分類: 媽媽寶寶

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產婦坐月期間宜沐浴洗頭，以免寶寶沾到媽媽身上污垢受感染。

寶寶順利出世後，媽媽們未能鬆懈，產後護理是另一門挑戰。令一眾新手媽咪最難受莫過於「坐月」期間不得沖涼洗頭，究竟這些習俗是否仍適用？產後「惡露」何時完？產後多久可以恢復性行為？衞生署家庭健康服務醫生逐一解答常見疑問。

仍有媽媽堅守坐月一個月不沐浴的傳統習俗，衞生署家庭健康服務高級醫生朱敏儀表示，前人「坐月」戒沐浴是當時只有井水及河水，怕產婦受感染。今非昔比，產婦只要可以下床走動，就可開始每日洗澡，否則身體及頭髮上污垢有機會令寶寶受細菌感染。洗澡水溫要維持約攝氏三十七度，連同洗頭最好十分鐘內完成，避免着涼。

要每日勤加清潔身體的另一原因，是產婦分娩後兩至六周陰道流出經期般的血，但流量較經期多，稱為「惡露」，是子宮排出的新陳代謝物。朱醫生建議產婦每日勤換衞生巾或護墊，每次大小便後最好用花灑由前向後沖洗陰道，防止會陰傷口受感染。另外，母乳餵哺可刺激賀爾蒙分泌，有助子宮收縮，可加快排清惡露。

不少婦女關心產後多久可回復性生活，朱表示，子宮及會陰傷口一般產後兩周大致復原，惡露漸排清，只要產婦身心感到舒適，就可與丈夫行房。但朱醫生提醒，不少婦女以為月經未恢復就毋須避孕，這是謬誤。卵巢在產後約四周開始排卵，只要恢復性行為就要避孕，否則夫妻「造人」過急，家庭計劃大失預算。

少部分產婦分娩後咳嗽、打噴嚏或跳動時有尿滲情況，朱建議做盆骨底肌肉運動，有助強化肌肉控制大小便，改善因肌肉鬆弛令膀胱或子宮下垂，更可令陰道更緊緻。做法簡單，動作像忍尿般，忍耐三秒，然後放鬆，感覺陰道附近肌肉有向內及向上收緊感覺。無論躺臥、站立或坐着都可「暗暗練功」，每回做五至十次，每日三回，持續半年可見效。

產後進補養身，朱建議最好諮詢註冊中醫師意見，勿自行胡亂進補，因補品有機會引致產後出血或血壓高，某些中藥成分可經母乳傳給寶寶，初生嬰肝臟功能未成熟，或影響健康。

★蘊荷芳★

參考資料:http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20171007/bkn-20171007063059244-1007_00822_001.html

http://www.momhy.com.tw/?p=3222

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藝人Janet（謝怡芬）目前懷孕40周，卻過了2日的「卸貨」預產期，但她堅持不打催生針，一切要求自然生產，日前更和20位孕婦一起在台北車站進行「快閃活動」，藉由在公開場合跳舞，希望鼓勵所有孕婦不要害怕：「妳可以自己選擇妳想要的孕婦生活！」

▲▼Janet一開始跟老公假裝路人，後來才加入舞陣。（圖／翻攝自Janet臉書）

Janet日前揪了20位孕婦，一起到台北車站進行快閃，準媽咪們穿著白色上衣衝進大廳，大陣仗相當吸睛，她一開始和老公裝作是路人，後來才加入舞陣，大方將襯衫綁起、露出超大圓肚，燦笑熱舞模樣感染現場所有人。

▲Janet和準媽咪們一起熱舞。（圖／翻攝自Janet臉書）

許多人都會害怕懷孕的過程，Janet想藉此活動告訴所有準媽咪，「真的不要怕繼續正常的生活！ 走路、運動，甚至⋯⋯去跳舞吧！去釋放吧！去解放自己吧！」在這個時期更應該做會讓自己開心的事情，「我想說的是～妳可以自己選擇妳想要的孕婦生活！」

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參考資料:star.ettoday.net/news/1027457

21位孕婦衝進北車大廳！　Janet也在裡面

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談到生育、育兒補助，讓許多爸媽眼睛為之一亮，全台部分縣市更進一步提供「坐月子補助」，請月子媽媽、月嫂來幫忙，讓媽咪產後得到更好的照顧。坐月子補助以「到宅坐月子服務」為主，目前已有台中、高雄2縣市實行，申請資格請見以下報導。

台中市社會局希望替年輕人減輕「生、養、育」負擔，除了推行生育一條龍政策，近年還推出「到宅坐月子服務」，請專業月嫂到府協助照顧新生兒、產婦、家務服務及月子餐製作等。以生一胎的媽媽來說，可選擇領取生育津貼1萬元，或到宅坐月子服務津貼最高2萬元，就看申請人如何取捨。

高雄市社會局的「到宅坐月子服務」也頗受產婦歡迎，申請人數自102年204人，到105年已增加至730人，106年則預估可達820人。補助申請同樣需2擇1，產婦可選擇領取生育津貼6,000元，或到宅坐月子服務最高1萬2千元的補助。

台中市 到宅坐月子服務補助重點

生育津貼及到宅坐月子服務津貼，於105年7月15日(含)以後出生新生兒之父或母符合資格規定者，得擇一申請。

請領資格

1. 產婦或其配偶之一方於新生兒出生當日已設籍本市滿 180 天(含)以上(設籍時間之計算，以新生兒出生日往前推算滿 180 天)，且申請時仍設籍本市。
2. 產婦接受服務時應實際居住本市。
3. 新生兒於本市完成出生或設籍登記。
4. 未請領生育津貼，改選擇80小時到宅坐月子服務者。

補助內容

符合資格者，可申請到宅坐月子服務免費80小時，以每小時250元來計算，最高可獲補助2萬元。

注意事項

1. 須先向臺中市到宅坐月子服務媒合平臺申請到宅坐月子服務。
2. 其他內容詳見官網說明。

高雄市 到宅坐月子服務補助重點

請領資格

申請人實際居住本市，新生兒為父或母之第一名或第二名子女，並於本市完成出生登記或初設戶籍，且未請領高雄市政府發放生育津貼新台幣6,000元，並符合下列條件之一者：
1.新生兒出生當日，其父或母已設籍並實際居住本市滿一年。
2.未設籍本市之未婚婦女，新生兒經生父認領登記，生父於新生兒出生當日已設籍並實際居住本市滿一年。

補助內容

1.符合資格者，可申請到宅坐月子服務免費48小時，以每小時250元來計算，最高可獲補助1萬2千元。
2.若採包月措施，每日服務8小時，服務達240小時以上，扣除48小時補助時數餘以每小時200元計。

注意事項

1. 於新生兒出生日起2個月內提出申請，並於新生兒出生日起3個月內完成補助48小時服務。
2. 其他內容詳見官網說明。

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參考資料:grinews.com/news/坐月子也有補助！這兩縣市媽媽好幸福

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高雄市政府社會局「坐月子到宅服務」包羅萬象，除免費提供48小時專門服務員（月嫂）到宅服務，每年也會同時辦理新手爸媽親職課程，9月9日（六）、9月23日（六）在高雄市第二區坐月子服務媒合平台，就有「嬰兒洗澡及臍帶護理」和「嬰幼兒副食品添加原則」兩場免費親職課程，新手爸媽可以在專家的陪伴下學習育兒新知。

▲ 高雄市政府社會局「坐月子到宅服務」包羅萬象，每年都會辦理新手爸媽親職課程。（記者 劉曜銘／翻攝）

高市府社會局表示，每個嬰幼兒都是父母的寶貝，新手爸媽面對新生兒的到來，總是既期待又怕受傷害，萬分小心加上千分注意，總還覺得不夠，孩子的反應更是讓新手爸媽們充滿驚喜與擔憂。社會局從坐月子到宅服務經驗得知，新兒生洗澡、洗頭是新手爸媽最害怕沒有把握的事，可說是魔王等級的事，因此特別貼心規劃「嬰兒洗澡及臍帶護理」課程，聘請專家指導新手爸媽為新生兒洗澡、洗頭，課程內容包含清洗步驟、正確姿勢、實際演練及各疑難雜症的大解惑，保證讓新手爸媽能輕鬆挑戰大魔王，新生兒隨爸媽洗澡的妙功夫得到洗澎澎樂趣。

「坐月子到宅服務」自102年開辦以來，帶給許多家庭實質上的幫助，降低新手爸媽在新生兒照顧上的無助與焦慮感，是新手爸媽的堅強後盾。

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參考資料:https://www.times-bignews.com/content.php?t=45709

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從懷孕開始，准媽媽就在研究”如何照顧寶寶”以及”如何讓自己快速恢復”這兩個問題上來了。前者其實不是個大問題，因為畢竟你會有媽媽和婆婆的幫忙，但是後者可是要女性特別關注的問題，身體恢複本身是自己的事。然而在產後保養上往往存在3大誤區，需要各位重視起來。

誤區一、多躺，少走動

婆婆說：剛生完孩子的女人，都是要在床上躺上十天半個月的，一個月不下地的都有呢!你就別起來了，要什麼東西我幫你拿。

在此萬分感謝婆婆的好心，可是今時不比往日，按照科學觀念，產後就是要儘快下地走呢，尤其是剖腹產，在平躺24小時后，最好多走動。

產後1天即可坐，產後3天即可下床走

生完孩子以後，女性的身體需要長時間地調養，很多人都認為應該長期卧床，不應該下床活動。其實，這種做法並不科學。產婦久坐不動，就會容易產生下肢靜脈血栓，導致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復不利。

此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天後，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，並且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復。

誤區二、多吃，喝濃湯

婆婆說：我今天熬豬手湯，明天買鯽魚來，你怕腥味我油炸一下再煮湯，濃濃的白白的湯，正好下奶。湯水一定要多喝，水就別喝了，用湯代替更好。

OMG，連我喝水的權利都要被剝奪。不能說我的家婆不細緻，她的照顧很細心，可是貼心不貼心，全都是她說了算啊，喝湯是沒錯，不過剛生完幾天，咱循序漸進，先給點清淡的湯水、蔬菜給我調理一下吧。

產後大補循序漸進，至少保證1周的清淡飲食

生完孩子的人必定是虛弱的，很多老人為了讓女性早日恢復過來，生完便給產婦喝上濃湯，進行大補。其實這個做法也是不對的，產後女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結束不久的戰役中恢復過來，因此難以承受住太過油膩的大補食物。

建議女性產後飲食應該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等待幾天後在逐漸換成補品。

產後飲食應遵循”精、雜、稀、軟”四大原則

第一周：口味清淡的豬肝料理，山藥排骨，豆腐為主，配合玫瑰薑母茶，紫米粥，紅棗銀耳粥，目的是促進惡露排出和傷口癒合。

第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬蹄，通草魚湯，為了防止產後腰酸背痛，可以在做菜時加點杜仲。另外，每天補充2000~5000毫升水分。

第三周：惡露基本排清，進入進補期，以熱補為好，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。

誤區三、別吹風

婆婆說：千萬別出門啊，我點頭保持微笑;婆婆說：你怎麼到陽台去了!快進來快進來，你怎麼敢開窗呢!快關上快關上，你著風了寶寶也著風了!

不至於吧，可憐我只是想呼吸一下陽台上的新鮮空氣而已，況且都生完一個多禮拜了，還不讓人透透氣嗎，每天捂在床上都要發霉了。

適當透氣很重要

老人認為，產婦是不能吹風的，否則會一輩子頭疼。這種想法並無科學道理，反而會給產婦帶來疾病。為了讓產婦吹不到風，老人們會給產婦裹頭裹腿，生怕被風吹到一絲。

其實這樣做反而會使產生病菌，給各類細菌一個良好的容身場所，無論是對產婦身體、奶水質量，還是生殖器官的安全，都是諸多不宜的。而且倘若是在夏天，產婦恐怕還會被熱暈。因此，這個做法並不值得提倡。

雖然月子里盡量不要吹風，但打開窗透氣，在陽台上呼吸下新鮮空氣還是可以的。

懷胎十月，一朝分娩，母親的精力體力都耗費殆盡，媽媽們會感到很累，很想立刻休息，這是正常的事情，但媽媽們還是需要注意很多事，並不能立刻鬆懈。養個孩子可不是件容易的事情，媽媽們在分娩后更是不能立刻放鬆，而要為自己和孩子保養身體哦!

當你好不容易度過了艱難的分娩期之後，你可能全部精力都已耗盡，全身上下每個細胞都支撐不住地想休息，你可能還想著好好地放縱一下，但這可不是你想怎樣就怎樣的。以上我們所提到的三個誤區媽媽們一定要避免哦！

優伴母嬰溫馨提示：坐月子是女人產後身體恢復的關鍵期，絕對不能小視。產婦除了身體護理方面，情緒方面的”護理”同樣很重要。在坐月子這種關鍵時期，有月嫂的陪伴顯得更加的重要，月子期間有一個專業的月嫂，可以很好的護理產婦以及新生兒出現的問題，幫助產婦科學健康的坐月子，並且也會幫助新媽媽及時適應角色的變化，迎接新的生活。

月媽咪

參考資料:https://www.xcnnews.com/baby/979169.html

http://www.momhy.com.tw/?p=3210

新生兒照顧    產後醫護指導   月子餐

亞特蘭大退休行銷主管大衛·達奇曼（David Deutchman），在新生兒病房照顧小寶寶已經12年了，他說這是最有意義的退休生活。

許多爺爺奶奶退休後最喜歡含飴弄孫，看著小朋友一天天長大是最幸福的事。而美國亞特蘭大卻有一位退休長者選擇去當志工爺爺，照顧別人家的小寶寶。這位爺爺輕聲細語跟病房的小寶寶們說話、唱歌給他們聽的幸福畫面贏得了網友們熱烈的掌聲，溫暖畫面吸引了超過4,600萬次觀看和90萬次分享。

找到退休後第二春：傳遞愛的抱抱

這個感人的志工故事發生在喬治亞州的亞特蘭大兒童醫院（Children’s Healthcare of Atlanta），志工爺爺叫大衛·達奇曼（David Deutchman），是個退休的行銷主管。他在新生兒加護中心照顧小寶寶已經12年了，他說跟小寶寶相處是非常幸福的一件事。

病房裡，總會看到爺爺輕手輕腳地走路，安靜地坐在一旁抱著小寶寶，輕輕搖著他們入睡。小嬰兒們有的是早產兒，有的是剛出生不久但媽媽必須工作無法照顧他們。這時爺爺就是他們最好的家人，陪著他們度過在病房裡的時光。

看到小寶寶安然入睡是「袋鼠爺爺」最幸福的時光。

每個曾經受到大衛呵護照顧的小寶寶都很幸運，彌補了爸爸媽媽無法在旁邊的遺憾。

醫護人員都膩稱大衛為「加護病房爺爺」

有一天，早產兒羅根的媽媽瑪麗貝絲（MaryBeth Brulette）像往常一樣急著開車趕到醫院病房去探望她的早產寶寶羅根，卻看到了令人感動的一幕：有個老人家懷抱著入睡的羅根。老人向她自我介紹：我是「加護病房爺爺」。看到醫院竟然有「袋鼠志工」來照顧25週時早產的小羅根，瑪麗貝絲喜極而泣，終於放下心。

她已經連續六週像這樣來回奔波醫院和家裡了，因為家裡還有小女兒要照顧。她對羅根總是感到無比的歉疚，因為她忙不過來，無法全心全意地日夜待在羅根身邊照顧他。

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12年來，大衛對扮演「袋鼠爺爺」的角色感到很有意義。

他說，在醫院會遇到一批一批不同的小嬰兒、不同的父母和不同的家庭．每個家庭面對的問題都不一樣。但是不管怎樣，他都很樂意貢獻自己的力量，讓他們能減輕一點負擔。

許多曾經受過天使爺爺幫助的爸爸媽媽們，立即在兒童醫院的網頁上留言表示非常感謝爺爺的付出，爺爺的溫暖讓人感到溫馨，讓許多父母放心。爺爺的兒子看到這麼多感謝的留言忍不住跳出來回覆：「謝謝大家的支持！」沒想到收到1萬個點讚，可見愛心事蹟贏得共鳴。

好多留言感謝的爸爸媽媽們清楚記得他們的小寶寶在醫院住了幾個月的時間，而當初袋鼠爺爺都會在固定時間出現，花幾個小時的時間抱著小寶寶說話和哼歌。這樣的耐心和毅力可能連親生爺爺都不容易做得到呢。

還有許多將退休的網友說也要仿傚爺爺，要去醫院當早產兒照護志工。看來，爺爺的善心引起了許多人的響應。有數百則留言說想要申請當「袋鼠志工」，但醫院人員卻回覆說：「謝謝大家這麼踴躍支持我們兒童醫院，不過目前的志工人員已足夠，甚至還有很多人在排隊後補，因為有愛心的人真的太多了！」

★蘊荷芳★

參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/17/10/5/n9703763.htm

愛的抱抱12年 「袋鼠爺爺」溫暖無數加護寶寶家庭

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許多國內外知名女星，紛紛在懷孕期間展現出另一面成熟魅力孕味，誰說懷孕就不能美美的？孕媽咪首先必須面對的就是身體上的體態變化，懷孕初期較易有水腫狀況，提供四大穿搭建議，讓孕媽咪穿搭美麗與舒適兼具。

穿搭建議一：先選好質料舒適又具機能性的內在美

隨著孕媽咪一天天大起來的肚子，孕媽咪的下半身內在美，可選擇針對孕婦曲線設計的孕婦內褲囉！穿了不會有緊繃不適感或勒痕，且3D低腰版型有托腹效果，穿著舒適又自在。

上半身的內在美建議前開扣調整型哺乳內衣，因懷孕而胸部也會有腫脹的變化，前開扣的調整型哺乳內衣方便調整，一件就能滿足懷孕期間或產後的媽咪需求，更避免造成胸部外擴、下垂。

穿搭建議二：不易皺褶質料搭配可調節設計的美美裙裝

美麗優雅的裙裝是許多孕媽咪的必備夢幻衣著，可調節的高腰包腹設計能提供舒適感，選擇不易皺褶的質料搭配百褶裙類的樣式，讓孕媽咪能優雅自信的和閨蜜喝喝下午茶。

穿搭建議三：清爽涼快感超大彈性牛仔短褲

有些孕媽咪懷孕期間非常怕熱，涼爽感的衣著必不可少，超大彈性又顯瘦托腹的牛仔短褲正是最好選擇，同時在搭乘大眾交通工具時，讓孕媽咪能隨心所欲的保有舒適坐姿，避免曝光的尷尬。

穿搭建議四：聰明藏肚必備吊帶褲

孕媽咪最愛吊帶褲啦！特殊版型設計能修飾身材曲線，更增添可愛的風格，而且特殊貼心設計讓穿脫都超方便唷！

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參考資料:https://times.hinet.net/news/20727862

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方志友挺肚聽演唱會。

方志友接連2天跑周杰倫演唱會，前晚還如願以償在萬人巨蛋跟周董合唱《珊瑚海》，激動痛苦之餘還不忘遮胸，事後她說「好懊悔，太激動所以沒唱好」，還搞笑說毀了自己的歌唱事業。26歲的方志友目前懷胎8個月，身高168公分的她，上一胎懷Mia時胖了20公斤，這胎控制飲食加上持續運動健身，只胖了6.5公斤。為了要維持肌力，她繼續上健身房，在醫生許可下拉筋和做瑜伽。都這麼拚了，她曾夢到自己胖死，或是因為肥胖被大家用嫌惡的眼光注視，而難過到哭醒。其實方志友在TVBS《酸甜之味》的表現和過往相比有所突破，但金鐘入圍卻沒她的份，她坦言心情很矛盾，「沒入圍真的失落，但當時看到戲和導演都入圍，又很興奮」，老公楊銘威安慰她：「妳永遠是我心目中最佳女主角。」方志友說，演戲本來就不是為了要入圍，她依舊期待這胎生完，能繼續表演，為此即便大腹便便，也在上聲音表情訓練課。過去江湖曾傳說今年入圍最佳女主角的林予晞在《必勝練習生》的角色原本是她，但因她已是個媽，就無緣接演。對此方志友表示，據她所知是沒有，而且她不會被這些事情打倒，「白百何也一樣在演戲啊，我覺得重點是自己要夠厲害才行」。會不會有第3胎？方志友很快回答：「不想再有了啦，早點生完，就可以趕快專心在演戲這條路上前進。」

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參考資料:http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20171003/1215687/

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▲寶寶要養得好，媽媽先要吃得好。媽咪月子餐除了營養價值必備，色香味也要兼顧。

母乳是世界上最適合新生寶寶的食物，目前產後媽咪大多哺育母乳，特別是坐月子期間，母乳哺餵率相當高，所以月子期間的餐點飲食特別重要，如果媽媽沒有對飲食嚴格挑選把關，寶寶就可能透過母奶吸收到有毒或有礙健康發育的物質，例如塑化劑、環境賀爾蒙、農藥、重金屬等，有可能影響寶寶器官生長及頭腦發育。

對坐月子很講究的女中醫師陳至奐分享自身經驗，教大家如何在坐月子期間吃得營養、健康又安全。產婦坐月子方式很多元化，但在餐點選擇上，她仍然覺得專業的外送月子餐是較理想的選擇。因為大型專業的外送月子餐業者，除了有營養師規畫專業菜單，還可做到食材來源把關、食材檢驗、餐點自主送驗、環保陶瓷碗呈裝…等，更有些業者耗資千萬打造「五心級央廚」，為的就是提供媽媽們比較安全有保障的飲食。

不選擇家庭式廚房 有認證 有品管 大型央廚好安心

陳醫師解釋，目前外送月子餐廠商很多，選擇時要注意廚房規格與規模，像她自己就會挑選大型專業的HACCP、ISO22000認證中央廚房，同時通過衛生局稽查，如果有食安品管專業證照的人員與設立檢驗室，能隨時、即時幫媽媽針對食材、餐點、餐碗、烹煮環境、水質．．等進行檢驗，做好食安把關，不管對媽媽或母奶寶寶的健康都更有保障。

▲食安品管專業證照人員進行食材、餐點相關檢驗，更有保障。

不使用塑膠PP容器 無毒陶瓷碗較放心

陳醫師指出，國內外皆有研究數據指出，頻繁使用塑膠容器、瓶裝水等物品，會讓體內環境荷爾蒙數值上升，如果媽媽長時間使用塑膠PP碗，媽媽每天用餐吸收到的環境賀爾蒙、塑化劑等毒素，就會透過母奶讓寶寶吸收到，影響胎兒生殖系統和器官發育，媽媽們怎能不慎選坐月子吃的餐點。

▲無毒陶瓷碗較放心。（圖／膳安國際提供）

不採用來路不明的食材 有檢驗有用心

醫師提醒坐月子的媽咪，對餐點食材來源要留意，新聞三不五時就爆出農藥超標、食安新聞，所以當初選擇玉膳坊月子餐，就是看上除了進貨食安有專業食安品管人員把關，還會定期將煮熟餐點送專業檢驗機構，針對農藥殘留、西藥成分與常見重金屬做化驗，這是在月子中心或請月嫂沒有辦法做到的。

不迷信餐餐米酒水 無酒精殘留才細心

媽咪們要當心，很多人覺得米酒水是華人自古的傳統，但陳醫師表示，中國歷代醫書典籍並沒有「米酒水」一物，也沒有所謂水分子比較小或幫助瘦身等效，餐餐米酒水反而易讓媽咪體質燥熱，累積在媽咪體內的酒精也容易透過母乳讓寶寶吸收到，影響寶寶情緒、睡眠與發育。

餐餐現煮現送 沒有營養流失 最新鮮美味

寶寶要養得好，當然媽媽要先吃得好。陳醫師建議，媽咪月子餐的選擇還是餐餐現煮現吃最理想，除了營養價值不流失，吃起來也比較美味，因為餐點經再次加熱，多少會流失營養，口感也比較差，對沒有胃口的媽咪來說更是雪上加霜。

▲玉膳坊月子餐讓媽咪營養均衡，熱量控管加上檢驗合格的純正中藥材，達到溫和進補的效果。

陳醫師發現，月子餐現煮現送，有專業營養師規畫完整的產後調理專業菜單，讓媽咪營養均衡又有熱量控管，搭配傳統中醫溫和藥膳進補，藥膳中可看到完整又大件的中藥材，真材實料。媽咪產後補身，寶寶也喝到營養價值十足的母奶，頂級食材搭配美味多變的料理，堪稱五星級饗宴。

★蘊荷芳★

參考資料:https://www.nownews.com/news/20171002/2616427

母乳食安4不1沒有　吃對月子餐　寶寶吸奶不傷身

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