醫師建議哺餵母乳的媽咪，可以多吃有助分泌乳汁如麻油、花生、富含蛋白質、油質以及適量脂肪等食物。此外，產後因為腸胃需要時間恢復，故應避免吃太過刺激的食物。
但每位媽咪的身體狀況及對食物的接受度不同，媽咪應該視個人狀況之不同而做調整，並無絕對禁忌或必吃的食物。
由長輩幫忙坐月子的媽咪常常會有食物太過油膩、太補的感覺，吃進去到底是補了身體還是造成身體負擔呢？李彩鳳中醫師表示，即使媽咪仍在坐月子期間，飲食原則仍應以清淡、營養為原則，可多攝取高蛋白、高鈣、富含鐵質的食物，而且媽咪需注意，即使產後的食物多是補品，但若攝取過多也只是造成身體的負擔，因此媽咪必須把握產後食物雖然不能幫助妳減重，至少能讓妳健康且不致發胖。
★產後媽咪飲食6原則：
1.飲食均衡。
2.熱量控制。
3.食物內容不過度油膩、不刺激。
4.避免吃肥肉或皮。
5.避免攝取過多鹽分。
6.補品可多喝湯少吃料（油膩的湯應少喝）。
參考資料:info.babyhome.com.tw/article/1217open_in_new
http://www.momhy.com.tw/?p=3869
母愛太偉大，南投一名年約30的廖姓婦女經常上腹疼痛，懷孕期間疼痛加劇，就醫時檢查出膽結石，因擔心影響胎兒健康未加處理。直到近日坐月子期間，突感上腹劇痛延伸到背部，至南投醫院急診室就醫，安排腹部電腦斷層檢查，發現膽囊結石且膽囊壁明顯腫脹、總膽管末端也有結石。安排相關醫師進行手術，期間將母乳吸出冷凍確保寶寶健康，母愛令人感佩。
南投醫院指出查出廖女膽囊結石後即安排其住院，先由肝膽腸胃專科醫師王柏政採內視鏡逆行性膽胰管造影術，取出總膽管的結石，隔天由消化外科李博彰主任以微創腹腔鏡的方法切除膽囊，患者術後恢復良好。
南投醫院指出，膽結石好發於40歲以上肥胖女性，近年因為民眾飲食習慣改變、用餐時間不固定，使得膽囊收縮異常、產生結石，而出現膽結石年輕化的現象。王柏政醫師表示，孕婦在懷孕期間因為飲食改變以及受到賀爾蒙影響，攝取較多高脂肪食物、體重上升，也容易罹患膽結石。
廖女支持母乳哺育，期待給予寶寶充足的營養。在治療前有許多的擔心，怕治療會影響到哺乳，李博彰醫師指出，為穩定身體狀況給予抗生素治療，避免藥物對嬰兒產生不良影響，治療期間先暫停哺乳，但在停藥後，諮詢婦產科醫師後，便可繼續哺餵母乳。廖女在治療前先將乳汁吸出，封存於袋中冷凍儲存，讓寶寶這段期間仍可使用，顯現出母愛的偉大。
南投醫院院長肝膽腸胃科專科醫師洪弘昌表示，目前總膽管結石多採用內科式治療，由內科醫師操作膽胰鏡治療結石，而膽囊切除手術則由外科醫師以腹腔鏡手術治療，相較於傳統手術，腹腔鏡手術的傷口較小、恢復較迅速。南投醫院各領域專科團隊緊密合作，提供整合性醫療服務，只為給予患者最好的治療。
參考資料:http://news.cts.com.tw/taiwannews/life/201801/201801091908279.html#.WlR7qt-WY2w
南韓「最強孕婦」女星李詩英去年9月帶球嫁餐飲社長，熱愛運動的她曾為國家代表隊拳擊手，先前曾挺著6月大肚挑戰半馬，後又登山攻頂，而昨日在首爾某醫院順利誕下一子，母子平安。
據了解，李詩英於昨日（7日）在首爾某醫院順利誕下一子，所屬的經紀公司也向媒體公布了喜訊，並表示：「李詩英喜得一子，母子現在都很健康。」而李詩英曾出演多部電視劇，以2008年KBS特别企劃電視劇《風之國》正式出道演藝圈，而後又以主演的電影處女作《洪吉童的后裔》獲得了第7屆最佳電影頒獎禮的最佳新人女演員獎。李詩英未來復出的時間尚未確定，短期內會先專心養身體及帶小孩為主。
參考資料:http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2305686
「親愛的寶寶，你怎麼還不睡覺呢？」新生兒夜夜啼哭、容易驚醒是新手爸媽一大痛苦來源，常照顧寶寶到精神不濟、兩眼無神。本文獨門傳授七招哄睡寶寶祕笈，幫助爸媽擺脫熊貓眼。
【寶寶睡眠裡，藏著哪些秘密？】
你知道嗎？6個月內寶寶睡眠跟成人不同，不能期望寶寶一覺到天亮，此時期也不宜訓練寶寶自行入睡、睡過夜，以免對寶寶造成不好的影響。這是為什麼呢？
3個月內寶寶 50％睡眠是淺睡
台北慈濟醫院護理部督導李孟蓉表示，3個月內寶寶睡眠與活動分為六個部分，分別為安靜睡眠、活動睡眠、半睡半醒、安靜清醒、活動清醒、哭鬧，其中安靜睡眠為熟睡期，約佔35％至45％；活動睡眠為淺睡期，約佔45至50％。由此可知，雖然新生兒一天的睡眠時數，長達14至18個小時，但寶寶睡眠多為淺睡期，要到6個月大睡眠發展才較完全，較能適應熟睡期。
*寶寶易驚醒 為保護自己本能
此外，新生兒睡眠時多為淺睡，很容易受到驚醒，一方面是為了維持與外界環境的溝通，讓他餓了、冷了、熱了的時候，可隨時透過哭鬧或其他方式告訴爸媽。另一方面，寶寶進入淺睡期，能產生內在刺激，促進腦部發育，增進對外界環境敏感的程度，刺激呼吸、心跳功能的運作，守護寶寶不受嬰兒猝死症的傷害，但一旦進入熟睡期，保護呼吸、心跳的這些功能，則會受到影響。一般說來，出生1至4個月的寶寶，這種自我調節睡眠的能力，會比較明顯。
4個月以下寶寶 禁止趴睡
李孟蓉強調，4個月以下的寶寶，頭部還不會轉動，絕對不能趴睡。尤其當寶寶剛餵完奶，趴睡容易有嗆奶、窒息的危險。
【教你哄睡寶寶七大絕招】
由此看來，新生兒階段寶寶睡眠斷斷續續、容易驚醒，其實是保護自己的機制。難道新手爸媽在寶寶出生的6個月內，只能過著睡不飽、以熊貓眼示人的生活？別擔心，還是有一些方法，幫助爸媽哄睡寶寶，讓寶寶較快速入睡。
招數1：包巾哄睡法
出生1、2個月的寶寶，還是感覺像在媽媽的子宮，所以營造在媽媽子宮裡的睡眠環境相當重要。因此可用包巾把寶寶包起來，就像築巢的概念，讓寶寶睡在裡面，手腳趨於中線，會更有安全感。
招數2：抱走哄睡法
抱著寶寶，走動哄睡，也是模擬寶寶在子宮裡的概念，寶寶被抱著猶如媽媽懷孕時走路的感覺。李孟蓉提醒，執行抱走哄睡法時，千萬不要搖晃寶寶，免得使寶寶受到傷害。
招數3：音樂哄睡法
在寶寶準備進入夢鄉時，可放一些聲音給寶寶聽，如心跳聲，讓寶寶感覺像在媽媽肚子裡聽到的心跳聲，或者如流水聲，像在媽媽肚子裡腸胃道蠕動的聲音，以及一些幫助睡眠的音樂，幫助寶寶比較容易睡著。這些音樂或聲音，市面上都買得到。
參考資料:https://www.top1health.com/Article/55946
http://www.momhy.com.tw/?p=3855
生產是女性一生中最重要的生理事件，中醫認為，坐月子的好壞攸關女性生產後一輩子的身體健康。臨床經驗顯示，良好的產後休養，除了可以恢復正常的生理狀況之外，對於懷孕前母體的一些宿疾，也是一個改善體質的好契機。
醫生表示，真正的坐好月子關鍵在於祛瘀生新，古籍上說：「產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。」所以產後不能因身體虛弱就亂補一通，補是要有正確方法的。
醫生說明，祛瘀生新就是改善子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等疾病的關鍵，特別在於生化湯的使用。生化湯的藥方為當歸、川芎、桃仁、炙甘草與炮薑等5味藥，其中的當歸具有調和氣血的作用；川芎與桃仁有活血止痛的功效，發揮去惡露作用；炙甘草能保護胃腸，調整免疫；炮薑有溫經祛寒的功效，能增強產婦的新陳代謝，也可預防風寒感冒。綜合以上5種中藥的功效，生化湯祛瘀生新作用對於子宮環境產生正面改善，也因此可以改善子宮肌瘤與子宮內膜異位的狀況。
由於生化湯可排除掉產婦腹部的惡露，並且幫助身體製造新的血，因此對產婦很重要。但有些西醫婦產科醫生建議產婦不要服用，害怕產婦服用後會大量出血，其實只要在合格中醫生開立處方下服用，勿自行去中藥房抓藥，就不會有大出血的現象。
醫生提出，很多產婦在坐月子時，通常會服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑，但是產後惡露較多，建議還是不要峻補，以免產婦惡露不淨、腹痛連連，而且過於溫補反而容易提高產婦發生痔瘡的風險，氣血虛弱體質的產婦服用較適合。
醫生補充說，產婦的脾胃功能往往較差，特別是在分娩後的半個月之內，更需要受到保護。如果這時吃過於溫補油膩的食物，則容易使脾胃運化功能受損，引起消化與吸收不良；此時要吃清淡又能健胃的食物，例如：豆腐、薏仁粥、粟米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
此外，婦女在分娩後，面臨消除惡露、子宮復原、生殖道復原、整個體質復原等問題，此時飲食要具備豐富營養與足夠熱量（每天需3,000卡熱量以上），可多吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等。建議產後的藥膳多以藥粥與藥肉粥為主，粥中有稠厚米汁，食後能實胃氣、補脾氣，粥油實毛竅；藥肉粥為血肉有情之品，可填精補血，十分適合產婦身體復原食用。
醫生提醒婦女們，月子做得好，老得也比較慢，產後坐月子是改變體質非常重要的契機，所以一定要好好把握。
參考資料:http://hk.epochtimes.com/news/2017-12-18/42643367
http://www.momhy.com.tw/?p=3849
定期產前檢查能讓媽咪和醫師了解媽咪及腹中寶寶健康狀況，即早發現異常，即早提供治療處置；國民健康署表示，世界衛生組織2016年發布「產前照護建議-正向懷孕經驗」指南，建議懷孕婦女，在懷孕期間與醫療保健提供者的接觸（檢查）次數至少8次。
國健署指出，我國提供孕婦免費10次產檢，透過產檢衛教指導提供準媽咪及家人在孕期營養、兩性平權、流產徵兆及高危險妊娠、孕期心理適應、多元友善生產、母乳哺育等資訊，呼籲孕婦依孕婦健康手冊所列時程定期產檢。
依據國健署分析，105年度有89.7%的孕婦至少接受8次產檢服務。以年齡層分析，20歲以下至少接受8次產檢的利用率占78.7%，為最低。另提醒雙、多胞胎孕婦應多加注意早產徵兆，準爸媽亦可藉由產前檢查時，向醫師或執業助產師（士）諮詢，以確保孕婦及胎兒的健康。
此外，如醫療院所提供的產檢項目，與孕婦健康手冊內檢查給付時程及服務項目不同時，請主動提出與醫事人員討論。因生產院所未必是產檢院所，或因個人因素改變產檢院所，孕媽咪可請醫師在手冊登錄每次檢查結果，供下次產檢或生產的醫師參考，以延續孕期照護。
如發現高危險妊娠，亦可透過完整的產前檢查，早期預防懷孕過程可能發生的併發症，並可依妊娠情況，選擇就近「高危險妊娠孕產婦及新生兒照護品質中度級、重度級急救責任醫院」接受檢查及生產。
參考資料:https://times.hinet.net/news/21190362
http://www.momhy.com.tw/?p=3847
身為新手父母，漫長的學習之路正要展開。為此，我們提供新生兒如何照顧的豐富秘訣，協助您照顧新生兒寶寶。
一、新生兒殘留臍帶的護理
在護理寶寶的殘留臍帶時，可參考下列提醒：
每次更換紙尿布時，用乾淨的濕棉球或棉花棒塗抹殘留臍帶。要特別注意殘留臍帶底部最接近肚臍的地方，那裡可能會積聚潮濕的污垢，須要輕柔而徹底地抹去。要確保殘留臍帶表面空氣流通。如果殘留臍帶發紅或流出分泌物，請即就醫。
二、發燒的新生兒照顧處理
輕微至中等的發燒，是在對抗兒童常見的輕微疾病時，身體防衛機能的一部分。
三、不合時宜的初生嬰兒照顧建議
雖然您的親友會熱心地向您提供各種怎麼照顧新生兒建議，但他們的忠告可能會誤導您。以下是三個已經不合時宜的出生嬰兒照顧建議，您大可不必理會。
四、新生兒教育
育嬰指南會隨著年代有所改變，但初生兒照顧總有一點卻永遠不變：父母總希望看見寶寶健康快樂。請記住：您才最了解您的寶寶！
參考資料:www.pampers.com.tw/新生兒/新生兒照護/文章/育嬰重點建議
http://www.momhy.com.tw/?p=3845
懷孕期間母體的營養與荷爾蒙狀態會影響胚胎的發育與胎兒未來健康，因此適當而良好的孕期營養不僅可以幫助胎兒正常生長，更可以避免孕婦及胎兒的過度負擔。根據衛生署所進行的飲食攝取及營養狀況調查，發現孕媽咪的飲食中有維生素E、鈣、鐵、纖維質等營養素攝取不足的現象，另外就體內營養狀況而言，我國孕婦竟有相當比例營養素缺乏現象，如葉酸、維生素B1、B2及鐵等營養素缺乏情形，且隨著孕期增加缺乏情形更加明顯，尤其是在懷孕第三期，鐵的缺乏率更高達50％。
根據醫學臨床研究，孕婦缺乏葉酸，不但將增加自發性流產機會，還可能造成胎兒神經管缺陷；缺乏維生素B1會導致下肢水腫、神經炎、消化系統障礙等；缺乏維生素B2會導致口角炎、舌炎等；準媽媽缺鐵則會導致嬰兒早產或出生體重過低；缺乏維生素E可能造成新生兒溶血性貧血；缺鈣則會影響孕婦血壓，進而導致子宮早期收縮而引起早產；缺乏膳食纖維會影響排便等。
① 含鈉過高食物
過鹹的食物容易引起高血壓、動脈硬化等疾病，甚至會損傷動脈血管，影響腦內組織的血液供應，造成腦細胞的缺氧及缺血，導致記憶力降低、智力遲鈍。
② 添加味精食物
媽咪如果在懷孕後期經常吃味精容易引起胎兒缺鋅，寶寶缺鋅嚴重時會引起發育遲緩，成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。
③ 過氧化脂食物
臘腸、煙熏肉製品或煎炸之食品，雖然好吃卻也十分不健康，這種類型的食物含有過氧化脂質的物質，過氧化脂質容易導致大腦早衰或癡呆，直接損害大腦的發育。
④ 含鉛含鋁食物
零食大多都含鉛，鉛會殺死腦細胞，損害大腦，都是懷孕媽咪不能碰的，油條、油餅這類食物屬於含鋁食物，常吃含鋁量高的食物則會造成記憶下降、反應遲鈍，導致癡呆。
參考資料:http://topic.uho.com.tw/pregnancy_diet/
http://www.momhy.com.tw/?p=3840
儘管過去文獻已證實孕期接種流感疫苗對孕婦及胎兒是安全且有益的，但孕婦接種率普遍仍低。國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系副教授施淑芳表示，目前已有研究證實，提供針對孕婦設計的衛教單張能提升孕婦接種率，內容包括流感病毒、孕婦接種流感疫苗的安全性，以及建議孕婦接種的相關資訊。也有研究指出，醫師解說衛教單張進行介入相較於僅提供衛教單張之方式，更能夠提升孕婦接種流感疫苗的比率。
美國於1957年孕婦即開始接種流感疫苗，臺灣則於2014年將孕婦列為公費流感疫苗接種對象之一，以保護母親與胎兒。
根據台灣師範大學健康促進與教育學系蔡秉修的研究整理過去國內外重要實證研究的系統性文獻回顧以及近期實證研究，影響孕婦流感疫苗接種意圖或行為之相關因素包括社會人口學變項(如:教育程度)、懷孕史（如：胎次）、健康照護狀況（如：:參加產前教育班）、健康生活型態（如：吸菸習慣）、過去接種流感疫苗相關經驗（如：孕前曾接種流感疫苗），以及流感疫苗接種相關知識與態度。現行疾病管制署相關宣導仍以一般民眾為主要對象，很少針對孕婦的生理特殊性及其需求進行衛教介入。因此，建議未來應以孕婦為主軸設計流感疫苗接種的衛教單張，並於產檢時由醫護人員提供並給予講解。
參考資料:https://times.hinet.net/news/21197355
http://www.momhy.com.tw/?p=3838
什麼是月子調理
① 產後調理。
② 並幫助子宮恢復到原本的大小，減少宮縮腹痛。
③ 促進產後新陳代謝。
④ 幫助穩定產後不安的情緒。
⑤ 幫助產婦分泌滋養的乳汁，哺餵寶寶。
生產後的4至6周，應多多休息避免操勞，月子調養的重要性在於預防產後出現腰酸背痛或全身關節疼痛的症狀，許多產後婦女常會有腰酸背痛困擾，會有這樣的現象產生，主要是因為女性在懷孕期間會分泌弛緩素，弛緩素會讓關節周圍韌帶鬆弛，讓母親的骨盆鬆弛，使得分娩時胎兒能夠順利通過骨盆腔，弛緩素也會造成全身關節、結締組織、韌帶的鬆弛，關節出力就會容易扭傷。
坐月子期間也是女性改善體質的好時機，任何體質的女性皆會因分娩時大量出血及過度用力等，使產後元氣大損，且產後許多部份都處於耗能的狀態，子宮需要修復、乳房製造乳汁等，剛好是調理的好時刻。