孕婦上火吃這些,降火食譜全在這

懷孕的時候,媽媽為了胎寶寶的健康發育,事事都會變得很小心,但有些時候上火還是很難預防的,那麼孕婦上火該怎麼辦呢?有沒有什麼降火的方法嗎?我們來一起盤點孕婦降火的食物吧!

吃點降火的食物

孕媽媽上火后,最安全的降火方法就是通過飲食,上火喉嚨疼后,可以適量多吃些新鮮的綠恭弘=叶 恭弘蔬菜,都是有去火作用的,另外,一些能降火的水果,如梨、蘋果、火龍果、香蕉等等。

去火食譜

1.白菜豆腐湯

白菜恭弘=叶 恭弘200克,豆腐4塊,紫菜25克,瘦肉少量。材料洗乾淨,分別切好,肉切沫,湯鍋置旺火上,放油燒熱,放材料煮沸,撒上紫菜,調味起鍋盛入湯碗內即成。促進腸壁蠕動,幫助消化,促進排毒。

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2.冰糖雪梨羹

雪梨1-2個,冰糖少量。先將雪梨削去外皮,用器具磨成茸狀或者切成數塊,加冰糖少許,清水適量,慢火蒸半個小時即可。潤肺,生津,清熱,化痰,對治嗓子疼效果很好。


百合枸杞燉雪梨

3.海帶豆芽湯

海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄各適量,材料分別洗乾淨,切好以後,鍋里加水燒開,放材料煮沸調味。含有豐富的維生素,鉀等等營養,可以促進排毒,幫助去火。

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