怎樣防止乳房變形

坐月子需要帶文胸嗎

生了寶寶以後,新媽媽一不留意就會讓自己的乳房產生變形。雖然產婦忌受寒,但是並不意味着坐月子就要穿很多,月子里穿衣要注意寬鬆散汗,薄厚適中,易純棉柔軟面料為佳,而卻月子里的衣服要勤換勤洗勤曬,保持清潔衛生,文胸也要選擇舒適合適的罩杯,不要為了方便哺乳不而不穿。

月子里哺乳的時候可以穿無鋼托的哺乳文胸。

建議: 一般餵奶的產婦乳房都會有一些下垂的,戴的時候建議選擇寬鬆的棉質胸罩,因為過緊的話是會影響奶水的,奶水老是流出來可以乾淨的毛巾敷着,讓奶水沾到毛巾上,就不會把內衣弄濕了。 坐月子期間不戴胸罩的話,以後是有可能導致胸部下垂的。小編建議大家可以去買專門的哺乳用的哺乳內衣,這樣就不會有問題了。

怎樣防止乳房變形

妙方1:堅持戴胸罩

從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。

妙方2:哺乳期正確餵奶

在哺乳期內,媽媽要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶吃空一隻乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。

妙方3:經常按摩乳房

將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側划圈,兩側乳房各做10次。

妙方4:沐浴乳房

在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴洒,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

妙方5:不要節食減肥

有些媽媽面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。對於產後媽媽,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其他方法。

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妙方6:可以多吃的食物

雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。#p#副標題#e#

坐月子穿衣原則

1、注意衣服的質地

產婦衣着以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿着吸水性強的棉織品,外衣長褲要注意寬鬆柔軟,易於散熱。

2、衣服要寬大

有些年輕的媽媽,害怕產後發胖,體形改變,想用瘦衣服來掩蓋發胖的身體,便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利於血液流暢,特別 是乳房受壓易患乳腺炎。所以,產婦衣服應寬大,以能活動自如為好。哺乳的婦女,做兩件胸前可以開啟“口袋”的棉布哺乳衫,不僅便於哺乳,而且文明、雅觀, 更重要的是秋冬季節可使母親免受風寒,如果再配上一件胸前開兩個口袋的毛衣,就更實用了。

3、衣着厚薄要適中

衣着要根據四季氣溫變化相應增減,夏天不宜穿長褲、長袖衣服,也不要包頭,即使在冬天,只要屋子不漏風,也不需要包頭或戴帽子。如果外出則適當蒙頭,但也不需要包得過嚴。冬季的被褥要適當加厚些,要勤曬,以便溫暖、舒適。

4、衣服要勤換、勤洗、勤曬

產婦新陳代謝旺盛,產褥汗多,乳汁經常溢出沾染衣服,乾燥后衣服變硬擦傷乳頭,加上惡露不斷從陰道排出,內褲經常弄髒,甚至沾染衣衫,極易引起細菌繁殖,引發多種感染,危害母嬰健康。所以,產婦衣服要勤換、勤洗、勤曬,以防疾病。

5、鞋子要軟

月子里以選擇柔軟的布鞋為佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟皮鞋,以防日後發生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產婦生產後不宜赤腳,赤腳容易受涼,危害健康。

6、佩戴合適胸罩

有些媽媽在月子期中會忽略了乳房的護理,為了方便而不戴文胸。其實這樣是很不科學的做法。首先,為了寶寶的健康,媽媽們要保持乳房清潔衛生,其 次,哺乳期內乳房較平時充盈,穿上文胸有利於支托乳房,否則會使雙側乳房下垂,胸部皮膚失去原有的彈性。產婦在哺乳期應佩戴合適的窗式結構的棉質吸水胸 罩,以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否則會使雙側乳房下垂,胸部皮膚失去原有的彈性,這樣不僅影響乳房的血液循環,也影響乳汁的分泌,而且難以恢復乳房 原來的形態,從而失去優美的體態。

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