作者: admin

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莫名想哭？做什麼事都不對勁？新手媽媽面臨人生角色、身體不適等變化，加上傳統對坐月子的種種限制，讓「坐月子就像坐牢」！婦女產後除了體內荷爾蒙產生劇烈變化、身體虛弱的影響外，也面臨睡眠、生活習慣、夫妻互動等的變化，各樣因素讓產後媽媽感受壓力，出現不穩定的情緒，如：憂慮、焦躁不安、生氣或哭泣等。據統計，十位媽媽中就有一人產後憂鬱。

台灣家庭醫學醫學會理事長李孟智曾診治過一名新手媽媽，迎接新生兒的喜悅在產後一個月蕩然無存，即使寶寶哭鬧仍提不起勁安撫。三個月後漸漸吃不下飯、不想返回職場也不想照顧孩子，整日以淚洗面，引來婆家不滿，沒人知道她發生什麼事。就診後才發現她有中重度憂鬱症，且出現自殺傾向。

根據統計，台灣產後憂鬱症發生率約為十％，每十名媽媽中就有一人罹患憂鬱症，平均產後四週出現徵兆，第三個月邁入高峰，恐持續長達一年，患者不僅可能自殺，也曾發生媽媽帶著孩子一起走的悲劇。

產後憂鬱症從何而來？台大醫院家庭醫學部預防保健科主任程劭儀指出，懷孕對於女性來說本來就是種壓力，產後為照顧寶寶，時常日夜顛倒，還得學習餵奶，台灣傳統甚至規定坐月子期間不能洗頭，這些都會讓媽媽們身心俱疲。「坐月子就像坐牢」，呼籲新手媽媽們應適時放鬆，感到壓力大就去按摩、泡澡或兜風，平時多聽輕柔音樂放鬆心情，先生也應多體貼陪伴太太。

李孟智說，憂鬱症患者經常把情緒低落怪罪到自己身上，卻不知道體內血清素、正腎上腺素不足，都可能影響情緒，導致嚴重強迫症或無精打采，透過藥物就能緩解，加上親友正向能量支持，就能避免悲劇發生。

李孟智提出憂鬱症兩大警訊！像是家人突然對未來感到一片空白，例如原本喜歡的事都不想做了，對於下半年自我提昇、工作計畫完全沒頭緒；其次是生活能力退化、生活習慣改變，例如忘東忘西、總是睡過頭，或是平時愛乾淨卻突然變得髒亂，都是警訊。

愛寶貝到府坐月子

參考資料

https://kairos.news/7162 9

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不孕症.多囊性卵巢症候群.多囊性卵巢症候群

日本女性來台治療不孕症數量暴增，自2014年到2016年，至少有177名女性來台灣接受捐卵和治療，當中的96名女性順利生產，生下110個嬰兒。

據《讀賣新聞》報導，以上數字是該報對台灣批准的77家生殖醫學中心，實施電郵或面對面採訪，取得72家的回應所綜合出來的，因此這些數字還有可能會更多。其中13家表示有供卵給日本女性，某些醫療中心還會到東京和大阪，特地舉行說明活動，讓台灣的不孕症治療逐漸推廣出去。

日本女性選擇到台灣治療不孕症，是因為日本目前的法規，幾乎都不能接受捐卵，但台灣已在2007年通過相關法令，讓女性不孕症患者，可取得匿名捐贈者所捐出的卵子。

易和

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2059512

http://momhy.com.tw/

在一次偶然的機會看到朋友攜帶的醇養妍隨身包裝，因為外表的形狀特殊不免吸引住我的目光，看了一下內容馬上就對它起了興趣！

也因為搜尋google關鍵字「醇養妍」的關係，讓我隨時隨地都看得到它的廣告，這就讓我更好奇它喝起來是什麼感覺了@@

因為價位不算便宜讓我猶豫好久，正當考慮準備要購買時，就那麼剛好有了試喝的機會，終於可以體驗它的滋味啦

一盒15包入，一天1包可以喝半個月，對於從未試過的來說，一盒的量剛剛好可以試試

外盒清楚的標示成分，可以清楚地發現裡面幾乎是濃縮果汁和萃取物，在技術上需具有一定的水準食用起來才安心，所以目前有取得美國專利及 FDA安全回函 ，畢竟食品講求的是衛生安全！

另外，注意事項也是要參考的重點，像是孕婦及授乳中婦女、服藥或身體不適者，就應先洽詢專業醫師意見後使用會比較恰當，食用後如有不適感或過敏，也應停止食用。

而它的內包裝是瓶子的形狀，切口撕開就像把瓶蓋打開一樣，創意十足！

裡面含了多酚類豐富的綜合水果，其中又以紅酒萃取物極為珍貴，其含的白藜蘆醇為醇養妍主要明星成分之一，源自於美國加州納帕谷（Napa Valley）最古老的酒莊，所栽種出全世界高級的黑皮諾。

另外，由青梅提煉的梅精，亦為現代人養身會選擇的成分，加上綜合莓果及桑葚，是不少女性追求的養顏飲品成分，濃縮成袋裝又比瓶瓶罐罐方便，真是貼心的設計啊

那麼，就來試喝囉～

酸酸甜甜的口感，沒有想像中濃稠，一下子就喝完了，因為很好喝所以覺得量好少喔～好想再開一包喝，不過一天一包就夠了，只能回味等待隔天的醇養妍時間

喝的感覺並不會很酸，還蠻凸顯梅子的味道，且有點鹹鹹的味道呢！想說該不會有放鹽吧？回頭去看了一下營養標示，鈉含量只有44毫克，熱量亦不會太高，只有20大卡，對於嚴格限制卡路里的人來說，也不會造成負擔

醇養妍攜帶也很方便，放在小包剛剛好，若早上來不及喝，帶著隨時都可以補充！！

想要養顏美容，生活作息和飲食佔了很大的因素，輔以一些機能食品會有事半功倍的作用唷～當然食品不是藥，不會一吃馬上有感覺，但是只要肯投資，不論是花時間保養或花錢買保養品（包含吃），一定看得出成績的，久而久之，你會發現你已經比同年齡的朋友狀態還要完美喔 ：）

本文皆為本人試用過後的體驗心得（非商業性質） 僅供參考~

產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。

實際狀況會依每個人體質或喜好而有所不同喔！

最新資訊及活動內容以官網（含粉絲團）公告為主。

▲關穎懷第二胎已經7個月大，依舊保持性感外型。

孕婦褲.孕婦短褲.孕婦褲子

藝人關穎10日曬出懷孕7個月的孕照，白色荷葉邊上衣搭配極短熱褲，裸曬逆天長腿。她懷第二胎男娃，至今四肢仍然纖細，被形容「少女身材」，緊接著又改換上象牙白露肩洋裝，放送性感鎖骨，火辣身材令人驚呼太犯規啦！

關穎2015年生下女兒朱古力，產後逐漸減少公開演出，而且身材保養得宜，懷了第二胎後，孕肚一天比一天大，但是四肢完全零變化。她穿上連身裙時，幾乎看不出懷孕，而且過程中沒有不舒服，前不久全家才去夏威夷度假3個星期。

▲關穎辣穿極短褲，逆天長腿簡直太犯規！

再過2個月兒子就要來報到，關穎已經大買不少育兒用品，心情保持開心愉快。她經常分享各種孕婦穿搭，吸引媽咪網友關注，挺著大肚子仍散發女神魅力，令眾人驚艷不已。

漂亮小媽咪

參考資料

http://star.ettoday.net/news/921968

http://momhy.com.tw/

不孕症 中醫診所.不孕治療.肥胖 不孕症

現代女性多有熬夜習慣，長此以往容易形成陰虛體質，影響生殖功能。

熬夜又愛燒烤炸物　腎陰虛釀月經不調

除了一部分的痰濕現象，葉濡端中醫師指出，黃小姐主要的體質問題在於腎陰虛、肝鬱氣滯。這又是什麼意思？

中醫所說的「腎」與生殖內分泌功能有關，而腎氣又分成腎陰、腎陽。想要人體功能正常，就要腎氣充足，而且腎陰、腎陽平衡，但黃小姐屬於腎陰虛，而且火氣大，因此體質燥熱，平常口乾舌燥、容易上火。

「腎虛」會造成生殖功能低下，而「腎陰」會影響卵泡的生成與月經週期的運作。造成陰虛的原因，往往與長期熬夜晚睡、作息不正常，以及愛吃燒烤、油炸、辛辣飲食有關。

生活忙碌壓力大　肝鬱氣滯月經遲到

另一方面，黃小姐的月經總是晚來，來潮之前乳房又容易脹痛，這與肝氣鬱滯有關。

從中醫角度來說，肝與疏泄功能有關，當肝氣正常疏泄，人體的氣機才能通暢，而肝的疏泄功能發生障礙時，就會形成肝氣鬱滯，多數是因生活緊張、忙碌，壓力大、個性壓抑等因素造成的。

生活緊張、忙碌，壓力大、個性壓抑等因素容易造成肝鬱氣滯，影響身體健康。

改善多囊性緩巢　這2招補腎化痰

整體而言，黃小姐因為腎陰虛體質，影響卵泡成熟，再加上肝氣滯，使得卵泡無法按時排卵；而中醫認為，多囊卵巢的形成原因最主要是因肝、脾、腎的失調，加上有痰濕淤積在胞脈(子宮、卵巢)。

因此，黃小姐的體質是：腎陰虛、肝氣滯，兼有痰濕證，葉濡端中醫師的治療方向就以滋補腎陰、疏調肝氣，佐化痰祛濕為主，透過以下2招調理患者體質：

配合月經週期，在不同階段搭配不同的內服中藥，有助調理多囊性卵巢症候群患者的體質。

第1招：根據月經周期搭配不同中藥

配合月經週期療法，在週期不同階段搭配不同的內服用藥，例如：卵泡期的用藥主要幫助卵泡成熟，接近排卵期是促進排卵，高溫期則需加強黃體高溫。

第2招：針灸搭配溫灸改善黃體高溫

針灸的作用是透過經絡來調整肝腎功能，也可以促進排卵。另外，搭配溫灸治療，也能改善多囊性卵巢症候群常見的黃體高溫不足的問題。

針灸其實是「針刺」與「灸法」的合稱，針刺就是一般看到以金屬針直接針刺在穴位上。灸法又稱溫灸，是利用不同的藥物介質燃燒，在穴位上進行溫熱療法。中醫的灸療法種類很多，臨床最常用的就是艾草灸，以艾粒、艾柱放在穴位上，或是用艾條對著穴位隔空灸。

中醫的溫灸是在穴位上進行溫熱療法，臨床常用艾草灸來治療婦科疾病。

葉濡端中醫師指出，溫灸療法常用於婦科疾病的治療，包括多囊性卵巢症候群、不孕症、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、痛經等。

天天紀錄基礎體溫　看到進步抓準行房時機

除了接受中醫治療，黃小姐也在醫師指導之下紀錄每天的基礎體溫，以便看出月經周期的體溫變化，了解有無排卵、何時排卵、高溫期是否夠長等情況，不但可以追蹤身體調養是否進步，也能抓對時機行房，增加受孕機會。

以正常28天的標準月經周期來說，卵泡期約12~14天，會在第12~14天排卵。排卵後進入排卵期，體溫攀升約1~3天，達到高溫期，並持續12天以上，且高溫溫度穩定，溫度大於36.7℃。

正常基礎體溫表。

葉濡端中醫師表示，調理的第一個月，黃小姐的卵泡期長達28天，在第29天排卵後，高溫期只有短短8天，高溫的天數不足、溫度不夠、高溫也不穩定。

調理之後，在受孕前一個月，高溫期已增加到10天。而在受孕當月(第4個月)，卵泡期縮短到16天，約在第17天排卵，代表排卵狀況改善許多，之後連續高溫，終於成功受孕！

易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/188/40499?page= 3

http://momhy.com.tw/

多囊性卵巢症檢查.多囊性卵巢症候群治療.台北不孕症

38歲的黃小姐身材圓潤、臉上痘痘多、手腳體毛也多，平時工作需輪值小夜班，下班時間晚，就寢時間也較晚。因患有多囊性卵巢症候群，她努力了4年都無法懷孕，當媽咪的夢想看似遙不可及，沒想到經中醫調理4個月，就成功自然受孕！

黃小姐在1年多前曾做過人工授精、試管嬰兒各一次，都以失敗告終，轉而尋求中醫協助；起初，完全沒料到調理體質後就有機會自然懷孕，驗孕發現「中獎」的那一刻，令她非常驚喜！

多囊性卵巢作亂　月經不調難受孕

負責替黃小姐診治的中醫師葉濡端表示，黃小姐因罹患多囊性卵巢症候群，有排卵障礙，因此月經總是遲到、不規則，導致難以懷孕。其實，臨床上有許多不孕病例，都與多囊性卵巢症候群有關，甚至已有年輕化的趨勢，有些患者從少女時期就埋下病根。

愛吃寒涼油膩飲食　傷害脾胃痰濕上身

以黃小姐的案例來說，她的豐腴身材、痘痘肌、體毛多等現象，其實就是多囊性卵巢症候群常見的特徵，是由內分泌失調、雄性素分泌過多造成的，而從中醫觀點來看，這個情況與體內「痰濕」有關。

什麼是「痰溼」呢？葉濡端中醫師表示，我們身體的臟腑功能運作需要正常的水液滋養，如果水液的運化、輸送發生異常，沒辦法正常代謝，就會積聚在體內，形成稠厚的液體，就是所謂的「痰濕」。

過量攝取高糖分的甜食，或是寒涼、油膩、重口味的飲食，都可能傷害脾胃，形成痰濕體質。

痰濕可以累積在身體的各個器官，也因此產生不同的病症。多囊性卵巢症候群的患者容易有全身性的痰濕證，外觀上常見肥胖(中醫說「肥人多痰濕」)以及胞脈痰濕，也就是子宮、卵巢的痰濕阻滯。

那為什麼會形成痰濕呢？這大多與脾腎有關，往往是長期飲食不當所導致，例如過量攝取寒涼、油膩、高糖分、重口味的飲食，容易傷害脾胃、增加脾胃負擔。另外，運動量太少也會導致脾胃無法正常運作。

易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/188/4049 9

http://momhy.com.tw/

Ａｍｙ自己平常就很喜歡吃一些莓果類天然食材或是飲料，

如果和Amy有一樣愛好的朋友們，

應該也有注意到最近電視廣告、網路上出現的【醇養妍】吧！

Amy一開始看到【醇養妍】的廣告時就很心動，

而且還是蔡依林代言最愛的天然濃縮果汁，

說什麼都想要和偶像喝一樣的XD

桃紅色的【醇養妍】是長這樣，

裏頭有１５包喔！

獨特扁平的袋狀和一般瓶罐型很不一樣，

而且設計得有點像是迷你型的小飲料，

平常喝的時候只要撕開類似瓶蓋口的小凹槽就可以了，

真的非常地方便，

一開始會注意到【醇養妍】

其實主要原因就是裏頭有像是葡萄籽萃取、桑葚萃取、綜合莓果粉、

水果濃縮汁、青梅濃縮汁、蘋果醋等成份，

酸酸甜甜的都是Ａｍｙ很愛的口感，

加上又有滿滿的維他命和豐富的礦物質~等營養，

完全是女生最愛~

不過Amy也是開始研究【醇養妍】之後，

才知道裏頭還有個現在討論度很高珍貴明星成份-白藜蘆醇多酚，

簡單來說它是來自於紅酒萃取物，

有興趣的朋友們可以快點上網查一下就知道這些食材的優點啦！

以上提到的通通濃縮在這一包【醇養妍】

如果仔細去看Amy的文章不難發現Amy在日常生活中還蠻常點一些莓果製品來吃的，

有時也會買些莓果飲料，

不過缺點就是市售的莓果飲料為了蓋掉黑醋栗、巴西莓、覆盆莓的酸澀味都會弄得很甜，

所以無形中吃進了過多的糖份和熱量，

然後點些莓果類點心自以為可以多吃進一些天然新鮮的水果，

結果默默地又把一堆奶油、澱粉吃下肚，

想想好像不能常這樣，

只能偶爾為之囉！

幸好每包20ml的醇養妍熱量只有20卡，

所以不用太擔心。

平常Amy都是直接放幾包醇養妍在包包內，

一天喝個一包就好，

盒身的側邊也都有註明了產品成分、保存方法、注意事項……等資訊，

還有專利喔！

倒出來給大家看看【醇養妍】長怎樣，

因為它是集結了多種濃縮果汁和精華萃取，

所以是稍微有點像烏梅汁的顏色然後微稠，

不是Amy本來想像的鮮豔紅色，

比較偏暗紅色澤，

喝起來梅汁的味道也比莓果來得明顯，

如果怕味道太濃郁也可以加水稀釋，

Amy有時會在氣泡水內加入醇養妍再丟幾個冰塊下去攪拌一下，

很好喝喔！酸酸甜甜還蠻開胃的。

其實平常飲食中是真的比較難在短時間大量的攝取【醇養妍】裏頭的營養，

特別是現代人工作忙碌也沒啥時間弄這些，

所以醇養妍算是方便攜帶又好喝的美容飲品，

不誇張連大腸弟也很喜歡酸酸甜甜的醇養妍，

每次Amy喝的時候他也想搶著喝。

有時候Amy不想要單獨喝醇養妍的時候，

也會搭配像是奶酪或是優格一起吃喔！

不過切記一定要選原味的，

以免過多的熱量又上身，

原味的奶酪只要淋一些醇養妍在上頭就像是外頭餐廳賣的甜點，

但是營養瞬間UPUP，

搭配優格也是不錯的選擇。

一天一包的補充方式簡單又不用太費心，

一包不到10秒喝光光一滴不剩，

 可以攝取多種莓果還有白藜蘆醇多酚。

追求擁有好氣色、健康的自己就是要從吃的開始好好地選擇。

如果大家對醇養妍喝的保養有興趣的朋友們，

也可以自行上網google 一下醇養妍的官網和粉絲頁喔！！

台北彌月蛋糕.台北彌月禮盒.台北彌月蛋糕試吃

位在中壢的「艾蕾蒂法式甜點」店，網路討論度高，3年來採用有「巧克力界法拉利」之稱的義大利頂級巧克力AMEDEI艾美黛製作限量蛋糕，今年母親節再以AMEDEI托斯卡尼莊園黑巧克力70％為基底，製作全新的玫瑰覆盆子托斯卡尼蛋糕，每個6吋1520元、限量50個可宅配，今（5日）起可提貨，首日就賣出10個，可見不少兒女願意花高價犒賞媽媽。

35歲的主廚鄭永進是彰化人，原本念電子科，卻為了學得一技之長投入烘焙，他雖笑稱是條「不歸路」，卻很篤定「我想專心做好一件事」，至今超過18年不改其志。他一開始在傳統烘焙店當了7、8年的三手、二手學徒，觀察到青木定治等法式手工甜點盛行，思考改走精緻化路線。

後來離開家鄉，上台北、台中、新竹學法式烘焙2、3年，遇到提供學習空間的老闆讓他多發揮，漸漸萌生創業的念頭，考量台北競爭力強，於是在台北、新竹折衷點中壢開店；創業7年多來他堅持採用好食材，不斷從消費者的反應調整、修正商品，雖價位比照台北，較中壢一般店家高，卻也累積口碑和一票忠實主顧，有客人每周專程從台北去品嘗，最遠的還有澎湖的客人。

7年來每年業績穩定成長，期間不少人找他展店、代工或加盟，他統統都拒絕，他待過工廠看過有了量卻沒品質的缺點，鄭永進說：「這是我不做傳統烘焙店的原因，不能顧及品質什麼都不用談。」，他認為「艾蕾蒂」最大的賣點和特色就是「僅此一家，絕無分號」！

店內每天有8至10款小蛋糕，1至2款蛋糕捲，每個夏季會推新口味，評估消費者反應，把熱銷款留下來當常賣款。受歡迎的長賣款有經典的蒙布朗、檸檬塔等；季節款中夏季有杏桃、芒果或水果，冬季有草莓；節慶限量款則會在母親節、中秋節、耶誕節推出。此外，也有彌月蛋糕和喜餅可客製訂購，彌月蛋糕約290至350元，喜餅禮盒從500至900元不等。

今年新推出的3款母親節蛋糕中，限量的玫瑰覆盆子托斯卡尼蛋糕主體完全是巧克力，下層為鹽之花巧克力酥餅，再綴上覆盆子白蘭地玫瑰香緹、有機玫瑰花，成份簡單、口感純粹。

仲夏芭芭露和北海道起司三重奏皆為多層次口感，前者上層起依序是鳳梨百香果果醬，與番石柳、百香果、芒果和柑橘打成芭芭露慕斯，以及柳橙比斯奇海綿蛋糕、核桃巧克力糖酥，再包覆北海道乳酪慕斯，滋味酸甜、清爽；後者上層起依序是瑪仕卡邦起司+糖漬黃檸檬、香草海綿蛋糕、北海道起司，黃檸檬雖是隱味卻能畫龍點睛，是日本超夯的口味。

橘村屋

參考資料

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170505005579-260405

http://momhy.com.tw/

新北市到府坐月子.台北到府坐月子.到府坐月子

女子天團S.H.E成員Ella（陳嘉樺）本月12日順利卸貨當媽，生下一子「勁寶」，神隱忙坐月子的她，今(28日)在臉書公開近況，見她戴了圓帽、墨鏡半臥在沙發上，分享說「坐月子也要狠（很）時尚」、「還好月子中心有夠舒服有夠大有夠亮」、「關不住的我開始無聊了」。

本月順利生下與老公賴斯翔第一個愛的結晶的Ella，19日宣布和兒子出院、住進月子中心後就暫無發文，今下午終於分享最新近照，她半躺在月子中心沙發上，上身穿著墨綠色T恤、下半身則穿上寬鬆短褲，看來相當自在愜意，粉絲也直呼想念。

Ella除了大秀自己住進舒適月子中心的爽照外，總是全身是勁的她也坦白說：「關不住的我開始無聊了」，還點出腳下那雙粉紅色拖鞋：「沒想到我的身上也可以出現粉紅色」、「果然當了媽什麼都有可能」，最後說：「你們放長假而我則是放很久了」，似乎暗示想念工作崗位，網友則表示：「等著妳回來！」、「一整個渡假feel耶~~~~坐月子真的會悶瘋~」。

愛寶貝到府坐月子

參考資料

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170428003745-260404

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