文章導讀

感冒沖劑的種類是十分多元化，每個感冒沖劑所對於的常見問題全是徹底不一樣，但大致便是在服食完感冒沖劑之後不必立刻就飲酒，喝飲料汽水，這就是會讓感冒沖劑之中的藥力沒法完全的顯現出來，出現一些欠佳的反映，非常是可口可樂這類汽水，在食用的另外是會讓感冒沖劑的藥力遭受非常大影響。

大部分感冒沖劑，無論是藥物、中藥方劑還是復方葯，全是OTC(非藥方)藥品，很多人拿葯如同在自己挑選商場里買日用消費品一樣，拿起來就立即到前櫃結帳，是藥房里銷售量很大的關鍵種類。找不着自身常見的種類，購買藥品者才簡易地跟營業員溝通交流幾句，討個想法。並且，很多人通常一次還不止買一種感冒沖劑，有的還中藥和西藥都買。

吃開過某種感冒沖劑的群體，能夠持續應用這種葯，假如覺得實際效果不佳還可以換同種類別的品牌的感冒沖劑試一下，但最好是還是看醫生諮詢，遵醫囑服食。

需要特別提示的是，發燒感冒切勿累加服藥。許多 人為因素追求完美第二天能照常上班，便增加使用量或者另外吃兩三種感冒沖劑，服藥過多不但不可以促進感冒病程減少，還會繼續增加藥品副作用。盲目跟風藥物治療會提高病菌耐藥性，也不利人體免疫系統充分發揮一切正常的功效，正所謂“欲速不達。

還有的人覺得治療感冒，中藥西藥同時進行實際效果會更好，因此吃完了百服寧又補多幾塊維C銀翹片。

但維C銀翹片實際上是復方葯，除開有銀翹等中藥材成份，還跟百服寧一樣帶有乙酰氨基酚和富馬酸氯苯那敏。目前市面上常見的感冒沖劑除開純藥物、草本種類外，也有一類是中藥西藥融合的復方葯，此類葯卻常被欠缺基本常識的病人錯當做草本，若與別的成份相仿的藥物同屏，通常非常容易不經意間攝取超額，輕則出現皮疹、損腎臟，重則乃至可出現比較嚴重過敏癥狀，不經意間將自身放置過敏性休克、呼吸不暢等風險處境。

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文章導讀

蔬菜的種類十分的多，在大家的認知能力中多吃蔬菜不僅可以補充各種各樣營養元素，還可以減肥瘦身、降低血脂，對大家的人體好處十分的多。豆類蔬菜是大家常常會挑選的一種菜類，豆類食品蔬菜有哪些呢?豆類食品蔬菜的種類有很多，比如大家常常吃的長豆角、扁豆、黃豆等，這種都歸屬於豆類蔬菜。

豆類蔬菜對身體而言是必不可少的一種食材，既美味可口又身心健康，比如黃豆蛋白質含量高，對不一樣階段的群體都是有能補充各種營養成分。豆類蔬菜為豆科植物中以嫩豆莢或嫩黃豆粒作蔬菜水果服用的種植物種，關鍵有四季豆、豆角、黃豆、扁豆、豇豆、荷蘭豆、刀豆、四棱豆等。

豇豆、扁豆原產地於暖溫帶，抗寒性較強，忌高溫乾躁，為半抗寒性蔬菜水果。別的豆類蔬菜皆原產地於亞熱帶，不耐寒與霜降，為喜溫性蔬菜。

豆類蔬菜含有蛋白，其干籽成分達20%～40%，且為全票價蛋白質，是人類大豆蛋白的關鍵來源於。豆類蔬菜還帶有較多的碳水化合物化合物、人體脂肪、礦物和多種營養元素。菜用豆類食品關鍵食其嫩豆莢或嫩黃豆粒，生鮮美味可口，可作冷凍、脫水、制罐廠、腌制等的生產加工原材料。

豆類蔬菜的根莖較比較發達，人土深，較耐乾旱、;主根再造工作能力弱，根莖木栓化程度高，因此選用直播間為宜。成熟種植需選用預苗栽種，但要留意降低對根莖的損害。

豆類食品的種子含有蛋白，栽種后水份過多，非常容易腐敗問題而缺失出芽工作能力，因而初春露地栽培栽種最好是干籽栽種。盛開前水份過多，非常容易造成恭弘=叶 恭弘莖陡長和降低花芽分化。盛開和結莢時降水多或土壤含水量大，又非常容易導致花落落莢。

豆類蔬菜依習性分成站立、蔓生、半站立三種種類。蔓生型多見無限生長，並具備左旋(反方向)盤繞性。種子萌發全過程因其下胚軸伸展是否，可分成嫩恭弘=叶 恭弘出土文物與不出土文物二種種類。

嫩恭弘=叶 恭弘出土文物種類的有：四季豆、豆角、黃豆等;嫩恭弘=叶 恭弘不出土文物種類的有：扁豆、豇豆等。

豆類食品種植須2～3年輪種，重茬不但會加劇病害的產生，還會繼續因根瘤菌代謝檸檬酸而提升土壤層酸鹼性，進而限定根瘤菌的活動，並使土壤層中的磷素轉換為不可溶，影響根莖消化吸收。

豆類蔬菜多見自花授粉，天然雜交的可能性不大，因此留種較為便捷，無公害蔬菜產業基地應在豆科植物蔬菜水果上優先選擇考慮到制訂和執行行之有效的有機化學蔬菜種子生產方案，特別是在在開展有機化學芽苗菜生產時更應選用本產業基地生產的有機化學蔬菜種子。

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文章導讀

榴蓮果聞着臭，可是吃起來香就好像油炸臭豆腐一樣，榴蓮果很多人全是避而遠之的，但是很多人對榴蓮的味道也是無法自拔的，對於很多有痛風而且還非常愛吃榴蓮的小夥伴們，要留意榴蓮果歸屬於較為非常容易上火的水果，關鍵具備清補的實際效果，能夠緩解痛經又能活血化瘀祛寒，那麼痛風的病人能不能吃呢？

孕婦吃榴蓮有什麼益處

1、孕婦懷孕時適當服用榴蓮果，能夠提高人體免疫力，協助孕婦預防流感。

2、榴蓮果的特殊氣味，能夠協助健脾開胃，提高孕婦的胃口，關鍵由於榴蓮果中含有膳食纖維素，能夠推動腸胃蠕動。

3、榴蓮果中含有有多種多樣營養元素，能夠補充孕婦在懷孕期需要的多種營養，在其中的營養元素包含蛋白、維他命、鈣、鐵、磷等。

儘管榴蓮果的營養成分很豐富多彩，孕婦服用之後也是有許多 益處，可是，在吃榴蓮的情況下也需要了解一下服用忌諱，以防浪費了榴蓮果的營養成分，或是危害到孕婦的身心健康。孕婦吃榴蓮的忌諱包含下列三點：

蘿蔔條魚頭湯

有關閱讀文章：孕婦飲食搭配萊單

1、孕婦吃榴蓮防止容易上火

榴蓮果性熱，因而多吃得話，毫無疑問會造成 容易上火，乃至比較嚴重的情況下，還可能造成 嗓子干、痛、煩躁失眠等。因此，以便防止容易上火，孕婦在吃榴蓮的情況下，最好是配搭菠蘿蜜。但不是說吃了榴蓮果立刻吃菠蘿蜜，不然可能會加劇便秘。

2、孕婦吃榴蓮要適當

榴蓮果中的糖份和發熱量成分較高。因而孕婦吃榴蓮的情況下一定不能吃得過多，適當服用才能夠避免 血糖值升高，防止胎寶寶影響孩子健康。

3、孕婦便秘不可以吃榴蓮

榴蓮果中常含的甲基纖維素是有促進消化、身體排毒的功效，可是假如過多的甲基纖維素在胃腸中，就可能消化吸收水份而澎漲，進而造成 孕婦便秘。因而如果有便秘困惑或是身患痔瘡的孕婦，還是應當慎重地吃榴蓮。

4、孕婦吃了榴蓮果多飲水

因為榴蓮果較為濃稠，因而孕婦吃了榴蓮果的情況下也要還記得多飲水，那樣還可以協助消化和吸收。

孕婦一天吃是多少榴蓮果適合

一般來說，身心健康的成人每日不能吃超出兩半的榴蓮果，孕婦因為較獨特，因而每日最好是不必超出一瓣。

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超ins風衣搭配，5種穿搭讓你時髦整個秋冬

秋冬了，風衣作為春秋季必不可少的單品。作為秋日的主場風衣，它上身效果舒適輕盈，獨特的顏色搭配，總給人以精神、陽光、青春的動感時尚氣息。實用又好看，御姐穿氣場一米八，萌妹穿嬌小可愛。那今天小水Mu這裏也為大家準備了幾套不同搭配的風衣合集，帶你一次看個夠。

幹練通勤風

第一套是作為日常出勤上街都可以的幹練通勤風。一件不過時得內搭能夠給你整體賦予亮點，那麼黑色的針織衫作為打底就能起到顯瘦又柔美的作用，下身再搭配一條白色直筒褲，經典不過時。再加上一雙亮漆的黑色小皮鞋整體顯瘦又復古。

休閑活潑風

第二套是休閑活潑風。內搭一個白色的T恤，說到白色T恤，那絕對是百搭界的精品，不管是什麼款式風格的褲子都可以駕馭。加上一件男友風的條紋襯衫，給整體的造型加分了不少。下身的話我們再搭配一條寬鬆的牛仔闊腿褲，讓你在提高了腰線的同時，又能拉伸腿長，加上一雙黑色的帆布鞋，讓你看起來青春又活潑。

中性帥氣風

第三套是中性帥氣風。在秋天里，風衣和針織連衣裙簡直是絕配，清晰素凈的的針織連衣裙，在修飾你玲瓏有致身材的同時，還提升了你優雅的氣質，秋季時尚自然是少不了他啦。選擇內搭連衣裙的長度跟風衣差不多或者稍微長一點點，露出一點點裙邊都很好看。配上我們帥氣又張揚的馬丁靴，整體又酷又美.

溫柔甜美風

第四套是溫柔甜美風。風衣除了帥氣和酷酷的以外，當然也可以是溫柔甜美的。從秋冬到春夏，一件經典、百搭的白襯衫一定是必不可少的。而且在日常的穿搭中，有時候你可能剛好只需要一件簡單隨意的白襯衫，衣櫥里的裙之和褲子就都能被盤活了。所以一件百搭又時尚的白襯衫，正是換季時節的你需要的。下身搭配一條質感十足米色的亞麻半身裙，舒適的鬆緊腰帶設計，不管是誰都可以輕鬆駕馭。配上一雙白色的樂福鞋，整體色系溫柔又舒服。

韓版時尚風

最後一套是韓版時尚風。溫暖的秋冬季節，那自然少不了的是各種色彩的碰撞了，我們就可以選擇馬卡龍色系的橘色作為打底，這樣的話帶來的視覺衝擊效果就會更大。最後下身再搭配一條淺色系的牛仔褲，整體韓系又清新。

今天小水Mu分享的穿搭有你們喜歡的嗎？喜歡的話趕快收藏起來吧。秋冬了，手部也很容易乾燥，小可愛們要注意保護自己的小手手哦，我們下期再見啦~

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秋冬最火牛仔褲：時尚達人都在穿

牛仔褲作為我們一年四季的必備單品，經常會出現在我們的穿搭中，那麼牛仔褲如何搭配才會更加時尚又帥氣呢？今天小編就為大家分享一下：秋冬牛仔褲的時尚搭配。希望能帶給你搭配靈感。  
鬆緊蘿蔔褲  
微微有點嘻哈的風格，褲腳隨意的捲起，對身高就沒了太大限制。花苞高腰的版型，配上字母編織的腰帶裝飾，很洋氣。經典百搭的單寧牛仔藍，在搭配上也顯得有包容性，上裝無論搭配休閑類或者輕熟風都可以的。  
直筒牛仔褲  
整體有着一種氣質隨性的休閑感，上衣穿一件休閑、T恤衫或者襯衫也是很棒，簡約的設計可以隨意一搭就出門，好搭又不會出錯，不會太顯眼，又能填滿你的小心思。  
修身九分褲  
百搭九分小腳褲用來搭配淺色的上衣效果很不錯，看起來減齡又小清新，但是不太適合腿粗的MM搭配，一件寬鬆的針織開衫打造出上松下緊的效果，非常顯瘦。  
高腰寬鬆直筒褲  
寬鬆舒適的直筒褲，有種時尚范。顯瘦的版型，立體腰部設計，清新自然。不挑身型的牛仔褲，輕鬆穿出時髦感。腰頭排扣設計個性，潮流別緻，收腰塑腹，塑造小蠻腰。  
白色老爹褲  
微寬鬆的版型，顯瘦遮肉的剪裁設計，不是大的太誇張，上身更加顯瘦。棉質的牛仔料子，上身柔軟舒適。高級米白色，在搭配上也顯得有包容性，上裝無論搭配休閑類或者輕熟風都可以的。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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時尚與科技為何選擇了賽艇國家隊？

2020東京奧運近在眼前，在IOC修改了「Rule40」，提供了更多贊助方向之後，除了常規的贊助之外，品牌究竟還有哪些搶灘登陸的方式呢？

最近，氪體記者注意到，世界五百強科技巨頭「戴爾科技集團」，與獨立運動品牌「Particle Fever粒子狂熱」，都加碼了賽艇國家隊。

奧運當前，營銷大戰開啟，為何賽艇國家隊可以在此時贏得科技與時尚的青睞？帶着這樣的問題，氪體記者來到位於順義的國家賽艇隊訓練基地，試圖尋找到一個答案。

廣受青睞，中國賽艇隊為什麼行？

看着正在熱火朝天訓練的國家賽艇隊運動員，我們找到了第一個答案——成績。

體育營銷的核心，無疑還是賽場表現。在這方面，中國賽艇隊具備極佳的奧運前景，這也是吸引品牌青睞的重要原因。

作為亞洲一流的賽艇團隊，自從賽艇在1982年新德里亞運會成為正式比賽項目以來，中國隊已經獲得了72枚金牌中的64枚，显示出絕對的亞洲霸主地位。

2008年的北京奧運會女子四人雙槳決賽中，中國組合張楊楊/奚愛華/金紫薇/唐賓更是開創歷史，為中國賽艇隊奪得了第一塊奧運會金牌。

十年過後，在前不久於奧地利多瑙河畔的2019年世界賽艇錦標賽中，中國隊在最後一個決賽日也創造了歷史，收穫了男子雙人雙槳的首枚世錦賽冠軍，也一同與中國賽艇優勢項目女子四人雙槳，成為中國隊在東京奧運會賽場重要的奪金點。

據氪體了解，從9月底開始，賽艇皮划艇隊國家集訓隊便在北京順義水上基地集結，進入到重要的冬訓階段，全力備戰東京奧運會。後續，賽艇皮划艇隊還將在美國進行體能訓練並奔赴歐洲進行水上訓練，然後開始參加世界杯比賽和奧運資格賽。

中國賽艇協會主席劉愛傑表示，放眼即將到來的東京奧運會，中國賽艇隊、皮划艇隊的目標是盡自己所能，實現金牌、獎牌的歷史性突破。

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佟麗婭越活越帥氣，表現力不受小身板限制

近日都在忙於舞台劇表演的佟麗婭，不僅難得高調攜兒子同台謝幕，更是在百忙之中還轉換新風格拍了組時尚大片。由於本身身材比較單薄消瘦，因此佟麗婭一直以來給人的印象都蠻柔弱軟糯的。因此也是有點難以想象，她居然會嘗試五彩斑斕的華麗風格。時髦颯爽表現力非常贊，絲毫不受小身板的限制。難怪能備受矚目啦，真是越活越帥氣了呢~

今年也已經36歲的佟麗婭，就照着這年紀來說也是馬上成為中青代女演員的人兒了。雖然說也還年輕，但總歸還是不適合再硬凹少女感啦。因此這次的風格轉換，不管怎麼看都是個非常不錯的改變呢。穿上了更符合自己年紀的衣服后，整個人看着都成熟幹練了不少。連帶着氣場都跟着增加了起來，有種難以忽視的霸氣氣勢在。

即使多年過去，丫丫也還是我們熟悉的那個模樣。瘦瘦小小的身板，總是能輕鬆激起人的保護欲。然而換上這摩登都市的風格后，丫丫卻是更加強勢了。墨鏡遮住大半張臉，要多酷有多酷。而單隻長手套，也給人種神秘個性的感覺。和身上的緊身背心和彩虹裙呼應和諧，整個人看着復古又潮氣。

在這科技而神秘的背景布前，丫丫像極了異國油畫里的女主人公。慵懶洒脫的氣質滿溢而出，確實相當襯她了。而她那瘦而不柴的身材，也給整套造型加分不少。不夠A4紙寬的纖細腰身，即使在貼身材質下也不見一絲多餘贅肉。

以往佟麗婭出席活動時，都喜歡大氣且甜美仙氣的造型。很少會看到她選擇浮夸復古的款式，更別提是稍顯浮夸的風格啦。改良版的宮廷風與褶皺雪紡碰撞，讓靛藍的素色長裙本身存在感就滿分。但佟麗婭卻是難得高調一回，不僅在腰間加了超粗大皮帶。甚至還要在皮帶上繫上明黃綢緞。

明顯能看到縫隙與餘韻的小細腰，在這長緞布的修飾下更是細的只剩巴掌大。而這長至腳踝的長度，跟裙擺形成錯落感。看着層次十足又個性滿分，佟麗婭真是帥得相當出眾了呢。沒想到瘦瘦小小的她，穿起這樣的款式也如此有味道。這辣媽頭銜真不是白來的，身材氣質是真心能打。

華麗得讓人看着都眼花的紫色印花套裝，佟麗婭駕馭起來也是一點壓力都沒有。單薄的身材在這一刻就成了最大的優勢，即使疊穿也絲毫不顯壯碩。根本就不需要刻意去營造腰線，光是這樣看着都能感受到她的骨感。靠着過硬的外形條件，硬生生撐起了這麼一套不太好看的衣服。看着帥氣中又帶着點大女人味道，華麗花紋也一樣能清新感滿滿。

就是仗着自己身材好，才敢一口氣將所有顯胖顯壯的單品都穿到身上吧。寬大的棉服和呢子大衣，還要再搭配印花襯衫與領帶。這一身就沒有一丁點的線條可言，與顯瘦更是一點不沾邊。能將這麼累贅的造型穿出層次感，還要不顯臃腫笨拙。真是不能不佩服佟麗婭的身材了，這讓一般人如何敢隨便模仿呢。

畢竟也出道多年了，畫報越拍越多的丫丫在鏡頭面前是越來越從容淡定了。和新人的拘謹扭捏不同，丫丫已經輕鬆掌控整個拍攝的氛圍。非常秋日的格紋上衣和天藍內搭，不管是配色還是款式都相當亮眼。但也一樣沒有奪去她本身的光芒，時尚表現力進步相當迅猛。

還是肉感女孩們最害怕的疊穿大法，但佟麗婭卻是相當喜愛。像是擔心自己看起來過瘦般，一大滴衣服就呼啦啦往身上招呼。當然即使穿得再多，色調的統一與和諧也是必須要注意的。細心的丫丫用同色系內搭來與外塔呼應，但又多加了點藕粉元素來點亮造型。更襯得造型幹練時髦，而又不失實穿性。

看着丫丫的大蛻變，真是讓人倍感欣喜呢。漸漸就沉澱成了大女人模樣，剛毅又帥氣。難怪能受到矚目啦，表現確實夠亮眼！

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讓垃圾分類新時尚走進更多家

      2019年11月15日，住房和城鄉建設部發布了《生活垃圾分類標誌》新標準，隨即垃圾分類的重要性和必要性再次引起社會熱議。

　　為了幫助更多的社區居民學習垃圾分類知識，武漢鏈家近日舉辦了以“垃圾分類，你我同行”為主題的一系列社區公益行活動，积極響應垃圾分類的號召。

　　武漢鏈家的經紀人們走進紫潤明園、星海虹城和越秀星匯君泊社區，開展 “垃圾知多少”、“垃圾別跑”等小遊戲和有獎問答，在與社區居民的親密互動中宣傳科普垃圾分類知識。每通關一個小遊戲，居民就可獲得一枚印章，並可以憑此兌換可愛貼紙、鑰匙扣、按摩捶等獎品。

　　精緻可愛的垃圾桶道具立即吸引了居民和孩子們的注意力，印着不同垃圾圖案的小亂地鋪開，居民一邊認真思索手中垃圾圖案的類別，一邊將不同的卡片投入不同顏色的垃圾桶中。

　　作為全國垃圾分類重點城市，武漢市擬定2020年全面推行垃圾分類，將垃圾分為可回收垃圾、有害垃圾、廚餘垃圾和垃圾四個大類。

　　“什麼?創口貼竟然是有害垃圾?!”

　　“原來西梅是廚餘垃圾，而西梅核是其他垃圾呀!”

　　……

　　現場的驚呼與笑聲不斷，居民紛紛表示在娛樂之餘，自己也學習到了很多垃圾分類的小知識。

　　“之前我對垃圾分類基本上沒什麼了解，玩了兩次這個小遊戲之後，我現在也能分清這四大類垃圾啦!”

　　參加活動的不少居民都帶着家裡的小朋友，孩子們在垃圾分類的小遊戲中大展身手，連在場的經紀人都不禁感嘆：“現在的小朋友們真厲害，比我們還熟悉這些垃圾!”

　　社區居民在熱鬧激烈的遊戲互動中，進一步加深對垃圾分類重要性的認識。活動結束后，居民們紛紛對武漢鏈家此次社區公益行表示認可和稱讚。

　　“我覺得這種公益科普的活動挺好的，又能帶孩子玩耍，還能漲知識。”

　　“你們鏈家還蠻不錯的，以後還有這樣的社區活動我一定還來參加!”

　　實施垃圾分類，關係廣大人民群眾生活環境，關係節約使用資源，也是社會文明水平的一個重要體現。鏈家一直倡導“做社區的好鄰居”，盡微薄之力积極響應垃圾分類號召，推進綠色城市、綠色社區發展，以實際行動助力建設更美好的居住環境，讓垃圾分類新時尚傳遍更多的社區，走進更多的家庭!

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阿膠是一種較為健康保健的東西，很多人平常根據吃阿膠來滋補養生人體，像人體較為孱弱的人，貧血的人吃阿膠補血補氣實際效果是很好的，阿膠的營養成分也是很高的，不但能夠補氣補血，還能夠提升人體的抵抗能力，對身心健康的益處也是許多 的，阿膠即然是滋補養生人體的東西，很多人擔憂吃完阿膠是大會上火的。

阿膠大會上火嗎?

阿膠吃多確實易上火，而造成容易上火的有阿膠糕自身的清補特性，也有加的輔材這些，因此，吃阿膠務必控制好攝取量。非常是喜歡容易上火的人不適合吃阿膠。如內火、肝火、肺火，乃至腎陰虛有火的人，假如吃阿膠，還會繼續出現虛不受補的狀況，火會越來越大的。

阿膠的“肝火”從哪來

1、新鮮阿膠糕帶肝火

阿膠一定最好用陣年阿膠糕熬料的阿膠，陣年阿膠糕火性較為小，特性柔和，滋補養生效果非常的好。俗話說得好：“山參要新，阿膠糕要陳”，由於新鮮阿膠糕含有肝火。因為阿膠糕飽經火煮做成，新鮮的阿膠糕總含有一些火毒，因此建號新鮮阿膠糕易讓人造成肝火亢盛的狀況。而剛做成的阿膠糕放置蔭涼干處2-3年，肝火會自主清除。因而，用新鮮阿膠製作不容易容易上火的阿膠也是有方法的。

2、加上的輔材造成

阿膠容易上火也有一部分原因是，在製作過程中加上了提高其功效的濕熱性食物或藥品。製做阿膠時，大家要用溫辛、熱門的米酒浸制，假如輔材中再加上干桂圓、紅棗等濕熱性輔材，就更為會促長阿膠中的肝火。

3、消化吸收阿膠糕營養成分時容易上火

阿膠糕中碳水化合物成分較高，身體在消化吸收阿膠糕的這種營養元素時要耗費很多維他命。在這個全過程中，也非常容易造成因維他命的缺少而引起的容易上火。因此身體維他命群貧乏的人吃阿膠也易上火。因此，建議吃了后吃個蘋果香蕉蘋果桔子等新鮮水果，對人體和阿膠的充足消化吸收全是很有協助的。

4、呈陰性、身體素質熱者易容易上火

每一個人的身體素質不一樣。身體素質陽虛、氣血兩虛、易疲勞、免疫能力較弱的群體宜服用阿膠糕，可做到補氣補血的功效。而陰虛火旺的群體服用阿膠糕，易躁熱容易上火，不適合過多服用，或配搭性涼、降火食物同食。

易容易上火一般歸屬於呈陰性身體素質，身體素質熱的人凡吃點有性熱的食材就大會上火，這種人第一次吃阿膠，會出現起痘、生口腔潰瘍等輕度上火的癥狀。

5、沒有控制好量

阿膠歸屬於性熱養生食材，吃多了大會上火，易出現口乾口渴、口苦口臭口黏、乏力頭暈、便秘等上火的癥狀。一般來說，阿膠一天吃2、3塊較為適合。需要多補的，每日吃3、5塊就可以了。而內火旺，身體素質虛火的人，一天1、2塊就可以。

也有，之前沒有吃過哪些滋補品的群體，剛開始服用阿膠或服用過多，也易上火，因此需要一個服量由少到多，由淺入深的全過程。

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