※透氣式反光背心優惠推薦
面對各式反光製品、交通製品以專業的開發研究，及完善的售後服務深得顧客信任
文章導讀
來到冬季的情況下氣溫會越來越十分嚴寒，在這個時候要留意搞好防寒保暖和健康養生的工作中，蔬菜水果是日常生活之中常常會吃的一種食材，蔬菜水果的營養成分十分的豐富多彩，有關蔬菜水果的排行也是有許多 的種類，例如普遍的西洋菜，還是西蘭花，這種全是冬季較為普遍的當季蔬菜，口味和味兒全是很好的。
冬季的當季蔬菜
西洋菜
第一名：西蘭花
西蘭花帶有很多β胡羅卜素、鐵，也是維生素b26、恭弘=叶 恭弘酸片和鉀的極好來源於。
科學研究確認，西蘭花是恭弘=叶 恭弘黃素的最好來源於之一，能防止雙眼衰退。西蘭花中含有的抗氧劑和維生素B12，有激話大腦神經、加強骨骼的作用。
第二名：西洋菜
也稱水田芥、豆瓣菜，在中國沿海地區較為普遍，例如廣東省、廣西省，一年四季都能夠吃到，更是以從冬初到春季末質量最好。美國科學研究確認，豆瓣菜含有抗氧化性物質，可以消滅氧自由基，鍛練前吃，能提高運動健身實際效果。
服用忌諱
脾胃虛弱，肺腎虛寒，大便溏泄者及孕婦均不適合食。十分適合性熱咳嗽者服用，但寒性咳嗽者不適合服用。
※來台東旅遊不可錯過的，台東名產「池上米、地瓜酥、洛神花」
產於青山綠水、風和日麗、不受污染的淨土東台灣－關山鎮。米型飽滿，透明有光澤，無農藥殘留，口感更勝日本越光米。
常見問題
1.西洋菜一定要在開水的情況下放，不然，西洋菜會變苦的。
2.西洋菜要清洗，由於種西洋菜的地區一般 都是有一些藻類植物，一定要洗乾淨才可以吃。
第三名：翠綠色的大白菜
屬十字花科，含豐富多彩維生素b21、維生素b22、維他命C、膳食纖維素，及其鈣、磷、鐵等礦物，能提高免疫力，還可身體排毒。特別注意的是，大白菜外界恭弘=叶 恭弘片中常含營養元素遠超菜心。
大白菜帶有豐富多彩的膳食纖維，不僅能具有潤腸通便、推動身體排毒的功效又刺激性腸胃蠕動，推動排便代謝，促進消化的作用。
第四名：菊苣
菊苣為食葯同源雙用綠色植物，它的根含菊糖和脂環物質，可推動身體消化系統活動。
菊苣恭弘=叶 恭弘子細嫩汁多，營養豐富，恭弘=叶 恭弘叢期粗蛋白成分22.87%，初開花期粗蛋白成分14.73%，均值17%。初開花期含粗蛋白質2.l%，膳食纖維30.6%。菊苣碳水化合物成分豐富多彩，恭弘=叶 恭弘叢期9種必須氨基酸成分高過苜蓿草粉，維他命、胡羅卜素、鈣成分豐富多彩。
第五名：小青菜
小青菜水份多、發熱量低，帶有維他命C、維生素b22、胡羅卜素和鈣、鐵、磷、鉀等營養元素。它也是膳食纖維素的優良來源於，可防止便秘。
小青菜的蛋白質含量比青筍高40%，胡羅卜素成分高1.4倍，鈣成分高二倍，鐵成分高33%。小青菜是青菜中含維他命和鈣、鐵都較多的，其維生素D、維生素B族、維他命C的成分均不低，因此它有”生吃蔬菜水果”中的佳品之稱。
網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/
※月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!
到府坐月子. 0-99歲各種人生階段照顧服務中，當然不會漏掉對女人最重要的「坐月子黃金照顧期」。