剖腹產的傷口該拿你怎麼辦 如何防止剖腹產疤痕增生

剖腹產後的傷口該如何護理？這讓毫無剖腹產準備的寶媽一籌莫展。別急，趕緊補補剖腹產傷口的護理知識吧！和360常識網一起來看看。

·剖腹產後24小時內如何護理傷口？

剖腹產再怎麼說也是動了刀子的，可不能掉以輕心。剖完之後的前6個小時，新媽媽要平躺，不能枕枕頭，同時頭偏向一側，因為剖腹產打了麻醉藥物，這樣的睡姿，能夠預防頭痛，也能預防嘔吐物的誤吸。

6個小時后，可以睡枕頭，但要時不時翻身變換體位。這個時候採取半卧位的睡姿要比平卧舒服些，這樣可以減輕身體移動時傷口的震動和牽拉痛，也有利於子宮腔內的積血排出。

剖腹產後的24小時內，新媽媽會感覺到傷口很疼，尤其是在麻藥作用消失之後，更是痛不欲生。若你的忍受能力還不錯，通常咬咬牙也就能艱難地熬過去了，最好不要用止痛藥物，因為止痛藥物會影響腸蠕動功能恢復，也不利於哺乳。若疼痛難忍，還是向醫生求助吧！

剖腹產後難免會疼得冒汗，傷口周圍的汗水要及時擦去，以免汗水刺激傷口，給疼痛加碼。此外，別把注意力都集中在寶寶的身上，要定時查看新媽媽腹部刀口的敷料有無滲血，若有異常，要及時告知醫生。要知道，若傷口護理不當則容易發炎，只會讓你疼上加疼。

·剖腹產傷口後續怎麼護理？

剖腹產的傷口一般在術后5-7日即可拆線，若是採用可吸收的線，就不需要拆線了。但是，完全恢復通常需要4-6周，在這段時間里都要仔細呵護好傷口。

新媽媽在傷口拆線前不能洗澡，腹部傷口千萬不能碰水，要保持傷口乾燥、清潔。產後出汗多，不能洗澡是件很痛苦的事，那就用溫水擦擦身，勤換衣服吧。通常，一周后可以淋浴，但仍然要做好防水措施，若傷口不慎弄濕了，要立即擦乾，並對傷口進行消毒處理，以免感染。

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·如何防止剖腹產疤痕增生？

傷口結的痂不要過早揭掉，過早強行揭痂會把正停留在修復階段的表皮細胞一併揭走，甚至撕傷真皮組織，刺激傷口出現刺癢。此外，剖腹產的傷口要避免陽光直射，防止紫外線刺激導致色素沉澱。

大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，局部發紅、發紫、變硬，並突出皮膚表面。3-6個月後，纖維組織增生逐漸停止，瘢痕逐漸變軟，變成暗褐色，出現痛癢。這個時候千萬別去抓它，也不要用熱水燙洗止癢，以免加重局部刺激。可在醫生的指導下，塗抹一些外用藥。

疤痕是手術后傷口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，並突出皮膚表面。疤痕處有新生的神經末梢，但其是雜亂無章的。疤痕增生期大約持續三個月至半年左右，纖維組織增生逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟。顏色變成暗褐色，這時疤痕就會出現痛癢，尤以刺癢最為明顯。

有的人在手術后數月至數年，有時可持續十餘年，傷口疤痕常出現瘙癢，特別是在大量出汗或天氣發生變化時，癢感劇烈，經過搔抓后疤痕更加明顯，但一般隨後都會萎縮。這種情況只要不是繼發感染，不用到醫院去治療。有一種稱為“疤痕體質”的人，其疤痕會在手術後進行性生長，形成局部硬塊，這時則需到醫院皮膚科或整形科就診。

1、手術后刀口的痂不要過早地揭，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢。

2、塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎松、地塞米松等用於止癢。

3、避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉着。

4、改善飲食，多吃水果，雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物。這些食物能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒，蔥蒜等激性食物。

5、保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手過度搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。

http://www.360changshi.com/my/chhuifu/745027.html

外國人為什麼不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

中國人的月子文化流傳已久，重視坐月子是大家都知道的觀念，但傳統的月子禁忌也逐漸受到人們詬病。再對比一下國外那些生完寶寶，休息幾個鐘頭立刻出門的寶媽，不免讓人感到疑惑：外國人不用做月子也好好的，坐月子真的有必要嗎？和360常識網一起來了解一下吧。

關於坐月子，常見兩種觀點：

一種認為國外產婦都不坐月子，照樣活得好好的，我們沒必要這麼嬌氣，沒必要坐月子；

另一種認為，坐月子是傳統，老一輩說的總沒有錯，還得按照老方法來坐好月子，對老了才好。

為什麼外國人不坐月子？

飲食差異、體質差異是主要的原因。

長年累月不同的習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。比如，外國人平日常喝冷飲，洗冷水澡也沒有太大的影響，換做我們在國外一段時間，短時間內是比較難適應這樣的習慣的。

中西方的飲食結構也不一樣。西方人的鈣質、蛋白質來源豐富，這與他們的飲食有關，外國孕婦主要以肉類蛋類和奶類為主要蛋白質的來源，所以不必可以去補充什麼。西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調養。

坐月子or不坐月子，不必走極端

認為“像西方女人一樣無需坐月子”或“應該完全遵循傳統方法來坐月子”，都屬於極端。

其實，產婦經歷了幾個小時甚至十幾個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，是需要在產後有一段時間來進行修養和保養的。

另外，孕育、分娩后，身體出現了一系列的變化，適當的休息再加上合理的鍛煉和飲食，也是有助於身體恢復的。

傳統月子認為產後不能洗澡、洗頭，不能出門、吹風，不能吃生冷食物，不能下床運動，甚至是炎夏也要捂得嚴嚴實實的，很明顯，這些坐月子法放在現在而言，屬於不科學的坐月子。生活條件在改善，現在提倡科學合理坐月子。

做好這幾點，科學坐月子

1、保持衛生

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產後24小時后可以擦拭身體局部，產後1周可以淋浴，避免坐浴；

產後可以洗頭，但洗完后要及時用吹風機吹乾；

月子里可以刷牙、漱口，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激；

產婦出汗多，且有惡露，此外，乳汁溢出沾染衣服，容易孕期細菌繁殖，所以月子里要勤洗、勤換衣物。

2、保持空氣流通

坐月子最忌諱空氣不流通或是捂汗，比如門窗緊閉、裹頭扎腿，室內空氣變得渾濁，容易讓產婦及嬰兒患病。坐月子也要定時開窗通風，每次半小時左右，開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。

3、適當活動

生完寶寶后，體力恢復的情況下，儘早下床活動有利於身體的恢復。一般來說，產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，對加速血液循環、促進腸道蠕動等都有利。

4、飲食適度

產後飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

產後坐月子，其實是為了讓產婦有更多的更專註的時間恢復和進入媽媽這個角色，只要是科學月子，那麼，坐月子的好處也是蠻多的。建議產後很虛弱的媽媽，為了身體的健康，為了不落下病根，在月子期間要好好休息，放鬆心情，好好調養身體，出了月子又是一條好漢！

坐月子的環境注意這幾點

1、室內溫度以”寒無凄滄，熱無出汗”為原則。即冬天溫度18~25濕度30%~50%，夏天溫度23~28濕度40%~60%。

2、產婦不宜住在敝、漏、濕的寢室里，因為產婦的體質和抗病力都較低下，居室更需要保溫、舒適，否則容易生病。

3、卧室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定，產婦居室採光要明暗適中，隨時調節。

4、要選擇陽光輻射和座向好的房間做寢室，這樣夏季可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。

5、要注意居室紙尿褲排泄物的氨氣刺激寶寶眼睛和呼吸道，及時通風，居室過多氨氣會影響寶寶肺部發育，需要採取措施控製為佳。

http://www.360changshi.com/my/chhuifu/745026.html

產後大姨媽的兩大誤區 產後大姨媽何時來

說實話，懷孕到剛生產完的階段，由於各種不可預計的孕期反應和生產、帶娃焦慮，我是懷念有大姨媽陪伴的日子的。但當你經過1年多的時間逐漸適應了沒有它，過上不必擔心大姨媽的日子的時候，它又回來了!!!還有很多寶媽看着身邊的媽媽紛紛回到有大姨媽“陪伴”的，又開始擔心自己還沒來，是不是身體出了問題?和360常識網一起來看看吧。

不管哪個階段，大姨媽都是如此讓女性有“愛恨交織”的特殊情感。今天就跟大家聊聊這個令人“捉摸不定的”產後大姨媽~

誤區1：產後沒來大姨媽，可以不用避孕?

錯!錯!錯!錯!這個天大的謠言已經不知道“禍害”了多少家庭!

身邊很多三年抱倆的家庭，大多數都是因為產後沒有做好避孕措施造成的;更不用說那些沒有公開的，哺乳期懷上了又選擇放棄的媽媽群體。

雖然哺乳期在激素的影響下是會抑制排卵，從而在產後半年到一年左右，這段時間內會一定的避孕效果。但是!要知道每個人的身體狀況和哺喂情況都不同，這個避孕的效果持續時間也是不同的，有些寶媽可能在大姨媽還沒來之前就已經恢復排卵了，自己卻渾然不覺。這種情況下，如果沒有做避孕措施，非常容易“中招”。

記住：大姨媽來不來，並不能作為排不排卵的依據!如果你不想三年抱倆，想讓自己身體恢復得更好，即使是產後沒來大姨媽，還是要妥妥地做好避孕工作!心存僥倖的話，可能隨時搞出“人命”哦~

誤區2：產後大姨媽來了，就不能餵奶了?

民間還有種說法是“月經來了之後就不要給寶寶餵奶了，這時候的奶水臟，而且沒有營養了!”what?! 大姨媽什麼時候跟奶水質量扯上了如此直接的關係?!大姨媽表示不服，奶水也表示不服!

經歷過的寶媽都知道，在哺乳期來了大姨媽，那幾天奶水確實會稍微有減少，這僅僅是受身體激素變化的影響帶來的結果，通常大姨媽結束后就恢復正常。

大姨媽期間的奶水，水分會比平時少一些，所含的脂肪也減少，而蛋白質會稍高一些，不排除有小部分寶寶喝了會出現輕微的消化不良，但並不代表這期間的奶水對寶寶沒有營養，甚至說“有毒”!

為了避免或緩解這種可能出現的消化不良，寶媽可以在大姨媽期間多喝白開水，多吃魚、禽肉、牛奶等等食物，來均衡奶水濃縮的情況。完全沒有必要停止母乳餵養!再次提醒所有寶媽：母乳是寶寶最好的口糧，沒有任何產品可以替代!

小科普：

產後大姨媽什麼時候會來?

每個人的身體情況不一樣，產後大姨媽的恢復時間也各有不同，並沒有一個固定的時間點。有的人可能剛出月子就來了，有的人可能寶寶一歲之後才恢復，除了跟身體體質相關之外，也跟哺喂的情況有很大關係。

一般來說，產後如果沒有餵奶的話，快的話產後1-2個月後就可能來大姨媽;產後哺乳的寶媽，大姨媽來的會相對晚一些，大概在產後4-8個月，當然有些人可能產後1年都還沒恢復。

總的來說，大姨媽歸來早或晚並沒有好壞之分，只要身體健康，寶媽就不必擔心。

沒有哺乳的媽媽：一般在產後6-10周內月經就能復潮，但是也有少數人在產後4個月之後才恢復月經。

母乳餵養的媽媽：月經復潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2-18個月內的任何時候恢復，平均為6-8個月，甚至有的新媽媽在哺乳期間月經一直不來潮。

月菌提醒各位媽媽（老公們也聽好了）：如果產後月經遲遲不來，就因此在避孕問題上放鬆了警惕，認為月經沒來，性生活就無需特別去避孕，那就大錯特錯了。實際上，產後月經復潮前，已恢復排卵功能，不避孕很可能馬上再次懷孕喔~

產後月經不規律正常嗎？

大姨媽也是個有情緒的女紙，因為很多媽媽即使復潮后，頑皮的大姨媽也可能選擇在中間消失個把月再來光顧。對於哺乳期的媽媽而言，在寶寶一歲之前發生的月經不調現象都在正常範圍之內，不算異常。所以，媽媽們不必擔心，只需要靜靜的等待就好喔~

月經回潮與惡露有什麼區別?

惡露的特點：產後一周內，惡露中的血比較多，所以惡露會有紅色或暗紅色的血塊，略有魚腥味，稱為血性惡露。以後惡露顏色會慢慢變淡、變褐色，稱為漿性液惡露。漿液性惡露一般持續10天左右，惡露逐漸變成白色或黃白色，有點類似白帶，稱為白性惡露。正常的惡露有血腥味，但無臭味，一般持續4-6周，總量250-500ml。

月經的特點：惡露逐漸轉變成白色惡露以後，沒有任何原因地變成出血，量就像過去的月經量或者比過去的量稍多，但沒有其它不適感，那很有可能就是月經復潮了。一般來說大部分媽媽的產後第一次月經量比孕前月經量稍多，一周內就會幹凈，不需進行特殊治療。

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產後第一泡尿到底有多重要 產後第一泡尿技能來get

排尿本來是一件非常自然的事情，但是對於有些產後的媽媽來說，有時候卻是一件大難題!下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

產後一般什麼時候排尿

在順產情況下產後4-6小時會正常的排尿，產後12～24小時排尿大為增加。剖腹產的媽媽在拔掉尿管后4～6小時，必須有尿。如產後8h仍不能自主排尿(無尿除外)，則需要留意。

若無法及時排尿，尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。

分娩過後，盡責的護士常常會拿着筆和小本子，不厭其煩詢問新手媽媽們：尿沒尿？尿了多少次？每次尿了多少？

別感到尷尬和緊張！產後確實可能尿不出來，而護士的詢問是盡職盡責的表現。

順產的寶媽的膀胱在生產時受到壓迫和牽拉，平滑肌的張力減退，彈性會暫時下降，減弱了排尿反射，因而尿不出來。另外，生產時的壓迫和牽拉也會導致膀胱和尿道暫時性充血、水腫，甚至會有神經麻痹的現象發生，使排尿反射減弱或消失，這也會導致排尿困難。

此外，生產是一件耗費體力的事，綜合一切因素，是很容易造成產後排尿困難的。為了避免出現產後住尿瀦留，生完孩子后確實需要排尿，重啟一下膀胱排尿的功能。

產後第一泡尿太難解？技能來get

▎你造嗎?產後第一泡尿真的很重要!

產後是否順利排尿，對產婦的健康恢復有很大的影響。

寶媽在懷孕前時間，子宮被胎兒撐大，膀胱也跟着收到擠壓。

在分娩過程中，膀胱也會受到牽扯，尿道有可能出現暫時的水腫或充血，從而排不出尿。如果膀胱中的尿液無法及時排出，可引起產後尿瀦留，影響子宮的收縮，導致產後出血。

對於順產的產婦來說，產後4至6小時就應該自主排尿。並且排尿時應注意排尿是否順暢以及尿量的多少。

對於剖宮產的產婦來說，也應該在撤尿管后的4到6小時內產生尿液，如果超過8個小時還沒排尿，就要用插尿管的方法幫助排尿了。

▎做好這些，助你產後順利排尿

很多寶媽表示第一泡尿解得很難，那麼有什麼辦法可以幫助寶媽更輕鬆地排尿嗎?一起來看看。

1.營造一個輕鬆的環境

產後媽媽需要好好休息，此時就需要給她營造一個輕鬆的環境。因此，建議親朋好友在探望后就迴避，讓寶媽有個清靜的空間好好休息。有條件可以住一些帶衛生間的病房，這樣寶媽可以直接到衛生間里進行小便。如果是衛生間是在室外，可以讓家人買一個便壺在病房裡小解。

2.寶媽要量力而行

產後媽媽比較虛弱，如果是順產的寶媽那還好一點，剖腹產的就比較辛苦了。因為產後傷口痛，在拔掉尿管后，第一次下床是一個非常艱難的事兒。此時，如果寶媽沒法下床小解，不要逞強，在床上小解也是可以的，咱先把這產後第一泡尿給解出來，否則太久憋尿的話對身體會有影響的。

3.適當誘導尿意

有時候明明覺得快要撐不住了，但是一上廁所，卻怎麼也尿不出來，或者尿不幹凈，這怎麼辦呢?不妨適當誘導尿意。比如可以打開水龍頭，聽一聽流水的聲音，或許就一下子可以尿出來了呢。如果還是不行，可以用一條毛巾熱敷一下小腹，按摩一下小腹再去試試。或者可以在尿壺裡乘上一些熱水，用熱氣熏一下私處，這樣或許也可以幫助你輕鬆地尿出來。

4.熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹及尿道口，並同時進行按摩，每天3次，每次15~30min。可以用溫熱的毛巾敷在小肚子上，也有促進尿意的作用。

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每個孩子都是父母心中的寶貝，每年仍有 500 名新發病的兒童癌症個案，只是初期症狀無特異性，顯現時家長未必都會聯想到是癌症，中華民國兒童癌症基金會列出「兒童癌症九大警訊」請家長留意，中山醫學大學附設醫院副院長巫康熙也提到：「其實兒童癌症對藥物反應都很好，造就治癒率比成人癌症還高。」

別把癌症誤以為感冒！兒童癌症九大警訊

網紅「便當夫人」兒子罹患腦癌中的「彌漫性內生性腦幹膠質瘤」，孩子一開始只是睡前突然把飯後吃的水果全吐了出來，起初以為是腸胃型，巫康熙說：「通常家長一開始都先去診所就診，但往往診所醫師警覺性高會轉到大醫院，孩子經檢查才會診斷癌症，被延誤狀況很久都很少。」

為了避免家長忽略兒童癌症的症狀，可以關注「兒童癌症九大警訊」：

1. 臉色蒼白
2. 紫斑或出血
3. 不明原因
4. 不明原因疼痛
5. 不明腫塊
6. 淋巴腺腫大
7. 肝脾腫大
8. 神經學方面症狀
9. 眼睛有異常反射光

兒童癌症治癒率高有三大原因

若不幸被醫師診斷為兒童癌症，家長也別放棄希望，有超過 80％癌症病童可被治癒，治癒力之高，巫康熙分析主要與三大因素有關：

• 兒童癌症種類差異：較常見的兒童癌症治癒率高，治癒率低的腦癌相對少見。

• 家屬積極度：兒童癌症家長都較願意花時間治療，如同 8 歲兒童跟 80 長者得癌症，家屬心態有差異，會更願意投入時間及資源。

• 兒童對藥物反應佳：因應兒童較能夠承受相對高劑量的化療，假設每公斤打一單位小孩子可以承受，但成人可能無法，通常第一線治療效果都很好。

在臨床上，醫師最常被問到的問題「小孩子年紀這麼小打化療可以嗎？」巫康熙解釋：「因為小孩子是新生細胞相對有力、非常耐操，但若是年長者細胞已經沒力承受不了，這樣的觀念剛好跟一般民眾相反。」

兒童癌症藥物多有「健保給付」

臨床醫師會依據兒童身高體重來計算相對藥物劑量，加上兒童癌症藥物有 8-9 成都有「健保給付」，屬於重大傷病是免部分負擔，第一線用藥效果也不錯，若停藥五年沒有復發，未來復發機會就不高。

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但確診兒童癌症之後，還是需要長期追蹤，巫康熙說：「主要觀察有沒有長期副作用，即使發生機會不高，也同時要注意癌症有沒有復發，都跟病童說每次寒暑假回來看我一下，至少一年追蹤定期幾一次。」

兒童癌症雖然乍聽很嚇人，但隨著醫療的進步之下仍有良好的存活率，大部分病童在治療後，仍可以恢復「正常生活」，許多都已經長大結婚生子，正確認識兒童癌症是治療最重要的第一步。

1.諮詢專家：

文、王芊淩／圖、何宜庭

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兒童癌症治癒率比成人高！專家分析三大原因

網紅「便當夫人」時常於社群平台分享精美菜色，不過她於 8/23 在臉書上發布貼文表示，4 歲兒子由於罹患「彌漫性內生性腦幹膠質瘤」，雖一家人積極尋找治療方式，但孩子最終仍敵不過病魔，於 8/22 晚間離開人世。

便當夫人曾於五月時表示，兒子剛過完 4 歲生日後，便出現歪頭、肚子痛、走路顛簸的症狀，前往醫院檢查發現腦幹出現 6 公分陰影，經影像分析後確診為「彌漫性內生性腦幹膠質瘤（DIPG）」。

她表示，台灣每年有十萬分之三的孩童被確診 DIPG，目前發病原因不明、也無法治癒，對此中山醫學大學附設醫院副院長巫康熙指出，腦癌為第二常見的兒童癌症，其症狀通常為：

• 持續性嘔吐、
• 單邊手抽筋
• 手腳無力
• 走路不平衡

巫康熙表示，彌漫性內生性腦幹膠質瘤（DIPG）進程通常為 2 至 3 個月之內會慢慢惡化，他指出，一般若要治療固態腫瘤，需透過開刀將腫瘤完全切除，而大部分兒童癌症都能夠治癒，不過由於彌漫性內生性腦幹膠質瘤（DIPG）生長在腦幹上，因此無法靠開刀完全切除，因此完全治癒的機率相當低。

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此外，若使用化學治療，雖暫時可控制，但治癒機率也不高；而若透過放療雖可將腫瘤縮小，不過要完全治癒的機率還是很低。

採訪專家：

文／李祉函 圖／何宜庭、巫俊郡

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歪頭、走路歪斜！網紅「便當夫人」4 歲兒不敵腦癌病逝，專家：DIPG 治癒率低

贏在發育期

數值+時程+飲食+運動，讓你的寶貝體態適中，長到遺傳的最高值，讓楊晨醫師為孩子的成長加把勁

作者： 楊晨

出版社：大都會出版社

責任編輯：賴以玲
推薦原因：造成成長不好的因素很多，其中「營養、睡眠、運動、各項發展」是關鍵的四大殺手。若營養不好，隨便亂吃，會造成生長激素不易分泌；生長激素不足，就沒有生長因子進到骨頭裡，骨頭不長就會長不高；加上該睡時不睡以及不運動，導致更糟的惡性循環。這些因素全部都是息息相關，相互牽制，一個沒顧好就會對生長激素造成影響。

在我問診時，時常會聽到許多家長說，他們以前沒有人會特別去在意生長發育，依然能長成健康高壯的大人，但為什麼現在的孩子就要注意這麼多呢？

隨著時代的發展與演變，影響人類身體的外在因素愈來愈多，不管是環境、壓力，或是生理上的原因，都會造成影響。其實生長發育的影響，不是只有表現在身高的差距上這麼簡單。當寶貝們的生長發育偏離了常規曲線，我們都應該要及時找出原因，因為這些都會影響到孩子的成長，從身高、體重到身體健康，甚至是心智的發展，與寶貝們的未來都是十分息息相關的。

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接下來我將介紹各種影響孩童成長發育相關的因素，從生理、遺傳、營養到病理性原因，仔細介紹其成因以及如何判斷還有相關的治療方式，與未來發展，讓爸爸媽媽們多方瞭解。

影響生長發育的四大外在因素：營養、睡眠、運動、各項發展評估。各項發展評估是指，觀察孩子的「爬、走、跳、情緒、健康狀況、抵抗力好不好、是否常生病」等等。這些因素都是環環相扣的，假設孩子先天就不會爬、不會跳、身體虛弱，自然就會長不高。

孩子要長得健康，要先有充足的營養、好的睡眠品質、規律適當的運動，最後評估各項發展，各方面發展都均衡、正常，才有條件來達成他遺傳到該有的身高。

2 歲前的幼兒無法規律運動，主要評估「營養、睡眠」，另加「各項發展」。2∼6 歲時，各項發展都已經開始了，只是還沒穩定，例如： 2 歲會講話、3 ∼ 4 歲會講自己的姓名時，就可以評估上述四項。這也就是為什麼「早療、語言發展」把 2 歲以前歸類為黃金時期。6 ∼ 18 歲時，這四項發展已經穩定了，主要靠「運動、睡眠和營養」，但各項發展還是要觀察，來確定孩子的身體能去成就遺傳的身高。

各年齡的評估項目
0 ～ 2 歲：營養、睡眠、各項發展。
2 ～ 6 歲：營養、睡眠、運動、各項發展。
6 ～ 18 歲：營養、睡眠、運動、各項發展。

若孩子無法早睡，生長激素就不容易分泌，造成生長激素不足。就算營養很好，沒有生長因子也會長不高。若營養沒有顧好，隨便亂吃，每天都吃油炸食物、飲料、甜食，也會造成生長激素不易分泌，生長激素不足，就沒有生長因子進到骨頭裡，骨頭不長就會長不高；若又不運動，就會導致更糟的惡性循環，成了長不高的罪魁禍首。

這些因素全部都是息息相關的，相互牽制，只要一個條件沒顧好的話都對生長激素會有影響。此外，肥胖也會影響長高，若孩子又胖又高可能是性早熟，要及早詢問醫師。

醫師小叮嚀
Q：得新冠肺炎會影響到身高嗎？
A：無症狀或輕症者不會，重症則會影響。看症狀程度。影響身高的因素非常多，那些因素要長期累積才會造成影響。若為無症狀或輕症者，就像一般感冒一樣，好了之後通常不會影響到身高。若為重症患者，在營養不夠、睡眠品質不好，也沒辦法運動的情況下，當然就會影響身高。而若男生骨齡已經 16 歲，女生骨齡 14 歲時，本來也就不會再長高了。

編輯／賴以玲、圖／蘇鈺婷

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孩子為什麼長不好呢？及時消除影響生長發育的四大絆腳石

這週幼兒園陸續開學，下週還有國中小的學生將重回校園，但隨之再起的 BA.4、BA.5 引發家長擔憂，國內權威兒科醫師提醒：「前一波疫情兒童已成為主要感染族群，但以前的感染不算，新變異株還是可能會重複感染。」提醒即便是染疫過的兒童，自然感染的保護力並不足夠，還是需要完整接種疫苗。

新一波疫情將恐再次侵襲幼兒！

截至八月，台灣 10 歲以下兒童確診病例已超過 50 萬例，中重症個案逾 300 例、死亡人數達 24 例，基金會董事長暨台大兒童醫院兒童感染科黃立民教授認為：「前一波許多兒童還不及打疫苗就被感染了！」

尤其今年暑假臨床醫師觀察到，兒童在常規、呼吸道感染變多，主要家長漸漸放鬆防疫的習慣，黃立民強調：「大家慢慢已經回到 2019 年，預估這波新冠病毒仍會進兒童的生活圈， BA.5 跑不掉在兒童內流行，但這次有機會趕在這波疫情爆發前趕快來打，是預防重症是關鍵方式。」

幼兒疫苗不能「混打」

國內幼兒如今有兩大廠牌疫苗可以挑選，分別為 BNT 以及莫德納，黃立民提到：「以前這兩個疫苗互相替換當作一樣的疫苗，但這次在幼兒疫苗有些分歧，BNT 疫苗要打三劑、莫德納則打兩劑。」

正因為兩大廠牌的幼兒疫苗劑型、劑量都有差異，沒有科學證據支持幼兒疫苗「混打」，所以選擇接種第一劑疫苗對孩子來說變的很重要，家長除了多方了解資訊、評估自身狀況，替孩子做出適合的疫苗。

BNT 幼兒疫苗重點一次看

• 施打年齡：6 個月至 5 歲以下
• 劑量：3µg 微克（成人劑量的十分之一）需打滿三劑
• 保護力：依據 Omicron 流行期間，6 個月至 23 個月完整接種可達 75.5 %，2 歲到五歲以下完整接種為82.3%
• 副作用：接種部位疼痛、腫脹、發紅、疲勞、嗜睡、、食慾不振
• 接種間隔：前兩劑須間隔4週，第三劑應間隔8週
• 注射部位：6個月至2歲打在大腿前外側肌、3歲打在上臂三角肌

莫德納幼兒疫苗重點一次看

• 施打年齡：6 個月至 6 歲以下
• 劑量：25µg 微克（成人劑量的四分之一）需打滿兩劑
• 保護力：依據 Omicron 流行期間，6 個月至 23 個月完整接種可達 53 %，2 歲到五歲以下完整接種為 36.8 %
• 副作用：接種部位疼痛、腫脹、發紅、疲勞、嗜睡、頭痛、食慾不振
• 接種間隔：兩劑須間隔4-8週
• 注射部位：6 個月至 2 歲打在大腿前外側肌、3-5 歲打在上臂三角肌

即使染疫康復了！還是要補打疫苗

到底父母該怎麼選？黃立民表示：「BNT 疫苗打三劑從數字上比保護效果比莫德納好一點，但不能直接比較，只是一個數字參考，加上打三劑缺點要花較長的時間才可以完整接種。」不管選擇哪個廠牌都一定要打到完整的劑量。

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就因許多家長因為擔心副作用和不良反應，所以兒童施打完一劑疫苗後就不再打了，但疫苗都是經過臨床實驗才公布最佳的施打方式和劑量，若要擁有完整的保護力，一定要確實接種建議劑量。

此外，先前一波大流行已有不少兒童染疫，家長考量感染過就不用打疫苗，黃立民分析：「得到自然感染像是打『半次疫苗』，之後疫苗還是要打到，可以幫助孩子免疫反應更好。」

幼兒在施打疫苗後有以下症狀者，請家長帶小孩立即就醫，並告知疫苗接種史：

• 嚴重過敏反應：全身紅疹、眼周/嘴唇紅腫、、、、心跳加速、休克
• 發燒超過 48 小時：嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹等不適症狀
• 注射疫苗 28 天內：胸痛、胸口壓迫感或不適症狀、心悸、心律不整、暈厥、呼吸急促、運動耐受不良，走幾步路就會很喘、沒有力氣爬樓梯等，疑似為、心包膜炎症狀

文、王芊淩／圖、何宜庭

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幼兒染疫康復就不打疫苗？醫師：自然感染像打半劑疫苗 難擋下波BA.5

女人的美多姿多彩，換個髮型就可以美出不一樣的風采，想要髮現不一樣的自己，可以試試今天這十四款新時尚髮型，好看利落大不一樣，剪完都說好。

短髮女人的美在于利落，一款露耳的短髮自然又大方，再配上蓬松的紋理燙髮，簡單洗洗吹干就很有型，適合絕大多數女性。

天氣熱的時候剪短髮不僅想利落還想清爽一些，可以考慮把后脖和兩側髮際線用電推薦向上推推，這樣立馬就能讓我們涼爽很多，和頭頂燙過的紋理燙來搭配，既有層次又有特別的時尚，美到讓人越看越上癮。

選對對髮色也有很好的解暑效果，比如這種墨綠色的染髮，讓人一看就有種涼涼的風采，搭配周邊推短的設計，獨特有個性，上下不連接剛好是當下比較流行的款式，剪完你也可以變身時尚達人。

這種劉海區的創意染髮也是很與眾不同，整頭深棕的染髮不夸張又顯白，劉海區的藍色挑染，還是很醒目，讓你不論走到哪里，都是滿滿的回頭率。

要說最修飾頭型還得是這種立體的層次短髮，這樣不僅可以讓周邊髮際線變得服帖收攏，而且也特別的自然。

整個后區呈現出一個很很飽滿立體的效果更好，特別是和立體的挑染來搭配，那簡直美到家了，無法形容。

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層次短髮可以很完美地修飾頭型，豐富的層次也可以打造出頭頂的蓬松度，拉高顱頂效果也是美美的，再配上一個滿頭紅色的染髮，百變魅力擋都擋不住。

當然，想要與眾不同，也可以嘗試這種的亞麻農灰色染髮。潮流時尚越看越到位，你一定別錯過。

短髮之所以特別受歡迎，在于其本身特別的百變，不僅有露耳推邊頭，還有個性十足的狼尾女髮，灑爽時尚滿滿的回頭率。

髮色方面也是可夸張，可時尚，棕色染髮不夸張真時尚，全頭藍髮色耀眼獨特與眾不同，多變的女士短髮讓你美出不一樣的自己。

說到百看不厭的髮型，波波頭絕對是大多數女性的選擇，簡單好打理，同時還有很好的瘦臉作用。

波波頭髮型要是再配上一個橙粉色的染髮，瞬間就能讓你美出仙女風采，美得很夢幻 。

中長髮該怎麼剪才好看？這位姐姐這款就不錯，自然的法式劉海配上漸進層次的裁剪，好看利落很柔美。

最后是一款最能展現女性魅力的長卷髮，三七分的設計自然地披散下來，大方時尚有特別的溫柔，好看不夸張很顯氣質，喜歡一定別錯過 。

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要知道，好看的髮色能讓你的顏值提升N個level！不過沖動是魔鬼，好看的髮色不一定適合自己。為了讓姐妹們避開染髮雷區，今天我們就來聊一聊如何選到適合自己的髮色。

01

如何判斷自己的膚色？

染髮千萬不要胡亂跟風選顏色，先看看自己是什麼色調的皮膚，更適合什麼髮色，這樣才不容易翻車‍。

亞洲人的膚色大體上可以分成三大類：冷色調、中性色調、暖色調。如何判斷自己是什麼膚色呢，最簡單的方式是在陽光下看血管的顏色。

陽光下血管顏色是藍紫色那就是冷膚色，綠色就是暖膚色，兩者都有那就是中性膚色。

了解了自己是什麼膚色，就給大家帶來一組2022年很火的流行髮色，時尚顯白又有質感，低調奢華又有高級感。如果你準備染髮，可以借鑒一下。

02

冷棕色

冷棕色，顯膚色顯白的一款髮色，學生、上班族、文藝青年、寶媽都適合，這款髮色不用漂就能染，通透感和光澤度都很奈斯，而且顯得髮質很健康，同時也很好搭衣服，隨便什麼風格都能駕馭。很百搭很耐看，可溫柔可森系，可文藝可氣質。掉色慢，掉色后不明顯不尷尬，褪色后的髮色也是很有質感的棕色，喜歡冷色系又不想掉色快的，可以嘗試這一款。

03

青木灰色

青木灰色也是一款高級色，不會過分夸張，強光下超級顯白的一款髮色，不用擔心顯臉黑。染完是很清爽的顏色，低調自然有高級感！很適合想要簡約風格的小姐姐，簡約中透著優雅和知性！這個顏色不用漂就能染，染出來很有質感和通透性，陽光下很有光澤感很襯皮膚，對于黃皮妹紙也很友好哈，這個顏色掉色后也很好看，越掉越自然。

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04

栗棕色

不用漂的栗棕色，黃皮膚女生都可以嘗試的顯白髮色，栗棕色是一個很有質感的髮色，特別襯膚色無敵顯白，超溫柔又顯氣質的森系髮色，看著就很甜美，髮色自然低調不沉悶也不夸張，黃皮膚適合染的顯白髮色，隨意怎麼搭配服裝，素顏就可以出門，一年四季都適合，掉色后也不會難看，髮色簡單自然。

05

黑茶棕色

看膩了黃頭髮的妹妹可以來一款高級感黑茶棕色，顯白提氣色的神仙髮色，不用化妝素顏也能夠顯得白白的氣色，黃皮也可以輕松駕馭，很溫柔很浪漫的色系，讓人一看就忍不住喜歡，又帶了一點混血感，很女神范兒很顯氣質，比較耐看，超好搭配衣服和做各種造型，出街回頭率超高，好看到連路人都要問。

06

咖啡色

咖啡色屬于暖色調，優雅自然，不過于張揚，在所有的染髮色當中還是很受歡迎的。不同的髮型嘗試咖啡色，演繹的形象效果也不同。時尚的髮型搭配優雅的咖啡色，即便是清新的裸妝，也能演繹甜美可愛的女生形象。

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