新華社北京12月25日電（記者周瑋）中國愛樂樂團2020新年音樂會將於12月31日晚在保利劇院奏響。
2020年中國愛樂樂團將迎來成立20周年，樂團將以多首熱烈歡騰的樂曲奏響慶典的前奏。
本場新年音樂會由樂團藝術總監、首席指揮余隆執棒。音樂會上，中國愛樂樂團將演奏多首古典音樂名作，它們都是中國愛樂樂團在過去20年裡的保留曲目，如肖斯塔科維奇的《節日序曲》、柴可夫斯基的《波羅乃茲舞曲》等。樂團還將演奏呂其明的《紅旗頌》。作曲家鄒野專門為這場音樂會改編創作的交響詩《我們曾經唱過》，將多首70年來廣為傳唱的歌曲連結起來。《我和我的祖國》的管弦樂版本，也十分令人期待。（完）
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黑河位於我國的最北端，最近幾年也成為人們選擇比較多的旅遊之地，而到了黑河必吃美食也是多種多樣，尤其是一些魚類深受人們的喜愛，其中拌生魚片、豆瓣原汁大馬哈魚是比較有名的種類。另外，三花五羅以及東北亂燉已經在我國很多地區受到模仿，也是越來越有名。
豆瓣原汁大馬哈魚
先將大馬哈魚打上花刀，用醬油先鹵，再入鍋油炸。鍋內留底油，用蔥、姜炸鍋，下肉丁、豆瓣醬煸炒，添清湯、醋、精鹽、味精、白糖、辣椒面和炸好的大馬哈魚，用文火煨燉。待汁味漬入魚內，淋入香油，撒上香菜段即成。成魚色澤醬紅、醇香味重，富於濃郁的地方風味。
蘇波湯
蘇波湯，這是一道頗有俄羅斯風味的湯品，由好吃的卷心菜、土豆、西紅柿、香蘇恭弘=叶 恭弘，配上牛肉或牛骨熬制而成的一道美味，蘇波湯的味道鮮美無比營養家孩子也很高，多吃這道湯還是很有好處的，到了黑河，一定要去嘗一嘗，好吃的蘇波湯一定會讓你難忘。
拌生魚
將剛剛捕來的鮮活鯉魚剖去鱗片，用上好的米醋浸腌，使魚潔白挺實，再佐以精鹽、味精、香菜、黃瓜、蒜泥、芥茉、炸辣椒拌食。拌生魚味極鮮嫩、酸辣開胃，獨具風味。
海帶燉豬蹄
豬蹄是好多女士的美容食品，可這豬蹄啃起來又有諸多的不便，燉成湯吃就方便多了。 特色風味：酥爛可口，營養豐富。
大廚提醒：這道菜的關鍵是要將豬蹄處理乾淨。
三花五羅
“三花”——是鰲花、鯿花、鯽花三種魚的合稱。鰲花,肉細嫩,味美上口,少刺,體重可達5公斤多,是我國四大淡水名魚之一;鯿花,肉質肥嫩,脂肪含量亟其豐富;鯽花,日用來燒湯或清蒸食用,也是產婦奶水不足的催乳良藥。
“五羅”——是哲羅、法羅、雅羅、同羅、胡羅五種魚的合稱。哲羅是涼水性鮭魚中的大型肉食魚,是世界稀有冷水魚種之一。肉質細密,可做餡包餃子、燴魚片等;法羅,比哲羅小,但習性相似,肉鮮美宜做湯;雅羅、同羅、胡羅,都屬小型魚類,最大一盡多長,這幾種魚物美價廉,是城鄉人民喜愛的佳肴。
東北大亂燉
這是一款地道的東北菜，色香味俱全， 東北的燉菜香濃味美、家喻戶曉，隨意的搭配，味道就已經很好了。它既保留了簡單純樸的製作、原汁原味的口感，又留住了菜品的營養，體現出濃濃的鄉土風情，是冬季北方家庭餐桌上必不可少的菜肴。這道菜的重點是每樣菜入鍋的順序不同。
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文章導讀
我們每天除了要吃飯，還要多吃些水果，尤其是一定要選擇當季的水果，多吃水果對身體的健康十分有利，這一點大家都是知道的，那麼每天必吃的水果是什麼呢？其實每天吃的水果不需要固定，換着種類吃對身體也會更好，經常吃的水果可以選擇葡萄、蘋果以及桃子等，對改善腸胃十分有利。
1、獼猴桃：獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據研究表明，經常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。據研究表明，獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點，而且還能起到美白皮膚的作用。
2、火龍果：生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對皮膚好。
3、葡萄：對於女性朋友來說，在日常生活中應該多喝些葡萄，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因為葡萄籽裏面富含比皮和肉更多的營養物質，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。
4、柚子：專家介紹，女性朋友適當的多吃柚子也能養出嫩白的肌膚，據研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護血管功能預防心臟病等。
5、香蕉：香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當的吃些香蕉可以讓人的心情愉悅，而且還可以幫助大家驅散悲觀的情緒。如果人們心態健康了，那麼皮膚就隨之容光煥發。
6、蘋果：俗話說的好，一天一個蘋果，醫生遠離我，專家介紹，人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，而且預防疾病，據研究表明，經常吃蘋果還可以預防癌症，女性朋友經常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。
7、草莓：1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。
8、檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。
另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
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新華社上海12月26日電（記者許曉青、孫麗萍）上海市電影局25日發布2020年上海“周周有影展”計劃。在全年約52周多時間內，各類電影展映活動將長期全面覆蓋城市主要商圈的大型影城和電影院等。
面向2020年的“周周有影展”計劃包含種類豐富的海外電影展、專題電影展、大師主題電影展等，這在國內各大城市尚無先例。“周周有影展”計劃由上海市電影局指導，上海藝術電影聯盟發起，上海國際影視節中心、上海電影博物館、上海電影資料館、上海百麗宮影城、上海萬達國際電影城等將聯合開展活動。
上海市電影局有關負責人介紹，根據“周周有影展”計劃，目前已策劃37項電影展映活動，涉及日本、泰國、俄羅斯、格魯吉亞、匈牙利、英國、西班牙等近20個國家和地區，圍繞中國電影的回顧展、專題展、大師展也將定期推出，再加上一年一度的上海國際電影節展映活動等，“周周有影展”將覆蓋全年，惠及大眾。系列活動還有望走出上海，輻射長三角。（完）
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街拍：妹子皮膚白皙明媚
實街頭很多美女都完爆那些靠化妝師的明星，這些美女簡直是天使面容魔鬼身材，她們堪比模特明星。偶有空閑的時候，可以出門走走到處可見穿得性感迷人的美女們，真是處處好風景。
衣服就像是每個人的靈魂，在這個看臉看身材的時代，穿好一身衣服是多麼重要的一件事情啊！美美的出門不僅是對他人的尊重，也是愛自己的表現。世人都愛白富美、高富帥，長得好也是種本事，出色的外貌往往意味着擁有更多的追求者，更好的工作，更高的起薪。
圖中小姐姐靚麗十足，真是太時髦了，穿着簡單又大方，在天氣變化里這樣的裝扮很時尚，盡顯美女獨特的魅力。
照片中小姐姐的穿將修長的身材完美的呈現了出來，彰顯出女神般的氣質。腳踩時尚的鞋子，顯得特別的美。
愛時尚更愛生活，一起來看看小姐姐的穿着，如果覺得小姐姐穿的尷尬就在評論區輸入666！
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時尚設計打造高質量品牌女裝
秋之戀女裝品牌，對於那些經常光顧女裝區的消費者定然不會感到陌生。
該品牌已經成立數年，在女裝界擁有着良好的口碑和極高的信譽。每一件產品都是由數十人的小團隊竭力製作，在加工成品的過程中着重挑選質地柔軟，舒適的原材料，沒有任何粗製濫造。每一件秋之戀品牌的女裝都有些很高的質量保證，款式新潮，十分能夠彰顯現代時尚女性的獨特魅力。
秋之戀品牌女裝不僅在大陸市場內銷售，還遠銷歐美等各個國家。並且秋之戀品牌女裝深度學習了這些國家的時尚理念，將其文化元素和潮流元素融入到秋之戀品牌女裝新款的設計中，這也就造就了秋之戀在市場上與眾不同的女裝風格。
除此之外，秋之戀的設計人員勇於創新，积極開拓新的潮流時尚元素，是秋之戀品牌女裝在女裝行業不斷更新換代的殘酷競爭中，能夠立於不敗之地的重要因素。
秋之戀女裝不僅時尚潮流，其衣服版型的設計也十分豐富多樣，售賣價格近民，女裝售後服務高效到位，能夠給您一次全新的女裝挑選體驗。
近日，秋之戀女裝品牌廣告時常在各大衛視播出，這體現出秋之戀品牌女裝雄厚的實力基礎，進一步增大的整個品牌的影響力，相信不久的將來秋之戀將會越來愈好。
秋之戀品牌女裝，與你不見不散。
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由三亞市旅文局主辦的“中國(三亞)-澳大利亞(悉尼、墨爾本)旅遊推介會”於日前在三亞舉行。此次，由45位來自澳大利亞旅行商組成的旅遊資源踩線團已在海南開展了為期7天的踩線考察活動，行程涵蓋海口、三亞及保亭等地，通過發掘更適合澳大利亞遊客的海南旅遊線路，助力開拓海南境外旅遊市場。
5月27日，“中國(三亞)-澳大利亞(悉尼、墨爾本)旅遊推介會”在三亞舉行。
推介會上，三亞市旅文局代表及酒店、景區代表通過視頻播放、現場講解等形式，向澳大利亞旅行商介紹海南豐富的旅遊資源，綜合展示三亞宜人的熱帶濱海氣候、豐富的自然資源以及悠久的民族文化。其中，海南59國人員入境旅遊免簽政策、三亞旅遊安全保護體系等受到在場旅行商的關注。
目前，三亞正不斷豐富旅遊新業態，积極打造品牌集聚、環境舒適、特色鮮明的國際旅遊消費中心先行區，推出了涵蓋觀光、休閑、度假、娛樂、商務、運動、文化、科教、康養等領域的一系列旅遊產品，多舉措滿足國內外遊客的多層次消費需求。
澳大利亞旅行商希基說，海南冬季正值澳大利亞的夏季，結合澳大利亞旅遊市場特點及遊客消費習慣，可以探索打造反季節旅遊產品，促進兩地間旅遊資源互補與合作。
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小豬睾丸這種東西在我們的生活中是比較少人吃的，主要是因為小豬睾丸處理比較麻煩，如果我們沒有採用正確的方法進行清洗，會導致小豬睾丸存在尿臭味，所以我們想嘗試小豬睾丸的味道，我們必須學習它的清洗方法，然後在根據自己的口味去學習小豬睾丸的做法，還有了解它的營養價值。
煎睾丸——將睾丸剔筋洗凈，切成薄片，油煎;
炒睾丸——將睾丸剔筋洗凈，切成薄片，爆炒;
水煮睾丸——將睾丸剔筋洗凈，清水文火慢煮;
清蒸睾丸——將睾丸剔筋洗凈，加入蔥姜椒籠蒸。
枸杞胡羅卜豬睾湯：鮮豬睾丸兩個，去筋膜洗凈。取枸杞子15克，胡蘿蔔120克切塊，與豬睾丸一同入鍋，加水300毫升，煮熟后濃縮成200毫升，加少許鹽調味。分早晚服用。胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可調節細胞內平衡，減少過敏，枸杞子、睾丸補肝腎。提高免疫力，防止哮喘複發。
洗乾淨，一切兩半，把上面的膜子揭掉，不過要小心別把裏面的弄碎!用水泡，拍一塊姜，拿一把蔥捏碎，多放一點白酒(一兩左右)，泡二十分鐘，再放小水漂半個小時!做菜可以和大蒜等去腥能力強的蔬菜同炒，先淖水，大蒜炒的快熟的時候再放進去，否則會很老，縮成一點點大，口感不好!最好放點辣，蓋蓋味道!
豬睾丸俗稱豬卵子，由於一隻豬的兩隻睾丸就那麼大，所以要收集很多隻豬的睾丸才能做一道菜，一般都是來自大的養豬場。在古代豬卵子作為一種比較珍貴的補品，曾經供皇室專用。
豬睾丸具有補腎治喘的作用，豬睾丸兩個，煅燒存性，研粉，黃酒沖服，治哮喘。 在壯陽方面豬睾丸的可謂是最好的性葯，長期服用的話會增加男性精子分泌功能，房事勃而有力，可以治療早瀉，對長期遺精，虛寒，腰酸，經常感冒，無精打采等患者有顯著的療效，且終身不會複發。
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青椒這種食材在我們的生活中是比較常見的，可以用青椒製作多種美味的菜肴，比如青椒炒肉、青椒炒魷魚以及青椒炒豬肝等，大家可以根據自己的口味去選擇青椒的做法，但是青椒有點辣味，我們應該要將青椒子清洗掉，並且炒青椒的時候要注意，有可能會出現很嗆鼻的現象，需要戴好口罩。
青椒怎麼做好吃
1、青椒炒肉丁：豬肉丁100克、青椒丁200克、茭白丁200克， 熟油1湯匙，酒、澱粉各2茶匙，白糖、鹽各適量。肉丁用酒、澱粉、鹽略腌，拌入青椒丁、茭白丁裝盤;盤中加入熟油1湯匙、白糖少許，加蓋高火燜2分鐘，翻拌后加鹽，加蓋高火再燜2分鐘即可。
2、青椒炒蛋：青椒2個、雞蛋3個、口蘑2個、2大匙油。青椒洗乾淨去籽，切碎;雞蛋打散，口蘑切片待用;熱鍋入1.5大匙油，入青椒碎和口蘑片翻炒1分鐘至斷生，加入鹽，炒勻，再倒入雞蛋液，將剩餘的油順鍋邊均勻淋入，待雞蛋液凝固，翻面略炒1分鐘，即可裝盤上桌。
3、青椒炒豬肝：豬肝200克，青尖椒2個，薑絲、大蒜5-7瓣拍扁、朝天椒絲少許(可不加)，油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽各適量。 豬肝洗凈去根，切薄片。放在沸水中煮2分鐘。撈出用冷水沖乾淨裝盤備用;起鍋放油、放入薑絲、蒜末、朝天椒絲爆炒至出香味;加豬肝翻炒1-2分鐘，加料酒、鹽、生抽、青尖椒，炒1-2分鐘即可出鍋。
女人吃青椒的好處
1、治療壞血病
青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、血管脆弱有輔助治療作用。
2、解熱、鎮痛
青椒辛溫，可使人體發汗從而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。
3、預防癌症
青椒含有豐富的抗氧化物質，可以阻止細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。
4、預防老化
青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。
5、緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。
6、增加食慾、幫助消化
維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。
7、凈化血液
青椒的綠色部分來自恭弘=叶 恭弘綠素，恭弘=叶 恭弘綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能积極的降膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。
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提前做準備預防難產是正確的做法。孕媽媽要控制自己的體重，符合健康標準，防止胎兒過大，做適當有規律的運動。高齡孕媽媽和患病的孕媽媽要時刻關注自己的身體變化，並定期做相應檢查。還有很重要的一點是消除心理陰影，要對自己有信心，不要害怕生產，以健康平 和的心態面對分娩。
1、定期產檢 及早發現不良因素
預防難 產最有效的方法是按規定到正規醫院進行產前檢查，在妊娠晚期還要做骨盆測量，以便醫生對母嬰情況進行全面了解。一般在預產期前2周左右，醫生就要對產婦的 分娩方式作出鑒定，並事先告知產婦本人，讓其知道是可以自然分娩或需要試產，如果只能選擇剖宮產也會告訴本人，以便臨產婦做好思想和物質上的準備。
如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫生指導下採取胸膝卧位法進行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周後進行胎位複查。胎位矯正過來后還需堅持監測，以防再發生胎位不正 。
2、均衡營養 避免進食太多造成胎兒肥胖
胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裡都很寶貝。於是拚命給孕婦補充營養，導致孕婦胖胎兒也胖，給生產帶來 很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。如果嬰兒頭部太大(BPD超過10公分)，生產將很困難，一旦BPD 超過10.5公分，順產將不可能。所以，在孕期只要能均衡營養，保障胎兒發育所需的養份就夠了。
孕媽媽體重管理計劃
(1)第一階段(0至3個月)：你的體型並沒有太大的轉變，只是胸部開始腫脹。初期會出現尿頻、目眩及嘔吐，但適情況會慢慢消失。在這段時間有些人可能會出現便秘、心、肺、腎都感到壓力。體重約增加2磅左右。
(2)第二階段(4至6個月)：胸部逐漸增大，腰身變粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出現一條黑線。妊娠紋及初乳也在這時期開始出現。胃口開始好轉，體重每兩星期增加1磅左右。但不需要特別多吃食物，否則容易令體重急劇增加。
(3)第三階段(7個月至生產)：你的胸部及腹部急速增大，並出現水腫情況，使體重增加得較快，直至生產前大約增加25至30磅。這段期間有些人會出現胃灼熱，消化不良及腿部抽筋情況，但這些都屬於正常情況，因此不需要太擔心。
3、注重鍛煉 助力分娩
有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產 幾率。常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的並 發症少許多。所以，准媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
孕期女性如何運動最健康？
(1)運動前應向醫生諮詢，了解何種運動適合自己；
(2)運動時應穿着寬鬆的服裝，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣；
(3)堅持有規律鍛煉(每周三到五次)，而不是三天打魚两天曬網。
(4)運動過程中和運動后多喝水，以防脫水和過高熱。
(5)不要空腹鍛煉。如果你還沒有吃飯，體內葡萄糖將無法補充足夠的能量，導致肝部分泌出例如酮這樣的物質，酮對胎兒的發育是有害的。所以運動前15分鐘到30分鐘先喝吃些點心喝點橙汁是非常有必要的。
(6)每次鍛煉要有五分鐘的熱身練習，例如慢走。
(7)鍛煉過程中，注意觀察心率的變化。心率是絕對不能超過每分鐘130次。測量心率的變化可以使用儀器，也可以用最簡單的辦法：說話測 試。即如果發現自己在鍛煉過程中不能正常說話，則說明你的心率過速，活動過量了。每次運動時間控制在15至20分鐘。低強度的活動最長不要超過45分鐘。
(8)在鍛煉過程中，你的體溫不要超過37度。由於這不太方便測量，所以多注意一下心率的變化。
(9)如果有條件的話，運動時最好選擇木質地面或鋪有地毯的地方。安全係數會更大些。
(10)運動終止要慢慢來，逐漸放緩。做些伸展運動是相當必要的。但是不要伸展得超過自己的身體極限。
(11)懷孕四個月後，要避免做需要背部平躺的運動。這個姿勢會使子宮伸展，導致靜脈壓縮，影響它將血液輸送到你的心臟和子宮。
(12)運動后不要突然從地板上起來，這樣容易導致血壓突然升高。
(13)天氣酷熱、潮濕或你發燒生病的時候就不要堅持鍛煉。
4、放鬆精神 避免人為“導致”的難產
有些准媽媽對自然分娩帶來的疼痛，有一種本能的恐懼，在剖宮產手術很容易實施的今天，雖然從內心和潛意識里崇尚自然分娩，卻更信服在她們看來“安全係數高”的剖宮產，從理智上願意剖宮產。
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： 分娩期相關
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