多囊性卵巢女生喝豆漿 研究:幫助平衡荷爾蒙(下)

多囊性卵巢症候群患者可以適度喝豆漿,但建議選擇無糖或低糖。
多囊性卵巢症候群患者可以適度喝豆漿,但建議選擇無糖或低糖。

豆漿保護心血管 患者應喝無糖或低糖

如同上述研究中提到的,豆漿對心血管有一定的保護作用,也有助於調控血糖和血脂,而多囊性卵巢症候群患者容易有這方面的問題,因此適度補充豆漿,可以發揮食療輔助作用,幫助保護心血管;而在改善血糖、血脂的同時,對於調整內分泌也有助益。

從食療觀點來看,每天可喝300~500c.c的豆漿,既可以獲得豆漿的好處,又不致於有單一食物攝取過量的問題。但多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題,建議喝無糖或低糖豆漿。

改善病症仍需治療 多管齊下效果較佳

葉濡端中醫師提醒,想要改善多囊性卵巢症候群,最好能夠多管齊下,在專業醫師的治療之下,結合飲食控制、運動、食療,平衡內分泌的效果才會比較好,而不是光靠喝豆漿就能改善。

大豆異黃酮別亂補 諮詢醫師保健康

還要提醒的是,有些患者可能會為了獲得大豆異黃酮的好處,而直接攝取大豆異黃酮的營養補充品。

不過,大豆異黃酮畢竟是萃取出來的純化物,植物性雌激素的濃度較高,而每位患者病況不同,可能有些情況並不適合單獨攝取高濃度的植物性雌激素。因此,建議患者還是先諮詢專業醫師,結合自身病況再決定,勿自行隨意服用。

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易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/320/40504?page= 3

多囊性卵巢女生喝豆漿 研究:幫助平衡荷爾蒙(中)

豆漿和黃豆含有的大豆異黃酮屬於類雌激素,在人體內的作用不完全等同於雌激素。
豆漿和黃豆含有的大豆異黃酮屬於類雌激素,在人體內的作用不完全等同於雌激素。

喝豆漿是食療輔助 改善病症並非補充雌激素

對多囊性卵巢症候群患者來說,喝豆漿真的那麼好嗎?國內中醫師葉濡端指出,多囊性卵巢症候群屬於多重內分泌異常,除了月經周期紊亂,不少患者都有胰島素阻抗的問題,對於胰島素的利用不佳,因此血糖的確會比較高。

這些患者往往都有雄性激素過高的狀況,因此在日常生活中補充富含類雌激素的食物,確實可能幫助一部分的荷爾蒙正常化,降低雄性素過高的情形。

不過,很多人聽到喝豆漿能改善多囊性卵巢症,都會認為「是不是補充雌激素的關係?」其實,豆漿和黃豆含有的大豆異黃酮,屬於類雌激素,在人體內的作用不完全等同於雌激素,近來研究認為,其在人體內是雙向調節的作用。

多囊性卵巢症候群的患者容易有子宮內膜過度增生、過厚的問題。

多囊性卵巢症候群的患者容易有子宮內膜過度增生、過厚的問題。

而且,葉濡端中醫師表示,實際上臨床對於多囊性卵巢症候群,並不會單獨給予雌激素,因為多囊性卵巢症候群患者有排卵障礙,少排卵或不排卵的現象使得他們體內的黃體素分泌不足,導致子宮內膜長期只受雌激素的單向刺激,易造成子宮內膜過度增生。

另外,由於患者缺乏主動月經,容易發生子宮內膜過厚的問題,因此西藥上一般會是給予同時含有雌激素與黃體素的藥物。在中醫方面,治療多囊性卵巢的方向,則以調整體質,改善卵巢功能、促進排卵,幫助自身分泌荷爾蒙的正常化。

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恩孺

參考資料

https://www.top1health.com/Article/320/40504?page= 2

多囊性卵巢女生喝豆漿 研究:幫助平衡荷爾蒙(上)

多囊性卵巢症候群.不孕症.多囊性卵巢

月經好久沒來,又一直發胖、長痘痘?當心!妳有可能罹患「多囊性卵巢症候群」,也就是荷爾蒙分泌不正常,導致排卵異常、月經周期紊亂。國外研究發現,適度補充富含大豆異黃酮的豆漿,有助平衡荷爾蒙、改善血糖代謝、降低心血管疾病風險。國內中醫師表示,喝豆漿確實可當作食療輔助,但病症本身還是需要治療。

雄性激素過多 月經亂、肥胖、體毛多

多囊性卵巢症候群是常見的婦科疾病,許多不孕患者都有這個問題,導致求子之路相當辛苦。由於內分泌失調,體內分泌過多雄性激素,多囊性卵巢症候群的女生常出現月經不規則、肥胖、體毛多、容易長青春痘等症狀,長期下來可能增加代謝相關疾病的風險。

研究:豆漿有助平衡荷爾蒙 降低糖尿病心臟病風險

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,伊朗卡尚醫學科學大學(Kashan University of Medical Sciences)的研究指出,黃豆與其製品含有豐富的植物性雌激素「大豆異黃酮」,能幫助改善荷爾蒙失調。

此研究以70名年紀介於18~40歲的多囊性卵巢症候群患者作為受試者,研究員隨機讓一半的人連續12周、每天服用50毫克的大豆異黃酮補充劑,這個劑量大約相當於一杯500c.c.的豆漿。另外一半的受試者只服用安慰劑。

國外研究發現,喝豆漿可能可以改善多囊性卵巢症候群患者的血糖和血脂。

國外研究發現,喝豆漿可能可以改善多囊性卵巢症候群患者的血糖和血脂。

研究員要求受試者保持平時的運動量,並且避免服用其他的營養補充品。研究的最初和最後,受試者都接受抽血檢查,以便測量血液中的荷爾蒙與脂肪濃度,以及胰島素阻抗和發炎的生物指標(biomarkers),而胰島素阻抗和發炎情況都與第二型糖尿病、中風、心臟病有關聯。

結果發現,與服用安慰劑的受試者相比,服用大豆異黃酮的女性血液中的胰島素濃度較低,表示對於胰島素的阻抗也較低。而且,她們的睪固酮(一種男性荷爾蒙)、低密度脂蛋白(LDL,俗稱壞膽固醇)、三酸甘油脂也都比較低。

因此,多囊性卵巢症候群患者喝豆漿,可能可以減少罹患糖尿病、心血管疾病的風險。此研究已刊登於內分泌學會(Endocrine Society)的《臨床內分泌與代謝期刊》(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)。

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易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/320/4050 4

不孕症的頭號殺手!多囊性卵巢症候群別輕忽(下)

下面兩圖是我門診上的一個多囊性卵巢症患者的基礎體溫表:

圖一:在初期調理階段她的卵泡期(低溫期)到達60天,才真正排卵,而排卵後的高溫溫度也不夠、天數也短。

圖二:持續調理的下一個月,排卵明顯改善,卵泡期22天,不過高溫上還是不足,需要再提升才有機會受孕。

圖ㄧ

圖ㄧ
圖二

圖二

中醫治療

中醫觀點認為多囊性卵巢症多有痰濕瘀阻的病理表現,在臟腑功能上常見有肝、脾、腎的氣血陰陽失調,藉由體質辨證,治療痰濕瘀阻、調整臟腑功能失調,進而促進排卵、恢復正常的月經週期。調理不孕的患者,配合基礎體溫表的量測,也可以看到實際的進步。

多囊性卵巢症的治療配合生活型態的調整很重要,肥胖的患者努力讓體重下降,對於病症的改善有幫忙,建議配合飲食、運動多管齊下,幫助內分泌機能恢復平衡。治療上需有耐心,堅持治療多能看到成果。

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易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/248/40665?page= 3

不孕症的頭號殺手!多囊性卵巢症候群別輕忽(中)

多囊性卵巢症的四大外觀特徵

典型的多囊性卵巢患者,外觀有明顯特徵,很多患者走進診間說出主訴症狀,我大概就能推測是多囊性卵巢症了。大部份從外觀徵兆,結合主訴、病史,十之八九都能判斷出病症,只是一般確診還是需以超音波及血液荷爾蒙檢查表現。以下是四個主要觀察特徵:

肥胖:多數是胖胖或豐滿體型,或是短時間體重快速增加,且難以下降。尤其在腹部、臀部的皮下脂肪容易累積。

痤瘡:皮膚膚況不好,多半有青春痘,皮膚皮脂腺特別旺盛,容易出油。

多毛:四肢的毛髮特別多,有的女性甚至會有鬍鬚出現。

黑色棘皮:在後頸部、腋下、胯下會有黑色素沉積,像天鵝絨般的黑色皮膚,記得有次我跟一個少女患者解說她皮膚的黑色棘皮,一旁的媽媽恍然大悟地表示一直以為女兒怎麼老是洗澡搓洗不乾淨。

慢性不排卵或少排卵是不孕主因

多囊性卵巢症因為排卵障礙,沒有按時排卵,月經總是不規則,久久才來一次;嚴重的甚至長期不排卵,導致閉經。沒有排卵根本沒有受孕的可能,或是因為不規則排卵,難以遇到排卵時間行房,因此很難受孕。

另外,多囊性卵巢症女性因為卵巢功能的異常,容易黃體功能低下,產生高溫不足的情形,因此若受孕,發生流產比率也較高。

基礎體溫表現

從她們的基礎體溫曲線,可以觀察到卵巢功能的異常,主要可看到下列兩個表現,這兩種徵兆就是不易受孕的表現:

低溫期太長:代表卵泡成熟慢,排卵障礙。

高溫期過短:黃體功能不足,影響著床、受孕,也較容易早發流產。

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易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/248/40665?page= 2

不孕症的頭號殺手!多囊性卵巢症候群別輕忽(上)

中醫 多囊性卵巢.中醫 多囊性卵巢.不孕症 中醫

排卵異常是女性不孕症中最常見的原因,其中多數是因多囊性卵巢症候群所致。多囊性卵巢症的發生率其實不低,佔育齡女性的5~10%,可說是常見病症,但許多婦女並不認識這個疾病,近來因知名藝人小禎罹患此症,才讓這個病症開始有些知名度。

在我的不孕門診中,多囊性卵巢症的患者大約佔了至少1/3的比例,其實從病史的詢問中可以發現,這個病症的發展通常都很多年了,只是很多患者之前不曉得自己有這個病症,往往都是因為結婚,努力懷孕卻無法受孕,檢查才知道自己罹患多囊性卵巢症。

我門診中很常遇到一些年輕女性,長期月經不來,不以為意,甚至會覺得大姨媽不來省事多了,直到有了交往對象,因為自己月經常不報到,開始會擔心婚育問題,才想到要求診。

什麼是多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症的女性,因為排卵上的障礙,造成沒有每月按時正常排卵,這些不成熟、未能排出的卵泡,堆積在卵巢的周圍,在超音波底下,卵巢看起來堆滿了一顆顆的囊泡,因此稱作「多囊性卵巢」,又加上有許多臨床症狀表現,因此稱「多囊性卵巢症候群」。

左側是正常卵巢,右側是多囊性卵巢,可以看到右側卵巢有許多小囊泡圍在卵巢周圍。

左側是正常卵巢,右側是多囊性卵巢,可以看到右側卵巢有許多小囊泡圍在卵巢周圍。
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參考資料
https://www.top1health.com/Article/4066 5