抑鬱症的原因是什麼

  抑鬱症是一種相對緩和的病症,表現為長期的慢性的抑鬱性癥狀。這種抑鬱的心情可持續兩年,並伴隨着喪失自尊心、絕望的情緒以及精力、食慾、睡眠的變化。這些癥狀會引起人體機能的減弱,但不會像主要抑鬱症那麼嚴重。患精神抑鬱症的人患上主要抑鬱症的可能性較大。當一個人大部分時間都處於輕微的抑鬱,並偶爾會有更嚴重的癥狀時,就會發生“雙重抑鬱症”。

  在醫院接受治療的抑鬱症患者中有25%是精神抑鬱症患者。除了一般抑鬱症的癥狀外,精神抑鬱症還有自己的特點,如幻覺錯覺。患有其他精神疾病的人也會有幻覺,或錯覺,不同的是患有精神抑鬱症的病人清楚的知道這些想法是錯誤的。對此他們會感覺羞愧尷尬因而想要掩飾,這使精神抑鬱症得診斷更加困難。患有精神抑鬱症的人患雙相抑鬱症的危險性增大。

  精神抑鬱症病因:抑鬱症的發病原因很多。主要是不良的社會性和心理性因素。人生活在社會中,其壽命、健康和疾病無不與之息息相關,人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等,這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力,嚴重的精神創傷或不愉快的情感體驗等條件都可成為心理因素。一般以明顯的精神創傷為誘因,如生活中的不幸遭遇、事業上的挫折、不受重用、人際關係不和等。抑鬱症也與人的性格有密切聯繫,此病人的性格特徵一般為內向、孤僻、多愁善感和依賴性強等。抑鬱症對人的危害是很大的,它會徹底改變人對世界以及人際關係的認識,甚至會以自殺來結束自己的生命。

  對精神抑鬱症的病因、病理生理的認識,比較突出的認識是,體內某些物質所致神經質的變化,如:(1)去甲腎上腺學說(ne):當時認為抑鬱症是腦內兒茶酚胺,尤其是ne的缺乏或相對缺乏所致。從臨床治療上可以得到某些驗證,然而這單一學說仍存在不少問題。(2)五羥色胺學說(5-ht):近些年來對該假說的研究越來越深入,與情感活動有關的受體現血亞型也很多,不同的受體亞型功能又各異,從治療的角度支持抑鬱症與5-ht功能障礙的有關學說。

  大家在了解到了相關的內容之後,認識了可以導致抑鬱症出現的病因有哪些了,抑鬱症的出現讓患者精神恍惚不定,因此生活方面也會受到影響,各位朋友需要深入分析抑鬱症的病因,尤其是要注意在平時的生活中預防抑鬱症疾病。

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抑鬱症疾病究竟是怎麼得的

  1、人格因素:悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發生抑鬱症。生物化學,一個人患有抑鬱症時,大腦中往往有某些被稱為神經遞質的化學物質出現減少。人們認為,如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡,就可以 導致抑鬱症或焦慮症。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食慾和性慾改變。

  2、遺傳因素:與許多其它疾病一樣,抑鬱症往往在家族中集中出現。若父母中有一人患抑鬱症,則孩子患該病的機會增加10%~13%;在完全相同的孿生子中,這個數值還要 大。如果孿生子中有一人患抑鬱症,那麼另一個人在一生中患抑鬱症的可能性是70%。然而,在有明顯抑鬱症家族史的人中,許多人甚至在持續緊張的情況下 也從來不得這種病。反過來,有些患抑鬱症的人根本沒有抑鬱症的家族史。

  3、壓力過重是抑鬱症形成的原因:工作壓力、生活壓力過重會導致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現,是導致抑鬱症的一個常見病因。學會將一件大事按照一定的思路劃分為多個小事件,然後有側重點的逐步開展,這種生活和工作的態度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力,還能夠達到事半功倍的效果。

  4、重大精神刺激是抑鬱症形成的原因:重大精神刺激是導致重度抑鬱症的一個主要病因,常見如失去至親;夫妻分居或離婚,無法面對丟掉的工作,突然退休等,一旦感到自身失去了一些很重要的事物,而內心無法正視,且失落的情緒不能及時排解,就可能引發抑鬱症。

  5、應激反應是抑鬱症形成的原因:機體在各種內外環境因素及社會、心理因素刺激時所出現的全身性非特異性適應反應,被稱為應激。各種重大生活事件突然發生,或長期持續存在會引起強烈或者持久的不愉快的情感體驗,導致抑鬱症的產生。遺傳易感性是抑鬱症形成的原因,大樣本人群遺傳流行病學調查显示,與患病者血緣關係愈近,患抑鬱症的概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬,這與遺傳疾病的一般規律相符,因此至少可以斷定遺傳因素為抑鬱症的危險因素。

  各位朋友看了上述的內容之後,了解到了抑鬱症的主要發病因素是什麼了,目前抑鬱症會帶給患者較多的困擾,讓患者的健康遭受到了相當嚴重的傷害,大家需要多了解一些抑鬱症的知識,特別是要多了解此病的發病因素。

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哪些是造成抑郁症出现的因素

  大家在日常生活当中,必须要注意宇宙,当这种情况出现之后,还会影响到患者的情绪,很多的人平时在患上了这种疾病之后,内心压力非常大,直接严重影响到了患者的身体健康,所以,大家需要注意余震的发生,那么,造成抑郁症出现的因素是什么?

  1、人格因素:悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。生物化学,一个人患有抑郁症时,大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为,如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡,就可以 导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

  2、遗传因素:与许多其它疾病一样,抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症,则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中,这个数值还要 大。如果孪生子中有一人患抑郁症,那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。然而,在有明显抑郁症家族史的人中,许多人甚至在持续紧张的情况下 也从来不得这种病。反过来,有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

  3、压力过重是抑郁症形成的原因:工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现,是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件,然后有侧重点的逐步开展,这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力,还能够达到事半功倍的效果。

  4、重大精神刺激是抑郁症形成的原因:重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因,常见如失去至亲;夫妻分居或离婚,无法面对丢掉的工作,突然退休等,一旦感到自身失去了一些很重要的事物,而内心无法正视,且失落的情绪不能及时排解,就可能引发抑郁症。

  5、应激反应是抑郁症形成的原因:机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应,被称为应激。各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。遗传易感性是抑郁症形成的原因,大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系愈近,患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符,因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。

  很多的人出现抑郁症,跟自己的遭遇也有关系,有很多的人平时不注意休息,而且,不注意自己的身体调养,对自己的认识度不够,都会造成身体产生影响,造成抑郁症,出现了这种疾病时,会有很多严重的影响,大家需要尽早了解其中的因素。

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正常分娩产妇15个护理要点

  1、产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。

  2、顺产的产妇,分娩后4小时就要排尿,产后6小时要排出尿,24~48小时排大便。

  3、正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块,即子宫的位置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好。当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩,可采俯卧姿势以减轻疼痛,若仍疼痛不舒服,影响休息及睡眠,可通知护理人员。

  4、分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会因为伤口和子宫收缩而会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

  5、分娩是体力消耗较大的过程,会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂第一次奶。

  6、宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫的恢复很有好处。

  7、有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。

  8、生孩子后会感到饥肠辘辘,可吃些不刺激又容易消化的食物,如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后,可美美地睡上一觉。

  9、恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失。若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。

  10、护理人应富有高度责任心和爱心,多给她们鼓励和支持,并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题,消除她们的紧张心理,使母乳喂养取得成功,有一良好开端。

  11、产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢,先坐于床缘,无头晕再下床。

  12、大多产妇是初次生宝宝,没经验,对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉,如喂奶、换尿片、哭啼等,如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助,易引起极度紧张,感到孤立无援,再加上严重睡眠不足,会影响产妇产后的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

  13、产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱,排空时间延长,会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作,产褥期出汗又多,以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主,特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,适当下床活动,并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等,以促进肠蠕动。肛门内开塞露也可以使用,缓解大便秘结。

  14、由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小便,若解小便不通畅,请通知护理人员协助。

  15、产后24小时后即可以用热水坐浴,帮助血液循环。方法是准备一个洗澡盆,放半盆水,坐泡在水中,每天3~4次,一次约10~15分钟,泡至伤口愈合为止。浸泡前后要先清洗会阴。

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为分娩做准备 孕晚期多练习顺产分娩操 分娩期相关

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为分娩做准备 孕晚期多练习顺产分娩操

  顺产分娩操的做法

  1.呼吸练习。

  吸气,尽量让肋骨感觉像两侧扩张,感觉两侧已经到极限了,开始吐气。吐气时让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法可以锻炼身体深层的肌肉,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,同时也锻炼了肺活量,使准妈妈生产时呼吸得到更加均匀平稳。

  2.力量型训练。

  准妈妈的体重不断增加,膝盖承受的压力越来越大,这时就需要做些运动来增加腿部的力量。推荐的运动是蹲举动作,这一动作能锻炼腿部耐力,还能增强呼吸功能及大腿、臀部、腹部收缩功能。

  练习方法:两手自然下垂,两脚与肩同宽,脚尖正对前方。吸气,往下蹲,直到大腿与地面呈水平,然后吐气站立。每个动作重复12-15次,一周做3-4次。

  3.柔韧型训练。

  选择小重量的哑铃和杠铃,一边双臂托举,一边配合均匀呼吸。这个动作既能锻炼手臂耐力,加强身体控制,又能增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。

  4.针对性训练。

  准妈妈生产时需要用刀腰部和背部的力量,可通过以下2个动作训练背部力量。①坐姿划船:平坐在椅子上,双手向后拉动固定在前方的橡皮筋,来回水平运动。②坐姿拉背:平坐在椅子上,双手向下拉动固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右,每周3-4次。这2个运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量,让臂肌和背肌能够均匀用力,有助顺产。

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为顺利分娩加分 分娩时该如何正确用力 分娩期相关

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緩解分娩疼痛 孕婦可使用笑氣

  1、笑氣可緩解分娩時的疼痛

  在美國,有非常多的生產中心慢慢地開始使用笑氣來幫助准媽媽減小生產時候的痛苦。一氧化氮的使用是世界上一種最常見的緩解分娩疼痛的方法。但是現在國內很少的人知道。對於一氧化氮深入了解,同時加以有效利用,那麼相信能夠廣為推廣。

  2、笑氣使用的優勢

  波士頓塔芙茨醫療中心婦產科主席告訴現在的爸爸媽媽,笑氣是一氧化氮和氧氣的結合,同時能夠自主控制並且傳播速度很快。所以,病人能夠有效控制攝入,能夠決定何時吸入多少量的氣體。和另外的緩解疼痛的方法相比,硬膜外注射效果更加好,對於想要更加安全的准媽媽來說,一氧化氮則是一種更為安全、可行的選擇。

  3. 笑氣不會對嬰兒的健康產生影響

  據國家衛生研究所的一項報告显示,要是在生產的時候使用了笑氣,這些准媽媽的孩子的阿普加水平(一種衡量新生兒健康狀況的常用方法)和那些使用其他方法緩解分娩疼痛或者是沒有採用任何方法的准媽媽生出來的孩子的阿普加水平是一樣的。

  4. 笑氣的使用需要進一步推廣

  雖然笑氣的功效非常強大,可是用的人還是非常少。經過調查后發現,美國只有1%的女性會在生產的時候使用笑氣。現在這個階段,美國只有少數的醫院會向分娩時的女性提供笑氣,包括伯明翰醫院和波士頓的女子醫院。而塔芙茨醫療中心則計劃今年開始提供笑氣。

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  • 分娩時補充能量吃點啥好
  • 產婦如何合理飲食減少分娩痛苦
  • 分娩時吃什麼東西好?
  • 分娩期間前置胎盤怎麼辦
  • 順產雖好 但下面幾種情況絕對不行
  • 如何增加順產幾率 孕期試試這樣做
  • 分娩方式怎麼選才對?
  • 怎麼避免不必要的剖腹產
  • 生孩子該如何用力
  • 應該做好哪些準備順產
  • 孕媽媽必知的5個產前徵兆
  • 順產雖好下面幾種情況絕對不行
  • 這些分娩信號孕媽必知
  • 飲食助分娩 產前吃這些最好
  • 分娩前 孕婦有四種心理是要克服
  • 產婦要分娩 准爸爸是陪產還是迴避

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分娩前,准媽媽要格外注意5大信號

  一、子宮底下降

  子宮底下降是孕媽媽臨產前約兩周的分娩信號燈。這時由於胎寶寶的頭部開始往盆底下沉,子宮底下降,使孕媽媽的上腹部開始變得輕鬆起來,呼吸也因為免受壓迫而變得比以前舒暢,胃部被頂住受壓的感覺明顯減弱,胃口隨之變好,食量因此有所增加。

  此時子宮底下降只是分娩前的信號,並不是代表分娩的真正開始,孕媽媽不必過於緊張,也無需過急入院待產。

  孕媽們需要做的就是好好吃飯,好好睡覺,適當地利用飯後時間散散步,為分娩做準備。同時,孕媽們還要注意保持心情的愉悅。

  二、下腹部有壓迫感

  由於子宮底下降,壓迫到骨盆入口處為分娩做準備,此時孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感,感覺胎寶寶好像要掉出來一樣。出現這種情況孕媽媽不用過於擔心,這是寶寶快要出生了,是正常現象。

  同時,由於子宮底的下降會壓迫到膀胱,孕媽媽會出現尿頻的癥狀,走路也會因為重心下沉而不方便,腰酸腿痛的感覺愈加強烈。

  三、見紅

  臨產前一两天,孕媽會出現“見紅”現象。此時胎寶寶頭部開始下墜入盆,隨着子宮收縮,子宮頸管逐漸擴張,附近的胎膜和子宮壁發生分離,導致有少量出血的情況發生,呈現為茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液,這是子宮開始擴張的現象,是臨產的重要信號。

  需要注意的是,一般情況下“見紅”的出血量並不會太多,少於月經流量,如果“見紅”出血量過多,則要及時入院觀察,檢查是否由胎盤早剝等病症引起,防止意外的發生。

  四、破羊水

  隨着分娩過程的推進,臨近分娩的數小時或生產前,孕媽媽會出現“破羊水”的現象,表現為淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出,讓孕媽媽感覺像在尿尿,這時可以用衛生巾來防漏,也便於查看流出物顏色是否正常來幫助判斷分娩進程。

  一般情況下,破水后孕媽媽很快就要開始分娩了,此時孕媽媽應該及早入院待產,保持平卧的姿勢,在醫生和護士的指導和幫助下準備生產,預防感染的發生甚至將寶寶產在院外。

  五、規律陣痛

  規律陣痛又叫子宮收縮,是分娩的主要信號。隨着產程的推進,這種規律陣痛會從開始的鈍性背痛向下放射到大腿,漸進表現為腹部的周期性劇烈疼痛,每次持續30秒或以上,每5分鐘左右收縮一次。

  一般情況下,初產婦的分娩時間大概為12-18個小時。需要注意的是,子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現強烈便意感,此時切勿用力上廁所,否則可能將小寶寶產到馬桶里。

  准媽媽們在生孩子之前有六忌

  一忌:過度緊張

  精神過度緊張,使肌體對外界刺激的敏感度增高,輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮,保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險,但絕大多數都是順產,難產是極少數。特別在現代條件下,分娩的安全性已大大提高,如果孕婦能認真進行產前檢查,重視孕期保健,一般都不會出問題。

  二忌:焦慮性急

  有些產婦是急性子,未到預產期就焦急地盼望早日分娩,到預產期后更是焦慮不安,甚至亂用中西催生藥物,這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的,提前或錯后十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩,應請醫生查明原因。

  三忌:粗心大意

  少數產婦和家庭粗心大意,到了妊娠末期各種準備仍不充分,臨產時手腳忙亂,容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期,還乘坐車船到異地,由於車船的顛簸和勞累,常在途中造成意外分娩,威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

  四忌:疲倦勞累

  充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態,必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天,生活一定要有規律,吃好休息好,養精蓄銳,靜候分娩。

  五忌:憂愁苦悶

  有些孕婦臨產前心情不好,處於悲傷憂愁狀態,這種消極情緒也妨礙順利生產,應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切,使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心,不要施加各種壓力,以免影響順利生產。

  六忌:忽視孕期保健

  胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用,將胎兒從子宮“逼”出來,這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好,對生產十分不利。臨產前一定要注意營養,少食多餐,注意補充足夠的水分,吃好睡好,使體內能量充足,精力充沛,才能完成產時艱巨的任務。臨近產期,還要注意按時排凈小便,臨產前每隔2-3小時應排一次小便,大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰,如分娩時大便積留,不但會影響胎頭下降,同時隨宮縮用力娩出胎兒時,還可能將大便與胎兒同時排出,造成胎兒感染。

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如何預防產後抑鬱 產後要做好4點

  1、產後新媽媽要保證充足的睡眠

  產後新媽媽們很容易睡眠不足,而休息不好,精神狀態也就不佳,所以,新媽媽們很容易出現焦躁、易怒的狀態,沒有充足的睡眠,新媽媽就會很疲憊,在情緒上也會受影響。所以,產後的新媽媽們應當要保證充足的睡眠才行,利用寶寶睡覺的時間來睡覺,讓自己的身體儘快恢復過來。

  2、作為丈夫要給妻子足夠的關心和照顧

  很多新媽媽產後出現抑鬱的精神狀態,完全是因為丈夫的忽視所造成的,有了寶寶,絕大多數的新爸爸們注意力都轉移到了寶寶身上,反而容易忽視生產完比較疲憊的新媽媽,那作為妻子的新媽媽心理當然多多少少都會產生一定的落差,因此就很容易抑鬱。建議新爸爸們,在妻子坐月子期間,應多體諒和照顧妻子,多溝通、多交流、不能因為對寶寶熱乎就忽視了妻子,新爸爸應幫忙多照顧新媽媽,給新媽媽按摩按摩、多幫着照顧寶寶,分擔新媽媽的辛苦和勞累。

  3、與婆婆有育兒方式上的衝突可以讓新爸爸來調節

  自古以來,婆媳關係就是家庭關係當中的第一大難題,尤其是在生寶寶之後,在寶寶的護理方式方法上,有太多的意見不同了,尤其是遇到固執己見的婆婆,兒媳婦產後不抑鬱才怪呢,婆媳很容易在坐月子、哺乳、育兒上面有很大的衝突,但其實也很好解決,畢竟中間夾着新爸爸,作為丈夫應積極協調婆媳之間的問題,避免讓妻子在坐月子期間心情低落,甚至產生抑鬱傾向。

  4、愛美是女人的天性月子里也不例外

  我們都知道,女人在生產之後,骨架都會變寬,有些新媽媽產後就變胖了,畢竟月子里也是大補特補,更要為了寶寶的口糧奶水的充足而大吃特吃,身材自然一時不能回到孕前,這也是很多新媽媽着急鬱悶的原因之一。這裏要跟新媽媽們說的是,月子期間應注意合理搭配飲食,在多吃一些滋補湯品的同時,也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,來滋潤皮膚。

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產後抑鬱原來是這麼來的

  90%產後抑鬱都是這麼來的

  1、意外懷孕、經濟基礎差

  很多人還在處男女朋友關係的時候就已經會有同居的情況,如果避孕措施沒做好就容易發生意外懷孕,有些人可能會選擇把孩子打掉,而有些人則會選擇結婚把孩子生下來,而這些往往都是經濟基礎比較差的,而且在生完孩子后女方又極有可能會因為要照顧孩子而丟了工作,沒了經濟來源再加上生活上的壓力,抑鬱也是遲早的事。

  2、孩子來了,愛卻沒了

  研究表明年經媽媽產後抑鬱的可能性更大,因為她們還把自己當孩子看,玩心還是很重,本來想婚後老公可以寵着愛着。誰想忽然來了個小傢伙把這些都奪走了,而且自己也要照顧孩子。加上第一次當媽媽在照顧孩子上還有很多不足的地方,可能還會引來婆婆或老公的不滿,因此患上抑鬱。

  產後抑鬱需要及早預防

  1、與老公多溝通

  不要把自己心裏的一些害怕的想法都藏在心裏,可以試着和老公坦白自己現在或未來所害怕的事情。其實很多事情你不說出來,自己在心裏瞎想“老公會不會只疼孩子不疼我了”,“只要孩子不要我了”這些想法可能你老公根本就沒有,只是你自己在嚇自己而已,要對自己選的男人有信心。

  2、讓他知道你並不矯情

  也許很多人會覺得產後抑鬱是因為產婦的內心不夠強大,也就是人們常說的“玻璃心”,這種想法真的會讓人很痛心。如果當老公都有這種想法,只會讓新媽媽越陷越深。而且在孕期如果出現心理問題也一定要及時調整,如果在孕期就已經有抑鬱的傾向,不僅對孕婦不利,更會影響到孩子健康。

  3、治療產後抑鬱的關鍵在於家人

  一般來說,產後抑鬱症是不需要怎麼治療的,也不需要吃什麼藥物,只要產婦在得到家人或朋友的鼓勵和支持后,產後抑鬱就會不葯而愈。但是如果產婦的情緒一直處於非常低落的情況,並有惡化的現象,則有可能患上比較嚴重的精神疾病了。

  4、警惕產後抑鬱的高發時段

  很多產婦都是在生產後一個月到一年內患上抑鬱症的,因為晉陞為一個媽媽需要一個過度期,產後抑鬱的危害比一般的抑鬱症還要嚴重,如果在產後出現悶悶不樂、不明原由的哭泣、緊張易怒而且還經常失眠的情況時就要警惕是否有抑鬱的傾向了。

  產後抑鬱症大部分都是由於產後心理在作祟,如果不積極調整過來,等到病情嚴重的時候,指不定會做出什麼傷害自己或家庭的事情。所以家人一定要諒解,盡可能幫助分擔一些家務或照顧孩子的時間,全家都能過得輕鬆快樂。

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男人產後抑鬱的6種表現

  我們經常聽說的是女性產後容易患抑鬱症,那是因為角色的不適應,以及突然增加了很多以前從來沒有經歷的事情,還有可能是因為缺少某些營養素的關係,導致了很多女性生完孩子以後出現抑鬱症。不過,產後抑鬱真的不是女性的專利,男人產後一樣會出現抑鬱,因為男性也要經歷角色的變化,從一個男人成為一個父親,而男人對於這種適應還不如女性,一切的改變都很突然,而且,妻子因為有了孩子,專註於孩子的照顧,也會冷落丈夫,這給男性帶來了很大的心理落差,因此,很容易出現抑鬱。

  那接下來我們來探討一下,究竟怎樣的男性容易出現產後抑鬱?產後抑鬱症又有哪些表現呢?

  很多的男性在妻子懷孕的時候可能就會有一些微妙的心裏變化,尤其是對於不能和妻子進行正常性生活的丈夫來講,更容易出現情緒上的低落,而當孩子生下來以後,又要面對着很多之前沒有做過的事情,而睡眠也會收到很大的干擾,對於男性來講不可能向女性那樣坐月子,他們還要正常的上班和工作,更重要的是因為妻子剛生完孩子,是不可能有正常的性生活的,這一點會讓他們更鬱悶,本來懷孕后就剝奪了正常的性生活,產後還要繼續剝脫,因此,心理比較脆弱的人或者是把性生活看的過重的人就非常容易抑鬱。

  具體有哪些表現

  1、情緒低落。這是產後抑鬱最明顯的改變,平時比較開朗或者很幽默的人,很喜歡忙前忙后的人,突然變得情緒很低落,什麼事情都提不起興趣,而且通常是以“早晨重晚上輕”為特點;

  2、記憶力明顯下降。以前能夠記住的事情好像記不住了,有些事情說了幾遍也記不住。而且思維也變得緩慢,感覺大腦有些遲鈍。

  3、喜歡自己獨處。以前是很活躍的人,也很喜歡運動和參加各種活動,可是突然什麼運動也不做了,而且,對於各種社交活動都不感興趣,更多的時候喜歡自己在屋裡獨處,不願意有人打擾。

  4、經常會感覺到焦慮、不踏實感。這樣的男人多半會出現感覺自己是多餘的,什麼忙也幫不上,妻子會不會很看不上自己,自己會不會給這個家庭帶來負擔。

  5、睡眠障礙。這是產後抑鬱最常見的癥狀,平時不失眠,結果近期出現失眠的情況,平常睡覺都會起的很晚,但是突然很早就起來了,睡不着。

  6、出現一些亞健康的癥狀。胸悶、氣短、胃腸不適,甚至便秘等。

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