孕媽媽產後皮膚如何保養 可以從飲食下手喲

孕媽媽產後皮膚如何保養

經過懷胎十月的種種不適及生產時的痛楚,一般新媽媽在生產後,所有的注意力都放到小嬰兒的身上,鮮少有人還會注意到,自己皮膚是否變老了。少女時的膚如凝脂早已遠去,新媽媽們可要小心啦,切不可因為一時的疏忽,從此進入黃臉婆的行列。

膚如凝脂食之理由

現代科學研究發現,皮膚的細膩和光潔程度,與雌激素分泌量有密切關係。科學家發現,卵巢分泌雌激素增加時,雌激素在真皮內與某些特異受體相結合,從而能促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收,從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足,使皮膚細膩光滑。毋庸置疑,飲食是皮膚健美的大功臣。

蔬菜推薦



多數蔬菜富含維生素A,有利於潤滑皮膚,如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、菠菜等,可增加皮膚彈性,防止皮膚乾燥、脫屑等。

黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素E和C,對除皺、抗衰老,治療皮膚過敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。

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胡蘿蔔:

用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁,早晚擦臉數次,待干后,再用塗有植物油的手指輕輕拍打面部,並每日喝一杯胡蘿蔔汁,可治臉上的雀斑,使皮膚潤白,並有防皺功效。

甜菜:

臉色蒼白的人可用甜菜(如無甜菜,可用石榴、櫻桃代替)切片塗擦前額和面頰,待甜菜汁干后,再薄薄塗上一層雪花膏,可使皮膚變得紅潤。 





黃瓜:

皮膚乾燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉,可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁,塗擦在臉上皺紋較多的地方,每日一次,長期堅持可收斂皮膚皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁,每两天往臉上塗抹一次,可使皮膚光潤潔白。

西紅柿:

將西紅柿搗碎,裝入碗內,用湯匙擠出汁,並加入少許的蜂蜜,塗擦面部和手臂,20分鐘后,用清水洗凈。1日數次,可使皮膚漸漸變白,還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁,可使面部慢慢紅潤。 



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