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2019-10-22

剖腹產不是你想剖醫院就給剖

Post By admin 媽媽寶寶到府月嫂, 台北到府坐月子, 台南到府坐月子, 嘉義到府坐月子, 新北市到府坐月子, 新竹到府坐月子, 桃園到府坐月子, 高雄到府坐月子

　　一提到生孩子，就有人會問：“你是要剖腹產還是要自己生？”好像這個可以讓產婦自己選似的。其實不是這樣的。首先剖腹產是一種手術，它不是和順產對等的分娩方式。而且，醫院也不會隨便為產婦行剖腹產手術，我們做剖腹產手術是有指征的。

　　現在大家越來越強調自然分娩的好處。當然，我們在接生的時候，自然分娩確實是第一選擇。一是剖腹產對產婦的傷害比較大，不容易恢復。尤其是準備要二胎的，剖腹產後，如果上一次剖腹產的子宮切口癒合不良，如子宮切口厚薄不勻，切口疤痕處過薄，有子宮切口硬裂或破裂，或者第一次手術切口為子宮縱切口，子宮切口有嚴重裂傷進行修補手術等情況的，就還得剖。

　　二是對孩子來說自然分娩也是有利的。首先，子宮的規律收縮會迫使胎兒胸腔同時收縮，讓胎兒的心肺功能得到鍛煉。同時，經過產道的壓迫，胎兒氣道液體會被迫擠出，為他出生后自主呼吸創造很好的條件。

　　但是，如果產婦的情況符合剖腹產指征，醫生讓剖的那咱還是應該剖，別一味覺得剖腹產不好就將自己和孩子置於危險之中。我們老一輩人常說“男人車前馬後，女人產前產後”，生孩子畢竟還是有一定風險的。

　　剖腹產是有適應症的，比如臀位。臀位進行自然分娩是很難的，幾十年的工作中我也接生過臀位的。如果孩子小還好，否則大人和孩子都很危險。我們大人肩是最寬的，但胎兒不一樣，胎兒的頭是他全身最大的徑值，如果他的頭出來了，那整個身體都能出來。但要是孩子的頭最後出來的話，那就不一定了。在過去，如果胎兒是臀位，很多情況胎兒都是弔死的，身子出來了，頭卡在母親盆骨那裡出不來，就弔死了。過去在家裡接生的，如果遇到這種情況那是相當危險的。但現在就很少出現這種情況，因為之前就把這些情況考慮在內了，如果孩子是臀位又比較大，就可以剖腹產，沒必要冒那個險。

　　再比如孩子在宮內窘迫了，胎心很微弱，那我們不給他弄出來，就會胎死腹中了。懷胎十個月，這樣的結果對孕婦，對家人的打擊都太大了。

　　體力勞動者的肢體活動都比較自如，體力也更好。我們說順產需要看媽媽的情況，就是看媽媽兩個方面的情況：一個是產道的情況，軟產道和骨產道；另一個就是產力的情況，包括體力。有的人就是沒有力氣。我媽媽生下我后就沒有力氣了，子宮收縮也無力，所以才會產後大出血。所以現在城市裡剖腹產多也跟城市女性的職業特點有關。當然，有的人雖然是辦公室白領，但她一向體力好，那她將來生孩子肯定也更容易。這個我說的只是一般情況，不是絕對的。難產，包括剖腹產、上鏟鉗的情況，很多時候是最後那一刻產婦產力不夠，沒有力氣了，生不出來。產程是有一定時間的，這時候就得採取措施，結束產程。

　　剖腹產雖然是一個手術，但如果形勢所需，也不需要特別擔心。手術過程是非常安全的。前幾天我還有一個親戚突然提前剖的。當時是她39 周的產檢，兩次胎心監護沒過，疑似胎兒窘迫，開了急診住院。第二天一早做檢查，胎心正常了，但是孕婦的膽酸檢查嚴重超標。孕晚期膽酸高很可能就是膽汁淤積，由它引起的最大風險就是胎兒慢性缺氧，嚴重的甚至胎死宮內。所以一旦確診，只要胎肺成熟，醫生就會建議終止妊娠。加上她有糖尿病，B 超显示羊水也有些混濁，為了安全起見，醫生建議立刻把孩子剖出來。

　　於是，醫生就按部就班地給她插尿管，打麻藥，剖出孩子。當然，之後的恢復會比順產的產婦慢一些，畢竟有傷口。這個產婦第一天下床的時候，我看她眼淚都出來了，這是痛的。她術后恢復得不錯，第五天開始可以自己行走自如了，到了十二天的時候告訴我，除了有點拉扯感幾乎不痛了。也沒有影響母乳餵養，最近已經能全母乳了。我國第一例有記錄的剖腹產手術發生在1892 年，這麼多年很多產婦和孩子受益於這項技術。就這麼多年的數據看，剖的孩子與自然分娩的孩子並沒有多大區別。當然，現在也有的年輕人自己不願意生，怕痛啊。其實，人人都怕疼，生孩子說不疼是不可能的。關鍵是我們用什麼樣的心態來面對這種疼痛——比如，你可以想想很快能有一個白白嫩嫩的寶寶了，這樣也許所有的疼痛和付出很快就能忘記了。所有產婦應該堅持的是，只要對自己和孩子都是有利的，就勇敢面對。我接觸過的所有順產媽媽，對能夠順產生出寶寶這件事，都會由衷地有一種自豪感和成就感。

　　現在對自然分娩的宣傳還是非常有效果的。我身邊很多的年輕女性都表示自己以後要盡量順產。而且，像北京、上海等地的大醫院，據我知道的情況，對剖腹產數據的控制是非常嚴格的。只要產婦條件可以，醫生都會盡量保證產婦自然分娩。

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影響婦女自然分娩的因素

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影響順產的4大因素生產方式相關

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2019-10-21

自然分娩母嬰均受益六大好處你知道嗎

　　對自然分娩的認識不足或恐懼，導致很多產婦願意選擇剖宮產。其實，自然分娩的好處有很多，主要有以下幾個方面：

　　疼痛時間短自然分娩的產婦在寶寶出生后，飲食、生活可很快恢復正常， 3日左右即可出院。而剖宮產的產婦術後幾天起床相對困難，且術后6-8小時不能進食，疼痛持續時間較長。

　　子宮復舊佳自然分娩有利於產後惡露的排泄引流，子宮恢復得也較快。而剖宮產相對創傷大，手術切口長，傷口癒合、拆線時間都較遲，也增加了子宮內膜異位症發生的幾率。

　　手術風險小同剖宮產相比，自然分娩風險較小。這是因為剖宮產有可能出現麻醉意外，術後有腸粘連等合併症發生的可能，再懷孕風險更大。另外，疤痕體質較嚴重者，手術疤痕有可能帶來終身遺憾。

　　更易開奶自然分娩時的陣痛會使產婦的垂體分泌催產素，這種激素不但能促進產程的進展，還能促進產後乳汁的分泌，容易早開奶，及早進行母乳餵養。

　　寶寶免疫力強自然分娩的寶寶在經過產道時會隨着吞咽動作吸收附着在媽媽產道的正常細菌，會讓他們很快有了正常菌群，據研究，中國適齡女性產道有27種微生物，對寶寶免疫系統發育非常重要。

　　寶寶患肺病概率低自然分娩過程中，子宮有規律的收縮能使胎兒肺髒得到鍛煉，肺泡擴張促進胎兒肺成熟。同時，有規律的子宮收縮及經過產道時的擠壓作用，可將胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來，使新生兒濕肺、吸入性肺炎的發生幾率大大減少。

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順產對媽媽寶寶都好

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順產是件幸福事兒別讓認知誤區坑了你生產方式相關

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2019-10-18

分娩過程太快未必是好事

　　“十月懷胎，一朝分娩”。在經過漫長的孕育過程，終於進入產房待產時，產婦們大都希望孩子生得快一點兒，早一點結束這痛苦的歷程；“生得快說明媽媽身體壯，對孩子也有好處”，這幾乎成了民間的共識。然而從醫學角度分析，孩子生得太快可不是好事。

　　分娩過程分為3個階段，也叫3個產程。第一產程，是從子宮有規律地收縮開始，到子宮口開始。初產婦這一產程較長，大約需要12~16個小時，生過孩子的經產婦，這一產程較短，只需要6~8個小時。之所以有這種差異是因為經產婦的子宮頸比較松馳。第二產程，是從子宮口開全到孩子降臨人間，初產婦約需1~2小時，經產婦一般不到1小時。

　　第三產程，是從孩子生出之後到胎盤娩出，多數產婦只需要5~15分鐘。

　　醫生把分娩全過程不到3小時的稱為急產。急產是由於子宮收縮過強、過快引起的。過去這種急產多見於經產婦，現在由於各種原因，產前做過人工流產和引產的人增多，因此，急產也常見於初產婦。

　　子宮收縮過強，胎兒通過產道過快，易導致產婦會陰、陰道或子宮頸撕裂。如果在特殊情況下站着生下了孩子，有時還會造成子宮翻出體外。急產還可使子宮纖維的縮復能力降低，使胎盤滯留在子宮內不能娩出，增加產後出血的可能性。

　　此外，小天使急不可待地快速降臨，常使經驗不多的基層醫院大夫或農村接生人員手忙腳亂，來不及消毒接生，增加產褥感染機會。

　　急產對孩子的危害就更大了。子宮連續不斷地強烈收縮，會使胎盤的血液循環受到極大阻力，甚至會使供應子宮血液的骼動脈、腹主動脈受壓而出現一時性阻斷，胎盤的血液供應會因此減少，胎兒在子宮內缺氧，很容易造成窘迫，甚至窒息死亡。胎兒的過快出生，還可導致孩子不能及時適應外界壓力的突然變化，造成顱內血管破裂，出現顱內出血，這不僅會影響孩子日後的智力發育，重者還可能會因此造成白痴。有時由於來不合肥市接生，還可能發生新生兒墜地，造成骨折外傷。

　　所以，為了使小天使平安順利地降臨，臨產婦一定不要着急，也不要緊張，情緒放鬆一點，聽從醫生的安排。要知道這是成為母親的最後一次磨難要拿出勇氣和耐心來戰勝它。為了避免急產的發生，臨產前1~2周，即將做媽媽的孕婦就不宜再外出遠遊了，以防不測。有條件的最好去醫院待產，這樣即使出現意外情況，大夫們亦會妥善處理。

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產婦分娩注意事項分娩時不要閉眼睛

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分娩時醫生會做12件事分娩期相關

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2019-10-17

主動分娩是怎麼回事

　　主動分娩

　　在許多傳統文化中,孕婦分娩期間不是躺在床上,而是不停地走動。直立及活動的優越性—-即採取主動分娩- —正在被重新認識:孕婦會感到更容易控制自己;宮縮更有效;疼痛會減輕;產程會縮短;而胎兒較母親仰卧位時更舒適。如果你想主動分娩,掌握伸展、擴胸等運動很有益處,其有些活動方式來源於瑜伽功,諸如有節奏地移動、晃動骨盆,發出任意相在發出的聲音。你不必掩飾自己,隨意做任何喜歡做的事情。

　　如此你就可以同你的身體一同參与分娩而不是與身體抗衡。你將會準確地體會到什麼運動及姿勢可以減輕疼痛,如何使骨盆開大以便讓胎兒娩出。第一產程的運動在較長的第一產程時間里,活動有助於避免陷入一種姿勢。採用緩慢、深呼吸對待每一次宮縮,並可以陪護和屋內傢具幫助下支撐身體。

　　分娩助手同你一起輕輕地搖動、行走,巧妙地適應宮縮節律。這樣可以輕鬆呼吸、促進宮頸擴張。叉腿站立,雙膝略分開並微微彎曲會感覺好一些.當宮縮時,可以四處走走,或倚住牆或你的陪護。一些孕婦喜歡抓住一些東西—–諸如掛在屋頂、牆壁上或是陪護者脖子上的毛巾等。如果腰痛,你可以找一個姿勢讓胎兒傾斜至你的腹壁,讓你的陪護頂住你腰部或按摩腰部脊柱兩側。最佳的體位是前傾、跪位或腹卧位等等。

　　第二產程的活動在蹲、跪或半蹲、半跪等體位時,骨盆底肌肉更易放鬆、延長和擴張.為確保腹內肌鬆弛,當你用力時,應旋轉肩膀,輕微移動腰部,讓頭低下.從其他人那裡得到幫助,讓他們的體位、運動與你的自發用力相協調,同時需要一個堅固的支撐物,所有這些要強於使用一些儀器、設備。

　　許多孕婦把腳平放在地上,這也是有效地用力和放鬆外陰的最佳體位. 如果選擇站蹲位分娩,則需要助手站在你的身後,用雙手握住你的腕部或前臂而不是緊緊抓住胳膊,因為時間長的話會導致臂神經暫時性損傷。

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產婦在分娩過程中需注意什麼

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2019-10-16

預防產後抑鬱症的措施有哪些

　　近年來，得產後抑鬱症的患者越來越多，這給人們的生活和健康帶來了極大的危害。那麼，如何預防產後抑鬱症呢？下面小編為大家詳細介紹，預防產後抑鬱症的措施。

　　據統計約有50%-70%的產婦患產後憂鬱症。這是一種因產後內分泌的改變導致心理狀態發生變化，使本來就有憂鬱體質的婦女更易發生產後憂鬱症。

　　產後抑鬱症的常見表現有：心情煩躁、易激動、焦慮、常為一點小事落淚��如丈夫未及時來探視、飯菜不合口味、夜間餵奶等，還可因想到孩子以後的事如扶養、教育、健康等。有時莫名其妙地一個人在流淚，當人問她為什麼流淚時，又笑而不答，這就是產後憂鬱症。那麼，預防產後抑鬱症的措施有哪些呢？

　　產婦本身。要保持心情舒暢，多讀優生優育和有利於心身健康的書刊，多聽悅耳、輕鬆的音樂;不看不聽可使心情不快的書刊和音響。對自身的心理變化要有意識地去控制，加強自我調養，切不可聽之任之發展憂鬱、愁悶。

　　要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。預防產後抑鬱症的措施是什麼？家庭成員都要尊重和關心產婦，對產婦心理變化要多安撫，生活上多照顧;特別是丈夫的體貼、關愛，對預防產後憂鬱症極其重要。切忌只顧孩子，把產婦晾在一邊無人過問。

　　若能認識並及早發現產後憂鬱症，從心理上多安慰產婦，並從生活上給予真誠關懷，可很快消除;反之，若不能認識，對產婦漠不關心，甚至埋怨（生下的是女孩），即可使憂鬱症加重，發展為精神病。

　　以上介紹了預防產後抑鬱症的措施，提醒大家，產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡有關，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。因此，產婦應注意補充營養。

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產後抑鬱症怎麼飲食護理

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產後抑鬱症吃什麼好產後抑鬱症相關

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2019-10-15

孕婦如何選擇合適的分娩方式

　　傳統醫學認為自然分娩的方式更有利於孩子的發育，以及產後母體的恢復，但是如果選擇自然產的話，那麼在產前是要做各種檢查檢查的，要檢查胎位是否正常孕婦的骨盆大小是否適合自然分娩，羊水是否正常等等如果正常的話，則可以選擇自然分娩，自然分娩中有一種叫水中分娩的分娩方法，水上分娩是國外一種非常流行的分娩方式，產婦等到子宮頸口完全開的時候再進入大水池中，這個水池其實是和產房相連的，產婦到池子里以後，助產護士會在旁邊準備接產，對於產婦來說如果可以選擇水上分娩的方式那就可以很大程度的緩解疼痛是一個非常不錯的好選擇。但是國內的醫療水平其實還沒有達到這麼先進，當然了如果家裡條件好的話，可以選擇到香港或才國外利用這種方式生產。

　　而如果是平常的自然產的話，正常情況下是到腹部有疼痛再到醫院去就診也可以，當然了為了保險起見可以在產期到來之前的幾天就入院觀察了，當然了個人建議還是不要太早進入醫院，免得給產婦帶來過大的心理壓力，正常情況下在生孩子之前要把生孩子所需要用到的用品都準備好，由其是入院手續，產婦，嬰兒用品，要確定好生產醫院，助產護士。

　　而如果你的骨盆大小不適合自然產的話，那麼手術分娩也就是剖腹產可以說是一個最好的方式了，當然剖腹產還有一個優點就是可以選擇剖腹產的時間。

　　作為一個過來人，我分享一下分娩的時候緩解疼痛的一些小方法：

　　首先見紅后，或是羊水破了都不要給自己太大的壓力，由其是對於第一胎的准媽媽來說距離分娩還有點時間，此時的你應該把自己從頭到尾收拾一遍，然後好好的休息一下，吃好喝好，睡好，保持良好的睡眠狀態，為生產做好準備。

　　肚子開始有不舒服的時候，產婦可以選擇轉移注意力的方法，或做一些別的事緩解疼痛，你可以吃點巧克力緩解疼痛，或者讓老公陪你講幾個笑話，當醫生通知要進產房的時候，可以也是你疼痛加劇的時候，要做深呼吸，告訴自己每個女人都是這樣過來的，然後吐氣，吸氣，吐氣如此循環，疼痛的感覺會得到很好的緩解的，很多女性在產房的時候會大喊大叫的，其實以一個過來人的經驗，這隻能讓你更痛苦，到不如跟着節奏把力氣花在生寶寶上。

　　其實生孩子只是一個過程，雖說其疼痛異常，但是想到自然分娩后孩子的健康，以及不用留下那疤痕，其實也是非常值得的。

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哪些孕婦不適宜水中分娩生產方式相關

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2019-10-14

備孕二胎掌握這些讓你更加順利

　　備孕二胎之最佳時機

　　當自己生了第一胎之後，第二胎的備孕時間就需要好好的去把握住。其實生第二胎的時間和第一胎的生產方式有一定的關係。要是第一胎的寶寶是順產的，產婦經過一年的休養之後，身體已經基本恢復了，這樣子第二年後就可以準備生第二胎了。不過，要是第一胎是剖腹產的孕婦們，就需要注意了。剖腹產留下的傷疤比較大，需要經過一段時間的休養之後才可以再生第二胎。休養恢復的時間得根據產婦的剖腹產情況來看。要是在剖腹產過程中沒有出現其他的突發情況，休息兩到三年的時間后就可以準備第二胎的事宜了。

　　備孕二胎之必備條件

　　1、養神。想要孕育一個孩子，也是需要擁有一個健康的身體。這樣孕育出來的寶寶才是更加健康的。胎兒的生長發育和孕婦的心情有很大的關係。要是我們能夠在備孕期間，心情愉悅，性格保持開朗，這樣對於二胎的健康有很大的幫助。因此，備孕二胎養神是非常重要的。我們在提高身體免疫力的同時，還是可以促進身體內血液的循環，讓我們面色紅潤有光澤，這是備孕二胎的前提。

　　2、規律生活。對於生了第一胎的女性來說，有了孩子的存在，自己的生活起居也是會變得比較忙碌，自己的生活也會比較沒有規律。有時候由於工作和生活的影響，自己也不得不熬夜。這樣的生活方式對於胎兒是非常的不好的。因此在備孕二胎的時候，就是需要規律生活，早睡早起，充足的睡眠是精力充沛的前提。我們在睡覺的時候，還是可以養精蓄銳的。

　　3、規律運動。我們都知道懷孕期間是不適合劇烈運動的。不過，在備孕期間還是推薦大家進行適當的運動。一些運動項目是非常適合女性的，比如健美操或者是跑步等。適當的進行身體的鍛煉，還是可以提高身體的造血能力，還能夠增強體質，這對於健康還是有利的。

　　4、飲食營養。在備孕第二胎的時候，我們得為自己準備充足的營養，胚胎的發育最需要這些營養的補給了，這些飲食營養是胎兒健康發育的關鍵因素，比如一些恭弘=叶恭弘酸或者是維生素等。除了這些還有腎臟和魚蝦等食物，這些含蛋白質豐富的食物是很適合女性們的，還有銅鐵等營養元素的補給也是很有必要的。

　　備孕第二胎需要很多的細節，希望女性們可以抓住這些備孕的時機，為自己未來的孩子好好努力，孕育健康寶貝。

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孕婦練習瑜伽有助順產

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2019-10-09

孕期小知識預產期怎麼算最准

一般情況下，醫生會根據孕婦末次月經的時間來推算預產期。從末次月經的第一天開始算起，往後推280天就是預產期。具體的計算方法是：末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。如末次月經為2014年4月15日的話，預產期的月份則為4-3=1，日期為15+7=22，因此預產期為2015年1月22日。

如果孕婦記不清自己末次月經的日期，也可以通過以下方法來計算預產期，會比較準確：

1、根據胎動日期計算：一般胎動開始於懷孕后的18—20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

2、根據基礎體溫曲線計算：將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264—268天，或加38周。

3、根據B超檢查推算：醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，並推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

4、從孕吐開始的時間推算：孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向後推算至280天即為預產期。

5、根據子宮底高度大致估計：如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24—25厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

由於預產期的計算可能會存在一定的偏差，一般來講，影響預產期準確性的因素有：

醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數，據統計學資料，只有5%的孕婦能準確地在預產期那天分娩。影響預產期計算準確度的有月經周期、個體差異、以及自身因素等。

1、月經周期

根據平均值，孕前女性的月經周期以28天為一周期。但並不是每位孕婦的周期都是28天。因此，根據末次月經周期的時間來推算預產期，準確性降低。

2、個體差異

由於每個孕婦在孕前的排卵周期不同，排卵日可能提前或推后。而且孕婦的體質也有個體差異，比如有部分孕婦在孕期不會出現非常明顯的孕吐癥狀，那麼根據孕吐來推算預產期就不具有準確性。這都會造成實際生產日期和預產期的出入。

3、日期不精確

在首次產檢醫生問及末次月經期時，孕婦自身也不清楚或者混淆了實際日期，從而影響預產期估算的準確性。

在預產期到來的時候，孕婦在飲食上需注意以下事項：

在預產期前後，孕婦要保證營養攝入均衡。雖然懷孕期間營養要補充夠，避免營養不良影響胎兒的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子里的寶寶可是會長得太大了，有巨大兒的危險。

這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

延伸閱讀：預產期過了還沒生怎麼辦

預產期到了還沒生怎麼辦呢？是不是寶寶的發育出現了問題？

1、確認預產期

對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪，難免會發出預產期過了怎麼辦的疑惑。此時，您要趕緊到醫院，請醫師確認預產期是否正確。

醫師的處理方法

詢問孕婦最後一次月經到來的日期，並以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。“由於現在很多女性的月經周期不規律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以月經算法有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。”專家解釋。

找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值（胎兒頭臀長度），以此推算預產期。專家說，推算孕婦預產期的方法有很多，以上兩種是產科最常使用的方法，其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素（如孕婦身體狀況等）的影響。

2、運動+催產

什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢？專家表示，目前過期妊娠的發生原因還不明確，只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。

在家做運動

到了懷孕後期（尤其滿37周之後），如果產檢一切正常（包括胎兒體重超過2500克、孕婦無妊娠併發症等），專家建議孕媽咪要做好即將生產的準備，可以多做以下運動：

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2019-10-09

孕期小知識預產期怎麼算最准

　　如果孕婦記不清自己末次月經的日期，也可以通過以下方法來計算預產期，會比較準確：

　　1、根據胎動日期計算：一般胎動開始於懷孕后的18—20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

　　2、根據基礎體溫曲線計算：將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264—268天，或加38周。

　　4、從孕吐開始的時間推算：孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向後推算至280天即為預產期。

　　由於預產期的計算可能會存在一定的偏差，一般來講，影響預產期準確性的因素有：

　　1、月經周期

　　根據平均值，孕前女性的月經周期以28天為一周期。但並不是每位孕婦的周期都是28天。因此，根據末次月經周期的時間來推算預產期，準確性降低。

　　2、個體差異

　　3、日期不精確

　　在首次產檢醫生問及末次月經期時，孕婦自身也不清楚或者混淆了實際日期，從而影響預產期估算的準確性。

　　在預產期到來的時候，孕婦在飲食上需注意以下事項：

　　這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

　　延伸閱讀：預產期過了還沒生怎麼辦

　　預產期到了還沒生怎麼辦呢？是不是寶寶的發育出現了問題？

　　1、確認預產期

　　對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪，難免會發出預產期過了怎麼辦的疑惑。此時，您要趕緊到醫院，請醫師確認預產期是否正確。

　　醫師的處理方法

　　2、運動+催產

　　在家做運動

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2019-10-03

女性經期不準怎麼算預產期

　　如果月經不準，那排卵的時間也會相應推遲或提早，所以預產期也會有不準的，瓜熟蒂落，不用太擔心的，注意平常的胎心和胎動。

　　根據末次月經計算：

　　末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。舉例：最後一次月經是1985年2月1日，日期 1 + 7 ，預產期=11月8日（85年）月份 2 + 9 末次月經是1985年4月15日日期 15 + 7 預產期=1月22日（86年）月份 4 – 3。

　　根據胎動日期計算：

　　如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕后的18～20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

　　根據基礎體溫曲線計算：

　　將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。

　　根據B超檢查推算：

　　醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，並推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

　　從孕吐開始的時間推算：

　　反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向後推算至280天即為預產期。（6）根據子宮底高度大致估計如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中（恥骨聯合上10厘米）；妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16～17厘米）；妊娠六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19～20厘米）；妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22～23厘米）；妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24～25厘米）；妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28～30厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

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