以下三點我覺得真的很重要
1.保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.儘早下床活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。
產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
3.特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。
月子，醫學上指的是產褥期。主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六週，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六週這個時間叫做產褥期，民間俗稱“月子”。
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。
產前孕婦母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患;若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。“坐月子”這一段時間是產婦的“ 多事之秋 ”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦帶來困惑和壓力。
坐月子阿姨會有煮吃的跟照顧小寶貝，不過還要看你是請幾個小時的，像有8小時、24小時的區別，要看你怎麼選擇，我有同學是請24小時的阿姨，有包含煮吃的但沒有採買這個部份，有的只是幫忙照顧小孩而已，所以你還是要依照你的需求來決定囉~
其實這個問題也是有些爭議性，像我曾經聽過其他媽媽大吐苦水說找到的月嫂品質不是很好，或者說去月子中心受了一肚子氣，，其實我覺得不管是月嫂或月子中心，身邊一定要有人親身體驗過的，當然自已也要是再三去詢問、打聽才是最大的關鍵，說實在的，我們自已辛苦懷胎生下小孩，為了產後的調養，必需要選擇好的品質好的服務，才不會讓自已的產後身體狀況更差，像我當初產後是選擇到府坐月子的月子阿姨，她會幫你做餐點，也會照顧寶寶跟簡單的家居打掃，畢竟做月子還是待在自已的家舒服呀，好的月嫂會讓你有像住五星級的感受，一點也不輸住在豪華的月子中心哦!!
到府坐月子保母基本上都應具備保母執照或保母核心課程結業證書及坐月子照顧人員結業證書,去年12月新北市政府委託婦女會開辦了一期坐月子照顧人員課程,如果您找到的月嫂是12月底結業而您已與之簽約,建議您謹慎使用,因為這位月嫂可能沒有坐月子經驗並且沒有經過保母嚴格的訓練;如果還未簽約,建議您再多參考其他人選