標籤: 反光背心

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花椰菜是一種擁有 極高營養成分的蔬菜水果，它有着很多的胡羅卜素，蛋白，維C，維他命a等微量元素，因而多吃花椰菜針對大家的人體擁有 非常大的益處。此外，因為花菜的熱量很低，即便大家吃完許多 的花椰菜也不會長胖。很多人吃花椰菜時還喜愛把花菜恭弘=叶 恭弘片也製成一道菜來吃，那麼花菜恭弘=叶 恭弘片該如何吃呢?

1、燜沖菜：將花菜的恭弘=叶 恭弘片取下清洗預留，先將恭弘=叶 恭弘片用刀割成細末狀，將鍋中滾油，將切完的恭弘=叶 恭弘片倒進，最好添加一些切割成細末狀的小辣椒，一是以便口味，二是以便美觀大方，爆鍋只一段時間后盛出，無需添加調味料的，避免 食物中的水份排出，影響以後的口味，將盛出的恭弘=叶 恭弘片對於食盒中對於電冰箱儲存，在下一次服用的情況下能夠立即依據自身本人的口感去調配就可以。

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2、菜梗肉片湯：切除花菜中的恭弘=叶 恭弘片，且將恭弘=叶 恭弘片除去，只留菜梗清洗預留，鍋中放水燒開，將解決好的菜梗放進烹制，待菜梗變松就可以，小肉能切的薄厚勻稱，添加生抽和一些木薯澱粉開展拌和，假如以便讓味兒更強得話，能夠添加一些蛋清，那樣會讓小肉更為細嫩，等小肉拌和好以後立即放進加溫好的水裡就可以，等小肉漸漸地的飄浮上去就可以服用。

3、烤花菜恭弘=叶 恭弘片：將花菜中的恭弘=叶 恭弘片切除，肉質地較為結實的恭弘=叶 恭弘片能夠立即除去，只保存一些較為嫩的恭弘=叶 恭弘片，清洗，將油和鹽拌和後放進解決好的恭弘=叶 恭弘片，最終對於電烤箱中開展烤制就可以。

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許多 地區的人都喜愛自身在家裡做一些醬吃，實際上我們能夠做辣椒醬，牛肉辣椒醬還可以做鹽醬，鹽醬的味兒要比一般的醬更咸一些，可是裡邊大量的原材料是白芝麻，由於做出去的白芝麻咸醬會十分的誘惑，我們在調涼菜的情況下添加一些會使涼拌菜的味兒更為的美味，那麼鹽醬的做法是什麼呢?

辣醬的作法

辣醬假如以地區遍布而言，大概都遍布在湖南省，辣醬又分成油制和水制二種。油制的辣醬是用香油和朝天椒做成的，色調十分鮮紅色，上邊易如反掌的就能看到一層香油，很容易儲存;而水制便是自來水和朝天椒做成，色調一樣鮮紅色，可是添加了蒜，姜，糖，鹽，一樣還可以長期性儲存，味兒更美味。

辣醬的作法：最先要準備好辣椒干，隨後把辣椒干放到放鍋里一會兒，大概三分鐘上下就可以撈出來了。隨後把麻椒，花椒，茴香，孜然粒，和辣椒干一起放到鍋中炒，直至將水份炒干，隨後再撈出來，碾成辣椒面就可以了。

但事前準備好的牛羊肉切切丁，在鍋中放入油，把花生仁大豆等放到鍋中炒出香味，隨後撈出來，記牢要把花生仁的皮除掉，隨後把炒好的花生仁大豆放到薄膜袋裡，用擀麵棍或是是別的專用工具損壞作為預留。

接下去便是炒辣醬的流程，要在鍋中擺好油，隨後將切完蔥段，生薑片等放進進行爆香，隨後再下牛羊肉丁，直至牛羊肉丁水份被炸干。

再放進辣椒面和黃豆時要用文火熬料，等熬得類似的情況下再添加大豆，花生仁，芝麻鹽或是是白砂糖，立即必須依據本人口感來熬香就可以了，涼了以後放入玻璃瓶子里裝好。

辣醬怎麼做好吃

由於四川人喜歡吃辣椒，因此下邊來介紹一下辣醬針對四川人而言-應該怎麼做才美味一些。

1、最先大伙兒別忘記辣椒粉要提早和白芝麻搞好混和。黑與白白芝麻都能夠。

2、次之要留意的是不必早放一些，和平時燒菜不一樣，做辣椒醬時把冷油入鍋，隨後水溫漸漸地的升上去，那樣做出去的辣醬才香。

3、最終要留意的便是油的溫度，溫度太高得話辣椒粉便會變為黑乎乎的一團，立即被摧毀了，因此能夠事前放進一點辣椒粉觀察一下。

做辣椒醬都放什麼原材料

不一樣的地區做辣椒醬的方式也不一樣，應放的原材料都不同樣，可是大部分都要是放朝天椒，鹽蒜姜等，也有地區需要放白砂糖用於提味，也有的地區要葡萄酒，這都和區域文化相關。

辣醬需放電冰箱嗎

辣醬是能夠放到電冰箱里的，放到電冰箱里能夠抑止病菌的生長發育，可是放入電冰箱里再拿出來吃，味兒可能會出現轉變，由於電冰箱里不止一種食物，食物中間會相互之間串味兒，那樣會影響到辣醬自身的味兒。因此要依據本身的詳細情況來，吃的較為快的就可以無需放到電冰箱里。

自製辣椒醬怎樣防霉變

置放的情況下一定要留意，要將燒開的油倒進裝上的油辣子中，那樣置放的時間就較長，並且要添加蒜泥，那樣可以具有除菌的功效。獲得情況下木筷不可以有涼水。最終便是放進電冰箱。

辣醬的儲存方式

由於辣醬是大家經常吃的，並且不一定可以吃是多少，因此也要了解一下它的儲存方式。

等辣醬製冷后，要把它裝在使用過的密封瓶或別的玻璃瓶子內，記牢一定如果洗乾淨的，最好是一點水份也沒有，放滿後用蓋上嚴。那樣愛吃的情況下，開啟就可以水產品吃。隨意吃完。因為儲放辣醬的玻璃瓶子上邊有一層辣椒油遮蓋，那樣能夠維護辣醬不霉變，可以長期性儲放。

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生雞蛋和可口可樂還是最好是不必放到一起吃，雖然這二種食材在實質上邊沒有相衝的原素，可是假如常常一起吃針對自身的消化道刺激性還是十分大，長此以往針對胃裡是非常不太好，由於生雞蛋加上可口可樂便會促使胃裡消化吸收消化吸收有壓力，一直沒有辦法非常好的消化吸收掉食材，那樣便會對大家的身心健康導致影響。

1、吃了生雞蛋后不必馬上吃甜

許多 地區有吃糖水荷包蛋的習慣性，實際上，那會使雞蛋蛋白質中的碳水化合物產生葡萄糖基磷酸氫鈣的結合物。而這類物質不容易被身體消化吸收，可能會對身心健康會造成欠佳功效。

2、吃了生雞蛋后不必馬上吃鴨肉、兔子肉

生雞蛋還不可以與兔子肉、鴨肉等肉類食品一起吃。李時診在《本草綱目》講到：”生雞蛋同兔子肉食成泄痢。”那是由於兔子肉茯苓功效甘寒磣冷，而生雞蛋甘平生寒，二者都帶有一些生物活性物質，共食會產生反映，刺激性腸胃道，造成腹瀉。

因此，豆漿和雞蛋徹底能夠一起吃，說白了的“相衝”是徹底沒有大道理的。僅僅需要留意，黃豆中除開蛋白酶緩聚劑外，也有綠色植物血細胞植物凝集素、人體脂肪抗黴素等抗營養成分因素，不管是不是和生雞蛋配搭，豆槳都需要充足煮開煮透，不然影響點蛋白的消化還是瑣事，比較嚴重的可能會造成中毒了，出現噁心想吐、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等腸胃病症。現階段，市面上豆槳和達標家中全自動豆漿機自做的豆槳都歷經了充足加溫的，能夠安心食用。

實際上從營養成分和身心健康角度觀察，豆槳不但能夠和生雞蛋一起吃，還是非常好的配搭，營養成分上能夠揚長補短，相輔相成。豆槳蛋白雖歸屬於優質蛋白，但存在的不足是蛋氨酸成分較少，而生雞蛋中蛋氨酸成分高，假如一起服用，生雞蛋中豐富多彩的蛋氨酸能夠填補黃豆中的蛋氨酸不夠，進而提升總體蛋白的營養成分。

除此之外，生雞蛋的高膽固醇一直是大家最擔憂的，攝取過多的膽固醇將提升冠心病和腦卒中風險性。而豆槳中不但沒有膽固醇，還含有能夠影響膽固醇消化吸收的膳食纖維素和植物甾醇。二者一起吃，使我們既能得到生雞蛋豐富多彩的營養成分，又能降低膽固醇的傷害，是非常好的配搭。

總而言之，豆漿和雞蛋不但能夠一起吃，並且還是非常好的配搭，但一定要還記得，豆槳需要煮開煮透才可以喝。

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宋祖兒換風格了，毛衣皮裙配黑色絲襪

時尚圈，顧名思義就是由“時間”與“崇尚”合成的圈子，經歷着時間的推移，風格不斷的變換，沒有一成不變的盛行，也不會永退舞台，而身為時尚的標竿更加不會千篇一律。作為時尚達人的宋祖兒終於換風格，穿毛衣皮裙配黑色絲襪，背1萬4的包簡單性感，美得讓人懷疑人生：這真是當年可愛的小哪吒？

這真是那個粉雕玉琢的三太子哪吒嗎？亭亭玉立，青春逼人，這分明就是性感嬌俏的小姐姐吧，不走可愛風，改走性感風的宋祖兒宛如換了個人，酷美酷美的，瞬間成為全場最靚的崽！

宋祖兒將一貫的黑長直剪了，換上自然嫵媚的短髮，配上精緻的妝容，美麗又成熟，成熟中又透着些許青澀，矛盾中讓人忍不住被她吸引，身穿着一襲簡約風針織毛衣，以米白色的主色，清新素雅，柔軟中透着暖意，而橙色的梅花鹿則錦上添花，為簡約的毛衣增添生機與嬌俏，充滿童趣。

斜掛着一個1萬4的迷你單肩包，版型簡約大氣，顏色與毛衣為同一種顏色，看起來相當的和諧，互相呼應又互相烘托，簡單中透着幾分奢華，美得低調高級。

單看上身滿滿的少女感，但看到下身的搭配，粉絲都被驚艷到了，黑色的超短裙配黑色的絲襪，穿上黑白撞色的運動鞋，性感迷人又不失青春活力，簡直美出新高度。

下面我們一起來看看宋祖兒不同風格的打扮吧！

1.襯衫牛仔褲配短髮：復古，休閑

短髮配一刀切留海的宋祖兒戴着黑色框的眼鏡，看起來書獃子氣息十足，身穿着白色的短袖襯衫，下身搭配條深藍色的牛仔褲，藍白搭配清新宜人，簡約又不失知性，腳踏雙商務的黑色皮鞋，斜掛一個卡色的包包，整個造型復古休閑。

2.背心直筒褲配墨鏡：帥氣，簡單

同樣在樓梯間凹造型，換上墨鏡與飛揚長發的宋祖兒秒變霸氣御姐，身穿着無袖的背心+八分直筒褲，清爽舒適，若隱若間地露出內搭的黑色打底衫，無影間形成對比，增添造型的吸引力，斜掛着一個煙灰藍時尚包作點綴，整個造型簡單卻帥氣愜意。

3.粉色襯衫配西裝：秀美腿，職業風

粉色的襯衫+高級剪裁西裝大玩下衣失蹤，秀出一雙白皙修長的逆天大長腿，用皮帶束腰，將粉色襯衫打造出超短裙的即視感，性感撩人，外搭的西裝幹練大氣，滿滿的職場風，腳踏雙女人味爆棚的高跟鞋，整個造型優雅知性。

宋祖兒可鹽可甜，不知道她的風格搭配中，你最喜歡哪一個呢？歡迎大家在下方評論留言哦！

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非遺與時尚，秀出“最上海”

　　“接到第二屆進博會‘非遺暨中華老字號展’上海展區的參展任務，我高興得幾個晚上都沒睡好覺。究竟選什麼最能代表我伲金山农民參加進博會的喜悅心情呢？”金山农民畫傳承人曹秀文說道，“最後，我選了這幅《桃花島》，綠水青山就是金山銀山，我伲農村現在的模樣，比畫上還好看呢！”

　　第二屆進博會首次增設4000平方米“非物質文化遺產暨中華老字號”展區。其中，“非遺暨中華老字號展”上海展區的佔地面積為702平方米，它以“遇見上海”為主題，分“石庫門”“江南民居”和“上海時光”三個展示區，匯聚37項國家級和市級非遺項目、69個老字號。第二屆進博會期間，這裏還將有18個劇團帶來20場非遺文化表演。

　　歡迎來賓來這裏飛針走線

　　昨天，來自金山、嘉定、松江、閔行、浦東、徐匯等區，以及滬上一些知名老字號企業的非遺傳承人提前來到地處“四恭弘=叶 恭弘草”中央廣場的“非遺暨老字號展”上海展區，懷着喜悅心情，暢想即將到來的盛會。

　　精心選擇參展作品的還有來自浦東三林的龐盛棟，他是海派盆景非遺技藝的傳承人。“知道我要去參展，我的朋友圈熱鬧極啦，大家紛紛出謀划策，帶什麼作品來代表海派盆景。最後，大家幫我選了《青山綠水》《高天上流雲》《冬雪化春泥》這幾件。盆景上的綠植，最久的有40多年，真可謂老樹發新枝，喜迎進博會。”

　　在“非遺暨老字號展”上海展區的“石庫門”展示區門口，只見來自上海絨繡的非遺傳承人馬俊正在綉一幅《進寶圖》。老字號企業恆源祥集團黨委副書記顧紅蕾告訴記者，今年恰逢新中國成立70周年，4月份開始，他們歷時半年舉辦了“同心向黨共綉國旗”活動，以國家級非遺項目——上海絨綉技藝邀請社會各界代表綉制國旗。活動最後，完成了一面共計10萬針的實物國旗，線上接力綉國旗超過960萬人次。“今天，我們又迎來了全球矚目的進博會，這幅《進寶圖》，也將通過接力繡的方式，歡迎四面八方的來賓都能來這裏飛一針、走一線。”

　　抽空一定要去展區轉轉

　　除了帶來參展作品，這些非遺傳承人也希望通過進博會這扇窗口，更好地了解世界，尋找靈感，讓非遺、老字號的創新之路越走越寬。

　　鈎針編織技藝最早從歐洲傳來中國，上海地區的婦女以本地傳統鈎針為工具，改良了歐式抽紗編織法，在100多年的傳承中，形成了30多種基本針法和上千種花樣。2018年，鈎針編織技藝的傳承人金龍華與徒弟林花告訴記者：“進博會上來自世界各地的新品、潮品彙聚一堂，我們抽空一定要到展區去轉轉看看，啟發啟發自己的思路，讓非遺與時尚相結合，與國際最新潮流相結合，與市場相結合。”

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