很顯高又顯瘦,而且學院風滿滿哦,心機girl都已經穿上了,你還在等什麼?

 

 

何穗的其他時尚造型也是很引人注目的,一起來欣賞一下吧!何穗身穿一件拼接夾克,內搭一件白色的印花上衣,經典的黑白色搭配,簡潔大氣又很有時尚酷感。搭配黑色的微喇叭褲,手拎黑色手提包,再配上一雙黑色的高跟短靴,讓造型帥氣度加分!

 

 

何穗身穿一套灰色的西服套裝,灰色是一種高級的顏色,很容易穿出高級范兒,精緻立體的剪裁和修身的版型設計,展現出她完美的身材。撞色高跟鞋和迷你鏈條包加入讓造型的時尚度加倍,這麼美麗又帥氣的女生讓人好生喜歡!

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796件文物的回家路走了12年 意大利返還中國文物國博首展

  從意大利到北京,馬可·波羅沿着絲綢之路,走了4年。796件中國文物,走了12年。4月24日,共有700餘件意大利返還中國的流失文物首次亮相,在國家博物館南4展廳,娓娓講述中華五千年文明史。6月30日前,觀眾均可以到國博免費参觀。

  文化和旅遊部部長雒樹剛介紹,這是中國流失文物追索返還工作中歷時最長的案例,也是近20年來最大規模的中國流失文物回歸。796件中國文物藝術品的回歸,既抒寫了絲綢之路文明交流互鑒濃墨重彩的華章,更樹立了兩國文化遺產保護合作的里程碑。

  796件文物濃縮中華五千年

  14天前,這批文物一回到北京,就直接進了展廳。巨大的展櫃里,有些文物身上還拴着標籤碼。經鑒定,這批文物藝術品的“祖籍”多在甘肅、陝西、四川、山西、河南和江蘇等地,其中既有出土器,也有傳世品。

  與大多數文物展相比,此次文物展陳形式更壯觀,新石器時代的彩陶、漢代的陶器等大多扎堆兒擺放,只有唐代彩繪陶駱駝、明代綠釉陶床等個別文物設了獨立展櫃。專家介紹,這批文物時代跨度從新石器時代至民國時期,具有較高的歷史、文化和科學價值,中華五千年文明史都能在這裏找到印記。其中,豐富多樣的新石器時代彩陶,紋飾精美多姿,為研究史前社會風貌提供直接的物質資料;數量眾多的漢代陶器,造型古樸渾厚,是漢代輝煌燦爛文明的縮影;具有代表性的唐代駱駝俑、馬俑、人物俑,承載着古代東西方文化交流、經貿往來和民族融合的重要歷史信息。

  另外,這批文物的總體價值高,器物種類多樣,保存狀況較為完好。

  藝術品返還證書成明星展品

  這場展覽的名字叫做“歸來——意大利返還中國流失文物展”,詳細講述了文物回家路。中意兩國簽訂的藝術品返還證書也成為一件重要展品亮相。

  2007年,意大利蒙扎地區保護文化遺產憲兵隊在巡查當地文物市場時,發現大量疑似非法流入的中國文物藝術品。國家文物局得知相關信息后,立即啟動文物進出境記錄核查、組織開展文物鑒定研究,認定這批文物藝術品大部分為中國出土文物,其所有權屬於中國,且均未獲得合法出境許可,因此依據相關國際公約向意方正式提出文物返還要求。

  之後,案件進入長達十年、複雜曲折的司法審判過程。直到2018年11月,米蘭法院做出將796件文物藝術品返還中國的最終判決,中意兩國文化遺產主管部門隨即啟動返還文物的確認接收工作。

  今年3月23日,在習近平主席、孔特總理的見證下,中意兩國代表在羅馬交換了796件文物藝術品返還證書。4月10日,這批流失海外多年的中國文物藝術品抵達北京。

  5000餘件中國流失文物回家

  展廳里,除了文物陳列,還有更多關於迴流的故事被重現。

  2011年,美國向中國返還流失文物;2013年,中國促成圓明園流失鼠首兔首捐贈返還;2015年,中國促成甘肅大堡子山遺址被盜金飾片捐贈返還……一幕幕珍貴瞬間通過圖文形式重現。

  國家文物局介紹,中國是全世界最早建立文物進出境審核監管制度的國家之一,早在1950年就設置文物進出境審核機構,實施嚴格的文物出境許可,有效遏制了自清末以降中國文物嚴重流失的局面。20世紀80年代至今,中國成功從英國、美國、法國、丹麥、加拿大、澳大利亞等國追回5000餘件中國流失文物。其中,圓明園流失鼠首兔首、青銅虎鎣等重要文物的追索返還實踐,對歷史上流失文物回歸原屬國的難題進行了寶貴探索與創新。

  近年來,中國积極開展打擊文物非法販運和流失文物追索返還的雙邊合作,先後與意大利、美國等21個國家簽署了打擊文物非法販運、流失文物返還的雙邊協議。國家文物局去年還發布了“外國被盜文物數據庫”,公布6900餘件伊拉克、秘魯等國被盜文物信息,防止外國被盜文物進境流通。國家文物局表示,中意兩國將以此次文物返還為起點,藉助“一帶一路”的寬廣平台,加強對話協商、政策協調、執法協助,在文化遺產保護的各領域開展全方位、多維度的合作。

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泰國將免除21個國家和地區遊客落地簽證費政策延長至10月底

  泰國內閣24日批准把對包括中國在內的21個國家和地區遊客免除落地簽證費用政策的截止日期,從4月30日延長至10月31日,以吸引遊客,刺激經濟增長。

  泰國政府此前公布,自2018年11月15日至2019年1月13日對包括中國在內的21個國家和地區的遊客實施免收落地簽證費措施。該措施只針對在泰國機場辦理落地簽證的上述國家和地區遊客。泰國落地簽證費為每人2000泰銖(約合427元人民幣)。為了刺激中國春節及泰國潑水節期間的旅遊消費,泰國政府隨後又將該政策延長至4月30日。

  泰國移民局的數據显示,在2018年11月15日至2019年1月31日免收落地簽費用期間,從泰國曼谷、清邁、普吉、合艾等地的5個國際機場錄得的來自這21個國家和地區的遊客約358萬人次,同比增長83%。

  泰國副總理辦公室發言人那蓬24日表示,免收落地簽證費的效果顯著,5月至10月是泰國的旅遊淡季,這一措施將有助於泰國吸引更多外國遊客和增加旅遊收入。

  旅游業是泰國經濟增長引擎,占泰國經濟總量的近20%。中國遊客是泰國最大客源,去年泰國接待超過1000萬人次中國遊客,為泰國創收約5800億泰銖(約合1234億元人民幣)。

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言幾又搬來了比利時秘境花園!這一波值得打卡

  4月26日,[看到啦!比利時法蘭德斯秘境花園之旅影像展]暨定製旅行產品分享會在北京言幾又書店官舍店舉行,帶你於書海中感受比利時法蘭德斯秘境花園的韻致。

  這次活動由比利時法蘭德斯旅遊局、旅行短視頻App看到啦、言幾又書店特別聯合主辦。TINTIN,Kipling特別支持。本次影像展以“短視頻作品+攝影作品”的形式展現比利時法蘭德斯秘境花園,共有10部短視頻,超50幅攝影作品展出,展出將持續到6月7日。




  法蘭德斯是比利時的北部大區,該地區除了擁有比利時首都布魯塞爾,還有200座不尋常的秘境花園散布其中。

  比利時法蘭德斯旅遊局中國區首席代表——李昕女士、言幾又華北區市場經理——謝凌宇女士、海南航空國際營銷高級經理——王小村先生、花園生活美學家——蔡丸子女士、旅行生活短視頻APP[看到啦]創始人——陳駿先生、著名導演、同時也是本次影像展的主創導演——周飛帆先生等嘉賓出席本次分享會。




  海南航空國際營銷高級經理——王小村先生首先致辭,並向現場來賓介紹了海南航空在中國大陸(北京,上海,深圳)運營的直飛布魯塞爾的三條航線,直飛航班的開通極大地拉近了中比兩國人民之間的距離。

  作為本次活動的場地方,言幾又華北區市場經理謝凌宇女士表示:比利時是歐洲高度發達的國家,有着多元化的文化底蘊和高品質的生活方式。這是藝術與生活、復古和先進的結合體。而言幾又是一家極富想象力和創造力,展現自我和個性的創意生活體驗一體店,不僅僅是書店,也是融合了多元素的設計空間,匯聚了當下最具代表性的時尚品牌,也是一種高品質生活方式呈現。




  現場播放的比利時法蘭德斯秘境花園首部短視頻,短短几分鐘將比利時法蘭德斯的花園之美盡收眼底。本次影像展籌備近半年,收穫了150小時的視頻素材、30分鐘精彩視頻、300幅大師級攝影作品、主創團隊在現場分享了[比利時法蘭德斯秘境花園之旅]影像創作的幕後故事。

  “以[短視頻作品+攝影作品]將比利時法蘭德斯的花園帶給大家,這樣的形式是我們的首次嘗試。“比利時法蘭德斯旅遊局中國區首席代表——李昕女士表示“相信這種直觀的視覺衝擊,能夠讓大家更好的了解比利時法蘭德斯的魅力”。

  作為花園生活美學家,蔡丸子女士行走了20多個國家,拜訪過數百座花園,對於比利時法蘭德斯花園的特點它歸結為2個字——秘境。“不為人知,卻大有不凡,雖然去過比利時法蘭德斯的花園好多次了,但是每一次去,都能發現新的驚喜,這可能就是秘境花園的奧秘所在吧。”

  “無論你喜歡風光、建築、人像、紀實哪一種,你都能在比利時法蘭德斯拍到想要的大片”此次影像展的視頻作品均由知名導演周飛帆執導,“如果比利時法蘭德斯秘境花園的美是汪洋大海,這次的作品只能算冰山一角,希望有機會能再次踏入秘境,發現不一樣的美。”

  旅行短視頻App看到啦聯合創始人陳駿先生自豪地表示:“大家通過看到啦App的短視頻,直觀地看到啦比利時法蘭德斯秘境花園,也看到啦旅行的新鮮感。更讓大家有機會跟着看到啦App的途跡,定製旅行,前往比利時法蘭德斯,開啟屬於自己的秘境花園之旅。”

  [看到啦!比利時法蘭德斯秘境花園之旅影像展]北京站將持續到6月7日,期間,除了可以欣賞比利時法蘭德斯花園秘境的精彩影像之外,還可以近距離接觸來自比利時的一眾知名品牌。

  Kipling帶來了他們的全新產品BLANK CANVAS系列,作為Kipling品牌革新的代表作,帶了全新的意義,也開啟了Kipling其他產品系列的革新之旅。此次全新BLANK CANVAS系列通過攜手歐洲藝術家Tobias Gutmann,鼓勵消費者隨心表達自我的生活態度,也正是Kipling所倡導的Live.Light品牌理念的一種詮釋方式,旨在倡導自由快樂和輕鬆的生活態度,點燃年輕消費群體對生活的激情與熱愛。

  還有今年已經90歲的比利時最經典的IP——丁丁歷險記。在這個富有紀念意義的年份里,丁丁旗艦店落戶上海,這讓丁丁迷大呼過癮。藉此機會我們也把讓國人等待了40年的丁丁請到了活動現場,您不僅能看到經典的登月系列精美手辦,還能看到與國人聯繫最緊密的藍蓮花系列,一定會成為丁丁迷的朝聖之地。

  未來《看到啦!比利時秘境花園之旅影像展》還將在全國各地多城市陸續展開。旅行看新鮮,共邀您一起去看到比利時法蘭德斯的秘境花園!

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德國加快高速城際列車建設

  德國聯邦政府鐵路事務專員費勒曼近日表示,德國鐵路公司計劃在漢諾威至比勒菲爾德市之間新修一條時速達300公里的高速城際列車線路。這項計劃是實施“德國節拍”戰略的一部分。費勒曼表示,聯邦政府還將規劃在法蘭克福至曼海姆、維爾茨堡至紐倫堡以及柏林至漢諾威這三段幹線的重要路段新修時速300公里的高速線路。

  “德國節拍”戰略是德國政府於2018年提出的。根據此戰略,從2030年開始,德國的長途和短途交通將更加緊密連接,所有列車都在固定時間點發車,長途列車實現每30分鐘或60分鐘發出一班。聯邦交通部長朔伊爾表示,希望德國鐵路能提供更優質的服務,讓旅客人數在2030年翻倍並提高鐵路貨運量。

  漢諾威至比勒菲爾德段是從首都柏林至科隆東西幹線的重要路段,沿線城市眾多,客流量很大。德國政府最初計劃通過改建線路,將該段鐵路最高時速提高到230公里。但這一速度不能滿足“德國節拍”戰略的目標,於是決定再次提速。在高速線路完成后,從柏林到科隆的行車時間將從4小時40分左右縮短至4小時以內,發車頻率也將從每小時一班提高到每半小時一班。

  德國很多高速城際列車和速度較慢的普通火車共用鐵路網,這給高速城際列車提速帶來了不小的難度。在很多路段,高速城際列車無法維持較高的速度,要想提速就必須改建或新修線路。德國聯邦消費者中心認為,發展高速列車將使旅客從中受益,但整個鐵路建設需要大量資金,整個戰略的實現可能需要花上10—20年。

  2017年12月,德國鐵路公司已經正式啟用了從柏林到慕尼黑的快速線路,最高時速達到300公里,可以在4小時內完成整個行程。據統計,在這條高速線路開通一年內,乘客人數已超400萬,同比翻了一番,成為柏林與慕尼黑之間人們的通勤首選。

  除了提速之外,德國政府還在推動鐵路数字化進程。2018年初,德國鐵路公司發布了“德國数字鐵路”計劃,目標是在2040年左右完全實現鐵路数字化。鐵路数字化的核心部分是歐洲鐵路控制系統。該系統可在不新建軌道的前提下,使通過車輛的時間間隔更短,車次更加密集,從而實現鐵路運力擴容。根據麥肯錫諮詢公司的調研結果,德國鐵路完全實現数字化的相關開支預計高達300億-350億歐元,其中資金問題是最大難點。

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中國女遊客在巴厘島遭性侵,單身女性海外游必備的4點常識!

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  五月是旅遊旺季,所以這段時間里在大家口中談論得最多的話題自然就是出行與旅遊了。與往年一樣,雖然有去年人擠人的前車之鑒在,但這照樣阻擋不了遊客們五月出遊的熱情。於是,全國各地各大著名旅遊景點,便又一次迎來了爆滿。雖然旅途之中總是難免發生一些不愉快的事情,但大多數人還是希望能夠從旅行中獲得快樂的。

  然而也正是在五一節假日期間,各大社交媒體上卻突然曝出了這樣一篇新聞,一位前往巴厘島遊玩的中國女孩,居然不幸遭到了當地摩托艇教練的性侵!此新聞一出,頓時便在微博上引起了轟動,也讓大家再次重視起了在旅途過程中的安全問題。那麼對於需要前往海外出遊的女孩子們來說,在出國旅遊的準備和過程中,到底該怎樣做才能最大程度的避免自己陷入危險呢?

  第一 熟人結伴,防備陌生人

  雖然說現在有很多的女孩子比較獨立,喜歡自己一個人享受美好的旅途時光。但是旅影君還是覺得,如果需要出國旅行,而你又並沒有曾經在哪個國家生活過的經驗的話,其實最好還是盡量避免自己一人出遊。約上幾位要好的朋友,或者有父母家人的陪伴,不僅能讓旁人一起分享你的快樂,安全上也相對來說更有保障。就算是跟着熟人一起出國旅遊,出門的時候最好也要結伴,少與陌生人交流,也盡量不要與陌生人單獨待在一起。

  第二 規劃行程,不要亂跑

  經常旅行的人都知道,通常在開始一場旅行之前,我們提前就應該做好十足的準備。從要去的景點,到當天晚上居住的酒店,這一切都應該提前安排妥當。在國內旅行尚且如此,若是出國旅遊,這一項工作更要做的更加細緻。除了酒店景點之外,還應該上網查查當地的風俗和治安情況。而在旅行的過程中不僅要避免觸犯當地人的忌諱,還要跟着準備好的行程走,不要沒有規劃地亂跑!

  第三 分享行程,及時聯繫

  除了規劃好行程之外,若想得到進一步的安全保證,也應該將自己出國旅遊的事情告知家人和朋友。最好,能夠在他們這裏備份一份行程表,讓他們心裏有數你到底會去哪些地方。等去到國外之後,在遊玩異國景點之時也應當多和朋友家人聯繫,遇到問題也應該告知他們。這樣一旦你在國外遇到什麼突發事件,他們也能及時聯繫當地的警察尋找你。

  第四 注意穿着,保護自己

  雖然在我們國內,女孩子到底怎樣穿都端看女孩自己的想法。但是出門在外,有些時候的確還是要在細節上多注意注意才好。就比如相對來說有些暴露一點的裙子,衣服,出國旅行的時候最好還是不要穿上它們了。一來,其它國家的氣候對於我們來也許並不適應,穿的厚實一點多少可以避免生病,二來這也是一種對自己的保護,不要再人群中太過引人注目!

  好了,以上幾點就是旅影君今日為大家梳理出來的幾條女孩出國旅遊需要注意的幾件注意事項。出國旅遊,大家追求的或是開拓眼界,或是放鬆心情。但是在旅途過程中,安全問題一定要自己重視起來。希望每個出國旅遊的女孩們都能開開心心地出門,再開開心心地回家!

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補腎排毒的食物有哪些

文章導讀

人體的腎臟對於人體來說是不可缺少,其與於人們的身體健康狀況有很大的聯繫,而因為人們不良的飲食習慣比如飲酒過多、不良的睡眠習慣熬夜等等不良生活習慣非常容易使得人們的腎出現有虧損的這種情況。面對這種情況就需要人們能夠通過一些措施來調理,通過吃一些事物就是不錯的選擇,下面就來介紹一下有哪些可以補腎排毒的食物?

腎臟排毒吃這3種食物

1、香菜

香菜可能很多人不喜歡它的味道,可你知道么?每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒,香菜在移除身體積累毒素的同時,還能維持腎臟健康,用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁,吃香菜還具有促進周圍血液循環的作用,寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的癥狀,為溫中健胃養生食品,所以還是吃點吧!

2、蘋果

有句話叫“每天一個蘋果,疾病遠離我”,從這句話上來看,可見它的好處多多,所以說你的腎臟不好的話,可以吃點蘋果,蘋果所含成分主要是糖類,蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質;還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、灑石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素,蘋果還有利尿的作用,蘋果的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。

3、蓮子

蓮子益心入脾、腎、心經。 清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣的作用廣為眾知,蓮子的營養是很豐富的,這些營養成份不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用,還會對腎髒的排泄功能有的幫助。

腎臟在人體中主要起排泄代謝廢物及調節水、電解質及酸鹼平衡作用。人體代謝物對人體的細胞有毒害,如果血液中的廢物不儘快排出,會使人體中毒。因此血液必須不斷地把這些廢物運送到人體的排泄器官——腎臟。所以腎臟排毒是非常重要的。

腎髒的三大基本功能:

1、尿的生成

血液流經腎臟,其中的除細胞與大分子蛋白外的大部分血漿成分通過腎小球毛細血管內皮、基底膜及足細胞裂孔膜構成的濾過膜濾入腎小囊形成原尿,在流經不同節段腎小管的過程中通過尿液的濃縮和稀釋,最終形成終尿,匯入腎盂,排出體外。

2、排泄代謝產物

機體在新陳代謝過程中產生多種廢物絕大部分代謝廢物——包括以尿素氮、肌酐、尿酸等為代表的一百餘種代謝廢物和毒性物質,通過血液進入腎臟,經腎小球濾過或腎小管分泌,隨尿液排出體外。

男人最怕的就是腎不好了,除了以上兩個功能外,還有另外一個功能完好才算腎功能正常哦,來看看。

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葡萄蘋果汁功效

文章導讀

蘋果葡萄汁採用的主要是元素的結合,因為這個季節都特別喜歡吃水果,但是水果如果不榨汁的話,一次性吃的太多會覺得胃脹而且特別的涼,讓人有消化不良,腹瀉,腹脹的情況,所以我們可以把水果榨汁,這樣喝下去后容易消化代謝掉,還能吸收好營養,不用擔心會出現消化不良的情況,蘋果葡萄汁的功效是什麼?

葡萄蘋果汁

食療功效:健脾和胃、潤腸通便

營養價值:鈣、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸、葡萄糖、果糖

適宜人群:適宜泌尿系統感染、高血壓、高血脂、腰痛、貧血等患者食用

1、葡萄洗凈去皮去籽,蘋果洗凈去皮去核切小塊;

2、將兩種水果分別放入榨汁機中榨汁,然後將兩種果汁混合,然後按1:1的比例兌入白開水,即可給寶寶飲用。適合三個月以上的寶寶食用。

3、葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸,有強壯身體之功效,此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素,能促進寶寶新陳代謝,對血管和神經系統發育有益,並能預防寶寶感冒。

4、PS:以上蔬果汁中註明的份量,並非一次要全部給寶寶喝完,一是根據寶寶的月齡,二是根據寶寶對果汁的喜愛程度,自由調節份量,寶寶不喜歡的蔬果,可用其它的品種代替。

葡萄蘋果汁的功效與作用

葡萄性平味甘,能滋肝腎、生津液、強筋骨,有補益氣血、通利小便的作用。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。葡萄蘋果汁能夠補氣養血,恢復體力,增強體質,提高免疫和自愈能力。這道飲品可以有增強免疫力和體質的作用,而且還可以預防感冒的哦,對於健脾消食有一定的好處,同時也可以提高體質,是不錯的養生排毒的飲品。

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紅燒小土豆家常做法

文章導讀

現在我們生活中已經逐漸的開始變得非常智能和便利,平時有自動炒菜的鍋,還有外賣和滴滴已經不需要自己再動手,可偶爾閑下來的時候,也希望能學習幾個簡單的小菜,這樣在過年過節的時候也可以大展身手,紅燒小土豆是既簡單又美味的食物,需要選擇很小的土豆,在做的時候準備好配料,按步驟完成美味好吃。

做法一

食材準備

原料:小土豆十六個。

作料:蔥花少許。

配料:色拉油、鹽、生抽、雞精、清水一碗。

製作步驟

1、小土豆十六個。

紅燒小土豆

紅燒小土豆

2、刨皮后洗凈,擦乾表面多餘的水分,防止炸的時候油到處濺。

3、鍋中放適量色拉油,油溫加至六七層熱,下入小土豆。

4、中火炸至金黃,直到表面形成了一層硬皮的程度。

5、重新起鍋,倒入小土豆,下入一碗清水,適量鹽,生抽。

6、把湯汁都煮干,直到鍋表面噼啪的響。

7、下入少許的雞精和蔥花,攪拌均勻即可。

做法二

食材準備

主料:土豆500克。

輔料:蒜苗3根。

調料:花生油2湯匙、食鹽1勺、雞精1/2勺、姜3克、蒜3瓣、郫縣豆瓣醬1湯匙。

做法步驟

1.將土豆洗凈剖開(如果特別小則不剖),入鍋里加適量鹽煮熟。

2.撈出土豆,趁熱撕掉皮。

3.煮土豆時,將青蒜苗洗凈切段,生薑大蒜切末,郫縣豆瓣剁細。

4.鍋內放油,中小火,油熱後放郫縣豆瓣炒香。

5.加入姜蒜末炒香。

6.放入土豆繼續以小火炒均勻入味。

7.調入雞精炒均勻。

8.放青蒜苗炒斷生後起鍋。

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