標籤: 桃園婚紗店

文章導讀

維生素c是我們身體中必不可少的元素，人體內是有很多的維生素，不同種類的維生素所具有的作用也是不同的，如果身體內缺乏維生素c的話，是會影響身體健康的，如果體內維生素c缺乏是需要及時進行補充的，但是有些人聽說維生素c具有美白的作用，不知道吃維生素c片可以美白嗎?

吃維生素c片可以美白嗎?

從原理上看，維生素C具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素C。不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量，有一定的美白效果。但是血液中維生素C達到飽和后，皮膚中的維生素C就不再增加了。所以利用維生素C的美白功能還需要適量補給。

而吃維生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。維生素C的淡斑原理是：維生素C衍生物具有還原作用，去除體內自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。不過維生素C祛斑淡斑的效果比較慢，一般最快也要1-2個月。

值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮擋防晒，物理遮擋防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

女人吃維生素C有什麼好處

1、增強免疫

補充維生素c對於增強身體免疫能力，確實可以達到一定的功效。不過因為維生素C具有不穩定性，維生素C很容易被破壞。平常我們使用的動物肝臟和草莓中，均含有維生素C。如果想要充分獲得維生素C的功能，那麼在炒菜是注意不要過度烹飪，蔬菜不要切得太小。水果選擇新鮮的最好。

2、輔助抗癌

維生素C能抗及癌症的原理在於：維生素C能氧化致癌的化學物質，捕滅“自由基”，使得初期的癌細胞逆轉為正常細胞。為了讓維生素C的抗癌作用及功能得到充分的發揮，病人保持一個積極向上的心態也是有利於控制癌症病情的。

3、抗壞血病

維生素C的作用和功效還在於可以一定程度上治療壞血病。身體內的維生素C不足，無法發揮維生素C對健康的積極作用。缺乏維生素C微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發生，則產生淤血、紫癍，等癥狀。所以，我們需要好好利用維生素C的功能，保障身體的健康。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※拍攝眾多形象廣告、工商錄影,是最佳錄影團隊

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※準新人必讀!新竹婚宴會館推薦

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

姬存希正式邁入時尚奢侈品行業

　   2019年10月30日,姬存希登上法國巴黎歌劇院舉行全球戰略發布會,成為品牌正式進軍時尚奢侈品行業的開端。如今,姬存希不僅是國內美妝界的一匹黑馬,亦是中國美妝界中優先涉獵奢侈品行業的美妝品牌,旗下產品不僅擁有護膚、彩妝系列,品牌高端香水及墨鏡系列也耀目問世。

　　姬存希全球戰略發布會於法國巴黎歌劇院璀璨呈現

　　據麥肯錫發布的《中國奢侈品報告2019》显示,2018年全年,中國人在境內外的奢侈品消費額佔到全球奢侈品消費總額的三分之一。新奢姬存希正是看到高端奢侈品市場的巨大發展潛力,開始重新定義品牌屬性,在產品外觀及成分上更顯奢華意味。

　　對新一代奢侈品消費的主力軍而言,購買奢侈品不僅僅是為了給自己貼上身份標籤,而是有了更多精神層面的需求。年輕一代更看重產品所傳遞出來的品牌文化,也對產品品質提出了更高要求。因此,當一些奢侈品品牌開始忽略奢侈品作為物質的實際功能屬性時,也就與年輕消費者漸行漸遠。在姬存希看來,新奢主義是消費升級的產物,是對品質化生活的一種回應,因此,姬存希也堅持以國際高品質,傳遞品牌對於打造時尚精緻生活的品牌態度。

　　姬存希新品彩妝及護膚系列

　　早在2019年年初,在姬存希品牌大秀上,來自法國的姬存希時尚創意總監Michel就曾為嘉賓展示過姬存希新品系列的設計理念與工藝流程,表示只有每一步都遵從最嚴格的標準,運用最領先的技術,才能彰顯姬存希高端奢華的品牌調性。如今,姬存希新奢系列各類新品問世,再次以品質贏得人們的肯定。

　　據悉,姬存希新品香水由法國知名調香師Cristiano定製調香,並在擁有世界香水之都的格拉斯當地工廠生產而成;而墨鏡系列則源於意大利貝盧諾,那裡擁有多家傳承百年的眼鏡工廠。通過製造師純手工打造並智慧運用人體工學藝術,姬存希墨鏡更加貼合亞洲人的面部輪廓,是專為亞洲人打造的誠意之作。而姬存希新品彩妝及護膚系列產品則在融合東西方藝術元素的基礎上,更加精心地萃取來自世界各地的動植物臻萃:澳洲魚子醬的滋潤力量、極地黑松露的抗氧化能量、麥盧卡蜂蜜的自愈力、極地之花的修復力,為亞洲人帶來全新的奢養護膚及上妝體驗。

　　姬存希新品護膚系列全新升級產品成分

　　品牌能夠順勢突破,才能獲得更多人的青睞。新奢姬存希以實際行動向人們證明,這匹美妝界的黑馬,未來還有無限可能。

網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※台東伴手禮首選都在"購夠台東"

※商業產品發表錄影、各類活動錄影,高畫質提供優質服務

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

文章導讀

野生獼猴桃會比人工種植的獼猴桃更為珍貴，所以野生獼猴桃在生活中出現的頻率較低。但是與人工種植的獼猴桃比較起來，野生獼猴桃中所含有的對人體有益成分更加豐富，所以野生獼猴桃是一種非常不錯的水果。使用野生獼猴桃泡酒，可以有效發揮出野生獼猴桃的滋補效果，下面為大家講解野生獼猴桃泡酒的功效。

野生獼猴桃泡酒的功效

1、延緩衰老

野生獼猴桃酒是一種具有超強抗氧化能力的特殊果酒，它含有豐富的類黃酮和微量元素硒，還含有一些維生素c這些物質能增強人體的抗氧化能力，而且能加快身體內自由基代謝，能讓人體組織細胞活性提高，經常食用能延緩衰老也能增強身體素質。

2、保護心血管

用野生獼猴桃泡酒喝能讓人體吸收一些天然活性成分，還能吸出一些多酚和酶類物質，這些物質能降低血液中高密度脂蛋白的數量，也能加快血液中膽固醇和甘油三酯代謝，它能防止血管老化僵化，也能防止血壓血脂升高，對人類心血管有明顯保護作用。

3、預防血栓

野生獼猴桃中含有豐富的天然多酚，這種物質在用白酒浸泡以後，活性會明顯提高，易於人體吸收和利用，而人體吸收這種多酚物質以後，能提高血液中血小板的活性，可以防止血小板凝結成塊，而能阻止血栓生成，它對中老年高發的血栓有良好預防作用。

4、防癌抗癌

防癌抗癌也是野生獼猴桃泡酒的主要功效，因為野生獼猴桃的果皮中含有豐富的白藜蘆醇和一定數量的花青素，而它的果肉中則含有大量的維生素c這些物質在製成國酒以後，能很快被人體吸收和利用，它們能防止人體細胞癌變，而且能抑制人體內致癌物質亞硝酸胺生成，人們飲用以後，不單能預防癌症，還能防止癌症擴散。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※拍攝眾多形象廣告、工商錄影,是最佳錄影團隊

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※準新人必讀!新竹婚宴會館推薦

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

　　孕婦練習瑜伽 有助順產

　　孕婦做瑜伽會比較“好生”。國內研究發現，孕婦在產前3個月定期瑜伽運動，能加強骨盆底肌肉，縮短分娩時間，甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂風險。但醫師提醒，孕婦做瑜伽前仍應經醫師評估，多胞胎、胎兒不穩定者均不適合。

　　這項研究以50名初次懷孕健康孕婦為對象，將其區分為瑜伽組與對照組，瑜伽組在懷孕28周時，每周接受3次、每次1小時瑜伽課，對照組無，再比較兩組生產時，子宮頸全開到胎兒娩出的第二產程時間，瑜伽組平均分娩時間為30.5分鐘，比對照組的48分鐘短。

　　懷多胞胎者不宜

　　專家介紹，走路等運動，無法訓練孕婦骨盆底部肌肉，瑜伽可加強這部分肌肉，有助生產，但孕婦做瑜伽前，仍應醫師評估，多胞胎、胎盤剝離或胎兒狀況不穩定者，都不適合。

　　瑜伽老師說，孕婦做瑜伽動作不可過大，在老師帶領下，有助強化骨盆底肌群，避免產後尿失禁、子宮脫垂。

　　孕婦怎樣選擇瑜伽種類？

　　有很多瑜伽種類可供你選擇。你可以諮詢有資質的瑜伽教練，讓她幫你選擇一種懷孕期間安全並且也適合你性情的瑜伽。閱讀有關瑜伽種類的更多內容。

　　如果你懷孕了或者是瑜伽初學者，最好選擇一種輕柔的瑜伽，比如哈達瑜伽。不要練習比克若姆瑜伽或者任何其它熱瑜伽，因為在此類的瑜伽培訓班上，室溫要調節到32℃或者更高。這種類型的瑜伽可能會引起身體過熱，而對你有危險。

　　孕期瑜伽的安全注意事項

　　和其他運動一樣，在孕期練習瑜珈，你也需要遵循一些常規注意事項。不要做需要平躺的動作，因為這個動作會降低流向子宮的血流速度。還要避免過分拉伸腹部肌肉的動作。因為孕期荷爾蒙鬆弛激素可以使子宮擴張，並作用於身體的其他關節組織，所以更容易造成肌肉撕裂和損傷。如果你感覺後背、臀部或者骨盆疼痛，要及時調整你的姿勢。

　　確認你選擇的是有資格的瑜伽教練，盡量選擇孕婦瑜伽班。如果你選擇的是為普通人開設的瑜伽課程，要詢問老師是否有教授准媽媽的經驗。一定要告訴老師你懷孕的情況。

　　孕早期瑜伽

　　在孕早期，通常還沒有太多限制，但是記住也要遵循一般安全指南，例如做瑜伽前、過程中、結束后都要喝大量水以防止身體脫水。做瑜伽伸展的同時呼吸要深、要均勻。如果你很擅長瑜伽，記住你現在的狀況不同了。避免難度過大或彎曲度過高的動作。另外，特別要注意避免壓迫關節的動作，因為現在你的肌肉和韌帶都更伸展，你的身體重心也改變了。

　　孕中期瑜伽

　　由於在這個階段關節會變鬆弛，所以需要更加小心。而且你逐漸增長的腹圍會開始影響你的平衡感。記住做瑜伽動作的時候要緩慢而小心，以免受傷。不要着急，慢慢來，不要過度。如果你不能均勻呼吸，說明做的有點過頭了。

　　孕晚期瑜伽

　　現在你的肚子更大了，你很可能感覺自己的瑜伽動作不如以前優雅，因此做站立的動作時可以用腳後跟靠牆或扶着椅子，以免失去平衡，危及自己和寶寶的安全。

：

：沒有了 生產方式相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※台東伴手禮首選都在"購夠台東"

※商業產品發表錄影、各類活動錄影,高畫質提供優質服務

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

文章導讀

馬上就要端午節了，端午節要吃粽子，這時大家就開始包各種各樣的粽子，第1次包粽子總是掌握不好米的用量，還有餡兒料怎麼放，個別的會因為粽子包的方法不對，導致在煮粽子的時候完全化開，豆沙粽怎麼做是最好的，這就成了我們非常關注的問題。

豆沙粽

材料

圓糯米1斤，豆沙200公克，粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘16張，粽繩8條

做法

(1)糯米洗凈泡水3小時瀝干水分，粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘刷洗乾淨浸泡於水中備用。

(2)糯米分成8等份，豆沙亦分成8等份，搓成長條形。

(3)粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘2張，頭尾重疊折成長三角形斗狀，先放1/2份糯米，再放入豆沙條餡，上面再鋪上1/2份的糯米，包成潮州粽之長條狀，以粽繩仔細綁好。

(4)鍋中加水漫過粽子煮沸，水開后以中小火煮約2小時即可。

紫米豆沙粽

材料

黑糯米 5磅,圓糯米 4磅,豆沙 5磅,粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 1包,綿繩 1綑

做法

1、粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘用熱水浸泡,稍軟後用毛巾兩面擦洗乾淨,將恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘柄剪平,數張粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘一疊從中對摺,放鍋中,加水蓋過粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘,上壓重物,以免粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘浮起,煮約30分鐘,待涼后再清洗一遍,粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘很多塵,務要洗乾淨.

2、黑糯米洗凈后泡水過夜.黑糯米需較長時間浸泡,圓糯米則不需,故分開時間浸泡.

3、圓糯米洗凈后與已浸泡一夜的黑糯米一起浸泡2-3小時.然後瀝干.

4、利用泡米的時間準備豆沙餡,買現成的豆沙即可,分成每個約60g-70g,搓成長圓型後放冷涷層凍至硬,這樣包的時侯米粒才不會進到豆沙中,若有米粒進入會夾生,煮不熟.

5、取兩張粽恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘,頭尾相疊,在1/3處折成斗型,放兩匙糯米,稍攤開,放豆沙餡,再放兩匙米覆蓋,包成粽子,用綿繩綁緊即可,雖說綁緊,但不需死命的綁緊,以免米粒被推擠進豆沙內.

6、用壓力鍋煮粽子,省時又方便,大火煮至壓力鍋發出響聲後轉中火再煮20分鐘熄火,至紅色指示桿降下才可開鍋.

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※小型創業,各種食材及珍珠奶茶批發

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

文章導讀

當歸在中醫當中是非常著名的食葯兩用中草藥，能給人們的身體健康帶來非常大的好處，而且人們食用當歸的歷史非常悠久，還產生了各種關於當歸的方劑，例如，當歸四逆湯就是一道非常著名的方劑，應用非常的廣泛，下面就來看看當歸四逆湯組成有哪些呢？希望大家能夠了解一下吧。

當歸四逆湯，中醫方劑名。為溫里劑，具有溫經散寒，養血通脈之功效。主治血虛寒厥證。手足厥寒，或腰、股、腿、足、肩臂疼痛，口不渴，舌淡苔白，脈沉細或細而欲絕。臨床常用於治療血栓閉塞性脈管炎、無脈症、雷諾病、小兒麻痹、凍瘡、婦女痛經、肩周炎、風濕性關節炎等屬血虛寒凝者。

【組成】 當歸三兩(12g) ，桂枝三兩去皮(9g) ，芍藥三兩(9g)， 細辛三兩(3g) ，甘草二兩，炙(6g)， 通草二兩(6g)， 大棗二十五枚，擘(9枚)。

【用法】上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升，日三服。現代用法：水煎服。

【功效】溫經散寒，養血通脈。

【主治】血虛寒凝經脈證。手足厥寒，舌淡苔白，脈沉細或細而欲絕，或寒人經絡，腰、股、腿、足疼痛等。

【臨床運用】

1.用方要點：本方為治血虛寒厥證的代表方，也是養血溫經散寒的常用方。臨床應用以手足厥寒，舌淡苔白，脈細欲絕為辨證要點。

2.現代運用：本方常用於血栓閉塞性脈管炎、無脈症、雷諾病、小兒麻痹、凍瘡、婦女痛經、肩周炎、風濕性關節炎等屬血虛寒凝者。

【使用注意】少陰陽虛寒厥者，本方不宜使用。凍瘡後期，寒郁化熱，而熱證較明顯者禁用。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※拍攝眾多形象廣告、工商錄影,是最佳錄影團隊

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※準新人必讀!新竹婚宴會館推薦

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

馬伊琍終於時尚一回，穿皮夾克配喇叭褲走機場

皮夾克可以說是既復古又時髦的時尚單品，同時還因為材質的特殊性具有禦寒保暖的作用。時尚不是一成不變的，代表機能風的皮夾克也早就不被拘泥在這種風格當中。和其他類型的服裝組合在一起也會碰撞出意想不到的火花。馬伊琍真是“時髦精”，穿花哨皮夾克配喇叭褲走機場，時髦爆了。

 

T恤作為打底是最常見的穿法，輕薄透氣的面料很適合貼身穿着。黑色的T恤胸前有一個明黃色的圖案，上面是各色的字母進行裝飾。這件T恤本身就是很簡單同時又帶點酷酷的風格，又在外面疊穿了一件同色系的皮夾克，時髦效果直接翻倍。這件皮夾克設計得也是很與眾不同的，可以給人眼前一亮的感覺。

 

這件皮夾克有些墊肩的設計，讓服裝的版型看起來非常挺括。翻領的設計有很好的修飾脖頸線條的效果，讓馬伊琍的脖子看起來纖細。袖口的位置也經過了特殊的處理，運用到了拉鏈，這樣就解決了皮衣因為沒有彈性而讓手臂會有束縛感的問題，這個巧思可以說是非常貼心和人性化的。

 

中規中矩的皮夾克一般都是純色的，上面並沒有什麼花哨的圖案作為裝飾物，難免會給人一種沉悶的感覺。這件皮夾克就很別出心裁，布滿了紅色和白色組成的字母圖案進行點綴。這讓這件皮夾克顯得活潑了很多，減齡的效果也是立竿見影的。把T恤塞進褲腰裡的穿法是會把腰線自然上提了，讓人有種大長腿的效果。

 

腰間系了一條黑色的皮帶讓腰身瞬間就有了輪廓，馬伊琍的芊芊細腰再也藏不住了。因為上半身是清一色的黑色，如果下半身仍用同色系搭配的話很容易形成審美疲勞。想要保持住整套搭配帥氣的風格，那麼選擇顏色相近的藏藍色無疑是一個不錯的選擇。馬伊琍這條褲子也是很有講究的。

 

馬伊琍終於時尚一回，穿皮夾克配喇叭褲走機場，43歲穿成少女樣。比較修身的褲型把馬伊琍的腿部線條修飾得很流暢，讓她的美腿看起來又細又長。側面白色的豎杠又多了幾分運動休閑的感覺。褲腳是喇叭褲的款式，甚至還用毛邊進行點綴。腳上的小白鞋也是很百搭的時尚單品，和頭上的鴨舌帽在顏色上有一個很好的呼應。拉着黑色行李箱的馬伊琍看起來就有一種潮人出街的氣勢。

 

酒紅色的西裝套裝，因為成套出街就省去了搭配單品的繁瑣和時間。腰間有一個明顯的收腰設計，讓馬伊琍看起來肩寬腰細，簡直就是標準的模特身材。下半身的西裝褲是闊腿褲的樣式，讓她看起來特別有氣場。搭配上細帶的高跟鞋，及有增高作用的同時更讓她氣場全開，整個人顯得很有成熟女人的魅力。

 

卡其色的連衣裙翻領搭配泡泡袖的設計，非常復古宮廷風。五分袖很巧妙地把手臂最粗壯的部位遮了起來，讓光潔的小臂露在外面很大方得體。腳上穿了一雙黑色的皮質長筒靴，把整個小腿都包裹在了裏面，讓小腿看起來很直。一頭幹練利落的棕色短髮搭配上小巧的配飾，也為整體造型加分不少。

 

白襯衫作為人手一件的時尚單品，想要穿出不一樣的感覺其實也並不是什麼難事。只需要加上一點的小特色就可以了，這件襯衫在胸前有一個口袋的拼接設計，馬上就變得高級了許多。下半身的格紋西裝褲和上衣在顏色上也有一個統一，整體色調非常和諧。穿着高跟鞋的馬伊琍，單手插兜看起來很氣定神閑，非常的優雅大氣。

網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※台東伴手禮首選都在"購夠台東"

※商業產品發表錄影、各類活動錄影,高畫質提供優質服務

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※新竹「竹北餐廳」精選熱門店家

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

文章導讀

拇指餅乾一種外形類似手指一樣的餅乾，不僅外形十分受人喜愛，而且口感酥脆，營養豐富，時候兒童食用，也可以蘸一些番茄醬或者是果醬食用，味道會更好，而拇指餅乾自己在家也可以製作，做法材料也很簡單，我們需要準備好雞蛋以及白糖加上麵粉和椰蓉即可。

拇指餅乾的做法是什麼?

做法

做法一

材料:

手指餅乾

蛋黃40克

蛋白60克

糖粉 60克

低筋麵粉50克

純椰蓉 適量

做法：

1、烤盤鋪上油紙;烤箱預熱180度;低筋麵粉過篩備用。

2、將蛋黃和一半的糖粉一起打發，即為蛋黃糊;再將蛋白和另外一半糖粉打發至乾性發泡，即為蛋白糊。

3、將蛋黃糊、蛋白糊混合拌勻，再加入低筋麵粉輕輕拌勻，裝入放好平口花嘴的擠花袋中。

4、在烤盤上間隔擠成手指形狀，上而一一撒上適量純椰蓉。

5、放入烤箱中層 190度爐溫，約烤8分鐘即可完成。

做法二

原料

蛋黃3個，蛋白2個，細砂糖55克，低筋麵粉70克，香草精數滴。

烘焙：烤箱中層，上下火190度，約10分鐘，烤制餅乾微金黃色，質地乾脆。

製作過程

1、3個蛋黃和2個蛋白分別盛入碗里備用。

2、蛋白用打蛋器打至起粗泡的時候，分次加入35克的細砂糖，用打蛋器打發至乾性發泡。

3、打發好的蛋白，提起打蛋器，蛋白可以拉出一個短小直立的尖角。

4、蛋黃里加入剩下的20克細砂糖，滴入幾滴香草精。5、用打蛋器打至蛋黃變得濃稠，顏色變淺，體積膨大。

6、盛1/2蛋白到蛋黃的碗里。

7、再加入1/2過篩后的麵粉，用橡皮刮刀將麵粉、蛋白、蛋黃翻拌均勻。不要打圈攪拌以免蛋白消泡。

8、重複第7步的過程，將剩下的蛋白、麵粉也倒入碗里，拌勻成濃稠的麵糊。要注意，這個時候的麵糊應該是有質感的濃稠麵糊，不產生大氣泡，也不會太稀。否則表示攪拌過度或者攪拌手法不正確，導致蛋白消泡了。

9、把麵糊裝進裱花袋，烤盤墊油紙或錫紙，用中號圓孔花嘴在烤盤上擠出條狀麵糊。

10、把麵糊送入預熱好的烤箱，190度，10分鐘左右，直到表面微金黃色，質地乾脆。

做法三

配料：雞蛋1個，細砂糖10克(加入蛋黃中)，細砂糖15克(加入蛋白中)，低筋麵粉35克。

製作過程：

1、將雞蛋的蛋白蛋清分離。將蛋白用打蛋器打至呈魚眼泡狀。

2、加入1/3的細砂糖

3、繼續攪打至蛋白變得濃稠。

4、再加入1/3的細砂糖

5、繼續攪打至蛋白出現紋路。

6、加入最後1/3的細砂糖

7、繼續攪打，直到提起打蛋器時，蛋白能拉出不彎曲的短小尖角

8、將蛋黃與10克細砂糖混合打散

9、把蛋白倒入蛋黃中，輕輕攪拌均勻，使其混合。(用橡皮刮勺從底部往上攪拌，不要划圈)

10、篩入低筋麵粉。

11、輕輕攪拌均勻。(用橡皮刮勺從底部往上攪拌，不要划圈)

12、裝入裱花袋，用中號圓形裱花嘴在烤盤上擠出長條形，即可放入190度預熱好的烤箱中層烤約10分鐘。

TIPS

1、因為不需要擠出花紋，所以這款餅乾其實並非一定要使用裱花袋和裱花嘴，把麵糊裝進保鮮袋，在保鮮袋的一角剪一個口，就可以直接擠出麵糊了。

2、麵糊拌好以後，要儘快擠好並放入烤箱烤焙，否則會導致消泡，影響餅乾的品質。

3、手指餅乾的吸水性非常強，暴露在空氣里的時候很容易吸收空氣里的水分變得潮軟，所以要注意密封保存。

做法四

主料

2個蛋黃

手指餅乾

25細砂糖

70g低筋麵粉

配料

2個蛋白

45細砂糖

適量防潮糖粉

製作步驟

1、蛋黃加入25克糖打至松發變白2、蛋白加入45克糖打至彎勾3、蛋白分三次加入蛋黃中，用刮刀拌勻。4、加入過篩的低筋麵粉拌勻。5、裝入圓口的裱花袋中6、排列裱在墊有烘焙紙的烤盤上，放入預熱190度15分鐘的烤箱中，烘烤10-12分鐘即表面金黃7、拿出手指餅，趁熱在表面撒上防潮糖粉，放至涼透后密封保存。

小貼士

小心看火，手指餅乾不要烤得太干硬。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※小型創業,各種食材及珍珠奶茶批發

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

文章導讀

餅乾對於我們來說是比較常見的一種小零食，而餅乾的種類分為很多種，不同類型的餅乾口感和營養成分都是不一樣的，而在減肥期間盡量不要食用餅乾，一般的餅乾當中含有比較高的熱量，不利於減肥，可以吃一些粗糧餅乾，或者是低脂的餅乾來食用。

一天吃多少餅乾不會胖?

餅乾的熱量高嗎

餅乾熱量普遍很高，以下是常見餅乾的熱量介紹。

蘇打餅乾：408大卡/100克;奶油餅乾：429大卡/100克;

牛奶餅乾：408大卡/100克;壓縮餅乾：457大卡/100克;

威化餅乾：512大卡/100克;曲奇餅乾：520大卡/100克;

吃餅乾會發胖嗎

會發胖。

餅乾是通過麵粉烘焙而成，屬於高糖、高脂、高熱量的零食，由於口感好，方便攜帶，被很多吃貨青睞。但是，好吃的餅乾也是最發胖的零食之一。吃100克餅乾所含的熱量，是我們一天所需熱量的三分之一。因此，想減肥的人，要對餅乾說“NO”。

怎麼吃餅乾不會發胖

早餐配牛奶吃

早晨是代謝最旺盛的時候，適當的吃餅乾不太容易發胖。而且由於是用牛奶泡餅乾吃，餅乾吸水後會膨脹，可以降低進食量，避免熱量超標。

一天不超過50克

餅乾熱量實在是太高了，食用量不限制的話，絕對會長胖。通常是建議一天吃餅乾不超過50克，這樣熱量也就是兩百多大卡，相當於2-3根香蕉，身體的熱量負擔也不會很重。

睡前4小時不吃

晚上消化系統會變慢，吃任何東西都有長胖的風險，更不要說是高熱量的餅乾。如果真的忍不住吃了，最好出去跑個步，否則真的會長胖。

吃哪種餅乾不發胖

餅乾是高熱量零食，哪種餅乾多吃都會發胖。但是總的來說，含有蔬菜、鹹味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅乾比較健康。蘇打餅乾熱量較高，油脂含量較大，不宜多食。如需用餅乾充饑，最好選擇含纖維素較高易消化的“全麥餅乾”。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※拍攝眾多形象廣告、工商錄影,是最佳錄影團隊

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※準新人必讀!新竹婚宴會館推薦

※超熱門!桃園婚紗店外拍推薦景點,激發你的拍照魂!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢