這才是產後抑鬱的病根!

  產後抑鬱是一種很常見的心理病,產後媽媽因為孩子的到來,一方面開心至極,一方面卻又擔憂不已,擔心孩子的健康,擔心孩子的飲食穿衣等等。然而,導致產後抑鬱的根本原因離不開這5件事。

  1.身材變差

  女人都想保持美好的形象,可產後的自己身材卻嚴重變形:不僅腰身肥了一圈,乳房下垂,身上的肉也鬆鬆垮垮的。對比起來,好好的一個青春少女,如今卻成了黃臉婆,這在任何女人眼裡都是難以接受的。

  面對這種情況,爸爸們就要發揮他們的作用了。需要不時地在一旁鼓勵、稱讚媽媽,給媽媽增加信心。其次,可以陪她參加一些運動,有助於恢復身材。

  2. 錢不夠用

  養孩子是非常耗錢的,奶粉啊、尿布啊等等。以前想買就買,現在都把錢留着給孩子,自己買個衣服還得貨比三家,這擱誰不心煩。

  如果你爸爸有足夠的賺錢能力,那就好。可是有多少家庭不是生了孩子苦了一家人。所以,爸爸要多尋找賺錢的渠道,最好在生孩子前就想要應對方法。平時還要多陪媽媽散散心,不要讓她為錢而煩憂。

  3.孕期不適

  孕吐的時候是非常難受的,輕微的可能稍微好一些,但是如果媽媽的孕吐嚴重的話,則會吐得很劇烈,整個胃都像燒起來一樣,吐得翻江倒海。

  在這時候,爸爸一定要在旁邊照顧好媽媽,可以陪媽媽躺一會,講一些開心的事平復一下媽媽失落的心情。

  4.飲食和睡眠

  在懷孕的時候,體內的雌性激素就會有不同的變化,所以這時候媽媽的情緒波動就會比較大。其次媽媽由於懷孕時候肚子一天天變大,活動也會變得不方便。經常沒有什麼食慾吃東西,而睡眠也經常受到影響。

  准爸爸就要在這兩個方面多照顧,體諒准媽媽的心情與生理狀態。

  5.家庭關係

  如果家庭關係不和諧,也會影響產婦的心情。孩子出生后,爸爸一定要調節好家庭關係,讓孩子感受和諧的家庭氛圍,這也有利於產婦的身體恢復。

上一篇:
產後抑鬱症的預防與調理

下一篇:
哪些人群受到了產後抑鬱症偏愛 產後抑鬱症相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【專業到府坐月子精選資訊】

月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!    

南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包

坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

月子婆好幫手!桃園到府坐月子專業達人教你選擇月嫂該了解的6件事!

哪些人群受到了產後抑鬱症偏愛

  研究表明,有抑鬱症史的女性、缺少伴侶關懷的女性、有過早產兒或病嬰的女性或兒時喪母的女性更容易患上產後抑鬱症,有些新爸爸甚至也會患上產後抑鬱症。為什麼產後抑鬱如此偏愛他們?

  並非產後才得

  6年前,紐約的內西被診斷出患輕度抑鬱。醫生為她開了少量百憂解來緩解病症。6年後,33歲的內西懷孕了,在婦科醫生的建議下,她停止了服用抗抑鬱葯。在孕期的頭兩個月里,一切進展順利。而到了大概第六個月時,她開始變得驚慌失措,很快,這種間歇性的焦慮演變成極度的失望情緒。她整天都不想下床,不願意見人,一直不停地哭,吃東西也不正常,甚至還對生小寶寶有了其他打算。鑒於這種痛苦癥狀,助產醫師建議內西去看心理醫生,得到的診斷結論是要繼續服用抗抑鬱劑。服藥后,內西的病症得到了緩解,但她在整個懷孕期間仍時時產生悲觀情緒。兒子出生兩周后,她從一開始升級當媽媽的歡喜開心,演變成了持續四個月的產後抑鬱。她母親不得不過來幫助照看外孫。

  像內西這樣的病例並不是個案。心理醫生說,很多患產後憂鬱的女性在懷孕期間甚至更早的階段就已經有了憂鬱癥狀。美國疾病防控中心2007年做的一項研究發現,4400名孕婦中有457人在產後出現了抑鬱現象,她們中有近一半在產前就患上抑鬱,有的是在懷孕期間,有的是在懷孕前九個月。

  而一旦確診后,是否用藥物治療抑鬱還是個難以解決的問題。關於在懷孕期間大量使用包括抗抑鬱劑在內的藥物,能被證明安全的數據還非常少。但專家認為,像內西那樣有慢性情緒障礙病史的抑鬱症高危孕婦,抗抑鬱劑治療可能就是必需的,這類病症不予治療的風險是未知的,而且可能比服藥給人體帶來的危害要多。

  還有專家認為,對這些患者的治療應該轉向特定的壓力因素以及導致她們情緒障礙的因素。這可能是來自病人生活的環境,也可能有遺傳原因,或者孕婦本人有抑鬱病史……他們一般把抑鬱看成是有多種病因的疾病,並針對不同病人的情況,結合心理療法、瑜伽、鍛煉和病友交流等綜合手段治療,當然,必要時還需服藥。

  而在很多時候,孕婦的健康可能在很大程度上依靠家庭和愛人的支持。而專家也有必要對患者的家人進行指導,讓他們知道發生的狀況是很重要的。因為在很多情況下他們都不知道怎樣才能對患者提供幫助。

上一篇:
這才是產後抑鬱的病根!

下一篇:
產後抑鬱症能夠預測嗎 產後抑鬱症相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

親子活動懶人包,桃園戶外草原溜小孩必玩景點

桃園活動場地預約,為你找到理想表演空間

園戶外場地租借使用收費一覽表

網友推薦分享,桃園展覽場地使用空間大,提供最寬敞的跑動天地!

CP值高桃園場地租借服務,不藏私大公開!

桃園教室租借,提供小班制才藝教學,打造私人活動空間

產後抑鬱症能夠預測嗎

  產後抑鬱症的癥狀可表現為感覺無助或對孩子過於焦慮,如不進行治療會持續數月或數年,嚴重威脅着新媽媽和孩子的健康。一些產後抑鬱症的風險因素已被證明,包括焦慮、壓力、缺乏社會支持、懷孕前或懷孕中抑鬱、經前綜合征和口服避孕葯誘導情緒變化等。有什麼方法能夠早早發現並及時預防呢?一些新的科學研究也許能給我們帶來答案。

  檢測催產素,預測產後抑鬱症

  瑞士巴塞爾大學的專家對74例健康孕婦進行了研究,在妊娠末期進行了抑鬱體征的檢查和血液學檢查。研究人員發現,催產素水平低的孕婦易在產後兩周內患上產後抑鬱症。催產素有很多作用,其中包括使產婦下奶等。但最為人們所熟知的可能是它對情緒的影響,包括幫助建立母嬰聯繫等。研究結果表明,檢測催產素的水平可能有助於鑒別易患產後抑鬱症的孕婦,以使她們能及時得到心理諮詢和其他護理。

  CRH檢測,25周早知道

  加利福尼亞大學的科學家們通過一項研究,已經發現產後抑鬱症的生物標誌物——它就是孕婦懷孕25周水平陡增的下丘腦激素促腎上腺皮質素釋放的激素(CRH)。CRH在非孕期抑鬱的起源上有着重要作用。在孕期,CRH水平也是公認會飆升的。這項研究共招募了一百名孕婦,研究者收集了這些孕婦15周、19周、25周和37周的血樣。他們不僅對這些血樣進行了CRH檢測,也進行了腦垂體激素促腎上腺皮質激素(ACTH)測試,它受到CRH控制。還對腎上腺皮質激素皮質醇進行了測試,它則受ACTH控制。研究者對每個孕婦的抑鬱癥狀進行了共四次評估。結果發現,這100個孕婦中,共有16人出現了產後抑鬱癥狀。

  在將產前的抑鬱癥狀納入研究后,研究人員發現,在懷孕25周高水平的CRH是一個非常重要的預測產後抑鬱症的因子——那就是說,它預測產後抑鬱症的準確率達75%。

  研究團隊現在將重複以上實驗。如果他們的結果再次證實了以上結果,那麼“把CRH產前抑鬱檢測納入到常規孕期護理將可能被認為是有用的。因為孕期中的血糖檢查(糖耐試驗)是在懷孕24~28周進行。所以潛在的產後抑鬱檢測也可以與此同時完成。”

  研究人員還試圖發現為什麼CRH在懷孕25周時巨幅飆升可以預測產後抑鬱症。雖然此時胎盤開始高速生產大量CRH,但是相比那些沒得產後抑鬱的女性,為什麼許多患上產後抑鬱症的女性會在懷孕25周時產生更多的CRH?

  一旦揭開此謎,懷孕媽媽只需在懷孕25周時做檢測,就知道自己會不會得產後抑鬱症了。儘早干預或提供更多幫助給准媽媽,也能及時將產後抑鬱的苗頭控制住。

上一篇:
哪些人群受到了產後抑鬱症偏愛

下一篇:
產後抑鬱症的治療,高齡產婦產後抑鬱症怎麼辦? 產後抑鬱症相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

老舊舍翻新試營運 桃園藝術村親子遊

更多桃園親子課程分享平台,開課囉!

桃園音樂課程收費及方案一覽表

推薦桃園兒童才藝、全方位活動課程初體驗!

桃園音樂課程幼兒音樂律動、才藝招生中

分娩時間長短跟哪些因素有關

  分娩時間長短跟哪些因素有關

  分娩所需時間的長短,是受很多因素影響的,其中最主要的因素有三個:

  一是產婦產道的因素,也就是產婦骨盆出口的大小,宮頸管及會陰部的彈性等情況。

  二是胎兒發育的情況,如胎兒的大小、頭圍的大小及頭骨的可塑程度(頭蓋骨可以變形的最大程度)。

  三是產婦的產力,也就是子宮收縮、將胎兒排出體外的力量。

  在上述三種因素中,除了產道因素和胎兒因素以外,產力因素也是十分關鍵的,它是在第二產程中起主要作用的因素。一般來說,倘若產婦的體質良好,孕前經常參加體育鍛煉或勞動工作,或懷孕后能堅持做孕期助產體操、散步,腹部肌肉發達有力,那麼,分娩時的產力一定比較強,分娩的時間會相對比較短,短的半天即生出,長的有两天兩夜甚至更長只能改用剖宮產的。有些產婦雖然各方面的條件都比較好,卻由於分娩時有恐懼、焦慮、緊張等不正常精神因素影響,會導致產力不足而使分娩的時間延長。

  臍帶繞頸對分娩有什麼影響

  臍帶繞頸的發生佔分娩總數的20%左右,對分娩的影響主要有兩方面:

  (1)引起胎先露下降受阻,由於臍帶纏繞使臍帶相對變短,影響胎先露部入盆,並可使產程延長或停滯。

  (2)引起胎兒宮內缺氧,當臍帶纏繞周數過多、過緊時或宮縮時,臍帶受到牽拉,可使胎兒血循環受阻,導致胎兒宮內缺氧。

  所以,臍帶繞頸分娩時應注意:繞頸3周以上最好行剖宮產。嚴密觀察產程,如進展緩慢或停滯應果斷決策。密切監測胎心率,一旦發生胎兒窘迫應立即終止分娩,行陰道助產或剖宮產。

上一篇:
剖還是順?看完讓你不再糾結

下一篇:
如何讓分娩更輕鬆 分娩過程這樣做 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【專業到府坐月子精選資訊】

月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!    

南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包

坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

月子婆好幫手!桃園到府坐月子專業達人教你選擇月嫂該了解的6件事!

如何讓分娩更輕鬆 分娩過程這樣做

  第一產程應這樣做:

  從子宮開始出現規律性的宮縮開始,也標志著第一產程開始了。子宮出現規律性的宮縮,宮縮的時候就會伴隨陣痛,直到子宮口完全大開為止,這一階段你應該這樣做。

  1、把緊張的情緒拋開。開始有宮縮陣痛的時候,產婦們首先就要學會自我調節情緒,此時一定不能讓自己太過緊張,因為緊張的情緒會直接影響到子宮的收縮,從而令產婦出現身體乏力疲勞的現象,進而影響到產程的進展。放鬆心情的同時,可以讓你的腹部進行均勻地呼吸,在宮縮時深吸氣,宮縮停止時呼氣,這樣可以減少痛苦。

  2、適當休息保存體力

  分娩過程中需要充足的體力支撐,不妨利用宮縮間歇的時候來充分地讓自己休息一下,保存好體力,同時,如果胎膜沒破,可以適當下床活動一下,這樣有利於抬頭下降和宮口打開,促進產程進展。

  3、注意補充營養。有些產婦由於沒有做好準備,在分娩的時候會缺乏營養、體力不支,第一產程不需要產婦多用力,此時可以充分補充營養,多吃一些營養易消化的食物,如雞蛋羹、麵條、小米粥等等,補充營養,為第二產程做好充足的準備。

  4、及時清空膀胱。膀胱的膨脹會影響抬頭的下降和子宮的收縮,第一產程時,產婦每隔兩三個小時應及時將膀胱給清空,排空小便,若有憋尿感卻不能排空小便,則應及時告知醫生。

  第二產程應這樣做:

  在宮口大開之後,開始進入第二產程,也就是胎兒從母體分娩出來的過程。第二產程能否順利地進展,取決於產婦是否與醫生配合。此階段自己不能亂用力,要在醫生的指導下進行。

  1、正確運用腹部力量。宮口大開之後,醫生會告訴產婦該如何用力才會讓胎頭順利娩出,一般醫生會告訴產婦,當有排便感時,一定要讓腹部開始向下用力,沒有便意時就不要用力,更不要大叫,以免消耗體力。

  2、補充水分。一般在第二產程的時候,產婦們都已經沒有心思要進食了,但對於出汗較多、力氣不足的產婦們,還是需要多補充水分,可以喝點湯汁和果汁、牛奶或蜂蜜水,來補充水分和能量。

  第三產程應這樣做:

  胎兒娩出后,還有胎盤需要娩出,這個過程一般不會超過半個小時,產婦此時可以休息一下,大概十分鐘左右,還會有宮縮感,這是胎盤娩出的信號,只要配合醫生輕輕用力,胎盤會很順利地娩出。接下來就是給新生兒哺乳和觀察產後的出血量了,第三產程結束后,產婦更不能大意,要預防大出血,確保身體沒有問題之後再出院。

上一篇:
分娩時間長短跟哪些因素有關

下一篇:
為分娩加油 孕婦吃什麼增加產力 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

親子活動懶人包,桃園戶外草原溜小孩必玩景點

桃園活動場地預約,為你找到理想表演空間

園戶外場地租借使用收費一覽表

網友推薦分享,桃園展覽場地使用空間大,提供最寬敞的跑動天地!

CP值高桃園場地租借服務,不藏私大公開!

桃園教室租借,提供小班制才藝教學,打造私人活動空間

為分娩加油 孕婦吃什麼增加產力

  一般孕媽媽整個分娩過程需要經歷12~18小時,分娩時子宮每分鐘收縮3~5次,這個過程相當於跑完1萬米所消耗的能量,所以必須在分娩過程中適時給予補充。

  在臨近預產期幾天,可以提前準備好這些食物:

  1、高營養和高熱量的食物

  這類食品很多,比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。

  2、半流質軟食

  分娩過程中消耗水分較多,通常在第一產程,產婦不需要太用力,可以吃含水分較多的半流質軟食,如藕粉、麵條、大米粥等。進入第二產程后,多數產婦不願進食,可以適當喝些果汁或菜湯等。

  3、糖水

  進入產程的孕媽咪往往進食少,睡眠差,處於飢餓或半飢餓狀態,使機體代謝發生變化,等到進入第二產程,孕媽咪屏氣用力,導致劇烈耗能,而紅糖主要成分是蔗糖,蔗糖進入體內可快速產生能量,紅糖水還可補充體液。

  4、巧克力

  婦吃什麼有利分娩 孕婦分娩后吃什麼好 孕婦分娩前吃什麼

  為滿足熱量的需要,不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富,產熱量高,尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。

  5、促進分娩的食物

  進入臨產階段以後,在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有积極的作用,這方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。

  tips:大補食物不適合分娩時食用

  有些地區按照傳統習俗讓孕媽咪吃桂圓煮雞蛋,有的是讓孕媽咪喝人蔘湯等。這些大補的東西,看似能補充體力,其實並不適合分娩期間食用。因為,桂 圓進入胃內,被消化、吸收有一個過程,不能在半小時內馬上見效,所以不能起到補充體力的作用。從中醫角度來看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會減慢分娩過程; 喝人蔘湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收,也不能很快使孕媽咪增長力氣,所以效果也不理想。

  一些可以存儲攜帶的食品可以提前準備好,以備寶寶隨時而來,另外需要臨時製作的食物可以拜託家人在分娩時準備好。孕媽媽們,加油吧!

上一篇:
如何讓分娩更輕鬆 分娩過程這樣做

下一篇:
分娩知識 剖腹產的最佳時間是何時 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

老舊舍翻新試營運 桃園藝術村親子遊

更多桃園親子課程分享平台,開課囉!

桃園音樂課程收費及方案一覽表

推薦桃園兒童才藝、全方位活動課程初體驗!

桃園音樂課程幼兒音樂律動、才藝招生中

分娩知識 剖腹產的最佳時間是何時

  懷孕39周做剖腹產最佳

  研究者在全美19家知名附屬醫院,通過對超過2.4萬名選擇剖腹產的孕婦進行隨訪后發現,超過1/3的孩子都是通過計劃剖腹產降生的,且都是在懷孕39周之前。

  與39周或足月的嬰兒相比,在懷孕38周剖腹產降生的嬰兒,患上呼吸系統等新生兒疾病的風險會升高一倍,而在37周至38周間出生的嬰兒,患病風險更是正常生產嬰兒的4倍。

  因此,美國北卡羅來納大學產科學教授約翰·索普博士表示,足月前7天,也就是懷孕39周才是實施剖腹產的最佳時間。

  �以下情況需要進行剖腹產

  ●胎兒窘迫

  這是由於胎兒缺乏氧氣而陷於危險狀態,也有可能胎死腹中,倘若心跳少於120/min情況就更危急。

  ●胎兒過大

  胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如:糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。

  ●胎兒未成熟

  未成熟的胎兒會較虛弱,通常胎兒小於36星期,以及小於5磅,可能不能承受自然分娩的壓力。

  ●胎兒體積比實際月份小

  不健全的胎盤導致胎兒營養及氧氣供應量不足結果導致胎兒虛弱,體形比實際月份小。

  ●骨盆過小

  有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。

  ●胎位不正

  初產婦胎位不正時,應以剖宮產為宜。一般而言,初產婦若在足月時已經確認胎位不正,可事先安排剖宮產的時間;但如果是陣痛開始后才發現胎位不正,可能要直接安排緊急手術。不過,若是屬於臀位的胎位不正,並且產婦本身有陰道生產的意願,仍然可以利用各種助產方法嘗試,但臀位陰道分娩還是具有較高的危險性,因此要和主治醫師討論其優缺點才可實行。

  ●胎盤剝離

  通常胎盤剝離是由高血壓或創傷所引起而導致陰道出血的緊急狀況。

  ●輕度妊娠高血壓綜合症

  患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親,胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣,也不能承受生產過程所帶來的壓力。

  ●自然生產過程無法繼續進展

  因母親子宮收縮程度薄弱,子宮頸擴張不足,胎兒無法產出。

  ●卵巢囊腫

  母親的卵巢患有囊腫會阻礙胎兒的出生。

  剖腹產最佳時間 做剖腹產的最佳時間 剖腹產的最佳時間

  ●子宮肌瘤

  母親子宮患有肌瘤會阻礙胎兒出生。

  ●產婦罹患某種病症

  例如:糖尿病、腎臟病等等,對於母體和胎兒都會形成壓力。

  ●母體不適合陰道生產

  如果母體本身有重大疾病,比如子癇前症或嚴重的內科疾病(心臟病等),經醫師評估無法進行陰道生產者,也需要選擇剖宮產。

  ●子宮曾歷過手術

  此種情形就類似前胎剖宮生產,由於子宮壁上面有手術所留下的瘢痕組織,這些瘢痕組織的確會增加子宮在陣痛時破裂的危險幾率,因此大多會安排剖宮產。

  剖腹產的注意事項

  剖腹產後一定要注意保健,保證充分的休息,這樣才能保證身體早日恢復哦。那麼剖腹產後有哪些注意事項呢?

  1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。

  2、護理傷口。產後盡量不要有大動作,就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。

  3、細心觀察惡露。產後都會出現很多陰道分泌物。但是隨着時間的推移,惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色,然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課,如果發現惡露有異常應該馬上就診。

  4、衣着要寬鬆。產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。

  5、可做適量的運動。術后6~8周的時候,可以開始做一些中度運動量的活動,但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

  6、產後應該避孕。產後如果感覺良好可以在4~6周恢復性生活,但是,剖腹產的產婦不適合立即懷孕。所以在產後如果要進行性生活一定要做好避孕措施。

上一篇:
為分娩加油 孕婦吃什麼增加產力

下一篇:
分娩過程太快對胎兒不利 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【專業到府坐月子精選資訊】

月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!    

南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包

坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

月子婆好幫手!桃園到府坐月子專業達人教你選擇月嫂該了解的6件事!

產後抑鬱症的治療,高齡產婦產後抑鬱症怎麼辦?

  產後抑鬱症的治療

  1、創造適宜的產後恢復環境。當產婦從醫院回家時,要限制來探望的人,尤其是要關掉電話,為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

  2、產後飲食清淡而富有營養。產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時,享受被親人照顧的親情,在感謝其愛心中,使自己得到心靈的調養。

  3、珍惜每一個睡眠機會。產婦要學會創造各種條件,讓自己睡覺。有時候,即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情!

  4、休養中適度增加運動。產婦可以帶着快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力,不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上,更是可以使年輕媽媽的心情從內而外地愉快起來。

  5、等待產後憂鬱的自愈。如果產婦只是產後心情憂鬱,而沒有成為抑鬱症,那就努力讓自己的心情放鬆,等待着體內激素水平調整,使自己適應新的生活。

  6、注意自我的心理調適。在有了孩子以後,年輕媽媽的價值觀會有所改變,對自己、丈夫和孩子的期望值也會更接近實際,甚至對生活的看法也會變得更加實際。如果抱着坦然的態度接受這一切,有益於幫助產婦擺脫消極情緒。

  產後抑鬱症的治療 高齡產婦產後抑鬱症怎麼辦

  高齡產婦產後抑鬱症怎麼辦

  高齡初產婦往往是第一次懷孕,常常會過度擔心因高齡發生不測,尤其是快要臨產的時候。專家表示,初產婦年齡越大,會越緊張、恐懼,抑鬱和焦慮的比例和程度越高。那麼,高齡孕婦如果患有產後抑鬱症要怎麼辦呢?

  1、親密感情。高齡媽媽在心理上更需要丈夫的關愛,新爸爸們也要藉此時的機會確立自己的父親角色,並建立起爸爸媽媽與新生兒之間的密切聯繫,讓媽媽感覺到自己為生孩子付出的一切都是值得的,從而使自己增加安全感。

  2、後援支持。高齡媽媽們在生產後大多身體虛弱、手腳無力,對新生兒常常是力不從心。此時,由朋友、家人、老公等組成的後援團就尤為重要。寶寶出生后,為新媽媽營造一個溫馨安寧的環境,有長輩的指導和協助可以讓新媽媽早日完成角色的確認,熟悉母親的職責,也利於對產後抑鬱的自我調節。

上一篇:
產後抑鬱症能夠預測嗎

下一篇:
產後抑鬱症癥狀 掌握最佳的治療方法 產後抑鬱症相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

親子活動懶人包,桃園戶外草原溜小孩必玩景點

桃園活動場地預約,為你找到理想表演空間

園戶外場地租借使用收費一覽表

網友推薦分享,桃園展覽場地使用空間大,提供最寬敞的跑動天地!

CP值高桃園場地租借服務,不藏私大公開!

桃園教室租借,提供小班制才藝教學,打造私人活動空間

產後抑鬱症癥狀 掌握最佳的治療方法

  產後抑鬱症癥狀

  產後抑鬱症幾乎是每個產婦都會出現的病症。這種病症無論對患者本人還是對嬰兒都會造成很大的影響。因此,在日常生活中應正確了解產後抑鬱症的癥狀表現,以便掌握最佳的治療時機。

  1、產後抑鬱症患者胃口不佳

  專家表示,產後抑鬱症患者的胃口常常不佳,即使是平時愛吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食慾。體重明顯下降。

  2、無法正常生活

  產後抑鬱症患者無法融入正常的生活中,如果不能參照原來的生活習慣和模式,包括飲食、睡眠和工作,那麼就是主要看飲食和睡眠,看是否無法正常進行。許多患病的產婦會容易感到疲乏,或者易怒。

  3、每天憂心忡忡

  對於自己第一次接觸小嬰兒,第一次當媽媽,產婦常會對育兒生活缺乏信心,整日憂心忡忡。有些會表現出精神渙散、思維緩慢的癥狀。

  產後抑鬱症的癥狀 掌握最佳的治療

  4、不明確的焦慮

  產後抑鬱症患者總是不明確的焦慮,有一種無法用語言表述的痛苦與無助感。會有失眠等表現。

  5、消極悲觀

  抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。一旦有挫折發生,抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於她們自己。有些甚至會反覆地想到自殺。

  產後抑鬱症的危害和後果是不容忽視的,因此,當產婦出現異常情緒時,產婦自己和其家人都要引起警惕,及早預防產後抑鬱症的產生。

上一篇:
產後抑鬱症的治療,高齡產婦產後抑鬱症怎麼辦?

下一篇:
產後抑鬱症治療 正確治療產後抑鬱症 產後抑鬱症相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

老舊舍翻新試營運 桃園藝術村親子遊

更多桃園親子課程分享平台,開課囉!

桃園音樂課程收費及方案一覽表

推薦桃園兒童才藝、全方位活動課程初體驗!

桃園音樂課程幼兒音樂律動、才藝招生中

產後抑鬱症治療 正確治療產後抑鬱症

  產後抑鬱症治療

  臨床癥狀表現與一般抑鬱症相同,其顯著特徵是情緒低落,持續時間較長,呈心理功能下降或社會功能受損的消極情緒狀態,常感到心情壓抑,情感淡漠,對身邊的人充滿敵意,與家人及丈夫關係不協調,睡眠障礙。

  引起產後抑鬱症的因素較多,包括生理因素:從懷孕到分娩,體內激素水平發生了巨大變化,是產後抑鬱症發生的生物學基礎,另外家庭遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

  1.營養療法

  食物中會含有的維生素以及氨基酸對於孕婦以及我們普通人的健康都會有比較大的影響,如果我們的身體中缺乏了某種的物質就會容易導致抑鬱症的出現,所以孕婦可以多吃魚等食物。

  2.體育鍛煉

  適當的鍛煉可以改善人的情緒,同時可以多出去晒晒太陽,有利於體內特殊的抗憂鬱物質的分解和吸收。尤其是產後出現抑鬱的患者對外部很少接觸。不妨試試放鬆自己的心情。

  產後抑鬱症的治療 正確治療產後抑鬱症

  3.心理治療

  認知療法,自我強化法都可以,為治療產後抑鬱症的首選。

  ①提高認識

  即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程,一旦妊娠,就要了解有關妊娠方面的知識,進行相應的產前檢查和諮詢。

  ②在妊娠期要心情愉快

  在孕婦妊娠期,常常會出現焦慮的情況,這就給孕婦之後的抑鬱症的出現做了一個鋪墊,所以孕婦要保持一個积極向上的心態,減少精神刺激。

  ③家庭環境

  讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境,並保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。

  ④藥物

  哺乳期婦女服用此類藥物有損於嬰兒的健康,慎用。

上一篇:
產後抑鬱症癥狀 掌握最佳的治療方法

下一篇:
產後抑鬱症的治療 產後抑鬱症相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【專業到府坐月子精選資訊】

月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!    

南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包

坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

月子婆好幫手!桃園到府坐月子專業達人教你選擇月嫂該了解的6件事!