「顯高褲」火了,身高不到160的女性趕緊買,瞬間擁有「逆天」長腿,明星都這樣穿

很多個子不高的女生在穿衣方面會感覺到非常苦惱,不知道該穿些什麼可以讓自己顯得高一些。

而最近「顯高褲」火了,身高160以下的女生穿上之后,秒變大長腿不是夢,幫你輕松解決穿衣煩惱。這幾款「顯高褲」小個子女生一定要趕緊買,鞠婧祎沈月都愛了!

高腰闊腿褲

高腰闊腿褲顯高顯瘦的實力確實是有目共睹的,因為高腰的款式會自然而然的將腰線提升到腰部最精細的地方,從而可以揚長避短,用下纖細的腰身來轉移視線。

而且闊腿褲是比較寬松的款式,因此對于腿部線條有所不足的女生來說也非常的友好,能夠幫忙遮住腿上的贅肉,就不會看起來非常的笨拙。

然而短款上衣與高腰闊腿褲組合在一起簡直是顯高的「王炸組合」,這樣「上短下長」的穿搭理念會讓顯高的效果瞬間翻倍。

短款的上衣也會讓整個人看起來精神不少,如果是露臍的款式,就會讓視覺的重心轉移到腰部的位置,能夠讓小個子女生瞬間擁有大長腿。

而且高腰闊腿褲相對來說包容性也會更強,不需要太過高超的穿搭技巧,任何風格也都能夠成功駕馭。

無論是搭配精致的短款上衣,還是立體干練的西裝,又或者是休閑時尚的衛衣外套,都不會有任何的違和感。所以小個子的女生一定要好好利用這款萬能的「顯高褲」,輕松實現長高的夢想。

卷邊牛仔褲

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有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

而最近在時尚圈里爆火的卷邊牛仔褲,對于小個子的女生來說也非常的合適,能夠平淡無奇的基礎穿搭變得非常富有新意。

卷邊的牛仔褲不但能夠幫助修飾腿型,還能呈現一種隨意瀟灑的感覺,別具風格。

因為這樣輕薄的款式會平衡掉全身造型的臃腫感,因此也會讓小個子女生看起來更加輕盈,所以自然就會讓腿顯得更加細長。

卷邊牛仔褲可以說是通過最簡單的細節來增強了整體的時髦度,詮釋出了別致的灑脫感。

但是小個子的女生在選擇卷邊牛仔褲時,一定要注意褲子的長度,如果能夠剛好露出一點腳踝,這樣的顯高效果就會更加的明顯。

黑色直筒褲

最后一種「顯高褲」就是黑色直筒褲,直筒褲相比于闊腿褲而言,褲管更細,所以輕盈度會更高,所以在春夏穿也非常的合適。

當然無論你在腿型方面有任何的缺陷,在直筒褲的遮掩之下都不會暴露出來,腿上的贅肉也能夠完全的遮擋住,顯瘦效果也是一級棒。

而黑色直筒褲的風格是比較簡約大方而又不失酷帥感,同時充滿了都市時尚利落的風格,無論是日常通勤還是出門約會都非常方便。

黑色能夠對腿部線條起到收縮的效果,腿部看起來會更加的纖細。如果此時再選擇高腰款,就能夠延伸腿部線條的長度,想不高都很難。

很多女生會因為個子不高而覺得傷心自卑,但其實通過穿搭就能夠彌補。小個子女生如果也想要擁有「逆天」大長腿,就一定要試試這3款「顯高褲」,顯高效果非常明顯,絕對讓你一穿上就不舍得在脫下來!

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「白T恤」的100種穿法!減齡又時尚,總結了「4大精髓」,學會1點就夠用了

只要掌握了白色T恤的N種可能性,就是一件衣服來回穿,也能穿出新意,撞衫也看不出來哦。

1、白色T恤+褲子

最簡單的組合,也是最經典的。

如果是休閑,用白色T恤加上一條牛仔褲,就是輕松的都市范兒。

如果你有無敵大長腿,而且少女氣十足,那麼, 熱褲加白T,大膽秀腿!

顏色無比耀眼、搭配難度5顆星的彩色褲裝,一樣可以讓白T來降服它!

2、白色T恤+半裙

沒有裙子,怎麼過夏天?

各種印花半裙,如果你擔心花色搭配上ho l d不住,簡單呀,用白色T恤來搭配。

如果覺得印花太復雜,純色太平淡,那簡單的黑白印花、波點、條紋半裙就是你的那杯夏日清涼飲。

如果你腰細,那就把白tee打個結,直接變身Crop Top。

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3、白色T恤+吊帶裙

吊帶裙很適合夏天,但如果你是比較保守的姑娘,又心思思地想穿吊帶裙,那麼,就讓一件白色T恤為你解圍吧。

白色T恤就像畫布,外面搭配任何吊帶裙都是輕松無壓力的。

然而,敲黑板說重點哈,這種方式只適合排骨仙女們。

博主Sarah Blodgett,跟上面幾位比,充其量也就是個微胖,但還是顯得膀大腰圓胸厚,穿不出右圖那種清湯掛面的瀟灑感。

身為肉肉族的我們,還是把白T+吊帶裙留給真正的瘦子們吧。

4、白色T恤+外套

各種正式感的外套和白色T恤都是絕配,出入職場妥妥的,就算是肉肉族也不用怕,搭得好分分鐘把每一斤肉都化成氣場。

今年流行的冰淇淋色西裝,如果你擔心過于奶油氣,搭上白色T恤,剛好解膩。

原來一件白色T恤就能整出這麼多造型!

等我們在穿搭方法和個性化著裝上有了自己的logo,即使都是白色T恤,也能穿出自己的風格。

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破除3大錯誤觀念、掌握3大準則!「個人化治療」讓試管療程更精準有效

依內政部人口 110 年統計資料顯示,國人女性生育平均年齡為 32.29 歲,高齡產婦時常會經歷辛苦備孕卻無法懷孕、又或是被檢測出不孕的辛酸歷程;隨著政府擴大不孕症治療補助上路滿 1 年,嘗試試管嬰兒治療的家庭也大幅提升,許多錯誤觀念也由而產生。

了解 3 大錯誤觀念,不再陷入新手觀念雷區

台灣生殖醫學會理事長陳美州指出,臨床觀察到不少初踏入試管嬰兒治療的家庭,常有以下 3 大錯誤觀念,讓不孕夫妻在試管嬰兒治療起點受影響:

錯誤 1:AMH 低代表生殖功能一定不好?

AMH 全名為抗穆勒氏管荷爾蒙(Anti-mullerian Hormone),由卵巢中未成熟的小卵泡所分泌,能顯示卵巢卵泡的庫存量,是醫師評估女性生育治療方針與藥物劑量的重要指標。AMH 正常值為 2-5(ng/ml)之間,年輕女性大多會落在這範圍,30 歲後卵子數量和品質衰減,40 歲以後 AMH 會下降至 1(ng/ml)以下,為不可逆的生理現象。

然而許多備孕辛苦、求子心切的女性,時常因 AMH 檢測數值過低,便認為生殖功能不好而過度焦慮,希望提高數值而四處尋醫、食用保健食品,甚至使用民間偏方;醫師強調 AMH 與卵巢功能息息相關且「AMH 值不可逆」,建議應更正確解讀 AMH 於治療方針的意義,重視取好卵優於取多卵,與醫師配合調整最適合自身的治療方針與劑量。

錯誤 2:取卵數越多就是好!

試管嬰兒治療中的第一步為誘導刺激排卵,不過有許多民眾卻因為他人的個案分享,而對於取卵數有過高或不合理的期待,認為取卵數量與生育保證率呈正相關,取卵數越多就是好。

然而國內外研究皆發現,活產率會隨著取卵數上升,一般而言,低於 8 顆治療效益較不足,但高於 15 顆後,則品質開始明顯下滑,發生卵巢過度刺激症候群(OHSS)的機率也會上升,醫師建議患者應建立「適佳取卵數」的正確知識。

錯誤 3:身體不適只要忍過去就好!

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根據台灣首份不孕家庭調查顯示,有近 5 成接受治療的人表示在治療期間曾出現身體不適及情緒起伏,心理因素也是導致不孕家庭中斷治療的主要原因。治療利用藥物調節賀爾蒙以促動排卵,可能造成因人而異的不適反應或副作用,常見症狀有:肚皮瘀青流血、體溫過高、腹脹腹痛、頭暈嘔吐、水腫發胖……等症狀;若劑量不夠精準或過量,甚至可能引發卵巢過度刺激症候群(OHSS),造成血管栓塞、休克,甚至卵巢破裂等嚴重情形。

許多女性面對療程帶來的身體負擔,選擇置之不理和默默忍受,更甚者認為身體反應越大等於療程越有效,長久以往帶給了患者極大的身、心理負擔;然而醫師提醒:「適當的身體反應與治療回饋,才能讓療程順暢無壓力」,不應忽視解身體傷害背後的意義與其帶來的連帶影響。

掌握樂孕 ABC 三準則,隨時與醫師調整個人療程

現今治療方式已往「個人化治療」發展,會依據患者的個人年齡、體重、AMH(抗穆勒氏管荷爾蒙)、AFC (濾泡數)、FSH(濾泡促進激素)、濾泡成熟度等,推估注射劑量。個人化精準劑量相較傳統方式,更可幫助大多數患者產出適佳卵數,且在持續懷孕率、活產率皆高於傳統給藥的治療模式;副作用、身體不適等狀況的出現比例也較低。

除了與醫師協調最適合自己的療程,也可以透過「樂孕 ABC 三準則」掌握正確觀念,讓懷孕過程更加順遂。

1 適佳的取卵數觀念:AMH 與體重是醫師判斷刺激排卵用藥劑量的兩大關鍵指標,以產出適佳取卵數,不需要為了 AMH 值高低而焦慮,應了解檢測數值原義與醫師討論。

2 適當的身體反應:副作用不等於有效性、忍耐不等於沒事。治療過程要重視自身適當身體反應,並適時與醫護反應,以有更好的懷孕率、活產率為目標。

3 適合自己的個人化治療:每個人的身體數值都不同,沒有一體適用的療程。與生殖醫學專家討論最適合自己的個人化治療方針,才是成功懷孕的關鍵。

如今台灣試管嬰兒治療的技術與環境逐步成熟,新型藥物也陸續引進,且政府在去年擴大補助,也讓許多不孕家庭看見曙光;提前建立好正確的觀念,透過科學的身體檢測數值與專業的生殖醫學專家討論,制定最適合自己的治療方針,才能站在好的治療起點,朝成功生子邁進。

文 / 王彤榆 圖 /黃懷賢

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淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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在 VR 中接觸大自然也能增進幸福感!研究:置身虛擬公園綠地有益孕婦身心健康

根據美國加州大學爾灣分校(UC Irvine)領導的一項研究,在虛擬實境中接觸公園綠地等「綠色空間」環境的孕婦,其血壓下降、心理健康和幸福感也得到改善。

「綠色空間」是指樹木、植物或其他植被的環境,如森林、公園和花園,在最近刊登於《環境研究》(Environmental Research)期刊上的研究中,加州大學爾灣分校的研究團隊調查了孕婦置身於虛擬實境綠色空間的短期反應。

加州大學爾灣分校環境和職業健康教授 Jun Wu 博士指出,即使是短暫處於虛擬的綠色空間環境中,孕婦的生理和心理壓力也會減輕。雖然與現實世界不同,但這項研究有助於為都市規劃者提供資訊,它證明了綠色空間對生活在這些環境中人們幸福感和心理健康的重要性。

關於綠色空間對健康和幸福感的正面影響已有廣泛的研究,包括降低死亡、心血管疾病和第 2 型糖尿病的風險、增進心理健康等益處。然而,對於如孕婦等特殊族群,其生理機制與綠色空間的關聯探索仍舊缺乏。

虛擬公園綠地改善孕婦壓力與情緒

研究團隊從北京招募了 63 名健康孕婦參加這項雙盲隨機研究,他們先透過實驗室開發的壓力測試引發孕婦的焦慮,接下來,研究人員向孕婦展示了 3 個 5 分鐘的 360 度城市環境影片:第一個描繪了公園綠地般的環境,第二個由綠地街景組成,第三個以沒有綠地的街景呈現。

在觀看影片前後,研究人員測量了參與者的血壓、心跳和皮膚電導反應、採集唾液樣本,並進行了關於正面和負面情緒的問卷調查。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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3 個影片中,公園綠地般的環境獲得了最好的反應。研究團隊指出,與非綠色空間環境相比,視覺暴露於 VR 綠色空間環境與較低的血壓、唾液中壓力指標減少、增進正面情緒和改善負面情緒有關。

研究人員建議,未來的研究應考慮城市綠地不同「劑量」的效果、電腦生成的場景與實際自然環境的對比,以及處於相關環境對於健康的短期與長期影響。

文/孫珞軒、圖/楊紹楚

1.參考文獻:

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食物恐新症如何克服?媽媽吃什麼也會影響小孩!營養師:3招提升用餐意願

許多家長最怕小孩「挑三揀四」,殊不知是孩子對食物感到害怕、厭惡,因「食物恐新症」而不敢吃,久而久之可能營養不均。為了避免養出挑食兒,營養師傳授 3 招技巧,向食物恐新症說再見!

對於不熟悉、未曾接觸過的食物,在幼兒時期特別會感到恐懼,像這樣連吃都沒吃過的食物就排斥進食的現象,稱作「食物恐新症」(Food neophobia)。

兒童食物新症恐增疾病風險

食物恐新症在新生兒中相當少見,直到開始嘗試副食品,固體食物逐漸取代母奶或配方奶後變得明顯,約在 2~6 歲到達高峰,接著隨年齡增加而下降。然而若錯失矯正食物恐新症的黃金時期,可能演變成挑偏食,或是到成年後也有拒絕吃新食物的傾向。

通常孩子對鹹甜食物有先天的偏好,比較難接受酸苦的食物,也因此不愛攝取蔬菜、水果類,飲食一有所偏頗,很容易造成營養不均,甚至增加心血管疾病、第二型糖尿病等慢性病風險。想要改善食物恐新症,讓孩子的飲食有不同口味的刺激相當重要。

小孩挑不挑嘴?取決於媽媽的飲食選擇

研究發現,哺餵母乳的孩子更能接受新食物,這是因為媽媽吃的食物有所不同,母乳的味道也因而改變,進一步影響了孩子的飲食偏好;而餵養配方奶的兒童,由於習慣了恆定不變的口味,在接觸新食物時較不能接受,甚至表現出厭惡。

另一個研究結果則相當有趣,當媽媽在懷孕期或哺乳期有定期喝胡蘿蔔汁,孩子第一次接觸胡蘿蔔時更不抗拒,比較敢吃胡蘿蔔泥;反過來,媽媽沒有喝胡蘿蔔汁的話,小孩一聞到胡蘿蔔的味道就很抗拒。

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

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知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

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改善食物恐新症 3 部曲

第一招:少量多次、善用烹調技巧

換句話說,從小就讓孩子多接觸不同食物種類,和食物多相處也能「日久生情」,習慣成自然。有研究指出,在接觸新食物時至少要體驗 10~15 次,孩童對食物的接受度便能有所提升,或是改變食物的外觀、質地、氣味、味道等,在烹調上多花點工夫,像是把毛豆打泥、南瓜煮成湯,也可以讓原本不受歡迎的食物搖身一變,增加食物對孩子的吸引力。

第二招:創造快樂的用餐環境

改善食物恐新症除了從少量多次、改變食物型態做起,家長創造的用餐環境也是一大關鍵。父母是小孩的榜樣,當小孩觀察到大人有某些食物挑掉不吃,很容易跟著有樣學樣,務必要以身作則。切忌逼迫與責罵,吃飯時的不愉快和壓力是促進食物恐新症的因素,要耐心嘗試,最好能和孩子一起吃,若能帶著愉悅的心情享用食物,孩子較能降低對食物的戒心。

第三招:體驗「農場到餐桌」之旅

如果可以也能試著孩子「親手做」,透過食農教育的方式,實際種植食物,了解食物的來源和原始樣貌,並教導食物的營養價值,讓孩子認識食物的好處與重要性。孩子在幫忙製備食物的過程,也能從中獲得樂趣與成就感,對食物更有興趣也更樂意嘗試。

文/陳筠臻、圖/吳翌華

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媽媽哺餵母乳常見 6 個迷思!兒科醫師、衛教師一次解答

母乳對寶寶來說是最自然的食物,可以增加嬰兒免疫力,而吸吮的動作也能幫助嬰兒口部發展。因此衛生福利部國民健康署署長吳昭軍希望,母乳都可以親餵至 6 個月至 2 歲。不過哺餵母乳對初為人母的媽媽們來說,過程很艱辛也有許多困惑,今天由兒科醫師一次解答!

哺餵母乳6個QA!

「我是不是沒有奶水?」、「是不是要多吃一點偏方才能增加母乳?」、「6 個月之後母乳會不會越來越沒有營養?是不是該餵配方奶?」……這些都是剛生下寶寶的媽媽們感到困惑的問題。衛生福利部國民健康署匯集了孕婦哺餵母乳常見的 6 個問題,希望提供媽媽們正確哺乳觀念以破除迷思。

Q1:鬆軟的乳房,比較沒有奶水嗎?

A:台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿指出,脹奶並非評估有無奶水的唯一指標。乳房之所以脹滿且結實,是由於哺餵寶寶的前 1 至 2 週,媽媽本身荷爾蒙的變化所致,而 2 周過後奶水仍會增加,乳房卻會變得柔軟,不如原先充盈,媽媽們才會產生奶水不夠多的懷疑。李敏駿補充,奶水量的多寡由乳腺調控,因此只要寶寶吸吮更多奶水,媽媽們母乳產量就會自然增加。

Q2:喝母乳的寶寶,排便稀稀水水的正常嗎?

A:李敏駿解答,當爸爸媽媽發現寶寶便便比較稀,是因為母乳含有大量寡糖、、乳糖及乳清蛋白等成分,它們非常好吸收、好消化,也會使大便不太成形。因此喝母乳的寶寶,大便比較稀軟為正常現象。

Q3:母乳 6 個月後會越來越沒營養,所以寶寶可以不用喝母乳了?

A:聯合國兒童基金會及世界衛生組織(WHO)建議,純母乳哺育的寶寶到出生 6 個月之後,就可開始添加副食品,同時持續哺乳至 2 歲或以上。李敏駿指出,這項建議不代表母乳營養不夠,而是因為寶寶需要吸收更多營養,副食品中則富含鐵、鋅、維生素 D 等均衡的營養素。若持續哺餵母乳,仍可提供寶寶 1/3 所需熱量、超過一半以上的蛋白質,及約 9 成的維他命 A。

Q4:母乳有 90% 是水,喝母乳的寶寶不需要額外補充水分?

A:中國醫藥大學附設醫院產科衛教師洪靜琦解答,喝母奶的寶寶的確不用再喝水,母乳內含有 90% 的水分是正確觀念。因此即便今天是炎熱的夏天,寶寶只要喝了母乳,其水分的攝取量都相當足夠。

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Q5:母乳不夠就需改餵配方奶嗎?

A:洪靜琦提到,配方奶雖為母乳替代品,但兩者的營養有極大差異,就好比天然果汁與濃縮果汁一樣。李敏駿補充,如要選擇配方奶,建議讓醫師去評估,確認寶寶或媽媽身體狀況,的確有配方奶的需求再選擇。因此,當寶寶開始需要各種營養時,仍建議選擇副食品搭配親餵母乳而非配方奶。

Q6:若要哺餵母乳是不是就不能喝茶或咖啡?

A:洪靜琦說,許多哺乳媽媽在哺乳期間都想會喝茶或咖啡,但卻擔心會影響到孩子而不敢喝,其實每天攝取 300CC 以下是沒關係的,若媽媽們想喝,偶爾喝一杯還是沒問題。

洪靜琦強調,哺乳過程中媽媽都很辛苦,因此家人、朋友、職場在媽媽們進行母乳哺育時,給予一定的支持或幫助,對她們來說相當重要。只要讓媽媽們感受到支持,就不會因自責而產生過多身心壓力,更能幫助媽媽們順利產出母乳,讓寶寶更健康。

文/陳韋彤、圖/雷思瑜

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想要孩子長高,除了轉骨,也要注意生活基本功!

秋冬正是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方長高高的好時機。但中醫轉骨並非只是吃補藥,就可以達到你想要的高度,日常也要搭配生活「基本功」的養成,才能真正達到長高、長壯的目標。

長高高五項生活基本功

  • 飲食均衡:營養均衡,孩子如果偏食、挑食,容易因為缺乏某種營養素而長不高。
  • 適度運動:多作跳躍運動,如打籃球、跳繩等,可使生長板減緩閉合,持續刺激生長。
  • 充足睡眠:晚上要早睡,晚上 10 點至凌晨 1 點是生長激素分泌最高峰,錯過這時間入睡,使生長激素分泌減少,進而影響生長發育。
  • 預防保健:依氣候變化增添衣物,預防、流感,並維持身體健康
  • 中醫調理:把握這黃金期好好調養,透過中醫調整臟腑機能和改善偏差體質,給適合個人體質的轉骨方,增加脾胃吸收,才能達到長高目的。

以前的家長為了促進孩子成長,常常用「傳統轉骨方」替孩子進補,但這種觀念已經不符合現代青少年的需要了!因為現在孩子普遍有肥胖等問題,需透過中醫量身打造專屬的轉骨方,不是一帖藥吃到底。

中醫轉骨原則是「補脾益腎疏肝」,但男女調理轉骨也有差別。男生常因運動跌打損傷造成氣滯血瘀,調理重點在於筋骨及氣血的調理;女生則因有經期,所以要調經補血、預防貧血及經期腹痛的發生。

而特殊體質的孩子,如容易、感冒、長痘、虛胖、失眠、便秘,甚至月經遲遲不來等,如果使用未經辯證論治的轉骨方,可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯,口乾舌燥、便秘、痘痘更多。

服用中醫轉骨方也要考量青春期的時間點,一般青少年從 10 歲到 16 歲的生長潛力最大,可根據第二性徵的出現為基準點,太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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孩子服用轉骨方前,建議尋求中醫師詳細診斷後,依個人體質開立適合的轉骨方,才能真正達到調理體質、長高長壯的目標,千萬不要補過頭,以免適得其反。

圖/雷思瑜

內容原文:

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美國秋冬 RSV 病例激增!兒科醫教 3 招預防感染

除新冠肺炎外,美國今年秋冬正經歷呼吸道融合病毒(RSV)疫情,而國內疫情趨緩之際,萬芳醫院小兒急診科醫師黃斯煒表示,近期在兒童間盛行的呼吸道融合病毒,確診後的孩童會咳不停燒很久甚至反覆住院。

黃斯煒指出,RSV 是兒童常見的上呼吸道感染病原體,大部分小孩可能都曾感染過,甚至還有將近兩成的孩子重複確診,因此若孩子沒有特殊疾病,感染 RSV 後,不到 10% 需要住進加護病房,其中僅 2% 需接受插管治療。

美國 CDC 資料顯示,大多數人感染 RSV 後為輕症,一兩週內會康復,不過嬰幼兒及老年族群感染後更易出現併發症。

黃斯煒表示,抵抗力較強的孩子僅會出現一般感冒症狀,如、流鼻水或,至多一周就能康復,不過當孩子出現特別症狀如食慾不振、活動力下降、呼吸喘時,就需要給醫療人員評估治療。

他說明,當孩童小於兩歲、早產兒、患有先天性、神經肌肉疾病等免疫力不足的族群,在感染 RSV 後鼻水和痰會增多,嚴重時會併發細,因此本就身體虛弱的孩子會被堆積在肺部的痰液影響呼吸,危機時需要插管使用呼吸器。

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定期接種公費單株抗體 預防 RSV

雖然 RSV 流行已久,不過目前仍沒有專治的藥物,只能透過感冒用藥控制和提升免疫力,黃斯煒建議,針對高危險嬰幼兒族群目前有公費單株抗體可施打,建議符合使用條件的家長,要帶著家中寶貝定期接種。

另外,秋冬是病毒好發的時節,流感病毒、黴漿菌等相互夾擊,提醒民眾平日養成勤洗手、確實配戴口罩的習慣,減少出入群聚活動,才是預防呼吸道感染的最佳方式。

美國 CDC 也建議,若出現類似感冒症狀,咳嗽或打噴嚏時應用上衣或紙巾遮住口鼻而非用手,洗手時也應用肥皂洗手至少 20 秒以上,另外,除應避免與他人近距離接觸外,經常接觸的地方(例如:門把)也應確實清潔。由於嬰幼兒為 RSV 高風險族群,若是家中有嬰幼兒的爸媽們,也可採許以下指引:

  • 避免與病人密切接觸
  • 經常用肥皂和水洗手至少 20 秒
  • 避免用未洗過的手觸摸嬰幼兒的臉
  • 在 RSV 高峰期,減少長時間待在可能具有傳染性的環境中

文/李祉函 圖/楊紹楚

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餵母奶之路好艱辛!原來媽媽們常遇「這些」困難

媽媽們回想或檢視餵母乳時,是不是都壓力很大,容易擔心自己奶量不夠?想減輕媽媽的痛苦與負面情緒,家人、朋友和職場的支持對她們來說相當重要。兒科醫師強調,只要媽媽們保持健康快樂的心,荷爾蒙受到影響,母奶也能自然增加。

對媽媽們來說,親餵母乳也是產後造成身心壓力的原因之一,她們擔心自己奶水不夠寶寶喝、或寶寶拒喝、或喝的方式不對讓媽媽身體受傷,這些都會讓媽媽們感到挫折,甚至降低餵奶意願。

媽媽的擔心:奶水不夠、寶寶吃不飽

台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿及中國醫藥大學附設醫院產科衛教師洪靜琦指出,「缺乏奶水」是媽媽們最擔心的首要問題。由於擔憂自己奶水量不夠,也常向他們提問能否使用「配方奶」來滿足寶寶需求。李敏駿認為,媽媽們總是對自己又太多質疑,不相信自己具有「潛力」。

李敏駿指出,奶水的多寡其實是依靠乳腺多寡去決定,而非乳房大小,尤其多數媽媽的乳腺都足夠,就算乳房在肉眼觀察下並不大也不會有影響。只要配合寶寶需求,姿勢正確讓寶寶吸吮,奶水就會自然越來越多。洪靜琦補充,剛出生的嬰兒胃也小,因此在臨床衛教時會去提醒家長,不用擔憂孩子吃不飽。

媽媽的難處:總是受傷、沒時間擠奶

現階段正給寶寶餵母乳的小姍媽咪提到,剛開始餵奶時,自己曾經姿勢錯誤導致乳頭破皮受傷,在產房護士教導她正確餵奶姿勢後,過程才變順利。除了媽咪姿勢,衛生福利部南投醫院衛教資訊中提到,也應注意寶寶吸吮方式,讓寶寶同時含著乳頭及乳暈吸吮才正確。如果已經乳頭破皮,可暫停 1、2 次由寶寶吸吮的餵食方法,改以吸奶器收集奶水,再用杯子或滴管餵食。

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有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

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部分媽媽們因為工作導致無法餵寶寶母奶,洪靜琦認為,職場上給予媽媽們支持,讓她們能好好利用育嬰假相當重要。衛生福利部南投醫院衛教資訊中也曾提到,如果媽媽已經回到職場,但上班公司沒有哺乳相關設備與措施,可盡量找尋隱密空間擠奶,擠出奶水後將其放置於冰箱冷藏。一般奶水在冷藏中,可保存 3 至 4 天,至於冷凍則可存放 3 至 4 個月。

餵奶壓力大,家人體貼、協助媽媽適時紓壓

餵奶的挫折、工作的忙碌都會使媽媽們壓力大,如果媽媽們有壓力,荷爾蒙可能因此受到影響,導致奶水不足,壓力又更大,進入惡性循環。李敏駿表示,適時紓解壓力對媽媽來說相當重要,平常門診時,他會仔細釐清她們的壓力來源並開導,也會請爸爸或其他家人等一起學習,幫助媽媽按摩紓緩、放鬆、減少憂慮。

「媽媽沒辦法擠母奶、都餵配方奶的話會讓孩子不健康。」這種話有時會成為親朋好友傷害媽媽內心的利器,使她們焦慮、憂鬱,請媽媽們一定要記得,哺餵母乳的自主權在自己手中,雖然選擇母乳為佳,若在不得不的狀況下選擇了配方奶,不必因此自責。只要信念堅定,媽媽與寶寶都能維持身體健康。

文/陳韋彤、圖/楊紹楚

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杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

COVID-19/5至11歲兒童追加劑開打!12月2日可接種莫德納、BNT次世代疫苗

中央流行疫情指揮中心宣布,自12月2日起,莫德納雙價BA.4/5次世代疫苗擴及提供滿6歲至11歲兒童追加劑接種,另滿5歲至未滿6歲兒童則提供Pfizer-BioNTech單價疫苗追加劑接種。

中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示,目前5-11歲兒童只有接種二劑基礎劑,如今國內將於12月2日起,宣布已完成接種莫德納或Pfizer-BNT基礎劑滿6歲至11歲兒童作為追加劑接種,可提供莫德納雙價BA.4/5次世代疫苗施打。

另外對於滿5歲至未滿6歲兒童,則提供單價Pfizer-BioNTech疫苗(兒童劑型)作為追加劑接種,以追加提供免疫保護力。

指揮中心說明,依衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)於今年10月27日專家會議決議,建議滿5歲至11歲兒童追加劑接種間隔為與最後一劑基礎劑間隔至少12週(84天)。

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杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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另請各地方政府衛生局妥為安排/指定合約醫療院所,以提供家長和幼兒安心之接種環境,後續亦請各縣市教育單位協助調查接種意願,以利各地方政府衛生局規劃安排校園接種期程。

指揮中心呼籲,本次為首次提供國內滿5歲至11歲兒童追加劑接種,提醒接種後,家長可透過接種單位提供的須知或海報上的QR code掃描加入疫苗接種-健康回報系統,依據接種情況提醒就醫。

圖、文/謝承恩

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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