月份: 2022 年 8 月

放暑假你家的孩子都在做什麼？今年不僅天氣屢創新高溫，加上疫情還在延燒，不少學童都待在家裡玩手機、平板等電子產品，越來越多研究指出兒童長時間使用 3C 會對大腦產生不良影響。心理師建議建議父母應多帶著孩子在日常中，進行其他小遊戲取代電子產品的時間，避免電子對孩子產生不良影響。

兒童常使用電子產品更容易分心、不專注

多數家長也不希望孩子長時間使用平板、手機，但隨著網路與智慧型手機的普及化，電子產品也漸漸成為家長在日常生活中不可或缺的一部分，哭鬧、亂跑的孩子，打開影片或遊戲軟體，通常都能立刻緩和情緒、安靜及專注一段時間，簡直就是父母的救星。

有些電子設備還有 APP 能讓孩子「學習」的功能，長久下來變相成了 3C 育兒，到底兒童長時間使用 3C 會怎麼樣？臺中醫院臨床邱雅雲心理師分析：「越來越多研究指出，長時間使用電子產品將會對孩子的大腦產生不良的影響，特別當嬰幼兒的大腦神經正在發展，經常使用觸控式螢幕的孩子，比起同年齡沒有使用或低度使用的其他人更容易分心、不能專注。」

除此之外，使用電子產品更有其他隱微、間接性的影響，當幼兒使用電子產品時間越長，代表親子間互動時間就越少，將大幅降低孩子學習語言表達、社會互動及調節自我的機會。邱雅雲說：「一旦少了這些互動的機會，孩子可能很會使用手機，但是卻不懂得如何與人互動，在認知、語言、社會情緒等整體發展都可能有負向影響。」

不同年齡層孩子家長需控管使用時間

現在國小三、四年級的學童普遍開始擁有手機，「智慧型手機」是兒童及青少年主要使用的 3C 產 品。先前國衛院群體健康科學研究所所作分析發現，兒童及青少年使用 3C 概況有以下特點：

1. 擁有手機的城鄉差距不明顯
2. 偏鄉兒童遊戲沉迷比例較高
3. 使用 3C 常成為親子衝突的引爆點

雖然這時代使用電子產品儼然是一種趨勢，如何讓孩子正確使用電子產品是家長需要學習的一大課題，邱雅雲建議：「父母應該針對不同年齡層孩子擬定接觸的時間，學齡前兒童正值發展階段，電子產品對孩子大腦發展危害性高，因此建議避免使用；學齡兒童除視訊上課之外，平時使用時間也建議不宜超過一小時。」

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使用年齡建議：

• 2 歲以下兒童不宜使用：兒童視力本來就處於發展階段，一開始都是遠視，慢慢地發展成正常視力。
• 2 – 13 歲兒童一天不超過一個小時：這階段是視力惡化最快速階段，也是近視防治最重要時期。

家長需帶孩子從事活動轉移注意力

現行已有許多 App 可以管制孩子使用 3C 時間，家長可以藉此控制孩子使用的時間，例如 App 會在連續使用 20 分鐘之後自動關閉螢幕，除了兒童過度使用 3C 以外，邱雅雲也提到：「部分家長自身可能也過度依賴電子產品，也可能忘記沒有電子產品時該怎麼生活。」

其實不用電子產品下，可藉由其他活動可以轉移孩子得注意力，例如戶外活動、文字接龍、撲克牌、剪刀石頭布等，常見遊戲簡單都對孩子發展很有幫助，別讓整個暑假都沈浸在電子設備當中。

文、王芊淩／圖、何宜庭

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暑假學童沈迷於3C！心理師籲：藉由遊戲、活動轉移孩子注意力

食藥署上週五核准輝瑞 BNT 疫苗用於 6 個月到 4 歲的幼兒，指揮官王必勝今天表示，疾管署目前也已經完成了相關的簽約採購，接下來會同步安排 ACIP 開會針對施打狀況及條件討論，另外也會聯絡廠商進行到貨的相關安排。

王必勝指出，指揮中心用很積極的態度，能夠盡快做的部分都會先做，但有些部分跟廠商有關，如果能提供標準品，當然是可以早點作業，所以也會陸續跟廠商接觸，希望能夠盡快提供。

王必勝提到，目前 6 個月到 5 歲的幼兒，施打疫苗的比例是 11.6% ，所以還有 88.4% 的小朋友還沒有來施打疫苗。在輝瑞 BNT 疫苗還沒有到貨可以施打之前，有莫德納疫苗可以施打，莫德納是打 2 劑、間隔 4 週，如果未來 BNT 進來之後是打 3 劑，第 1 劑跟第 2 劑是間隔 3 週，第 2 劑跟第 3 劑是間隔 8 週，所以大概是需要 11 週的時間。

指揮中心疫情監測組組長周志浩表示，考量到莫德納疫苗的使用量，輝瑞 BNT 幼兒疫苗總共採購了 190 萬劑，目前已經簽約完成，接下來就是等候廠商配送到台灣。

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周志浩強調，會跟廠商要求將標準品先送過來，至於疫苗還要在工廠裡經過一系列嚴密的品管以及許可過程才會送過來，所以什麼時候打得到疫苗還要等廠商那邊確認到貨的時間，指揮中心才能做進一步的安排。

文、圖／孫珞軒

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COVID-19／6 個月到 4 歲輝瑞 BNT 幼兒疫苗已採購 190 萬劑！指揮中心：何時能打要看廠商安排的到貨時間

國內疫情維持穩定，本土個案新增 2 萬 3302 人、境外移入 254 人，其中有中重症 84 例包括中症 54 例、重症 30 例，以及死亡 31 人。指揮中心發言人莊人祥表示：「個案數跟上週同期比下降6%，預計這週屬於下降或持平的趨勢，目前還有下降的趨勢，只是幅度不大，某天都有可能較前一週同期較高的狀況。」

今日新增 23,302 例本土病例，為 10,836 例男性，12,453 例女性，13 例調查中；年齡介於未滿 5 歲至 90 多歲以上；個案分布為：

• 確診超過千例縣市：新北市(3,920例)，臺中市(2,923例)，高雄市(2,400例)，臺北市(2,295例)，臺南市(2,050例)，桃園市(2,027例)，彰化縣(1,192例)
• 確診超過百例縣市：屏東縣(771例)，雲林縣(735例)，苗栗縣(705例)，新竹縣(646例)，新竹市(497例)，宜蘭縣(475例)，嘉義縣(460例)，南投縣(423例)，花蓮縣(421例)，基隆市(338例)，嘉義市(333例)，臺東縣(310例)，金門縣(209例)，澎湖縣(153例)

莊人祥提到：「整個疫情社區 BA.5 為少數，病例數維持穩定，只是降幅不大因為大眾人流還是多導致難再下降，BA.5 進去社區後可能過幾週疫情又再上升。」

今日新增 31 例本土病例死亡個案，為 19 例男性、12 例女性，年齡介於 40 多歲至 90 多歲以上，皆屬重度感染個案、28 例具慢性病史、19 例未接種三劑疫苗，死亡日期介於 6 月 13 日至 7 月 30 日。

今日死亡個案當中有一例較特殊個案，是一名 40 多歲男已打三劑疫苗，本身高血壓糖尿病未有良好控制，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示：「個案在 7 月 26 日出現呼吸困難意識改變，當天到急診才確診，同時電腦斷層檢查左側腦內出血，當天緊急安排手術收治加護病房，給予瑞德西韋治療，在 7 月 28 日因肺炎、顱內出血不幸過世，死因是肺炎、顱內出血併中樞神經衰竭，確診 3 天就不治。」

另外，今日又通報 2 例 MIS-C 個案，一位是 7 歲男童，本身無慢性病，5 月 31 日確診新冠、 7 月 26 日出現發燒皮疹、紅眼，在 7 月 29 日到急診，有血壓偏低、凝血功能異常，疑似 MIS-C 收治加護病房，仍在治療中。

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以及一名 8 歲男童，本身無慢性病，在 5 月 19 日確診新冠，7 月 26 日陸續出現、臉部出疹、紅眼、脖子痛、活力食慾下降，7 月 27 日到急診疑似 MIS-C，7 月 28 日住院因持續發燒、血壓偏低轉加護病房，仍在治療中，累積至今國內已有 76 名 MIS-C通報個案。

指揮中心說明，今日新增254例境外移入個案中，127例男性，127例女性；年齡介於未滿5歲至70多歲，感染國家德國(11例)、越南(8例)、新加坡及菲律賓(各4例)、澳大利亞及美國(各3例)、日本(2例)、挪威、柬埔寨、馬來西亞及泰國(各1例)，另215例感染國家調查中。入境日期介於今年7月2日至8月1日。

指揮中心再次呼籲，民眾應儘速完成疫苗接種，落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施，下載及使用「臺灣社交距離APP」，共同嚴守社區防線。

文、王芊淩／圖、何宜庭

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COVID-19／本土＋23302、死亡31例！莊人祥：預計本週持續下降或持平

35歲的女人髮型要顯年輕，就要遵循髮型設計的規律：直髮比卷髮顯年輕、大卷比小卷顯年輕、淺色髮色比深色顯年輕、低層次的髮型比高層次顯年輕。比如露耳短髮、波波頭、蛋卷頭、鎖骨髮、氣墊燙、梨花頭、日系造型燙、韓式大波浪、法式卷以及羊毛卷等。

從髮型設計的角度來看，年齡僅作為設計的依據和參照，具體的髮型需要結合本人的五官臉型、髮質髮量、顏值氣質、高矮胖瘦以及職業等，結合本人的愿望與要求，進行綜合的評估，才能選擇出最適合自己的減齡髮型。下面就給朋友們分享10款適合35歲女人的髮型，時髦洋氣又顯年輕。

清爽露耳短髮：35歲的女人并不老，做髮型的時候可以參照二十多歲女人的感覺，結合流行趨勢，做出來的髮型肯定會年輕十歲不止。比如這一款露耳短髮，既清爽又干練，加上精致的剪裁，流行的款式，再搭配時尚的髮色，想不年輕都難。

端莊大氣的波波頭：波波頭是一款經典的短髮，可以說老少皆宜，而且永不過時。35歲的女人可以輕松駕馭這款髮型，再選擇適合膚色的髮色，搭配時髦的穿搭，年輕十歲八歲也不是事兒。

時尚洋氣的蛋蛋卷：蛋蛋卷就是在波波頭的基礎之上燙出凹凸的波浪感。35歲的女人燙髮最好不要燙小卷，蛋蛋卷是一種很流行的款式，卷型柔和自然。說是卷髮，其實就是波浪紋理，搭配一款流行的髮色，時尚減齡又洋氣。

優雅隨意的鎖骨髮：鎖骨髮是一款中長髮，因髮尾長度恰好在鎖骨上下的位置，所以就有了鎖骨髮這個名字。鎖骨髮是一款非常自然大氣的髮型，不長不短剛剛好，可披可扎，可直可卷，顯氣質又有女人味，選擇適合膚色的髮色，不僅時尚也更顯年輕。

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溫婉大氣的氣墊燙：氣墊燙是一款非常自然的大彎髮型，從上至下只有一個S型的曲線，髮中向外突出，髮尾自然外翹，有點像魚的尾巴，所以氣墊燙還有個好聽的名字叫魚尾燙。也是這幾年來比較流行的一種網紅款燙髮，特別適合18~40歲之間的女士。

文靜自然的梨花頭：梨花頭是一款中長的內扣髮型，另一位日本叫梨花的模特憑借這款髮型登上某雜志封面而走紅，這款髮型就有了梨花頭這個名字。你也可以理解為是一款加長版的波波頭，自然文靜，又顯年輕，45歲以內年齡段的女士都適合這款髮型。

靈動感的日式造型燙：日式髮型的特點就是把整個髮型處理得非常輕薄，看起來非常靈動。造型燙是一種似卷非卷的燙髮方式，也是只燙型不燙卷的經典之作。特別受到年輕女士的喜愛，如果你能夠接受這種燙不卷的燙髮方式，這款髮型一定會給你帶來減齡的效果。

韓式慵懶風大波浪：韓式大波浪，又稱水波紋，波浪的紋理凹凸有致，自然的波浪，顯得慵懶隨意。這種髮型的波浪屬于中等偏大的類型，和傳統的小卷波浪有著很大的區別，又符合流行趨勢，所以成為中青年女士最喜歡的燙髮類型。只要選擇好適合自己膚色的髮色，一定會帶來減齡的效果。

復古風的法式卷：法式卷是一種略帶凌亂感的波浪髮型，把傳統的波浪卷髮結合了法式髮型的特點，配合八字劉海的點綴，復古中又帶有時尚感。法式卷又稱法式燙，也是比較流行的一種燙髮髮型，適合50歲以內年齡段的長髮女士。

時髦洋氣的羊毛卷：羊毛卷是一款經典的小波浪髮型，因髮型呈現出螺旋形的條束狀卷型，還有個螺絲燙的名字。羊毛卷也是近幾年來很流行的一款髮型，蓬松飽滿的卷髮效果，顯得時髦又洋氣，這款髮型任何年齡都可以駕馭，只要你不是髮量超多的類型，都可以嘗試一下，一定會給你帶來別樣的減齡效果。

http://www.lovers521.com/doc_UVFONnhpbGMvL1hJejQzMEVGWXpWUT09

指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，今天新增的 56 例死亡個案，年齡從 40 多歲到 90 多歲，其中 40 多歲的個案有 3 位。此外，今天有 2 例兒童重症都是 MIS-C ，其中一名是 6 個月大的男嬰，是今年到目前為止最小的 MIS-C 個案，另外一名是 5 歲的女童，目前病況改善都已經順利出院。

今天年紀較輕的死亡個案，第 1 例是 40 多歲的女性，沒有接種疫苗，本身有癌症的病史。她在 7 月 31 日有、咳嗽還有呼吸困難的症狀，當天到醫院的急診，經過醫院的 PCR 採檢陽性確診，安排住院，但隔天不幸因為肺炎合併敗血性休克過世。

第 2 例死亡個案是 40 多歲的男性，本身也有癌症的病史。因為其癌症是位於口腔，在 7 月 31 日的時候，因為有口腔出血及合併呼吸困難的狀況，到醫院急診並住院。不過後來因為癌症出血合併有呼吸衰竭，同時也有驗出新冠病毒感染，所以因為雙重的原因，在 8 月 1 日過世。

第 3 例死亡個案也是 40 多歲的男性，本身有高血壓的病史。他是在 7 月 15 日的時候，因為有全身抽搐以及意識改變的症狀，緊急送醫到急診進行插管，經過電腦斷層檢查發現腦部有自發性的腦幹出血，當時在急診也有血壓偏高、收縮壓超過 200 的情形。同時也進行了新冠的 PCR 檢驗是陽性確診，因為上述原因收住加護病房治療，但不幸仍在 7 月 27 日因為腦幹出血還有新冠病毒感染的關係而過世。

此外，羅一鈞提到，今天有 2 例兒童重症都是 MIS-C 的個案。其中 1 例是今年到目前為止年紀最小的 MIS-C 個案，是 6 個月大的男嬰，本身沒有接種過疫苗，5 月 3 日確診過新冠，7 月 1 日開始陸續有發燒、、流鼻水等症狀，7 月 3 日就醫檢查時發現也有肺炎，所以安排住院。不過在住院當中，又同時出現了紅疹跟腹瀉的症狀，所以懷疑是 MIS-C ，給予包括類固醇與免疫球蛋白等相關治療後，病況好轉於 7 月 14 日出院。

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第 2 例 MIS-C 個案則是 5 歲的女童，沒有慢性病史，在 6 月 8 日時接種 1 劑 BNT 疫苗，6 月 27 日確診新冠，7 月 25 日開始陸續有發燒、腹痛、腹瀉的症狀，於 7 月 29 日就醫檢查，懷疑是 MIS-C 所以住院，經過治療之後病況好轉，已經在 8 月 3 日出院返家。

加上今天新增這 2 例 MIS-C 個案，羅一鈞提到，目前累計的兒童 MIS-C 個案達到 79 例，至於在整體兒童重症的部分，則是累計達到 146 例。

文、圖／孫珞軒

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COVID-19／今新增 6 個月大男嬰重症病例！指揮中心：為年初至今最小的 MIS-C 個案

由美國馬里蘭大學醫學院（UMSOM）的研究人員領導的一項新研究指出，與每晚睡眠時間約 9 至 12 小時的小學學齡兒童相比，每晚睡眠時間少於 9 小時的同齡兒童在某些負責記憶力、智力和幸福感的大腦區域中有顯著差異。這些差異與缺乏睡眠所導致的心理健康問題有關，如憂鬱、焦慮和衝動行為；此外，也會導致記憶、解決問題和決策的認知困難。

美國睡眠醫學學會（AASM）建議 6 至 12 歲的兒童固定每晚睡眠 9 至 12 小時，以促進最佳健康。然而，先前沒有研究調查睡眠不足對兒童、青少年神經認知發育的長期影響。

為了進行研究，研究人員搜集了由美國國立衛生研究院（NIH）資助，美國最大規模的大腦發育和兒童健康長期研究計畫（簡稱 ABCD）的 8,300 多名 9 至 10 歲兒童的數據。

研究人員調查了兒童在剛參與研究時及其 11 至 12 歲時進行了為期 2 年的追蹤，期間所完成的大腦磁振造影（MRI）資料和醫療記錄，並將研究結果發表在《柳葉刀兒童與青少年健康》（The Lancet Child & Adolescent Health）期刊上。

睡眠不足對兒童精神健康造成的長期傷害

馬里蘭大學醫學院放射診斷學與核子醫學教授王澤（Ze Wang）博士指出，研究發現，與那些有健康睡眠習慣的兒童相比，在研究開始時睡眠不足，每晚少於 9 小時的兒童在大腦中負責注意力、記憶力和抑制控制的某些腦區灰質較少或體積較小。這些差異在 2 年後持續存在，這是一個令人擔憂的發現，表明睡眠不足對兒童健康造成的長期傷害。

研究人員控制了社會經濟地位、性別、青春期狀況和其他可能影響兒童睡眠程度與大腦認知的因素。據了解，這項研究是最早證明睡眠不足對兒童神經認知發育潛在長期影響的重要發現之一，並為目前兒童的睡眠建議提供了實質性的科學證據支持。

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改善兒童睡眠健康不容忽視

在後續評估中，研究團隊還發現，睡眠充足的兒童在 2 年內往往逐漸睡眠不足，這是正常的，因為兒童正在進入青少年時期，但睡眠不足兒童的睡眠模式變化不大。王澤博士提到，需要更多的研究來證實這些發現，看看是否有任何介入措施可以改善兒童睡眠習慣並逆轉其所造成的神經缺陷。

馬里蘭大學醫學院院長里斯博士（E. Albert Reece）強調，這是一項至關重要的研究發現，指出了對發育中兒童大腦進行長期研究的重要性。他表示，在充滿家庭作業和課外活動的繁忙童年時代，睡眠經常被忽視，現在我們看到這對孩子的發展是有害。

對此，美國兒科學會（AAP）鼓勵父母教育孩子養成良好的睡眠習慣，其建議包括將充足的睡眠作為家庭優先事項、堅持固定睡眠習慣、鼓勵白天進行運動，限制 3C 產品使用時間並在睡前 1 小時完全不使用 3C 產品。

文／孫珞軒、圖／翁舒柔

1.參考文獻：

延伸閱讀

睡眠不足對兒童造成長期傷害！研究：睡眠少於 9 小時恐導致心理健康及神經缺陷問題

女人在上了年紀之后，經歷了歲月的沉淀、生活的磨練，會變得越來越成熟有魅力！正處于中年階段的女性，一定不要忘記變美，因為愛美是女人的天性，如果天性都沒有了，那又何談優雅？說什麼時髦呢？試著換一款髮型吧！你會髮現自己的美會更加多樣化。

女人盡管到了五六十歲的階段，也依然擁有愛美的權利，在自己的外在形象上，更有著去改變的權力。都說女性之美由內而外，那麼今天我們就來聊一聊關于女性的外在美，首先讓我們「從頭開始」。一款髮型決定了一個女人的氣質，頭髮枯燥、油膩、不適合自己，都會拉低整體造型的檔次。

如果你現在也正處中年階段，那麼盡量少燙一下就3種髮型，換成另外3種不僅時髦減齡，還更顯氣質。趕緊跟著我的腳步，一起來看一看關于中年女人，到底應該嘗試什麼樣的髮型，避開什麼樣的髮型？才能夠讓自己的外在形象看上去更加精致優雅吧！

一、女人踏入中年，這3款髮型一定要避開

01.卷髮弧度過于密集

就算你的顏值再高氣質再突出，像這種弧度過于密集的卷髮一定不要嘗試。盡管已經選擇了比較合適的髮型長度，但是在弧度的處理上一旦翻車，這很容易讓你看上去比實際年齡老幾歲， 像這種從頭頂到髮尾都是密集小卷的卷髮，一旦用在中年女人身上，將會暴露面部的短板。

02.劉海太順的蓬松卷髮

很多上了年紀的女人都喜歡留一點劉海，因為劉海不僅可以修飾面部輪廓，而且還能夠達到減齡的效果。但是在此前提下，是需要劉海和整個髮型達到一定的協調效果。像這種劉海太順的情況，會導致分割線太強， 髮型看上去太違和，顯得整體造型過于老土俗氣。

03.過于雜亂的卷髮

一款卷髮的選擇，也非常考驗女性的品味和審美能力，當然最重要的還是托尼老師的技術問題了。最后一款需要避雷的卷髮，就是看上去過于雜亂的卷髮款式，既沒有層次感，也沒有重心，所以在視覺上就會顯得很滄桑老氣， 如果想要讓你的顏值氣質更上一層樓，那麼就千萬不要選擇這種雜亂的卷髮。

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二、這3款卷髮推薦，顯氣質還減齡

第一款：及下頜微卷短髮

針對方圓臉，或者是下頜線條比較硬朗的女性來說，像這種及下頜長度的微卷短髮，就是非常適合的，不僅顯得干練利落，而且還能夠柔和面部輪廓，讓整個人的氣質看上去更加溫柔大氣。 颯爽十足的短髮很適合年紀大的女性，打理起來更加方便，還能達到一個顯臉小的作用。

第二款：大波浪卷鎖骨髮

大波浪卷髮是很顯成熟女人味的，但是長度不能超過鎖骨以下，所以建議大家可以選擇大波浪鎖骨卷髮，對于上了年紀的女人來說，像這種幅度較大的卷髮，再配合上三七分的款式，無論是任何類型的五官特征，都能夠輕松駕馭。 剛好到鎖骨的卷髮長度，既不會顯得整個造型很拖沓，還能夠恰到好處地提升女性的氣質。

第三款：三七分鐘外翻卷髮

三七分的斜邊劉海，比起斜劉海和齊斜劉海要更加大方一點，露出整個額頭，顯得清爽又舒適，而且不會出現油膩的情況。三七分的外翻短卷髮，是中年女性典型的「氣質髮型」， 針對臉型不夠流暢，或者是脖子比較短的女性，都可以達到一個很好的修飾作用。

時尚總結：

1.隨著年齡增長，髮量也會越來越少，選擇一款卷髮，不僅可以修飾面部狀態，還能夠增加你的髮量。

2.短髮帶來的輕松和便捷感，一定會讓你徹底地愛上它，雖然長髮飄逸靈動，但是短髮就可以給予你足夠的氣質。

好啦，朋友們！以上就是本期關于女性選擇髮型的所有內容啦，看完之后，你們更喜歡哪一款卷髮呢？

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有很多女人平時在穿搭上，比較喜歡利用鞋子，以及各種飾品來為造型添分。不過，卻往往忽略了髮型的搭配，其實，髮型也是不可缺的一部分了。那麼，只要把髮型相搭正確了，也是可以讓造型更點睛。

然而，對于每一個女人來講，在髮型的挑選上，也要根據不同年齡階段來打造。

本期這里先針對中年的女人，她們在燙髮的時候，又應該如何抉擇呢？大家可以了解了解以下這3不燙3燙，當你記住了這些方法，相信也可以讓人刮目相看，讓人稱贊不已。

1：羊毛卷

關于羊毛卷，剛剛開始盛行的時候，也是受到了大部分女人青睞。不過，針對中年女人來講，如果選擇了它，并且還沒有打理好的話，不僅不會顯得年輕一點，反而，還會令中年女人，一下子， 似乎老了幾歲。這樣一來，確實有點得不償失了。

再加上羊毛卷的髮型設計，整個效果看起來也是十分蓬松了，并且也不太好駕馭。尤其，針對中年女人的臉型來講，也是有非常高的要求。若有不慎，估計還會令中年女人的造型導致翻車。因此，這里建議中年女人最好別選用羊毛卷。▼

2：玉米燙

其次，對于玉米燙這類髮型，雖然比較有創意，但是，當中年女人一旦選擇了它之后，似乎會尷尬起來。畢竟，人到中年，髮質也有可能會變硬一些。那麼，面對這種狀況，中年女人還采用玉米燙，頭髮也會 變得越來越糟糕。這樣一來，還會讓人覺得很沒有美感。

試想一下，一頭玉米燙，真會讓人有一種頭重腳輕之感。中年女人的整個形象也會因此受到影響，也是十分不相宜了。這種凌亂的樣子，建議中年女人要盡量遠離了，這樣才不會顯得自己沒有一點格調感。▼

3：荷葉頭

什麼是荷葉頭呢？其實，也就是髮型的外觀看起來，跟荷葉有一些相似了，這種髮型設計，也是挺有新意。不過，對于中年女人來講，也是有點不適合了哦。像荷葉頭的構思，它帶給人的感覺，一般都會稍微顯得呆萌一點。

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這樣一來，中年女人采用了，不僅不會起到有較好的減齡作用，相反，還會令中年女人顯得有一些沒品位。不僅如此，荷葉頭中的劉海設計，或許還會讓中年女人的整個造型效果，看起來 越髮鄉村味了。想逃離這種現狀，中年女人要繞開荷葉頭喲。▼

1：鎖骨披肩燙髮

近一兩年，對于鎖骨燙髮來講，也是太火了，而且這種髮型看上去十分洋氣，也很有女人魅力。中年女人選用了鎖骨燙髮，比如：鎖骨披肩燙髮，也是會讓造型點亮起來。它不僅可以讓中年女人的臉型有所改觀，并且也會處處展示著 一種時髦的風味。

再說了，鎖骨披肩燙髮收拾起來，也是比較方便，十分自然，也非常漂亮。不僅如此，中年女人還可以依照自己的喜好，然后再來挑選頭髮的色彩。如此一來，可以讓鎖骨披肩燙髮的效果更顯氣場。▼

2：短髮紋理燙

對于服飾的款式來講，也是需要有所創新了，那麼，髮型的設計，也是如此了。因此，紋理燙的出現，非常及時，同時，也讓中年女人的裝扮更加具有時尚感，也更吸睛。比如：短髮紋理燙，當中年女人選擇了之后，不僅可以讓全身的造型，展示得比較精干得體，而且還會讓人 覺得十分清爽。

像這樣的一種燙髮，又怎麼不令人欣賞，令人喜歡呢？沒有選擇過短髮紋理燙的中年女人，可以去試一試喲。或許，會有驚艷的效果，等著你，而且幾乎也不會讓人失望。▼

3：波浪短髮

關于波浪短髮的設計，許多中年女人都十分樂意選用。因為，這樣的髮型可以讓人顯得格外耐看，也比較干練、利落。這種像波浪一樣的髮型，平時也是十分好掌控了，特別迷人，也很有女人味道。那麼，中年女人的頭髮如果有點少的話，波浪短髮不僅可以遮掩不足之處，還能讓中年女人 脫離俗氣感。

同時，那種令人煥然一新的效果，既獨特，還可以時時刻刻彰顯出高級的感覺。中年女人如果想換一種髮型，換另一種心情的話，選擇波浪短髮，也是恰如其分，簡直太美了。▼

當然，可供中年女人挑選的燙髮，其實，遠遠不止這3種。比如：三七分微燙髮，以及法式燙卷髮等。最后，但愿以上分享，能夠助你一臂之力。

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人到了中年，要打扮怎樣的髮型才好看呢？女人在不同的年齡段，應該展現出適合相應年齡段的打扮風格才好，不應該太標新立異，而是以得體、舒適、減齡為美。

今天給大家分享4款適合中年女性的髮型，改變你慵懶的生活狀態，就從頭開始，做一個精致的中年女人！

1鎖骨短髮：干練

對于一些臉型比較方的女性來講，我們就選擇簡單、耐看的髮型就可以了，今年比較流行鎖骨短髮，能歐修飾臉型，遮蓋臉部輪廓弊端，還會顯得你溫柔干練、有魅力。

適合女性：髮量少、臉型比較方

2法式卷髮：溫柔

溫柔的髮型有很多，法式風是很受歡迎的一款。這種法式卷髮通過設計多變的弧度來讓人的面部顯得更加柔和、視覺上還有增多你髮量的效果。

當然，我們可以根據自己的身材選擇長短，法式卷絕對是有史以來最顯溫柔的一款！

適合臉型：圓臉、方臉女性

3大波浪：知性

無論是年輕的小仙女還是中年成熟女性，這種大波浪都是不過時的，可以讓人顯得溫柔穩重，體現優雅氣息。

適合臉型：長臉、瓜子臉

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4波波頭：精致

簡約的波波頭造型也非常時髦，可以讓人看起來更加干凈歷練，五官顯得也更精致。

當然波波頭最好要將頭髮弄得蓬松一些，不要太貼頭皮，否則顯得很沒氣質。

適合臉型：短臉、圓臉

補充：選擇髮型時的注意事項

第一、要了解自己的臉型，是圓臉、長臉、方臉還是鵝蛋臉、瓜子臉。根據臉型對癥下藥，圓臉更適合短髮，長方臉更適合長髮。

第二、關注身高骨架，嬌小的姐姐更適合短髮，身材高挑的長髮更加飄逸。

第三、每個人的長相風格都不同，有的偏向年輕可愛，有的偏向成熟嚴肅，在選擇髮型的時候不要一刀切。

最后，我們還可以增添髮飾、剪劉海來修飾我們的面部。你們還想了解哪些時尚小知識，歡迎評論區留言哦。

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3款鎖骨髮型，只剪不用燙，方便打理又時尚，總有一款適合你！一起來看看吧。

1、 清新梨花頭

所謂的梨花頭其實是長款的波波頭，因為日本一位叫梨花的模特帶火了這款髮型，所以又叫梨花頭。

梨花頭的層次結構非常簡單，所以也非常好打理。

梨花頭的長度在肩膀上下，髮尾呈現自然的彎曲弧度，形成一種頭包臉的修飾效果。

打理起來也非常方便，洗頭后吹到半干時，用吹風機直吹到髮尾，然后分別向內向外卷起，或者吹干頭髮之后直接用卷髮棒卷一下，效果會更好。

如果想更加時尚一點，可以選擇染一種不同的顏色，增加新鮮感。

2、 個性貼面碎髮

這款髮型是被女星辛芷蕾帶火的，有一段時間理髮店甚至全部都是剪這款髮型的人。

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觀察一下辛芷蕾的臉型，能夠髮現她的臉型結構是偏硬朗的，而這種貼面的髮型是能夠直接中和臉型帶來的凌厲感，顯得個性又時尚。

如果臉型比較寬，顴骨也比較高的女生可以嘗試一下這款髮型，只要在剪得時候，讓Tony老師主意好這個層次感、厚薄度以及髮尾的流向就可以了。

當然，這款髮型是有一些挑人的。髮量偏少、髮質細軟的女生以及臉型比較長或者偏小的女生不要嘗試這款髮型。

3、優雅翻翹髮型

翻翹式髮型是指髮尾自然翹起的髮型，與上一款髮型剛剛相反的是，這一款髮型非常適合臉型偏長偏小的女生，而且髮質細軟髮量少的女生也可以剪。

這款髮型修剪起來也十分簡單，只要控制好髮尾的層次與厚薄就可以了。

細軟髮質的女生也不用擔心會不好看了，因為細軟髮質垂墜到肩膀會產生一個自然的支撐力使頭髮向上翻翹，自然又美觀。

而且這筐髮行又能夠很好的修飾臉型，非常時尚！

你更喜歡哪一款呢，感興趣的話可以試一試哦。

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