孕婦吃葡萄會發胖嗎 孕婦吃葡萄有什麼好處

2020-03-09 15:08:09　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：葡萄是一種很可口的水果，酸酸甜甜的讓人食慾大增，那麼孕婦多吃葡萄好不好？孕婦吃葡萄有什麼好處？孕婦吃葡萄禁忌事項有哪些？孕婦吃葡萄

葡萄是一種很可口的水果，酸酸甜甜的讓人食慾大增，那麼孕婦多吃葡萄好不好？孕婦吃葡萄有什麼好處？孕婦吃葡萄禁忌事項有哪些？

孕婦吃葡萄有什麼好處

1、葡萄最為營養的就是葡萄糖和果糖，平時吃的大米豐主食都需要轉化為葡萄糖，而葡萄糖吃進胃裡，會被人體所吸收，再轉化為人體能源。

2、葡萄含有的有機果蔬能促進食物消化、吸收和排泄，還有人體不可缺少的蛋白質、維生素素和鈣、磷、鐵等元素，對孕婦食慾不好有開胃的作用。

3、孕婦多吃葡萄能安胎，葡萄還可以作為藥物用來治病，能改善氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺瘺咳嗽、牙齦腫痛等問題。而且，葡萄中的一些成分能抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分能提高免疫能力，讓孕婦少生病。

4、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，還含有大量的維生素和氨基酸，能補充氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有良好的效果，對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用。

5、葡萄酸酸甜甜能健脾開胃，對孕早期妊娠反應強烈的孕婦，可以吃一些葡萄來緩解噁心、嘔吐、提高食慾。葡萄中還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養物質，還能有效的補充孕媽水分，避免皮膚乾燥，促進血液循環。

6、孕婦吃葡萄能滋陰補氣、潤滑腸道，對嬰兒大腦發育很有益處，能改善偏黑的膚色，安胎養神的功效。

孕婦吃葡萄的壞處是什麼

孕期媽媽需注意吃葡萄不能過量，因為葡萄含糖量比較大，容易造成肥胖症，對妊娠糖尿病的機率增加，要避免吃葡萄，避免病情出現。在吃葡萄的時候，要將葡萄洗乾淨，吃完后不要立刻喝水，以免造成腹瀉癥狀。

孕婦吃葡萄能吃皮嗎

孕婦在吃葡萄的時候最好不要連皮一起吃。

因為市面上買到的葡萄大部分都是被農藥噴洒過的，而且葡萄皮在吃的時候會有澀味，影響口感，所以孕媽們在吃葡萄的時候盡量不要吃皮。

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而且葡萄中所殘存的有害物質非常難去除乾淨，在葡萄的清洗的時候，應該採用有效清除農藥成分的清洗用品，而且要洗2分鐘以上才可以將葡萄皮上噴洒的農藥稀釋乾淨。採用清水或者鹽水清洗，反而容易造成農藥滲透到葡萄裏面去。

孕婦吃葡萄會發胖嗎

葡萄酸甜適口，水分多，營養豐富。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用。而且葡萄酒具有抗氧化作用，有助於減肥。所以很多孕媽認為吃葡萄可以減肥。這是正確的嗎？

吃葡萄減肥是個誤區。其實葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會瘦。所以多吃葡萄是會發胖的。

葡萄當中實際上含有大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體有着非常多的好處，但是含糖量高也的確是不可忽視的問題，含糖量高就意味着熱量高，而食用過多就必然會造成身體發胖。所以多吃葡萄會導致發胖的。葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

不過，葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營養成分，這些營養成分對皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑，能給皮膚提供完整的防護作用。

孕婦吃葡萄注意事項

1、吃海鮮時別吃葡萄，如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱，形成不容易消化的物質。

2、吃葡萄不宜過量，因為葡萄的含糖很高，達8%—10%，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄后應間隔4小時后再吃水產品，這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

3、葡萄清洗要乾淨徹底，喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記。

4、孕婦在吃葡萄后不能立刻喝水，否則可能導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸的功效，如果吃完葡萄后立即喝水，水會沖淡胃酸，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，反而會加速腸道蠕動，而導致腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完後會不治而愈。

5、葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄里含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

6、吃葡萄后一定要漱口，有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性。

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