新年新髮型!這15款女髮好看又瘦脸,看完都想试一试

2023新的一年,妳準備好自己的新形象了嗎?趕快看看這15款新年新髮型,讓妳越變越時尚,美出新的高度。

新年這段時間大家最受歡迎的髮型,毫無疑問絕對是燙染,燙染可以快速的改變女人的髮量以及很好的修飾五官,特別是針對頭髮比較細軟的姐妹。

頭髮又細又軟,做什麼髮型都不容易成型,如果單靠剪剪就想要時尚有型,那就比較困難,燙燙就不一樣了,從髮尾一直燙到髮根的滿頭燙,可以有效地增加整個頭髮的蓬松效果,避免細軟髮質貼在頭皮上的煩惱。

卷卷造型還能能很好地呈現出女性溫柔的一面,百變時尚特別的有魅力,頭頂蓬蓬的造型還能彌補尖頭頂的不足,特別的實用。

波波頭想必大多數愛美的姐妹都不陌生,也可能曾經都剪過,畢竟這樣一款簡單的髮型就能讓我們體會減齡的效果,怎能讓人不上癮?

波波頭除了減齡之外,還特別的百搭,比如和滿頭燙來做搭配,就能讓整個髮型更百變更洋氣,燙完以后還可以把頭頂區的頭髮單獨扎起來,來增加整個髮型的立體效果。

滿頭燙其實是一種特別實用的燙髮,不僅適合短髮,對于長髮的姐妹來說,,那更是不可多得的嘗試,畢竟頭髮一長,頭頂髮根的部位就很容易貼在頭皮上。

要是滿頭燙的話,整個髮根部位也會體現出一些卷度,這樣就能很好地增加髮根的支撐力,輕松化解自身的煩惱。

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現在很難再流行一種髮型了,因為人們的審美也在趨向于多元化,所以流行的髮型也是有長髮有短髮,短髮相對來說更適合那些追求精致的女性。

一款短髮,只要層次修剪到位,就會呈現出很蓬松又有動感的造型,頭髮表面呈現出一束束的髮絲線條,看著很有層次感,飽滿立體很修飾頭型。

平時打理也特別的方便,特別是側面的頭髮,隨便地掛到耳后就顯得十分的利落,再配上一個漂亮的耳飾,讓整個人看著越髮的精致完美。

漂亮的短髮離不開時尚髮色,一款流行髮色可以讓妳的短髮呈現的更加的完美,比如棕黃色就特別的顯白,讓人一看就特別的時髦。

說到髮色,現在很多姐妹已經不滿足于全頭單一的髮色,想要尋求突破,挑染可以說是當下比較火爆的潮流髮色。

一個髮型上呈現出兩種不同的髮色,有深有淺,形成對比感,讓人一看就很與眾不同,比如這一款內層做上一層橙色染髮,表面覆蓋一層黑色頭髮,若隱若現的感覺,看著十分的高級。

外翹波波頭髮型,我們在耳朵的部位染上一些淺色的挑染,隨意的刮到耳后就顯得特別的時尚。

一款長卷髮配上極淺的挑染,讓整個髮型獨一無二,尤其是劉海的部位,淺淺的髮色讓人看了過目不忘,今天的髮型,有你喜歡的款式嗎?

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產前檢查怎麼選?一次瞭解羊水晶片、核型分析的差異

現代人越來越晚婚,生育年齡越來越大,產前檢查成了準媽媽們必需了解的課題,像是35歲以上的孕婦會被要求進行羊膜穿刺,透過核型分析了解胎兒的染色體,但其實檢查的同時,可以進一步利用羊水晶片檢測,不僅檢出率更高超過五百種遺傳疾病,也能揪出智能障礙、發展遲緩等病因,是專家眼中CP值最高的產前檢查方式。

4%新生兒有先天性缺陷!產前檢查怎麼選擇

當父母最大心願就是孩子平安、健康長大,但不可否認有時寶寶可能會發生自發突變、遺傳異常基因等狀況,根據統計約有4%的新生兒可能有先天性缺陷,為了避免孩子生下來發現有問題,「產前檢查」顯得相對重要。

台北市 聯合醫院 和平婦幼院區婦產科主任 蕭慶華醫師說:「一般羊膜穿刺是做核型分析,透過肉眼用顯微鏡下去辨識,一些微小的缺失或增生是無法被發現,因為解析度比較不足。」

在醫療科技的進步下,蕭慶華說:「一般來講抽了羊水之後,可以一些給核型分析、一些給羊水晶片。」因為羊水晶片是透過電腦判讀,能看到更細微的異常,比起核型分析解析度高出500-1000倍,能增加至500多種疾病的檢出率。

一表看懂羊水晶片、核型分析差異性!

根據國際《新英格蘭期刊》研究發現,即使是核型分析報告正常,但用羊水晶片可以在超音波異常孕婦中多找到6%異常,蕭慶華強調:「所以現在都建議孕婦利用羊水晶片來取代核型分析,或是兩者一起做更完整。」

只是產婦們有時也有疑惑,多驗這麼多疾病真的有比較好嗎?華聯生技專案研發室林上琪協理解釋:「當疾病檢出率越高,就代表用完這個產品後,小孩子出現問題的機率越低。」特別是羊水晶片針對台灣常見的甲型地中海貧血所設計,這是一般核型分析及歐美品牌的羊水晶片無法檢驗出來的。

不只高齡孕婦要篩檢!胎兒染色體缺失與「孕婦年齡」無關

從羊水晶片都可以找出這些染色體拷貝數變異(CNV),有助檢出15%的發展遲緩、智力障礙、、先天性畸形等疾病,「這些小孩出生是會對社會、父母、小孩本身很大負擔的疾病,如果能事先檢查出來的話,對父母本身、社會成本都有很大的幫助。」林上琪說道。

且不只是是高齡的孕婦、或有基因異常家族史的準媽媽需要做產前檢查,只要想了解孩子健康狀況都可以考慮進行,例如近年來大家注重高齡孕婦的產前檢測, 反而忽略年輕孕婦, 蕭慶華醫師提到:「根據調查發現胎兒染色體微小缺失導致的疾病發生率與「孕婦年齡」並無相關。

染色體晶片檢測報告,圖片提供:華聯生技

所以美國婦產科醫學會建議,各年齡層的孕婦使用羊水晶片來做產前檢查,因為單做羊膜穿刺其實是不夠的,利用羊水晶片一起做才是完整的產前檢查。

挑選羊水晶片三大原則

只是當產婦們到醫院時,各家醫院所使用的羊水晶片廠牌也都不同,到底該怎麼挑選適合自己的羊水晶片?華聯生技林上琪協理建議這三大項方向是挑選重點:

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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  • 疾病檢出率:越高的疾病檢出率表示胎兒有問題時找到的機率越高,華聯生技的羊水晶片檢出率高達97%。過往有些產品設計會以歐美人的疾病為主,產婦可能有迷思認為一定要看到某種特殊疾病,應該著重整體疾病檢出率。另外華聯生技第三代羊水晶片也加入亞洲人常見的疾病,像是常見的甲型地中海貧血,台灣人帶因機率佔了4%。
  • 探針數並非越多越好:當晶片探針數越多時會產生更多的不明訊號,反而徒增父母擔憂,在精準醫學的新時代,國際期刊也證實好的羊水晶片設計應該是要將探針精準定位疾病區域,用精準的方法達到最高且準確的監控效果。
  • 產品更新時間:越早期設計的產品越可能遺漏新發現的CNV疾病或是小片段CNV,當時國際資料庫數據都不太夠,可能很多疾病無法檢測,目前市面上華聯生技第三代羊水晶片是最新設計的產品。

染色體檢測異常示意,圖片提供:華聯生技

華聯第三代羊水晶片檢出率高達97%

羊水晶片最怕的兩個問題一個是測不到疾病,另一個是測到疾病訊號卻不確定這個訊號是否可信。華聯生技在第三代羊水晶片針對業界所面臨的這兩大瓶頸,做了重大的改善與突破。把探針放在最有用的地方,舉例像是裘馨氏肌肉萎縮症在華聯生技第三代羊水晶片對此疾病的檢出效果高達92%,遠勝市場的50-88%檢出。

林上琪說:「現今可以看到更多疾病、 看得更細、看得更準。許多其他類型的晶片看不到的微小片段疾病CNV都能被抓到, CNV疾病總檢出率高達 97% 領先市場同等級晶片。」

正因為有羊水晶片的幫助下,更多寶寶健康的出生長大,蕭慶華分享自己臨床上的案例,曾有一名41歲的媽媽做人工生殖終於懷了2個孩子,結果做了羊水晶片最後發現其中一個寶寶有狄喬治氏症,第22對染色體缺損,導致心臟、胸腺、副甲狀腺、臉部發育的異常,媽媽忍痛選擇中止妊桭,好在另外一個孩子生出時非常健康,藉由產前羊水晶片的檢查提早了解寶寶的狀況。

蕭慶華說:「現在台灣產前檢查及診斷普及性相當的高,父母親越來越接受,藉由科技幫助減少罕見疾病的發生,也透過檢測得到一個滿足的生育過程。」期盼藉由產前檢查讓更多健康寶寶出生。

文、王芊淩/圖、何宜庭/影音、江宏倫

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防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食?挑選3原則讓外食變得營養又健康

「每天下班接小孩回家都已經七、八點了,根本沒有時間煮晚餐,只好買外食,到底外食怎麼吃會比較好呢?」以上這個問題,是身為現代社會中的雙薪家庭的飲食日常!

父母們擔心著孩子這樣大人跟著一起吃外食,會讓他們的營養攝取不夠,一方面卻又被工作追著跑,實在是無法有體力跟心力在家好好煮一頓飯來吃。再加上近年來外送平台提供方便的服務,成為不少人晚餐的選擇。

「但畢竟對小朋友來說,均衡營養對他們實在太重要了!」Heho健康營養師吳宜庭說道,而且不均衡的飲食型態會讓孩子們出現免疫力下降,加上容易缺乏特定微量元素,也會造成注意力不集中,進而影響學習成效的情形。

在最新一集的《營養TalkTalk》中,吳宜庭也開箱了 5 道常見的外食餐點,像是有炸雞咖哩飯、牛丼飯、滷味、 炸醬麵,以及炸雞薯條,以營養師的視角點出了一些問題,並且也提出一些調整建議,就算是真的要吃以上類別的餐點,也能讓身體減少一些負擔,並且補足該餐所需要攝取的營養喔!

挑選外食3要點,讓外食也能營養過關

因為外食大多屬於高油、 高鈉,以及少青菜的型態,所以只要掌握以下 3 點的搭配原則,就能讓外食變成營養又健康:

  • 主食不要油炸。
  • 有湯汁的餐點,盡量備註清淡或是醬汁少。
  • 多點一份燙青菜或青菜湯。

不要油炸就是要減少油脂的攝取,而且炸物的營養價值低,容易增加孩子的肥胖機率。再來就是湯汁的部分,因為湯汁普遍都有鈉含量過高的問題,像是滷味、火鍋、拉麵等,所以選擇這一類的餐點,最好是選擇清淡的湯頭,並且最好不要添加額外的醬汁,也盡量不要把湯喝完,當然能不喝就不喝會最好。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

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飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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最後多點一份青菜,就是因為外食普遍缺少蔬菜類,加上這也是小朋友最容易吃不足的其中一類食物,但其實多一份蔬菜,不僅可以增加飽足感,又能吃到蔬菜所含的營養素,會是一餐外食中必搭配的一道菜色。

其實讓小朋友健康的成長,需要的並不是多「豐盛」的菜色,「均衡營養」才是最重要的關鍵啦!

文、影 / 彭幸茹  圖 / 何宜庭

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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防疫對策/宅在家 14 天小心孩子越來越胖!謝榮鴻教授營養4 大招、疫情期間也能吃得健康

台灣本土疫情不斷升溫,全台各地都宣布進入三級警戒狀態,各級學校也都陸續停課、改用線上教學。不過突然被關在家裡的孩子,很容易就呈現吃飽睡、睡飽吃,零食不離手、飲料不離嘴的狀態,如果不好好控制,提早進到以往寒暑假的長假模式,快樂無忌憚的「吃」、只「動」眼球手指、不運動,14 天之後可能就變成小胖子,各種身體問題也會一直來。

長期關心婦幼健康研究的臺北醫學大學保健營養學系系主任謝榮鴻表示,宅在家不方便做運動,如果還常常去吃致胖致病的飲食,整個動能、機能都變了,回到學校之後身體容易變差。

你的孩子在家都吃什麼?

謝榮鴻說,前陣子因為疫情突然爆炸,很多人都去買了各式各樣的食品,像是可以存放比較久的乾貨、罐頭,還有麵條、水餃等;這幾天在家可能都在吃這些食物,雖然簡單又方便,但卻缺乏孩子健康成長最需要的蔬果及均衡營養。

疫情在家出現的幾大問題

  • 少了營養午餐,很多孩子沒正餐吃,或是吃得不健康。
  • 正餐以外的時間還不斷吃零食飲料,攝取過多高熱量、低營養密度的飲食。
  • 在家吃冰吹冷氣,打壞吃正餐的胃口,養成嗜糖的口感及體質。
  • 活動量減少,熱量消耗變少,更容易胖。
  • 缺少蔬菜水果的維生素、礦物質及纖維,不利於免疫力及成長。

「蔬菜水果不耐放,很多人不會一次買太多,但每天蔬果 579 還是要做到,才能提供最完整均衡的營養。」謝榮鴻說。

像是原本跟學校營養午餐合作的菜農,也因為停課後沒有營養午餐導致蔬菜滯銷,各縣市政府也推動「蔬菜箱」宅配到府,一方面幫農民賣菜,一方面也讓宅在家的家長能安全買到需要的蔬菜。

健康指標「85210」:營養學教授教爸媽跟孩子一起「聰明吃、快樂動」

雖然知道宅在家也要注意健康,但具體來說要怎麼執行呢?謝榮鴻用協助衛福部國民健康署、教育部國民教育署推動兒童健康體位、飲食教育的經驗,表示可以看「85210」這個健康成長密碼指標。

撇步一:看懂「85210」健康成長密碼

  • 「8」:每天睡足 8 小時。
  • 「5」:每日 5 蔬果。
  • 「2」:每日觀看 3C 螢幕時間少於 2 小時。
  • 「1」:每日運動至少 1 小時。
  • 「0」:0 糖飲、喝足水,不嗜糖,減少對糖的依賴。

「理論上因為線上教學的關係,不需要通勤,這陣子的睡眠應該是夠的,所以主要就是去看孩子吃東西及運動的狀況。我們在吃營養午餐的時候,蔬菜水果可以吃到 2~3 份,那在家裡的三餐,還是要有同樣份量的蔬菜水果。而在家也要保持每日至少 30 分鐘活動及 30 分鐘運動的身體活動量。」謝榮鴻說。

尤其是現在,在家裡坐著玩手遊、看影片,都是只用眼球手指的低運動量/運動強度的「坐式生活型態」,其實不利於孩子健康成長。

撇步二:外送餐也要挑

而如果是點外送餐也是一樣,主食、蔬菜水果、蛋白質都要攝取足夠,可以多花一點心思去挑選不一樣的營養來源。

「這邊要注意的是,外面的健康餐通常是標榜低卡、低碳、蛋白質為主,但缺乏蔬菜、水果及纖維,對成長中的孩子不見得健康。孩子需要的還是足夠的熱量、足夠的蔬菜水果、蛋白質,有多種菜色的一般便當其實就很足夠。」謝榮鴻說。

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撇步三:用「我的餐盤」算份量

而到底每種營養素應該攝取多少的份量呢?其實可以用「孩子的拳頭」來做份量參考,不同年紀的孩子拳頭大小不同,自然攝取的熱量、份量也都不同。˙

謝榮鴻也說,可以參考國健署提出的「我的餐盤」的概念,來幫孩子設計菜單,口訣如下:

  • 每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大
  • 菜比水果多一點,飯跟蔬菜一樣多
  • 豆魚蛋肉一掌心,堅果種子一茶匙

(詳細閱讀:)

撇步四:動手做一做,更懂健康吃

另外,謝榮鴻也提到,讓孩子自己「動手」做,不但可以消耗他們的體力,也可以讓他們喜歡上自己做的食物,進而更懂得「健康吃」。

「這個時候應該要教小朋友自己做點心,可以從簡單的開始,像是我們很推薦無糖優格,可以讓小小朋友切一些水果放在優格上面,這就是小小朋友可以動手去做的部分。攝取水果取代甜品,又能吃到水果中的營養素及纖維,無糖優格中也能提供乳類蛋白、益生菌及良好來源的鈣!再加上透過動手做,他們會更知道什麼才是好的。」謝榮鴻說。

謝榮鴻說,讓小朋友接觸「原形食物」,能幫助接受各式食物、也喜歡多樣化食物,減少挑食,也培養均衡飲食的習慣。「以前老人家常講沒看過豬也看過豬走路,現代都市小孩連食物的原形可能都沒見過,接受的是加工過包裝漂亮的『食品』,挑食、致胖致病飲食習慣就是從小養成。趁著這次疫情宅在家,親子就從各式蔬菜水果的清洗、切選、烹煮作起,認識原形食物,也在親自手作的同時接受各式食物。培養一生均衡營養健康的習慣。」

文/盧映慈 圖/何宜庭

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

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聚左旋乳酸效果如何?

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通常父母身材高挑的家庭中,小朋友也容易長得比較高,這也讓許多身高比較嬌小的爸媽們擔心,自己的孩子如果長不高該怎麼辦?

其實家族遺傳其實只決定了孩子 80 % 的身高,後天如果能有良好的營養攝取與作息,也有機會能讓孩子高人一等!

如何讓孩子長高?

想讓孩子長高,就要把握生長板閉合前的黃金時期,培養以下 4 種生活好習慣:

  1. 營養均衡:除了每天攝取足夠的熱量與各類營養素,多補充蛋白質及鈣質能提供發育肌肉與骨骼所需的原料,也要記得補充維他命 D,幫助鈣質的吸收。
  2. 充足睡眠:與長高息息相關的生長激素在晚上 10 點到凌晨 2 點分泌最旺盛,因此在發育期時最好 10 點前就入睡, 保持睡眠充足不熬夜。
  3. 多做「縱向運動」:彈跳性的運動能刺激孩子的生長板成長,例如跳繩、籃球、排球等;而像是舉重這類負重型的運動,建議在發育階段時要盡量避免。
  4. 避開性早熟因子:性早熟代表內分泌系統提早成熟,可能會比同齡孩子提早開始長高,但也提早結束發育。除了少接觸油炸、高糖分的食物,也要盡量避免食用塑膠容器盛裝的熱食,才不會促進性早熟,讓骨骼與生長板停止發育。

圖、文/海倫

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微晶瓷亦可刺激纖維母細胞,使自體膠原蛋白增生,改善皺紋,讓皮膚變的更飽滿

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我原本就有在打Thermage的電波,往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢?

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 (Poly-L-lactic acid / PLLA),是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質,醫學上已使用超過30年

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視!營養師推薦8大護眼營養素

現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候,因為疫情嚴峻,全國校園停課將延至 6 月 14 日,為了不讓孩子停止學習,現在都採取線上教學的方式來進行,為避免孩子因為緊盯電腦螢幕導致視力加深,Heho 營養師宜庭將提供各位家長,要如何透過飲食來保護孩子眼睛喔!

根據 2013 ~ 2016 國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,近視是學童發生率最高的疾病,國小生有三分之一(男生 37.6%、女生 33.32%)有近視問題;國高中生甚至達三分之二(男生 63.94%、女生 69.31%),如何從飲食中多補充一些護眼營養素就更顯重要。

護眼營養素 8 大營養素

、玉米黃質

葉黃素和玉米黃質都是類胡蘿蔔素的一員,同時也是人類視網膜中主要的類胡蘿蔔素,在體內扮演消除自由基的角色,可以保護黃斑部不受藍光傷害,並提高視覺敏感度。主要食物來源為綠葉蔬菜(如羽衣甘藍、菠菜、青花菜、萵苣、豌豆、韭菜等)、橙黃色蔬果(胡蘿蔔、紅椒、玉米)以及蛋黃。

維生素 A、胡蘿蔔素

維生素 A 的功能之一就是參與視覺感光,與視網膜上的蛋白結合,在光照的作用之下與蛋白分離產生微小電流,進一步刺激視神經產生視覺,因此缺乏維生素 A 最常見的症狀為夜盲症。 維生素 A 的動物性來源包含魚肝油和肝臟類食物,因為是脂溶性不易代謝,所以須小心攝取過量,而植物當中的胡蘿蔔素會經過酵素反應後轉換成維生素 A,不會有中毒問題。

花青素

花青素屬於黃酮類化合物,是一種植物色素,也是很好的抗氧化劑,可以減輕眼部的氧化壓力,並有保護微血管的作用,增加眼部的新陳代謝,可以舒緩眼部的疲勞感。花青素富含於紅紫色的食物中,如洛神花、藍莓、山桑子、蔓越莓、紫葡萄皮及紫高麗菜等。

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維生素 C、E

維生素 C 和 E 都是蔬果中富含的天然的抗氧化劑,可以幫助降低年齡性的黃斑部病變及。水溶性的維生素 C 在新鮮蔬果中含量豐富,尤其是紅心芭樂、芭樂、釋迦、棗子、奇異果、柑橘類水果及椒類蔬菜;脂溶性的維生素 E 則在堅果種子類及植物油中含量豐富。

必需脂肪酸

必需脂肪酸飲食中不可缺乏的一部份,omega-3 脂肪酸對維持適當的視覺發育和視網膜功能扮演重要的角色。富含 omega-3 脂肪酸的食物包含深海魚(鯖魚、秋刀魚、鮭魚等)及堅果種子類。

推薦的護眼料理:七彩蔬菜烘蛋

  • 食材:
    • 洋蔥       半顆
    • 花椰菜    半顆
    • 甜椒        一顆
    • 大番茄     一顆
    • 美白菇     少量
    • 櫛瓜         一根 (小)
    • 雞蛋        6 顆
    • 牛奶         約半杯
    • 橄欖油     兩大匙
    • 乳酪絲     兩大匙
  • 作法:
    • 大番茄切大片,甜椒切絲,櫛瓜切片、花椰菜洗淨切小小朵其餘食材洗淨切碎或切段
    • 加入橄欖油將洋蔥先爆香後,加入櫛瓜、美白菇、甜椒、花椰菜,拌炒後小火悶熟
    • 蛋在小鋼盆中打成蛋液,將上述拌炒後放涼的食材倒入蛋液中,加鹽巴及牛奶攪拌均勻
    • 平底鍋加兩大匙橄欖油,倒入含蔬菜的蛋液,小火煎煮至成型後,翻面再煎煮 3 分鐘
    • 翻回正面,撒上乳酪絲,大番茄片放上面再煮三分鐘,即可起鍋

文 / 吳宜庭  圖 / 蘇鈺婷

參考資料

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即時疫情/教育部宣布:全國私幼停收 6 月月費!復課後按上課日數比例收取

台灣本土疫情持續延燒,三級警戒延長到 6 月 14 日,各級學校也持續停課,但學校的學費、雜費只能退還一部分,加上不少爸媽還要請「防疫照護假」在家陪伴小孩,其實也造成很大的負擔。為了讓家長無後顧之憂,教育部宣布,針對私幼的部分,先不收 6 月月費,等復課以後,再依實際上課日數,按比例收費。

由於台灣本土疫情險峻,不確定 6 月 14 日之後是否能正常復課,所以教育部先與地方政府,以及全國性教保經營者團體代表研商並達成共識,6 月先不向家長收取按月繳交的月費,等復課以後,再依照 6 月實際上課日數,按比例向家長收費。

6月1日至6月14日(計9日)停止到園期間,園所暫時先不向家長收取費用,等復課後,幼兒園再向家長收取6月的代收代辦費,包括活動費、材料費、午餐費及點心費等,至於向家長收取的額度則依據幼兒實際上課日數比例計算。

教育部國教署舉例計算如下:

  • A 園每月月費:活動費、材料費、午餐費及點心費 = 4000 元
  • 6 月原上課日 = 21 天(扣除端午節)
  • 實際上課日數 = 12 日
  • 6 月家長應繳費用為 2285 元(計算式:4000 元 ÷ 21 日 × 12 日,小數點無條件捨去)

雖然收退費的規定是地方政府的權責,但升級第三級警戒是全國性事務,所以教育部與各縣市政府開會而達成協議。至於不收月費會不會引起幼兒園經營困難?教育部也表示,幼兒園經營部分會納入紓困方案,會再由趁興特別預算進行補助。

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文、圖/盧映慈

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即時疫情/新生兒也能領!行政院拍板「孩童家庭防疫補貼」家有 12 歲以下孩童每人領 1 萬元

台灣本土疫情持續延燒,三級警戒延長到 6 月 14 日,各級學校也持續停課,但學校的學費、雜費只能退還一部分,加上不少爸媽還要請「防疫照護假」在家陪伴小孩,其實也造成很大的負擔。為了讓家長無後顧之憂,行政絢宣布希望能針對「家中有國小以下孩童」與「國、高中身心障礙、特教學生的家庭」,給予一次性定額現金補貼,預計為 1 萬元左右。

行政院發言人羅秉成表示,目前規劃中的「孩童家庭防疫補貼」會提供給家有國小以下孩童的家庭,包含幼兒園學童、尚未就學的嬰幼兒都可以請領,在三級警戒令尚未撤銷時出生的新生兒也可以領;估計受惠者有 250 萬人,經費需 200 多億元。而這份補助是算「人頭」,只要家中有 2 名學童以上,就可以請領 2 份以上。

另外,針對有國、高中身心障礙、特教學生的家庭,也會給予相同的補助。

根據規劃,羅秉成表示,因為受惠人數眾多,基於籌劃時間及分流需要之考量,這筆金額預計從 6 月 15 日開始啟動發放外,其他的紓困措施,原則上皆會從 6 月 4 日統一開始發放或受理。同時也會鼓勵大家改用線上申請,避免群聚。

相關的政策細節會再報告立院,爭取《紓困特別條例》盡快修法,後續也會請教育部、衛福部做好發放跟宣導的流程設計。

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皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

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常見醫美問題-音波拉皮QA

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預防新冠重症三要訣,吃出極佳免疫力!

隨著台灣本土疫情持續升溫,重症率也不斷增加,在疫情籠罩下,是否有足夠對抗外來病菌感染的「免疫抵禦能力」,以及因應身體內部傷害的「調節及保護能力」是一大重點。

對於免疫力較差的長輩及幼兒來說,該如何增強抵抗力來抵擋病毒侵襲?臺北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻分享了 3 大要訣,希望能讓大家透過補充營養,吃出好免疫力!

預防重症三大要訣

要訣一:運動

運動習慣能幫助維持肌肉量及肌力,同時也能維持代謝能力以平衡血糖血脂、幫助維持正常免疫力。

要訣二:進食習慣

  • 注意是否攝取足量蛋白質及熱量

進食量不足容易造成「蛋白質—能量營養不良」的狀況,嚴重影響免疫抵禦能力,同時也會影響調節發炎、抗氧化等功能的保護能力。

  • 注意餐食量及種類多樣

每天攝取的營養素很多元,口腔咀嚼功能不良、心情不佳、味覺食慾不好⋯很多因素造成營養素缺乏,同時也會影響免疫力及保護力。

要訣三:營養素補充

  • 維生素 D

疫情未出外曬太陽,容易使維生素 D 缺乏免疫力,應透過飲食或營養品多攝取,尤其長者合成維生素 D 能力較差,需要特別注意。另外提醒家中若有六個月以下的嬰兒,不建議直接日曬,可以透過維生素 D 口服滴劑補充。

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  • 補充關鍵維生素及礦物質

防疫期間仍要攝取足量的營養素,包括來自六大類食物的營養素及各式維生素及礦物質。

若無法均衡且多樣攝取各式營養素,請補充綜合維生素及礦物質。尤其是容易缺乏且用於維持免疫力及保護力的關鍵營養素絕對不可少。例如維生素 A, C, E,還有鋅、硒等微量元素。

  • 補充長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸

當感染時免疫系統清除病毒的同時,促發炎因子、過氧化物質、細胞激素大量釋放,若無法平衡控制,常會造成「免疫風暴」或「沉默性缺氧」()等重症致命狀況。素食者可以補充有良好來源的長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸的魚油或藻類食物,降低感染後重症的風險。

參考資料:

圖/海倫

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𝐋𝐞𝐓𝐨𝐢𝐢 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫推出全新2023訂製服系列

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集結20年國際高級訂製服資深團隊的𝐋𝐞𝐓𝐨𝐢𝐢 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫,推出全新2023年訂製服,包含全新日常訂製服系列「Années Folles 瘋靡巴黎」 和高級訂製婚紗系列「Moonlight Croon月下曲」,完整呈現𝐋𝐞𝐓𝐨𝐢𝐢 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫工坊團隊的高品質工藝技術,打造截然不同的設計,詮釋出女人多樣的面貌,這就是訂製服的魅力,足以牽動女人的自信和態度。


𝐋𝐞𝐓𝐨𝐢𝐢 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫秉持設計出任何場合都適合的「日常訂製服」,讓穿上的女人在日常的重要場合都能展現獨特的魅力,每一件訂製服從製作到完成,都須透過20年以上專業工匠耗費數百小時的心血去製作,經過他們的巧手精雕細琢,以及對完美的堅持,並依照亞洲女性的身形,打造出一件件與眾不同的訂製服。全新2023日常訂製服系列 「Années Folles 瘋靡巴黎」,如系列之名,靈感來自於巴黎這座歷史悠久和優雅浪漫的城市,演繹出巴黎城市令人如痴如醉的夢。此系列將美麗輪廓以復古式優雅碰撞出浪漫韻味,以手縫珠鑽亮片、羽毛,灑落在黑色透膚細紗與粉色面料上,讓妳在任何場合都彷似出席一場盛宴。就是這些充斥著韻味的元素組成1920年代的巴黎,層次分明的設計使其柔美且優雅。


1920年代是巴黎剛經歷動盪的年代,

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社會、文化、藝術都處於蓬勃發展,人們對新生活充滿了期待、追求著活出自我,女性地位也有所提高,當時巴黎女性主張嶄新而自信的造型,更是時裝史上起承轉合的重要節點。1920年代的自由與解放,讓女性在衣著上有更多元的選擇,巴黎夜裡的奢華派對上閃爍著熠熠光芒,精緻的細節以及濃郁懷舊氣息,喚醒沉睡女人心,帶來一抹夢幻而神祕的邂逅。𝐋𝐞𝐓𝐨𝐢𝐢 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 「Années Folles 瘋靡巴黎」系列訂製服帶領我們回朔到那個蔓延著藝術氣息、浪漫主義的時刻。


𝐋𝐞𝐓𝐨𝐢𝐢 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 2023全新高級訂製婚紗系列「Moonlight Croon月下曲」,靈感取自於法國作曲家Claude Debussy 德彪西的 Suite Bergamasque – Clair de Lune 《貝加摩組曲》第三樂章「月光」。身為印象派音樂大師,德彪西用音符譜出一幕幕月光之下的朦朧與唯美,彷彿大地間的一切,在溫柔月色的擁抱下顯得生動而浪漫。「Moonlight Croon月下曲」 高級訂製婚紗系列,是將輕柔的白紗與如月光般皎潔的緞綢作為主要的面料,輔以繁複的疊紗,以傳統法式高級訂製工法,層層堆疊出不同輪廓—就如月夜下的柔光於不同時刻所展現的風貌,並以細緻的水晶與鑽飾,手工鑲嵌出如月夜下花草露珠般透亮晶瑩的畫面,呼應著一幕幕優美動人的月色。「Moonlight Croon月下曲」系列的每一件高級婚紗訂製服都是以「月光」的每一幕場景去發想,每一件訂製服猶如譜出每一個音符,演繹出月下的浪漫。而星河的祝福隨著月光沐浴在每一位新娘身上,讓即將步入婚姻的她們彰顯出溫柔與堅定的力量。官網查詢和線上購物連結:   https://www.letoii.com.tw/ (圖/記者陳光蘊翻攝)

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找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久,

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

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