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文章導讀

大豆平常經常可以看到，我們吃的醬全是用大豆做的，包含在平常吃蘿蔔鹹菜或是吃些涼拌菜的情況下都是在裏面見到大豆，大豆是十分好搭的特色美食，大豆中含有有豐富多彩的大豆卵磷脂，能有利於人體的消化吸收，另外也可以促消化，黃豆的功效不僅這麼多，還能瘦身減肥，大豆的減肥原理是如何的？

大豆能減肥嗎？

黃豆中帶有很多的大豆卵磷脂，這類物質可以合理的抑止身體對脂類的消化吸收，因而具備減肥瘦身的實際效果，可是這不是說任何時刻或是是多吃就一定可以具有減肥瘦身的功效，大豆卵磷脂可以抑止脂類的消化吸收主要是產生在食物的消化全過程中，因而在用餐的情況下吃點黃豆實際效果最好是，由於這個時候可以抑止食材中脂類及其碳水化合物化合物的消化吸收。

大豆減肥的方法

1、醋泡黃豆

古籍有記述，醋泡黃豆的作用是比較突出的。一方面有減肥瘦身的功效，另一方面還可以治萬病，所以說醋泡黃豆對我們人體是十分有益處的，實際的操作步驟便是將大豆洗乾淨控干，隨後用文火炒過，以後晾涼，放進到秘密的玻璃瓶里，再倒進白米醋，密封性五到六天上下就可以，每天一次五到六粒。

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2、水煮黃豆

水煮黃豆具備一定的美容豐胸減肥瘦身的作用，所以說也遭受許多 的女性朋友喜愛，實際的操作步驟便是將大豆用開燒開，即將熟的情況下添加一些紅酒白砂糖調料，那樣用於吃得話實際效果就十分的好，便是每日務必要堅持不懈，類似一個月出來便會見到非常好的減肥瘦身。

黃豆減肥法應當遵照的標準

1.餐前或是是餐中服用黃豆。餐前服用黃豆，能夠合理的降低用餐情況下食材的攝取，另外還可以合理阻攔脂類的消化吸收，因此具備非常好的減肥瘦身，用餐的情況下吃點黃豆恰好能夠與食材另外消化吸收，這個時候能夠合理降低消化過程中對脂類的消化吸收，因此能夠具有減肥瘦身的實際效果。

2.能夠將黃豆碾成豆槳服用，多飲用豆漿的方式還具備改進便秘的功效，實際效果迅速就能看到，減肥瘦身會出現的晚一些，大概在1-2月後會出現實際效果，也是有的慢的會在大半年後出現實際效果，別著急，每日堅持不懈吃是最重要的。

3.每日喝些豆槳能夠合理的減肥瘦身，可是也不必多喝哦！最好可以具有抑止脂類的消化吸收另外又不容易提升過多的發熱量為宜，吃的方式能夠多樣化，例如碾成豆槳，例如茶綠豆芽這些。

4.黃豆能夠做成多種多樣食材去吃，不必僅僅吃一種，那般會很簡單，黃豆能夠與可樂果和一些具備食物纖維的的食材一起服用，能夠提升飽食感，不容易感覺餓，那般就可以降低食材的攝取，對減肥瘦身非常好。

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優雅的女人，秋天穿裙子時記住“6不要”

女人在秋天如何挑選一條適合自己的裙子？很多女人都喜歡穿裙子，因為大家都知道，裙子不僅能夠展示優雅女人味，還特別顯氣質。但是，你真的會挑選裙子嗎？真正優雅的女人，在秋天穿裙子的時候會記住以下“6不要”，不僅美得時髦有氣質，還輕鬆演繹優雅高級范。

1、不要穿超短裙

秋天穿裙子，不要選擇超短裙，因為可能會拉低檔次。真正優雅聰明的女人在挑選裙子的時候，會避開超短裙的選項，如果是喜歡穿短裙的女生，裙子的長度建議控制在膝蓋往上10公分，因為超短裙不僅不方便，而且太短的裙擺會給人一種不穩重的感覺。

2、不要穿大花紋的裙子

每年的夏季都會流行大花紋的波西米亞風裙子，如果是休閑或者去海邊會非常適合和好看。但是，在秋天穿裙子的時候，不要穿大花紋的裙子，否則容易給人一種“眼花繚亂”的感覺，身上亮點太多，沒有高貴的優雅氣質。

3、有小肚腩，不要穿裹身裙

小肚腩是很多女人不能避免的問題，畢竟圍繞家庭和工作的女人，很容易會忽略自己的身材管理，有小肚腩的女生，選擇裙子的時候不要穿裹身連衣裙。特別是秋冬季節盛行的針織連衣裙，修身的質地線條感太強，稍稍有肚腩就很明顯。

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4、不要穿顏色突兀的裙子

很多女生跟着潮流前端的達人們選擇衣服，但是，我們的衣服畢竟是日常中需要的，不是在T台上的走秀，所以，在選擇裙子的時候，不要盲目跟隨流行色，太過突兀的顏色會讓身邊的人欣賞不來。女人在秋季選擇裙子的適合，熒光色或者太過難駕馭的顏色可不建議輕易嘗試哦！

5、臀部肥胖，不要穿緊身裙

臀部比較肥大的梨形身材女生，不要穿緊身裙。雖然緊身裙會顯成熟女人味，但是臀部肥大的女生不要穿，否則別人的視線很容易吸引，這可不是一個真正優雅女人的最佳選擇哦。

6、不要穿太奇怪的不規則裙

雖然每一年都有盛行且好看的不規則裙子，但是，建議女生在挑選不規則裙子的時候，不要穿太奇怪的，否則流行風向一過，你會發現這些裙子並沒有再穿的機會了。而且，太奇怪的不規則裙會給人一種不穩重的感覺，真正優雅的女人懂得避開這個雷區哦！

如果實在不會挑選秋天裙子的女生，小編建議可以選擇高腰網紗裙，A字裙擺的網紗裙，不僅可以解決臀部肥大的問題，及腳踝的裙擺長度還能起到遮擋腿型，顯瘦顯高的作用哦！多層的網紗可以給人滿滿的溫柔優雅感，冬天搭配褲襪，好看又保暖。

​ 真正優雅的女人，在秋天選裙子的時候，記住以上“6不要”，避開這些雷區，小編相信你能輕鬆挑選出適合自己身材的裙子！女人穿對裙子，才能夠好看優雅顯氣質，演繹出時髦高級范哦！

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一場說走就走的旅行，服裝搭配簡單時尚

很多漂亮女生在夏天的時候為了防晒會避免出門。但是到達秋天以來，更多的女生會選擇出門旅遊，選一個自己喜歡的地方和三，五個朋友相聚在一起，不僅可以釋放工作中的壓力，而且整個人也會在旅遊中收穫很多的知識，讓自己變的更加有氣質。那麼出門的時候，穿褲子是最具有實用效果的。但是上身搭配什麼樣的衣服才能更加有品位，就需要我們好好研究一下了。

一、漂亮的襯衣，更有女神氣質

進入秋天以來，身材纖瘦的女生穿一件襯衣是非常漂亮的，而且襯衣的花色也比較多，搭配衣服會格外漂亮。

​美女所穿的這件紅色波點襯衣是一種非常熱情的色調，而且這樣的衣服讓整個人看起來會更加開心。在下身她穿的這件休閑褲子，走起路來不會感覺到累，而且這種皮粉色會有一種小女人的風采，整件衣服上身顏色重，下身顏色輕。是一種很自然的穿搭樣式。

​

​條紋的襯衣本來就是很大眾的，很多女孩子為了追求身材的纖瘦，所以會選擇穿條紋的襯衣，那麼無論細條紋還是粗一點的條紋，都會給人帶來一種陽光感和時尚感，但是條紋衣服看上去會有古板的感覺。所以在下身衣服的選擇上，緊身的造型會比較好看，無論是穿緊身牛仔褲還是白色的休閑褲都是比較適合的，其實美女選擇把一側的襯衣塞到褲子里，而另一側的襯衣散落下來，不僅是一種比較好看的穿搭樣式，而且也會顯得整個人年輕脫俗。

這是一種非常具有小女人的穿搭方式。所以在髮型的選擇上捲髮和這種小辮子都是非常適合的，而且紮起兩個小麻花辮的造型更是甜美可人。

​如果天氣變涼，那麼在外邊加一件小外套也是很合適的，豎條紋的襯衣搭配牛仔褲是非常好看的造型樣式，而在外邊加一件黑色的外套或者小西裝都是非常不錯的造型樣式。會襯托一個人非常的年輕，而且青春可人。

二、漂亮上衣的Look

牛仔褲是一種非常青春活力的時尚打扮，但是牛仔褲穿在身上會感覺到比較有束縛，所以在下身的衣服選擇上，休閑的褲子也是很棒的。

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​美女在上身選擇穿了一件白色的小上衣，這種簡單的造型只是在領子的設計上運用了尖領的設計樣式，能襯托出臉型的優美，是一種非常有女人氣息的造型。

​一個普通的上衣，會給人一種大眾的風采，這時美女所穿的這款上衣為圓領的設計，這樣的設計是一種比較中性的造型，無論是男生穿還是女生穿都是很合適的。而且和下身所穿的這件白色休閑褲搭配在一起，是一種追求自由的感覺，她在外邊又加了一件短款的牛仔外套，更增加了一種帥氣度。

​秋天以來把自己打扮的更加知性，是非常好看的造型樣式。美女所穿的下身衣服是一條非常休閑的淺色褲子，而上身搭配一件黑色的小上衣，這樣的造型是一種大眾而時尚的造型，適合大眾來模仿，而且這款上衣的領子是尖領的設計，能襯托出優美的臉型，而領子的下端加入了一個扣子更是一種比較不錯的時尚元素。

​

​帶有簡單花紋樣式的上衣，會讓整個人看上去超有個性，而且時尚感爆棚。美女此時的上身衣服屬於是顏色稍微偏暗一點的，而下身的褲子選了一條純白色的緊身褲。這樣的衣服不僅能看出來整個人非常的纖瘦，而且有一種小女人的風采，加上外邊的這件牛仔外套更是一種是非常甜美的造型。

其實單色系的上衣搭配咖色的褲子也是比較好看的，這樣的造型無論是穿外套還是單穿，都是一種不錯的時尚打扮手法。這款褲子是直筒的設計，而且是比較正的版型，與上身的衣服搭配在一起，非常的甜美，而且如果在夏天穿這樣的褲子也是比較適合的，那麼在上身穿一件T恤會非常的完美。

三、長款風衣讓整個女人看起來超帥

進入秋天以來，很多女生會穿一件長款的風衣，那麼風衣在顏色的選擇上，選擇淺咖色或者深咖色都是比較適合的。

​美女這次穿的這件風衣是淺咖色的，而且屬於是長款的版型，能看到整個人比較高冷，而且很有氣質，其實風衣很能增加一個人的氣場。在下身衣服的選擇上，選擇版型比較好看的中筒褲或者緊身褲都是可以的。

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文章導讀

平常在吃火鍋的情況下都是有吃過腦花，有些人感覺較為恐怖，因此是不願意吃的，可是喜歡吃腦類的人會感覺十分美味，最先牛腦是可食的，要是烹製得當，口味上面非常的好，並且十分的軟嫩，一般在製做的情況下主要是做火鍋，油炸，每一個人都喜歡吃不一樣的作法。

牛腦的服用

製做具體指導:闊曼門窗腦為淡淡粉色且材質鮮嫩，烹調法一般 是蒸炒、切片煎炸或碾成泥與鮮奶油或牛乳混和。闊曼門窗腦有時候會和黑黃奶油醬配食，或煎炸后和雞蛋牛奶麵漿一起烹飪。

牛腦營養元素

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生產特性疫苗溫

生產五味疫苗甘

生產發熱量疫苗150.00卡路里(627千焦)/100克

1.含有蛋白，具備保持鉀鈉均衡，增強免疫力。緩存貧血，有益於發肓。

2.含有磷，具備組成骨骼和牙，推動發展及人體組織人體器官的修補，提供動能與魅力，參加酸鹼的調整。

3.含有銅，銅是身體健康不能缺乏的少量營養元素，針對血液、神經中樞和人體免疫系統，頭腦和肝、心等內臟器官的生長發育和作用有關鍵影響。

4.含有人體脂肪，保持人體體溫和維護內臟器官;出示必須脂肪酸;推動這種脂溶性維他命的消化吸收;提升飽腹感。

適合群體:適合削瘦，營養不良，免疫力低下，記憶力減退，貧血等病症的群體，發肓停滯不前的少年兒童。甲狀腺素較為亢奮的人。出現頭昏、睏乏、易倦、耳鳴、頭暈眼花。皮膚黏膜及手指甲等色調慘白，精力活動后覺得氣短、的群體。

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秋天也露腿，腿精們可以開始你的表演了

剛剛步入初秋，還沒從夏日花式秀身材的各種大膽穿搭操作里緩過來，一場秋雨就捎帶涼意砸了過來，不經意間大家也是越穿越保暖，但是！說好的還要一起凹造型呢，各種裙子還在衣櫃里等你寵幸呢！不怕不怕，趕緊趁着秋風不涼，各位腿精們可以開始你們的表演了！

時髦小姐姐秋日都喜歡作露腿搭哦！把時尚溫度恰到好處地秀出來，又能在一眾九分褲里脫穎而出，在秋日的街頭很是亮眼哦！但秋日的露腿搭可不是一件短褲or短裙就能get來的，要搭出露腿搭的時髦個性，你還需要掌握一點小心機。所以今天虎哥就帶你們來認領一下，屬於你的秋日露腿搭穿法吧！

一、關註上下時尚比例

上長下短穿法▼

上短下長的穿法會給人一種很颯的穿搭感，如果你擔心穿搭顏色飽和度太低或者版型太過黯淡沒有出彩之處，可以試試這麼穿，讓夏天的短褲再出來刷一波存在，搭配秋款的長款外搭，上半身的大廓形照應下半身的修身感，一雙大長腿不經意成了點綴時尚的所在，無形中帶有一種很瀟洒的時尚，酷感十足。

同樣是上長下短，這種過膝的長度似乎看上去更女神些，超長款外搭+短款裙子，妥妥的高挑兒秀身材之選，這個秋天高挑兒不用擔心自己的身高優勢無處安放啦！用裙子打造出高腰線，短款裙子在高腰版型襯托下又更顯腿長，搭配及膝長度的風衣，更顯一種時尚的層次感。

上短下長的穿法來點高領設計會更加出彩哦！高領的設計讓上半身的穿搭感更顯修長，搭配着高腰褲子穿，和隱隱體現出的高腰線相照應，更顯修身感和活力感。記得再搭一雙高筒襪或者中筒靴，讓下半身的風景看起來更有照應感些，還能修飾單調，一舉兩得。

上短下長穿法▼

讓你的裙長略低過外搭的長度，腰線就可以大方露出來了哦！對需要提高腰線來顯高的小個子姑娘來說這種穿法時髦又顯高。但虎哥建議裙長一定要關注一下，要滿足膝蓋以上的長度，讓你的腿長得到更多的襯托，外搭遮過裙子後面過分修身的曲線感，小秀女人味剛剛好。

上短下長的時尚感用高領內搭加持，效果會更好，無形增加了許多高級感。對於不露腰線的上短下長穿搭，可以選擇大廓形的設計，打造休閑感，寬大廓形能襯託身材更加嬌小，裏面加一款高領內搭這種修身的女人味也會更加凸顯哦！

五分褲搭西裝，非常歐美范的穿搭時尚，依舊是高挑兒最愛寵幸的一款，尤其骨架大的話也有天然的優勢，能更好地支撐起西裝的挺括感，下半身的修身感也變得更加突出，很好地體現穿搭質感，是不是時尚又不雷同呢？這種上短下長搭配注重體現休閑風，搭配小白鞋或者運動鞋來穿會更帶感哦！

上下一致穿法▼

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上衣衣擺和裙擺長度一致，視覺上就給人一種利落幹練之感，再打造一點都市感的小心機，妥妥的白領范了。除了長度一致性打造的穿搭利落感，也可以通過極簡風格的版型、色彩來強化這種穿搭感，衣擺不需要太多設計感，修身的版型就能很好的打造這種簡約時尚。

除了上面的修身之選，上下長度一致而版型寬鬆搭配也可以打造不一樣的時尚風格。外搭長度中規中矩，很難凹的出太驚艷的時尚造型，但搭配休閑款短褲子，就能體現一種很時髦的日常感，出街也不會違和哦！

二、利用腰線打造穿搭感

疊穿法▼

不管安排什麼樣的穿搭，腰線永遠是關注點之一。疊穿法刻意強調腰線來實現顯高效果，把腰線這一關注點襯托的非常好，穿搭感一下子變得時髦起來。一款長袖加裙子就可以玩轉秋日街頭風了，或者外面可以加一款寬鬆外搭，記得露出疊穿打造的高腰線，也能和修身感的裙子照應，打造外松內緊的時尚效果，更顯身量嬌小。

疊穿法的裙子不宜過長，和上半身中長款的長度保持一致，時尚感就會非常凸顯。疊穿穿法打造的高腰線和過臀短裙，也非常適合搭堆堆襪或者高筒靴這樣的穿搭感來點綴下半身的時尚，既符合時尚溫度，又能襯托腿長。

下衣失蹤穿法▼

下衣失蹤造型這個秋天也可以接着凹哦！上半身依然選擇大廓形的穿搭，讓上半身的寬鬆感襯托下半身的纖細，搭一雙低筒鞋或者這種涼鞋，讓腿長得到更多的體現和襯托，非常體現時尚溫度，適合高挑兒的你哦！

想讓下衣失蹤風體現的更端莊，可以把低筒鞋換成高筒靴或者堆堆襪，小露腿部肌膚就好，不過相應的上半身穿搭風格里也要削弱一下休閑感，get更多正式感搭配高筒靴才不會違和，可以試試小西裝，配合下衣失蹤更能體現秋季的性感時尚。

加腰帶穿法▼

在搭這種大廓形風衣時，想打造露腿搭的即視感，那你還需要一條腰帶，有了收腰設計，寬鬆廓形就不會顯得空空蕩蕩，露腿搭也會體現出一種天然的時尚，搭配中筒靴穿，小露腿部，還能悄悄體現一下女人味。

初秋，你的衣櫃還需要一點大膽的穿搭操作哦！趁着天氣還不涼，不如就秀出你的大長腿吧！

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時裝周比美，張嘉倪贏了顏值卻輸了造型！

巴黎時裝周大牌秀連連，前往觀秀的女明星也越來越多，但截至到目前，表現優秀的女明星真的不多，表現中規中矩或者失手的倒是不少。

日前的Balmain大秀，孟美岐和張嘉倪同框合影引發吃瓜群眾大討論，紛紛表示：愛豆和女演員之間有壁！

這組合照，外媒生圖兩位的狀態真的都挺不錯，孟美岐皮膚白的發光。身邊比她大12歲的辣媽張嘉倪，32歲的二胎辣媽皮膚狀態還更顯緊緻，非常優秀。對比孟美岐，她的五官也更顯精緻立體，可以說贏得蠻輕鬆的。

同框合影張嘉倪贏了，但兩位的看秀造型真的很一般，拿掉濾鏡精修，生圖呈現甚至可以說有些“路人”（這裏特指的是穿搭造型）。

張嘉倪chloe2020早春系列薄款西裝內搭連身裙，服裝搭配照搬T台，但在模特對比下，效果真的有些慘。質感欠佳，像沒來得及熨燙，外套太寬沒有腰身，被橫向拉寬。

敞開外套，效果稍微好一些。

衣服內搭顏色風格都挺適合張嘉倪，外套敞開穿效果也好了不少，但腳上這雙大概有40碼的笨重短靴實在讓人無力吐槽。

孟美岐這一身襯衫裙也相對是比較日常的，對比模特，白色短靴在風格上也更適合孟美岐的氣質。

但越簡單的衣服越是考驗人。單薄的淺色襯衫顯胖，沒有腰身。

配飾搭配上，孟美岐保留了T台造型。披髮，耳飾，choker，紅繩長鏈子，搭配的實在是太滿，完全可以做做減法。尤其是紅繩可以拿掉，因為加上之後，連帶襯衫都像是某寶99包郵的。

相比之下，Balmain的看秀造型整體風格上更適合她，包括馬尾也更適合她的頭型，外媒生圖直出，整體效果也還OK~

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但這一身還是受到了群嘲，被嘲太時尚災難！

雖然風格上挺適合孟美岐的，但這種黑白千鳥格+牛仔拼接，還有各種小毛邊的單品其實非常有難度，非常容易穿成鄉村搖滾風格，顯廉價，加上妝發效果，孟美岐這一套會讓人有一種強凹感。

從這幾場看秀造型來看，孟美岐還有很大的進步空間。

對比之下，同場看秀的喬欣的造型要完整優秀很多。

墊肩拼接的balmain連身短裙，搭配短髮和暗黑系妝面，整體風格相當犀利，喬欣突破很大，從清純的乖乖女變成了“黑化”的強勢長腿富家大小姐。同時，這個風格和Balmain的品牌風格也挺契合的，精修圖表現不俗。

現場的未修圖，喬欣這次的造型非常完整犀利，無論是妝發還是服裝搭配，都是風格統一的強勢。

雖然身材完全能支撐起這樣的look，但是喬欣的氣質太乖，加上眼神比較無神空洞，造型和人的氣質分離，完全不在一個頻道，效果還是太違和了，還是會給人一種她是乖乖女的感覺。

雖然喬欣這次的造型沒讓她“黑化”成功，但在時裝周這樣的場合，大膽嘗試新風格是挺好的選擇。巴黎時裝周接下來還有好幾場頂級大秀，娜扎，馬伊琍，鄭爽等都已經前往巴黎，相信接下來還會有不少看點，我們拭目以待！

最後我們老規矩，從孟美岐張嘉倪到喬欣，這两天的巴黎時裝周看秀造型，你覺得誰更好看？

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緊身打底褲：優雅出街的裝扮

柔軟有韌性的打底褲裝扮更加令人眼前一亮，穿在身上是舒適度是非常高的，完美讓春天溫暖加倍，使整個衣服給人的感覺更加優雅顯氣質，精緻的裝扮帶給你簡約時尚的感覺彰顯出你的穿着品質，穿上會顯得超級好看既有愜意的休閑又展現出時尚潮流氣質，很好地將褲子修身顯瘦的特點發揮到極致。  
緊身打底褲搭配上不僅精緻優雅柔軟美觀並且融合了修身的時尚元素，這是高腰褲的最大優點，可以隨心展現出你的美麗還不會給人浮夸的感覺，甜美的女孩給人以活潑的可愛感很好的顯高顯瘦顯苗條，精湛的工藝貼合性更好配上打底褲的布料很是柔和，其實它簡約卻不簡單讓時髦的下擺蝴蝶結。  
舒適柔軟的打底褲別的優點沒有就是超級襯氣質，搭配上更是給衣服增添了一抹亮色，

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在整體的造型中展現美女的俏皮感顯得時尚感特彆強，很喜歡這種有氣質感的款式無論搭配什麼外套都很好看，搭配打底褲特別是不會讓人顯得胖胖的並輕鬆打造沉穩端莊的女性氣質，搭配着緊身衣的美女顯氣質又陽光帥氣修身。  
緊身打底褲打造出你獨到的氣質感，布料柔軟有彈性的，非常的百搭的樣式讓你穿出時尚美感，既有街頭的潮流范兒秀出女人溫柔淑女氣息，這條打底褲的穿着不僅低調又有存在感同時時尚簡約也更好打理，那具有彈性的打底褲材質瞬間提升氣場而且增添亮點，讓你盡情展現窈窕好身姿款款魅力展現出都市女郎含蓄的美感。  
緊身打底褲的裝扮顯瘦還能提升氣質能為你加分不少，不用顧忌太多穿上它吧會讓你看上去很大氣典雅，不挑身材和體型的褲型穿着舒適又溫暖顯得十分耐看，緊身版型修身顯瘦而且修身周邊的打理更加到位，穿上打底褲會帶給你簡約時尚的感覺還更加俏皮可愛，穿着打底褲更顯魅力修飾出一種時尚的視覺體驗。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

豆類食品是比較多的，是不可以具有減肥瘦身的，由於豆類食品帶有許多 的木薯澱粉及其蛋白，假如服用過多是會造成腹脹及其肥胖症的，可是可以用豆類食品替代白米飯申報腹部，那樣就可以具有減肥瘦身的實際效果。大伙兒要想正確的減肥，是不可以根據服用豆類食品的，應當要控制飲食及其配搭健身運動的方式較為科學研究。

1、水豆腐能夠減肥嗎

1.1、水豆腐中的黃豆皂素是膽固醇的消化吸收、抑止、溶解的好助手,另外抽走消化管內腔上的人體脂肪,能合理改進易胖的身體素質呢。

1.2、含有對脂類、蛋白與碳水化合物化合物新陳代謝的維生素b2群,把這種物質轉換成動能,讓減脂運動順利開展,增加抗壓強度。

2、水豆腐能夠製成宮保雞丁

2.1、主要材料:水豆腐500g,生豬肉40g。

2.2、輔材:油適當,生抽醬油10Ml,白砂糖1g,豆瓣醬15g,豆豉醬10g,鹽適量,芡粉適當,蔥適當,花椒面2g,姜適當。

2.3、作法:

2.3.1、生豬肉剁碎;水豆腐切片用鹽水侵泡10分鐘,控干水份。

2.3.2、姜蒜剁碎,豆瓣醬剁細。

2.3.3、炒菜鍋到油進行爆香姜蒜。

2.3.4、倒進肉沫煸炒掉色。

2.3.5、隨後添加豆瓣醬,和水豆豉。

2.3.6、煸炒出香氣。

2.3.7、添加水豆腐。添加適量冷水,生抽醬油,白砂糖。

2.3.8、水豆腐燒造5分鐘后添加花椒面。

2.3.9、淋入水澱粉勾芡,炒勺促進水豆腐料汁粘稠熄火。

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3、水豆腐能夠製成澆汁豆腐

3.1、主要材料:水豆腐1塊。

3.2、輔材:紅尖椒1個,青椒1個。

3.3、調味品:食用鹽1湯匙,生抽醬油2湯勺,醬油1湯勺,白醋1湯匙,大蔥3根,食用油4湯勺,白砂糖1湯匙,豆豉醬1/2湯勺。

3.4、作法:

3.4.1、準備好水豆腐、大蔥和青紅尖椒,大蔥切蔥段,青紅尖椒剁碎。

3.4.2、水豆腐切片,下鍋燒開轉中文火,加適鹽煮10分鐘上下(火不可以大,會把水豆腐煮散,鹽無需過多,水豆腐稍有鹽味就可以,煮10分鐘是以便除去豆腥味,也讓豆腐更強的進味)。

3.4.3、生抽醬油、醬油、白醋、豆豉辣醬、白砂糖加蔥段和青椒碎調為料汁(白醋要是一點點,提升味兒的層級,水豆腐現有鹽味,醬油也不必多,豆豉辣醬也依據口感加上)。

3.4.4、炒菜鍋加適當食用油燒開,放入水豆腐煎至一面金黃色(水豆腐只需煎一面,那樣吃的情況下,一面嫩,一面脆,口味很豐富多彩)。

3.4.5、把鍋內不必要的油倒入,或此外換鍋,轉火災,澆上料汁燒出香氣就可以。

豆腐的營養使用價值

1、豆腐營養豐富多彩,帶有鐵、鈣、磷、鎂等身體必不可少的多種多樣營養元素,還帶有糖原、食用油和豐富多彩的優質蛋白,有着“植物肉”之美譽。黃豆的蛋白分子生物學使用價值可與魚類相提並論,是大豆蛋白中的引領者。大豆蛋白粉歸屬於徹底蛋白,其碳水化合物構成比較好,身體所必不可少的碳水化合物它基本上都是有。黃豆能夠立即烹飪服用,身體對其蛋白的消化吸收消化率僅有65%,而做成水豆腐吸收率能夠提高到92%~95%。

2、製作豆腐的黃豆中帶有18%上下的植物油脂,絕大多數能遷移到水豆腐中去。豆油中的脂肪酸佔比很大,且沒有膽固醇,有利於人體神經、血管、人的大腦的發肓。

3、水豆腐沒有膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病病人的養生葯膳美味。

4、水豆腐帶有豐富多彩的雌激素食物,對預防骨質疏鬆症有優良的功效。

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穿闊腿褲！配這3種“鞋子”，才顯得時髦高級

時尚就是一個圈，這句話用來形容闊腿褲再合適不過了。近年大熱的復古風，闊腿褲重新帶回公眾視野，成為近年來時髦褲裝單品，它不僅能很好的修飾腿型，還顯瘦又顯高。職場，日常生活必備款。很多人都用小白鞋搭配闊腿褲，雖然不會出錯，卻顯得過於單調。

如何讓你的闊腿褲更有新意，必須走出常規搭配的舒適圈，不再依賴萬能小白鞋，來康康這三雙”心機鞋”，搭配不同版型闊腿褲，讓你的早秋不再平凡，只要出街就是人群中最靚的仔。

Look1： 闊腿褲高跟鞋

闊腿褲搭配高跟鞋可以說是很多職業女性初秋搭配首選。高跟鞋有很好的提升氣質的作用，搭配舒適卻洋氣十足的闊腿褲，讓整個人瞬間氣質up up up，不過要注意高跟鞋也有一定的小”心機哦”！可以選擇輕巧，裸色系的細高跟鞋，露出整個腳背。搭配黑白灰之類的基礎色闊腿褲，從正面看，能夠拉長腿部線條，側面顯得整個人輕盈又幹練，職業女性工作必備款。

此外，一定一定要特別注意的是，不要選擇帶防水台的厚底高跟鞋搭配九分或者八分的闊腿褲，露出腳踝，這種搭配在視覺上會給人特別厚重的壓迫感，顯得整個人笨重不靈動，尤其是對於身型嬌小的女生來說，宛如踩在高蹺之上。不喜歡細高跟鞋的女生，可以選擇粗高跟，但是款式依然簡單的高跟鞋搭配，也很出彩。

Look2：闊腿褲尖頭平底鞋

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說小個子星人不能穿平底鞋，小編第一個不同意！尖頭鞋從視覺上能夠能夠有拉長腳的效果，瞬間變身腿長”兩米八”的腿精。而且完全不用擔心尖頭鞋會顯得腳大，因為闊腿褲的褲口很寬，有了這個對比參照物，反而會顯得腳特別小哦！這樣的look就是走路帶風的感覺，完全不挑身形哦。

不過值得注意的是闊腿褲的選擇切記過長哦，尤其是那種長度長到要遮住整個鞋面的闊腿褲一定要避開，否則”褲子拖地”會讓你整個人看起來很累贅沒有美感，氣質也會大打折扣哦。盡量選擇高腰闊腿褲，從視覺上能夠大大拉長腰線，身材嬌小型女生也完全撐得起來。

Look3:闊腿褲老爹鞋

復古風這兩年可謂是火到不行，當闊腿褲遇上老爹鞋，又會碰撞出怎樣的特別的火花呢。高跟鞋的舒適度比較有限，很多女生覺得穿高跟鞋一整天下來會很不舒服，那麼老爹鞋無疑能很好的解放我們的雙腳，它在顯高的同時又能保持舒適度滿分，真的是real適合日常出行了。

老爹鞋復古摩登腔調十足，這樣的搭配用”休閑”來形容，已經遠遠不夠了。恰到好處的帥氣，恰到好處的慵懶感，完全不挑人，真的是又高級又時髦。

老爹鞋不僅是復古界代表，更是減齡神器哦。牛仔材質的九分闊腿褲，搭配一雙，年輕又有活力，凍齡感十足。隨性自然有木有！而且在視覺上也會拔高好多哦。

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時尚裝扮盡顯她的美感十足

9月4日，35歲的科勒·卡戴珊，當她看起來明顯有光澤的時候，尤其是在她的手臂上，吸引了人們的注意！這位《與卡戴珊姐妹同行》的明星離開位於加州卡拉巴薩斯的家庭工作室時，穿着一套非常顯身材的服裝，不僅展示了一些皮膚，還展示了一些肌肉。這套衣服包括一件粉色緊身衣，膝蓋處有破洞的牛仔褲和粉色高跟鞋。她還戴着環形耳環，戴着墨鏡，金髮垂向一邊，時尚的裝扮盡顯她的美感十足。她的手臂在着裝上給人留下了深刻的印象，這也證明了身為一個孩子的母親，她的一切都是為了保持健康，而且看上去也美極了。  
在她的手臂引起人們注意之前，

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科勒的嘴唇也引起了人們的注意。8月28日，她發布了一系列自己的照片，粉絲們很快指出，她的嘴唇看起來比平時要厚了很多，有些人甚至評論說，他們認為她的嘴唇太厚了。雖然還沒有證實科勒是否在照片中添加了填充物，或者只是為了讓自己看起來像那樣，但許多粉絲都忍不住寫下了她看起來有多麼“與眾不同”。  
不過，自從科勒出現在公眾視野中以來，她已經習慣了受到批評，儘管她偶爾會維護自己的立場，但她經常無視批評，繼續過自己的生活，這在很大程度上與她一歲的可愛女兒特魯·湯普森有關。最近有消息人士稱，她一直支持這個孩子和她28歲的父親特里斯坦·湯普森保持良好的關係，儘管她已經不再和他談戀愛了。  
很高興看到科勒作為一個成功的女人和一個溺愛孩子的母親過着她最好的生活。我們希望在未來能看到更多她難忘的時刻和風格！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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