月份: 2021 年 12 月

身體護理可以讓人的皮膚更加的細膩飽滿，然後大家在做皮膚護理的過程當中，都會讓自己增強自信心，變得更加有魅力，隨着人們生活節奏的加快，生活質量水平的明顯提高，大家做美容護理的次數以及幾率也越來越多，更多的人的心態發生了明顯的改變，以美為主，然後才能夠讓自己的美麗為自己的自信心加分。女人做身體護理有什麼好處呢？

女人做身體護理有什麼好處

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女人就身體護理之後，皮膚會越來越光滑，而且最重要的是能夠延緩衰老，抗擊衰老的一些癥狀出現，這樣的話女人的年齡就會很好的被隱藏起來，而且女生的自尊心以及自信心是非常強烈的，如果在這個期間里大家不能夠很好的對待自己的肌膚問題的話，很容易讓自己越來越疲憊，而且顯得特別沒有精神。

這就是關於女人做身體護理有什麼好處的問題，做身體護理以後皮膚更加的光滑，而且皮膚當中的角質都不會特別的明顯。女人愛美經常做身體護理，也可以幫助自己節省一些生活成本，提高生活質量，讓異性對自己有更多的喜愛目光，這樣的話自信心才會由內而外的散發出來。

來源鏈接：http://www.7y7.com/hufu/00/462800.html

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產後恢復身材最佳時間

當分娩滿2個月且身體得到恢復后，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響着產婦日後的生活質量。

無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。

產後應該怎樣恢復身材

1、合理膳食加強營養

首先平時要注意合理飲食：剖腹產後飲食注意要點少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽;細嚼慢咽，給胃一個反應的時間，逐漸縮小胃容，晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積，不過還是要保證營養供給充足，尤其是要哺乳的媽媽，更是要注重產後營養，科學的恢復身材。在產後每天攝取的蛋白質、脂肪類食物都要搭配適量，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、堅持規律有氧運動

產後如何立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外陰切口再次遭受損傷。甲方肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰卧起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆才有效果。

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3、多喝水正確喝水

多喝溫開水。因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。每天早上先喝下一大杯涼開水，但不要一飲而盡，涼水可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，在清晨，排出體內垃圾是非常重要的，產後不久常會被便秘困擾，不妨在飲水中加一點兒鹽，正確的喝水習慣會為你的“美腹計劃”提速的。

4、母乳餵養一舉多得

媽媽的身體為了製造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織一點一點消耗掉。每天製造乳汁，要消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的熱量，一個月後，會比不喂哺母乳的媽媽多消耗62 760～100 416焦耳(15 000～24000卡)熱量，換算成脂肪的話，那就是將近2千克的肥肉。因此，許多醫學研究都證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，並且降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。因此產後哺乳不但能促進子宮的復原，還有助於恢復體形，且母乳餵養對新生兒的生長發育大有益處，豈不“一舉三得”?

5、充足睡眠保持樂觀

睡眠不好對剖腹產後怎麼瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素鬱積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一箇舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，恢復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才能有助於身體的恢復。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinzi/93/491593.html

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吃豬肝會回奶嗎

吃豬肝沒有回奶的作用。從營養成分的角度來看，豬肝中並不含有能減少乳汁分泌的成分，不過豬肝富含蛋白質和維生素以及多種微量元素，適量吃些，能為產婦補充身體所需的營養素。

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如何找到優質的肉品販售通路?

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豬肝中的鐵，能幫助身體製造足夠的紅血球，對產婦補血有一定作用。豬肝中的維生素A也可以用於輔療夜盲症、乾眼病及角膜軟化症等眼部疾病。

吃什麼食物能回奶

韭菜、麥芽、生枇杷恭弘=叶 恭弘、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物，都可以促進回奶。同時應注意忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinzi/76/490276.html

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坐月子感冒了怎麼辦

1、先喝2500毫升水

坐月子感冒發燒時,應卧床休息,減少活動,以減少消耗和熱量產生.多飲水,每日不少於2500毫升水.可以選用蜂蜜水、糖鹽水、各種水果汁,如西瓜汁、梨汁、橘汁等.充足的水分能促使毒素排泄,有助於退燒.

2、溫水擦浴降溫

坐月子感冒發燒最直接降溫的方法便是溫水擦浴.取一盆溫水,用毛巾浸濕,為產婦擦洗全身,通過蒸發和傳導作用促進身體散熱;擦洗時要注意保暖,擦完后,立即穿好衣物,半小時后,測量體溫.

3、酒精降溫

坐月子感冒發燒時,在家可以利用酒精的揮發性來幫助身體散熱降溫,用30-50%的酒精或白酒,加等量的白開水稀釋后,擦拭額頭、手足、腋下、腹股溝等處,反覆擦拭20分鐘后,休息10分鐘,重測體溫,體溫若沒下降,則繼續擦拭,直到降至38℃以下為止.

4、喝生薑紅糖水

坐月子因受涼感冒發燒時,可以喝一碗生薑紅糖水,利用生薑辛散驅寒的功效,祛除體內的風寒,防治感冒;具體做法是:將帶皮生薑,切片,煎水,調入紅糖,趁熱飲用后,蓋被卧睡.

5、喝香菜根熬水

香菜乃葯食兩用佳品,辛香升散,能刺激汗腺分泌,促使機體發汗;香菜根能促進血液循環,有排汗退燒、祛風功效,主治風寒感冒、發燒.具體做法是:香菜根250克.洗凈后,放入鍋中加3碗水,煎成1碗水,除去雜質,趁熱飲用.一天2-3次,發燒便可緩解甚至退去.

6、喝綠豆湯

綠豆味甘、性寒,能清熱、利水、解毒;主治感冒發熱、口舌生瘡、頭痛目赤等症.感冒發燒者,只需要將綠豆加水煮爛,加適量冰糖即可飲用.

7、喝蔥白豆豉湯

蔥白2根,豆豉10克.直接放入鍋中加水煎沸即可飲用.有散風清熱的作用.對於孕婦風熱感冒、發熱、頭痛、咳嗽等症,皆有效.

8、就醫治療

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肉品加工食安問題如何管理?

普惠食品堅信肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，才能貫徹「從牧場到餐桌」的品質保證，因此我們依循食安法規，建立衛生管理規範，審核每塊肉料來源。同時也要求源頭牧場，提供肉品檢疫證，確保鮮度後，再交由檢疫局抽樣篩選肉品食材。

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坐月子,普通感冒引起的低燒,體溫在38℃以下者,可以在家先採取物理降溫方式,如生薑水泡腳、酒精擦拭、多喝水等.觀察2天,體溫及癥狀無好轉時,入院治療.當然,如果發燒直接達到39℃,也要考慮是否有產褥感染,應立即入院.

坐月子感冒了會有什麼影響

一般不會有什麼影響.

坐月子如果只是普通的感冒,及時的進行治療和充分的休息,一般不會對身體有影響的,建議多喝溫水,注意保暖,增加屋內的濕度,必要時可以在醫生指導下服用感冒葯,一般對身體復原不會有什麼影響的.

坐月子感冒會落病根嗎：

一般不會.感冒是很常見的疾病,一般3—7天就好了,即便坐月子感冒了,只要治好后,就不會落下病根的,新媽咪不用擔心,注意休息,感冒期間,少跟嬰兒接觸即可.

月子期間感冒能吃藥嗎：

病毒引起的感冒,人體免疫系統的抗體可在3-5天將病毒清除,在清除過程中,體內會產生炎性物質,從而形成鼻涕成痰,表現出鼻塞、咳嗽之類的癥狀.這都是身體的正常反應,一般在2-3周后,癥狀全部消失,疾病痊癒.

●感冒發燒,體溫在38°以上,難受得厲害,可選用對乙酰氨基酚或布洛芬.對乙酰氨基酚:成人的常規劑量是一次500毫克或者650毫克,每4-6小時吃一次,一天最多4000毫克,每6小時一次,一天最大劑量是2400毫克.

●鼻塞流涕:可選用生理性海水鼻腔噴霧器護理鼻子,或通過吸入熱水蒸汽的方式緩解鼻塞.

●咳嗽有痰:推薦化痰的葯,不推薦止咳葯,強行止咳不但不排痰,還會形成新的感染.

●嗓子疼:可選用淡鹽水蘇口,如果仍不能緩解可使用潤喉糖(哺乳期可偶爾使用).嚴重者可使用對乙酰氨基酚止疼.

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坐月子洗頭頭疼怎麼辦

1.頭痛就先不能洗頭了，要是天氣好二十天的時候可以洗頭，

2.要燒開水來，別沖冷水，等自然冷到可以洗的時候再洗，洗完馬上吹乾就可以的。

3.要是頭痛的厲害的話可以用溫毛巾熱敷一下額頭減輕疼痛。

4.可以用生薑水來清潔頭皮

月子頭疼的治療方法

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為什麼伊比利豬又被稱為會走路的橄欖樹?

西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸，因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。

(1)止痛葯，如阿司匹林300 mg口服，每日3次;或對乙酰氨基酚(撲熱息痛)300～600 mg口服，每日3次;或布洛芬200～400 mg口服，每日3次。

(2)針灸，主穴為風池、太陽、合谷、太沖等。

(3)按摩，部位為頭痛點或痛區，或太陽、太沖、百會等穴位。

(4)吸氧，體積分數為100%氧氣8～10 L/min，10～15 min。

(5)伴有嘔吐者，給予止吐葯，如胃復安10 mg口服，或異丙嗪25 mg肌肉注射，一般在發作時服用止痛葯之前使用。

坐月子洗頭頭疼的處理方法就介紹到這裏了，還是要掌握一些治療方法，最好是去醫院看看，在醫生的指導下用藥。

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為什麼生孩子盆骨會變寬

女性懷孕期間，為了能更好的適應分娩，麻麻們體內會自然的分泌一種叫＂鬆弛素＂物質，這些“松馳素”會使骨盆關節粘連部分變的要松馳一些，正是因為這樣才可以更好的適應分娩過程，順利的產下寶寶，自然胯部就會變寬變大。

產後恢復盆骨的方法

產後42天內是恢復骨盆的黃金期。因為在這個時期，是女性荷爾蒙分泌最旺盛的時期，鬆弛素依然存在，還沒有完全退去。順產惡露排乾淨以後，大約生產完的第6周就可以開始使用骨盆帶。剖腹產一般結合醫生建議在產後1周后就可以開始使用骨盆帶。儘早恢復和矯正骨盆，可以有效的阻止麻麻們內臟下垂，促進子宮儘快收縮．還可以防止臀部走樣，可以提升腰部、腹部、胯部曲線。儘早恢復麻麻正常的機體功能！

但是使用盆骨帶、收腹帶也需要毅力的，穿着會有不太舒服的感覺，身體被綁着多多少少會有點痛。盆骨繃帶要堅持使用才有效，不能一天打魚三天曬網。

選擇矯形盆骨產品的注意事項：

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反光背心哪裡買?

湧傑有限公司成立於民國73年，長期以來均專注於各式反光背心的研究開發的工作。

體形發胖，骨盆變大，急切的想恢復原來身材。因此心急亂投醫，盲目的購買一些瘦身精油，美體褲，減肥葯，和各式各樣的鬆緊布式的骨盆帶等。可是使用效果缺差強人意，因為瘦身精油只是促進脂肪燃燒；美體褲，收腹帶、鬆緊布式的骨盆帶這些只能收緊腹部和臀部贅肉，難以從根本上深層恢復和矯正骨盆。很多媽咪們在失望和痛苦中煎熬。

通過運動鍛煉身體達到的恢復身材是最好的，可以在家裡自己做恢復操，也可以通過瑜伽鍛煉達到塑身。比任何瘦身產品，都要科學環保。但是一定要有毅力，堅持不懈的鍛煉。

收縮盆骨操：站立，雙腿分開與肩同寬，慢慢的吸氣呼氣。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，使陰道往上提的方向動，呼氣時放鬆。每次堅持5秒，長期鍛煉可以收縮兩側臀部肌肉，達到收緊盆骨的效果，還能改善陰道鬆弛的問題。
通過鍛煉也是可以讓盆骨變窄的。

剖腹產對盆骨的變寬是沒有多大的影響的，在懷孩子的過程中盆骨就已經變寬，順產只是在產的時候盆骨會變寬一點，而剖腹產是從肚子上取出孩子，能順產還是順產吧！剖腹產也相當於是一個小手術了。

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乳頭凹陷怎麼辦

有些媽媽會出現乳頭凹陷的情況，首先會影響寶寶順利含住乳頭，導致無法餵奶。其次，因為乳頭凹陷，容易積聚灰塵和細菌，產生異味，寶寶在含住的時候可能會受到感染，所以需要乳頭罩的幫助。乳頭保護罩還可以解決奶水過多過急的問題，且在寶寶長牙階段，還防止哺乳時媽媽們被寶寶咬傷而引起感染傳染寶寶。

另外，在寶寶從母乳過渡到奶瓶的階段，乳頭保護罩也可以起到很好的輔助作用，幫助寶寶提前適應奶瓶。

乳頭凹陷其實可以提早預防，還沒有懷孕準備懷孕的或者還是學生的美眉們，應該提前注意自己的乳頭，如發現乳頭凹陷的情況，可以適度用手輕拉乳頭，使乳頭突出。這是個循序漸進的過程，乳頭問題需要提早關注。

為什麼乳房一大一小

乳房一大一小是因為媽媽們的哺乳方式不對或者寶寶吸允的力度不同。有些媽媽常常因為奶水充足，一邊的奶足以餵飽寶寶，就習慣性只用一邊喂寶寶，這是不正確的。

如果出現乳房一大一小的情況，需要及時調整哺乳方式，並進行必要的按摩，熱敷就是個很不錯的選擇，以改善乳房的狀態。

漲奶怎麼辦

想必很多媽媽都出現漲奶的現象，會疼痛甚至因乳汁淤積導致乳腺炎。

1.漲奶大多是因為乳腺堵塞，如果只有輕微的漲奶感覺，可以用熱毛巾或暖手寶熱敷乳頭15分鐘左右，一天3-5次。

2.第二種辦法就是按摩乳房，雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩至乳頭，順時針30圈再逆時針30圈。

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3.第三種購買吸奶器，當然也是最省事的。

乳汁很珍貴，浪費可惜，所以很多家庭會選擇將擠出的乳汁保存，在需要的時候給寶寶食用。所以大多數家庭會選擇可以保存的吸奶器。要知道，吸出來的乳汁是要給寶寶食用的，所以安全衛生是第一位。

吸乳器幫助疏通乳腺，儘早開奶。有些媽媽奶水不足，寶寶吸不到乳汁，容易養成含乳頭睡覺的習慣。且通過吸出的奶水量，可以了解寶寶的奶量，從而知道寶寶的奶量增長情況。

胸部也長妊娠紋怎麼辦

產後三個月是消除妊娠紋的最佳時期。勤於按摩有妊娠紋的地方，及時補充維生素C並保持充足的睡眠，使皮膚恢復彈性。

還原乳房原貌，從日常做起。

1.平時也要多多注意對乳房的按摩，不要以為不疼或不到寶寶出生就忽視了乳房的健康；

2.沐浴時，不要讓熱水長時間直接刺激乳房，容易燙去皮膚角質層，導致皮膚乾燥，從而引起乳房鬆弛等；

3.正確餵奶；

4.購買合適的胸罩，並堅持佩戴。哺乳期乳房會變重，如不佩戴文胸則會導致乳房下垂，影響美觀。

生完孩子可一定要讓自己的胸恢復原來的樣子，要不然以後穿衣服就不好看，不能生完孩子就變成了黃臉婆。

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坐月子能吃油桃嗎

溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。那坐月子能吃油桃嗎?桃子可補益氣血，適合大病之後的媽咪食用。不過桃子吃多了不好消化，最好不要多吃，有的媽咪給出經驗，坐月子吃桃子可以先吃半個看看，如沒有不適再繼續食用。坐月子期間桃子可以適當食用的，不用完全禁口，但注意要少吃，不要食用寒性水果。

女性在坐月子期間要注意的飲食原則

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。#p#副標題#e#

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媽咪們對“坐月子能吃桃子嗎?”的看法

1、我坐月子的時候就是貪嘴吃了桃子，還是油桃，就是那種沒毛的桃子。結果1年多2年經常出現就跟皮膚底下有桃子毛朝外頭鑽一樣的癢。還是要適當吃點點有點意思就行了。不要吃多了。

2、放心，所有的水果隨便吃，但不要吃的太多，要長胖哈。我坐月子的時候什麼水果都吃，而且都是冷的吃哈，沒有問題

3、我也不曉得能吃不，可在生之前都吃膩了以後就不想吃了，哈哈。

4、產後可以吃水果，桃子可以吃，但是也要適量，尤其要洗乾淨，最好剝掉桃子皮后常溫下食用。

5、桃子可以。李子不行。我們老家有這種說法：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。想想就知道。

6、吃了沒事，不過每個人體質不一樣。不過我是第一天吃半個，觀察了一天，第二天吃一個，這樣慢慢來。

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坐月子上火了能餵奶嗎

坐月子出現輕微的上火狀況，是可以餵奶的。不過產婦應該注意飲食清淡，多喝水，不要吃油膩辛辣的東西，及時去火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。

坐月子上火寶寶會上火嗎

有可能會。

寶媽上火了，如果火氣較大，也可能通過奶水傳送給寶寶，使寶寶也出現上火癥狀，如大便乾結、起疹子、眼屎多、屁眼發紅、消化不良等，要注意及時降火。

坐月子上火了怎麼辦

1、補足水分

坐月子上火時要注意多補充水分，不管是媽媽還是寶貝，都要喝水。大量飲水可以促進體內的新陳代謝，通潤腸道，有利於體內各種毒素的排出。寶媽可以考慮將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮，或者保證每日8大杯水，以及時清熱。寶寶可在兩次餵奶間，喂些溫水，也能降火。

2、飲食降火

(1)、坐月子期間上火，不宜吃清火的藥物，以免影響乳汁質量。性寒的食物不要多吃。

(2)、可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。

(3)、暫停高熱量的補品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。

3、保持空氣濕潤

乾燥的環境會導致水分的流失，可以在室內放個加濕器，增加空氣濕度，有助於減輕寶寶及媽媽口乾舌燥、鼻腔乾燥等上火癥狀。#p#副標題#e#

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坐月子上火喝什麼降火

1、薄荷菊花茶

材料：薄荷3克，菊花2克

做法：將薄荷、菊花，一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：散風清熱，平肝明目。

2、金銀花茶

材料：金銀花10克。

做法：每日取金銀花10克，泡茶飲用。

功效：金銀花性寒、味甘，可以入肺經，清熱解毒、疏散風熱。

3、馬蹄雪梨糖水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。

做法：1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘。3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶餵食糖水。

功效：馬蹄性涼味甘;有清熱生津，涼血解毒的功效，加上生津潤燥的雪梨，做成糖水，是坐月子期間清熱、生津止渴的理想飲料。

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