月份: 2016 年 12 月

文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen

寶寶從一出生到3歲，會有許多不明「哭鬧」的狀況，身為一個鐵齒的媽媽，當然先看是不是發燒、尿布濕、牙齒腫、肚子痛，接著就連醫生叔叔都束手無策的時候，與其對孩子生氣，遷怒到老公身上，不妨參考這個不傷身的民俗方法！

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抹草浴

１、將曬乾的抹草，取一手可握的量（直徑約10元硬幣大小即可）摺疊好，再用香茅牢牢捆綁，固定成一束。
２、準備一鍋自來水，將抹草放到鍋內煮到滾，待沸騰後3分鐘後關火，撈掉抹草跟雜質，即成所謂的「陽水」。
３、寶寶的浴盆內放入冷的自來水，再加入剛剛煮好的抹草水，就是「陰陽水」。
４、達到寶寶適合的溫度後，用毛巾沾取抹草水，稍微替孩子先擦拭臉部，再清潔身體，未防止過敏，可再用一般的洗澡水，再幫寶寶洗一次。
５、洗好後，馬上讓孩子上床睡覺，所有的抹草殘渣、陰陽水，都不能在房間內直接倒掉，要拿到陽台或門口水溝處理。

這樣的方法類似芳香浴，植物的氣味可以讓人紓壓放鬆，在科學上也不能說完全沒有根據，而如果真的找不到野生的抹草，市面上也有現成的「抹草皂」，效果見仁見智。

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參考資料

http://health.ettoday.net/news/826027

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參考資料

http://health.udn.com/health/story/6056/2111520

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羨慕螢幕上的女明星生完小孩後依然亮麗如昔嗎？她們在生產完都做了什麼？要住在高級坐月子中心才能得到相同效果？除了保養品、整形以外，女人可以由裡美到外的自然無痛調理，只要做一個月，有效期卻很長，這高CP值的秘方就是：坐月子。

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所謂的坐月子，是婦女生產後42天調養子宮卵巢機能，讓產婦在生理與心理上得到休養與照護。

坐月子的四個階段

第一階段：產後約3至5天，中藥方以生化湯加減，功效以排惡露為主，去掉瘀血產生新血，並修復子宮內膜，盡早恢復卵巢及子宮機能。

第二階段：產後約10至20天，主要促進與疏通乳汁分泌，並在清完惡露後，補養產後大量失血，修復子宮內膜，並修補腸胃機能。

第三階段：產後約20至27天，中藥方以十全大補湯加減，補血之餘再補氣，以恢復產後體力精神。

第四階段：產後約27至34天，斟酌產婦個人體質與恢復狀況加固腎藥物，以減少產後掉髮與腰痠痛，並減少產後水腫發生，恢復產前身形。

調養期間的膳食禁忌

忌酒類：自然產一周內、剖腹產2周內忌飲酒，包括麻油，因易造成子宮收縮、傷口發炎。

避免燥熱食物：如咖啡、羊肉、辣椒、蔥蒜，易造成乳房腫脹、痠痛，吃月子餐須搭配水分及油分，補充富含纖維質高的蔬果，以防產後便秘。產後一周內煲湯煮粥勿放太多佐料，肉類不要超過餐點的三分之一，因為此時腸胃功能尚未恢復。

產後14天大致恢復可正常飲食，建議可多攝取牛肉、雞肉、魚肉等蛋白質食物來促進乳汁分泌，以利哺乳，並請少吃生冷、過甜、過鹹食物，避免水腫。

調養期間的生活建議

再則，產後一周建議產婦配合寶寶作息，第二周可開始做輕度的家事，勿太勞累；可準備配合身高的換尿布平台，勿太彎腰。另外，也不要一直躺在床上滑手機。產後掉髮約會在4~6個月恢復正常，如掉髮情況未改善，請就診治療。

現代社會趨勢走向不婚與不生，希望可藉此鼓勵婦女生產，增加生育率、給自己一個重新調整體質的機會。

產後氣血大虛，也是身體處於最能夠吸收藥物的精華階段，如果能經由正確的體質辨證調理，例如虛冷體質溫補、燥熱體質涼補等，適度藉由中醫坐月子調養體質，甚至能讓身體原有宿疾改善，人人都能像女明星一樣「月」來「月」美麗。

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http://health.udn.com/health/story/6056/2125537

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伊能靜和中國演員秦昊再婚，今年6月在美國剖腹產下愛女「小米粒」後，常在微博分享一家三口的天倫照，47歲的伊能靜看起來依然亮麗如昔。但她私下很平易近人，繼10月本報直擊她素顏和婆婆外出逛街後，今天傍晚又巧合地捕捉到伊姐姐和一票人在COSTCO採買的蹤影，她戴帽素臉，還豪邁地大口嚼熱狗呢。好的，來瞧瞧伊能靜今晚在COSTCO的行程，首先伊能靜身旁雖沒有老公秦昊，但有一票人陪伴，她逛到點心區挑了零食，等候結帳時，她先行去美食街買了熱狗吞食，模樣好豪邁，結完帳後，大夥人手一杯可樂和熱狗，她和女伴還去櫃台了解辦會員卡事宜。除了吃相很豪氣，伊能靜在賣場嗓門也頗大，老隔2公尺高喊阿姨，也不當自己是明星，還排隊試吃和銷售員聊得很樂，少了明星味，倒充滿著鄰家阿嬸氣息。其實伊能靜今晚非常融入COSTCO這滿滿的大平台中，她身穿黑白灰色系，打扮低調樸實，看起來尚未恢復孕前身材，但懂得穿長上衣遮住臀部，修飾下半身。160公分的她懷孕後期體重增至近70公斤，因為產後餵母乳，無法節食減肥，但靠吃川燙、蒸的蔬菜和雞肉，加上勤按摩身體，她產後4個月鏟肉15公斤，瘦成55公斤。但她仍不滿意，表示還要再減到52公斤，也自我喊話，寫下「永遠有對美的戰鬥力」。（特勤組／台北報導）

伊能靜素顏逛賣場，大啖熱狗，吃相豪邁。特勤組攝

伊能靜產後6個月不忌口，逛點心區挑零食。特勤組攝

推車上滿滿的食材，排隊結帳時，伊能靜（中）又回去補貨。特勤組攝

歲月是女人的天敵，47歲的伊能靜嘴邊已有明顯法令紋。特勤組攝

嗑完熱狗，伊能靜離去時拿著可樂邊走邊喝。特勤組攝

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參考資料

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/entertainment/20161205/1004999/%E3%80%90%E7%8B%97%E4%BB%94%E7%9B%B4%E6%93%8A%E3%80%91%E4%BC%8A%E8%83%BD%E9%9D%9C%E7%94%A2%E5%BE%8C%E6%B6%88%E9%A2%A815%E5%85%AC%E6%96%A4%E3%80%80%E5%90%9E%E7%86%B1%E7%8B%97%E7%88%BD%E7%95%B6%E8%A9%A6%E5%90%83%E5%A4%A7%E9%9A%8A

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女星瑞莎有女萬事足！散發幸福光的她分享：「按摩，是產後媽咪寵愛自己的儀式。」

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產後迅速恢復完美身材的台灣媳婦瑞莎，先前接受iStyle採訪時大方分享「六週狂瘦10公斤三餐食譜」，除了食補外，她進一步分享，「按摩」是她從懷孕到產後持續不間斷的寵愛保養，透過手的溫度與力量，改善孕婦水腫、媽媽手等問題。

瑞莎出席Lifestyle來思達太空按摩椅活動，分享從孕期到產後她的按摩療癒過程。（記者胡舜翔攝）

孕期間老公幫按消水腫
幸福藏不住的瑞莎分享，老公Mike在孕期間為了舒緩她因懷孕造成的水腫問題，認真地上網查孕婦按摩相關知識並幫她按摩，對於舒緩壓力與孕期不適有莫大幫助。值得注意的是，孕婦按摩須避免以下4個穴道：合谷穴（虎口）、肩井穴（脖子兩側與肩峰的中點）、三陰交（足內踝上緣四指寬）、至陰穴（足小趾末節外側），按摩力道也要輕柔不疼痛，且盡量不搭配精油避免引發子宮收縮。

產後月婆強化子宮按摩
自然產的媽咪產後都要按摩子宮，讓因為生產而變大的子宮恢復到原本的大小。瑞莎分享，月子婆使用具有緊實效果的按摩油，在肚臍周圍找到子宮位置後順時針按摩，加速子宮收縮，視每個人恢復狀態決定按摩時間長短。

哺乳前必做胸部按摩
「我很喜歡親餵寶寶的感覺，看著她很餓、努力喝奶的樣子感覺自己備受需要，很有成就感！」親餵母乳的瑞莎分享，每次餵奶前她會由外而內按摩乳房1分鐘。

伸展運動改善媽媽手
瑞莎說，產後媽媽不僅學習無止境，也是體力的挑戰，「baby越來越大，我越來越瘦……，抱小孩越來越痠！」對此，瑞莎除了在睡前泡熱水澡放鬆腰背手臂，她也勤做擴胸、拉筋運動，讓手臂向左右延伸後再上舉，避免因抱小孩造成的虎背熊腰。

精油按摩加強大腿內外側
女性在產後不見得有足夠時間規律運動，瑞莎則用按摩替代。她偏愛使用玫瑰、柑橘精油按摩腿部加強下半身循環，由腳踝往上按摩至鼠蹊部，並加強按壓大腿外側膽經、內側肝經位置，「大腿內外側平常很難動到，用按摩刺激循環，用指節按摩是不錯的瘦身技巧。」瑞莎說。

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參考資料

http://istyle.ltn.com.tw/article/4615

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▲小孩大便有血怎麼辦？（圖／達志／示意圖）

文／古彥男(醫師)

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大部分的小兒科醫師，不管在醫院的急診或門診，應該都會有這樣的經驗－心急如焚的爸爸媽媽，抱著小孩並帶著一包熱騰騰的尿布衝到醫生面前：「醫生，你看這尿布裡的大便混著好多血，我小孩會不會有生命的危險啊？」小孩子血便的原因其實有很多，讓我們來看看遇到時，爸爸媽媽們該怎麼應對。

大便代表意義

兒童血便的分類及代表的意義如表中所列，不同的顏色及性狀各有可能的原因及診斷。如果對形容大便外觀不是很有把握的爸爸媽媽，可以用照相的方式，或是攜帶有血便的尿布就診，幫助醫師做判斷。

此外，小朋友的飲食也會影響大便的顏色。食用帶有紅色色素的水果、糖果、餅乾、飲料、甜菜根，或特定的抗生素，可能會造成便血的假象；而有吃藍莓、巧克力，或因醫療需要服用活性炭、鐵劑，或鉍鹽類止瀉藥的孩童，則有可能大出黑便。上述情況可以藉由大便潛血反應的檢驗，來區分是否為真的血便。

血便可能的原因

不同年齡的小朋友，常見血便的原因不相同，不一樣的症狀也代表不同的診斷。下面整理了一個各年齡常見的診斷對照表供大家參考，不過沒有打勾的診斷，並不代表就不會在該年齡發生，而除了下面列出的診斷外，也還有其他比較不常見但一樣會造成血便的原因。對於家中孩童有疑慮或不放心的症狀時，建議還是要由醫師來進行診斷及安排進一步的檢查。

兒童血便的處理

初次看到自己的小孩解出血便的爸爸媽媽，我想都會非常擔心，甚至感到驚慌失措，但在擔心之餘，還是要請爸爸媽媽先稍微冷靜下來，按照下面的建議行動，才能幫助寶寶接受正確的治療：

1. 小朋友的生命徵象是否穩定？

如果小朋友出現心跳過快、呼吸困難、臉色蒼白、冒冷汗，及四肢冰冷等症狀，代表小孩處於休克或是失血過多的狀況；另外有嚴重腹脹、不斷嘔吐、吐出黃綠色膽汁、尿量減少、高燒不退，及活動力食慾極差的小朋友，造成血便的原因，往往可能需要如手術或大量點滴輸液等緊急的處理。如果家中小孩有以上症狀，一定要馬上就醫。

2. 小朋友吃了哪些東西？有哪些症狀？

如之前文章內所敘述的，有許多食物或藥物，可能會造成血便的假象，而不同的症狀或表現，也指向不同的診斷。對於血便的處理，正確的診斷並治療其背後的原因，是最重要也最有效的，所以要請各位爸爸媽媽，冷靜的回想並提供給醫生，寶寶血便前後最詳細的生活狀況以及症狀，才不會延誤了寶寶接受正確治療的時機。

3. 針對血便的原因，配合醫師診察，積極治療。

不同的血便原因，檢查及治療方式都不相同，有的如便祕這類比較單純的原因，治療方式雖然不難，卻往往需要改變小朋友平日的飲食及生活習慣，並有耐心的維持下去才能避免復發。故有解出血便的小朋友，儘管活動力食慾都很正常，還是建議儘快就醫，找出背後的原因，並和醫師討論接下來的檢查和治療計畫。

大部分解出血便的小朋友，只要有正確的診斷，在接受適當的治療後，都能夠恢復健康。希望這篇文章，可以讓各位爸爸媽媽在遇到這樣的狀況時，當作一個處理的參考依據。

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http://health.ettoday.net/news/816613

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文、圖／MamiBuy

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或許因為爸爸媽媽都得工作，小孩的照顧，就得託付給阿公阿嬤了，但其實有幾種阿公阿嬤是不那麼適合帶小孩的，而這類的阿公阿嬤，基本上會擁有這九個特質：

一、『追著孩子給吃東西』
有些老人可能會在孩子玩樂或是在做其他事情的時候一邊餵飯，但這其實不是很好的行為，因為這有可能會對孩子的注意力發展造成影響，尤其是在學齡後，這影響會特別明顯，你會發現小孩常常的注意力不夠、不容易專注，這就和他小時候時常＂被打擾＂的有關。

二、『毫無節制地給孩子吃零食』
每當孩子一哭鬧著要吃零食，無論什麼時候，你都會立刻滿足孩子的慾望，「捨不得不讓他得到」的心情，使你疼愛孩子到無節制的地步，除了零食吃多可能危害到孩子的健康之外，孩子也容易被寵壞。

三、『鼓勵孩子說謊』
這其實很容易發生在生活的細枝末節之中，最常見的，無非是老人寵孩子，給了孩子些什麼，並要求他不要跟爸爸媽媽說，舉例來說：老人家給了孩子顆糖，但是孩子家裡是禁止他吃糖的，所以老人家便要求小孩不要告訴媽媽，且孩子其實很聰明，他們很懂得察言觀色，很懂得找誰便可以獲得什麼，長久下來，這也會間接影響了孩子的個性，養成不誠實、貪小便宜的習慣。

四、『限制孩子探索』
過多的擔心，反而會成為孩子探索世界的阻礙，像很多老人家會因為怕孩子摔倒、怕孩子受傷，所以乾脆抱著他，這樣的行為，會限制孩子願意嘗試的心，隨著時間增長，便形成了不敢冒險的意識，在個性上也會顯得較為膽小。

五、『代替孩子做事』
這算是上一點的延伸，若是老人家會習慣去＂代替＂孩子做事，例如：孩子在端飯碗時，因為害怕他打翻，所以便趕緊接過去，幫忙他＂完成＂了端碗的動作，這樣的行為幫助，長久下來，不只會減少了孩子自我學習的機會，對孩子的語言發展及動作協調的行為能力，也是會產生影響的。

六、『幫孩子穿衣』
孩子大了，你卻發現有些孩子還是不知道該怎麼自行穿衣，鞋帶也不會繫，而這往往是因為，他們的衣服都由大人替他們完成著裝的。老是幫孩子穿衣服，會使得孩子沒有機會學習、沒有機會犯錯，這樣一來也就沒有機會去糾正錯誤，長久下來，對於孩子的自主獨立性的性格養成，是會有著很大的影響的。

七、『愛推卸責任』
責任推卸的對象，不只是人，甚至是物品，舉例來說，像是孩子摔倒了，老人家卻會責怪說是桌子的問題，長久下來，這會造成孩子是非不分、總將自己的失誤推到客觀環境或是人的身上，對孩子的性格養成，會是非常糟糕的。

八、『欺騙孩子』
「你把這個東西吃了，我就給你……」、「你乖乖的，明天就帶你……」、「下一次再……」這些話，不只是老人家，很多爸爸媽媽也都說過，但是這些話終究是沒有得到兌現，無論是故意的敷衍，你認為孩子還小，所以隨口說出的承諾不用太過在意，或者是無意的忘記，孩子在對你失望之餘，也漸漸不在相信你說的話了，信任感的漸漸缺失，不只是對家人，對於以後的人際或者感情，也是會有著很大的安全感影響的。

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http://health.ettoday.net/news/821060

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藍正龍（左）與周幼婷（右）婚後，育有1子1女。（資料照，記者王文麟攝）

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〔娛樂頻道／綜合報導〕女星周幼婷2014年嫁給藍正龍，隔年產下女兒「小籃球」，日前又生下寶貝兒子「藍小弟」，湊足一個「好」字，一家四口幸福甜蜜。沒想到近日卻傳出周幼婷罹患產後憂鬱症的消息，老公藍正龍疑似為了照顧老婆小孩，也未接拍新戲，甚至疼惜39歲老婆辛苦，考慮結紮。

藍正龍（左）日前為安心亞（右）發片站台，遭指神情憔悴。（資料照，記者陳逸寬攝）

據《鏡週刊》報導，周幼婷生下第二胎後，原定產後3個月復出，但近期廠商想洽談檔期，卻遲遲得不到回應，據傳是因周幼婷罹患產後憂鬱症，因此無法如期復出，加上先前藍正龍為好友安心亞發片站台時，面容略顯憔悴，之後也只排了《植劇場》新戲與電影《大釣哥》的宣傳行程，目前未接新工作，遭外界懷疑是為了專心照顧老婆小孩，才暫推戲約。

周幼婷（左）被爆生下「藍小弟」後，罹患產後憂鬱症。（翻攝自周幼婷臉書）

藍正龍與周幼婷的經紀人則否認產後憂鬱症傳言，表示兩人剛辦完「藍小弟」的滿月酒，一家人還沉浸在迎接新成員的歡樂氛圍，「為什麼生小孩就要有產後憂鬱！」，對於藍正龍神情疲憊，經紀人則解釋，兩人沒有請保姆，是自己帶孩子，難免會比較累，「相信有孩子的人都能體會」。

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http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1888676

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藝人陳子玄目前挺6個月孕肚，大多時間在家中待產，她接受《三立新聞網》專訪，大談與老公陳建隆相處趣事。陳子玄表示，陳建隆為了做好胎教，每天在家中播放古典樂，還會講冷笑話，讓她常哭笑不得，陳子玄還偷偷爆料老公「愛嘮叨」，反而希望兒子「棉花糖」出生後，能分散老公注意力，而她生產完的目標就是手刀奔向海邊玩，自嘲從「失控姐」變成「失控的媽媽」啦！

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▲陳子玄接受三立新聞網專訪。（圖／記者黃馨慧攝影）

陳子玄接受專訪時，老公陳建隆剛好不在身邊，她爆料陳建隆超愛美，不但她在髮廊弄頭髮時會給很多意見，平時老公也很愛拉著她逛街，陳建隆買鞋、買衣服容易出現「選擇困難症」，常要陳子玄幫忙挑選，她就會邊滑手機邊說：「都很好看。」夫妻兩人個性顛倒的相處模式，相當令人噴飯，也更覺他們是一對可愛的夫妻。

陳子玄笑說老公超疼還沒出生的兒子「棉花糖」，每天放古典樂、經典歌曲做胎教，像是蘇芮、蔡琴的歌曲，或者是馬蹄聲、流水聲的音效，有時候為了逗母子倆開心，還會大講類似「長輩LINE群」會傳的冷笑話，常讓陳子玄啼笑皆非，她也不擔心生產後會失寵，反而希望老公多把注意力放兒子身上，她開玩笑說：「因為他太嘮叨啦！」

▲陳子玄爆料老公趣事。（圖／翻攝自陳子玄臉書）

其實陳子玄和老公陳建隆相差15歲，老公超疼她、寵她無極限，出門都會幫她拿東西、她怕懷孕會有妊娠紋，老公也會幫忙擦妊娠霜、她挺著孕肚腳容易水腫，老公也會幫忙按摩，近日更貼心準備兩個大塑膠桶，要讓陳子玄泡腳消腫，讓她覺得又爆笑又貼心，夫妻倆感情超好。

陳子玄預產期在3個月後，閒不住的她直嚷著想出來演戲，因她形象活潑，大多都演千金小姐等，生產後特別想挑戰「遭虐待的媳婦」、「被拋棄的未婚媽媽」等苦情角色，她也不排斥讓「棉花糖」客串嬰兒，但前提是要有老公旁邊幫忙照顧。陳子玄也說，短褲與比基尼都準備好了，生完就要直奔海邊享受陽光與沙灘，曾在《世間情》演出「失控姐」的她，自嘲變成「失控的媽媽」，超可愛的言論讓記者都忍不住笑啦！

▲陳子玄笑說生完後想馬上去海邊。（圖／記者黃馨慧攝影）

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http://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=204803

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39歲宋新妮保養得宜。（翻攝自宋新妮臉書）

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〔娛樂頻道／綜合報導〕藝人宋新妮和服飾品牌副總王星雄結婚4年，兩年前曾傳出懷孕消息，不料過沒多久卻意外小產，讓不少粉絲替她婉惜，如今她已將身體調養好，並施打排卵針準備懷孕！

宋新妮打排卵針盼生子。（翻攝自宋新妮臉書）

宋新妮今天在臉書分享一張露肚子的照片，並寫下：「女人真的超偉大！」不少網友以為她懷孕了，急忙留言恭喜，但她澄清：「只是打排卵針而已，還沒有懷啦！」

事實上，宋新妮婚後已淡出演藝圈，加上日前小產，甲狀腺亢進服用藥物變胖6公斤，但快40歲的她仍抱持希望，為了能順利懷孕，她不染髮，不做指甲也不晚睡，不少粉絲也留言祝福她能早日得子。

宋新妮（右）婚後淡出演藝圈。（翻攝自宋新妮臉書）

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http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1904621

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