我建議坐月子時
1.儘早餵寶寶母乳
分娩後乳房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
2.合理安排產後性生活
惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
惡露乾淨較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。
3.按時產後檢查
產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
4.不要吹風、受涼
如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。
以下三點我覺得真的很重要
1.保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.儘早下床活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。
產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
3.特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。
我建議八種月子的禁忌
1.產後一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。
2.產後禁食人參：產後貿然服用人參，會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。
3.哺餵母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其製品，以免造成退乳現象。
4.在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物。
5、忌吃醃漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。
7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾淨。
8、預防產後肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。
月子，醫學上指的是產褥期。主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六週，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六週這個時間叫做產褥期，民間俗稱“月子”。
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。
產前孕婦母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患;若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。“坐月子”這一段時間是產婦的“ 多事之秋 ”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦帶來困惑和壓力。
月嫂是母嬰護理師的俗稱，主要是專業護理產婦與新生兒，服務的內容以月子護理為主，新生兒的護理佔80%，產婦的護理佔20%。月嫂屬於高級家政人員，不同於一般的家政護理員。通常情況下，月嫂工作集護士、營養師、新生兒護理工作性質於一身。通常月嫂服務時間是12小時。且大多月嫂是在客戶家裡提供服務。
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我推薦愛寶貝到府坐月子
之前我老婆在月嫂這方面找到一個得力的助手，她在育兒方面給了我很多小技巧，
讓我可以更輕易照顧小孩，讓新手爸媽可以用比較輕鬆的方式渡過一開始的陣痛期，
尤其是同期有很多同學也是差不多時間生小孩的，一開始在月中都很開心，
因為小朋友有專業的人照顧，你只要負責玩小孩就好，
之後回到家跟小朋友面對面都哀哀叫，所以如果家中沒長輩或者高人指點，
所以還是建議一開始找月嫂，就算是到月中之後還是找個到府保母，這樣才不會把媽媽給累倒了
這裡我要大力推薦我的月嫂劉君君，真的是非常專業，把大人小孩都照顧得很好，
要不是之後她跟其他的孕婦有約，真的很想請她一直當我們家林可樂的保母
好人才不藏私，推薦給其他有志增產報國的人
我個人滿推薦怡君月嫂阿姨，感謝媽媽能在我剛生產完，就願意幫我照顧小孩，對於養育小孩這方面，
我是個超級新手⋯實在覺得很無助⋯面臨不好照料的新生兒，
每天都好疲勞⋯無法好好坐月子，媽媽也累到不行，一度無法適應。
於是很幸運的透過推薦找到怡君阿姨～
阿姨很隨和非常好溝通，動作非常俐落快速，把時間安排的恰到好處！！！
阿姨不只是合格保姆也是位專業月嫂，又有廚師執照，煮飯好吃，還會去外面研習充實進修。
擁有經驗豐富的阿姨總是能解答我的疑惑，最重要的是不厭其煩的教導我如何按摩、
正確的洗澡姿勢與拍嗝⋯⋯⋯⋯等等
不是每個月嫂都願意這樣耐心的教導新手媽媽，這點我很感謝阿姨。
阿姨也會不時給予我一些觀念和育兒方法，我也覺得踏實很多，把小孩顧的很穩定，
在她的手上總是比較好入睡脹氣的問題也好很多了～還會細心觀察小孩每天的情況。
有需要月嫂或找保姆的朋友，真心推薦怡君阿姨喔喔喔～