孕晚期有哪些癥狀表現 孕晚期的飲食原則分享
眾所周知，孕早期會出現妊娠反應，比如噁心、嘔吐、沒食慾等等。那麼對於孕晚期來說，孕婦是不是也會存在一些癥狀表現呢？今天360常識網就來跟大家聊一聊關於孕晚期的一些事！
孕晚期到底有哪些具體的癥狀表現呢
1、便秘
儘管有些孕婦在孕前期就會出現便秘的情況，也有的並沒有這個問題，但是到了孕晚期孕婦出現便秘的情況的概率亦或是便秘情況會加重的概率會變大。這主要是因為孕晚期孕婦活動減少，孕婦的腸胃的活動也會變少，這個時候就比較容易出現便秘的情況。對於便秘，如果癥狀非常嚴重的話，就需要及時就醫。
2、胃口變差
有些孕婦在孕早期會出現胃口變差的情況，而有的孕婦會在孕晚期出現飯量明顯變小的情況。這主要是由於隨着孕期的推移，子宮也漸漸變大並壓迫到胃部，這個時候就會出現吃一點東西就覺得有飽腹感。所以在這個時候一定要注意少吃多餐，均衡膳食與營養。
3、水腫
水腫是孕晚期較為常出現的一種妊娠反應。水腫主要出現在孕婦的小腿部位或者腳，甚至有的孕婦還會出現手部浮腫等的情況。其實這些情況都是正常的生理現象，孕婦不必太過擔心，但是如果腿部水腫的範圍超過了孕婦的膝蓋的位置的話，孕婦就需要立即前往醫院就診。
4、腹痛
孕晚期的腹痛並不一定就是臨盆生產的徵兆，有時候孕晚期孕婦也是會出現假宮縮的現象的。而所謂的腹痛就是由於這些假宮縮現象而引起的，這種情況下孕婦只要多加休息即可緩解。
5、尿頻
同孕早期一樣，孕晚期孕婦還是會又出現尿頻的情況，而且較之比孕早期更嚴重一點。這主要是由於寶寶的頭部位置偏向下靠近壓迫到膀胱而導致出現尿頻的現象。這個時候孕婦需要做到的就是有尿意時及時排尿，尤其在晚上睡覺前一到兩個小時最好不要喝太多的水。
6、黃褐斑
對於孕晚期出現黃褐斑這個情況並不是每個孕婦都會出現。這個情況因人而異，有的人會出現的多，有的人出現的少，但一般都可自行消退，孕婦不必太過擔心而使用祛斑產品。那樣做極有可能會傷害到孕婦的皮膚亦或是寶寶的健康發育等等。
7、胃部不適
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孕晚期有些孕婦會出現飯後胃部不適的癥狀，亦或是有些許的灼熱感。這主要是由於孕晚期胃部受到子宮壓迫引起的胃液長時間地停留在胃中而導致的結果。
孕晚期注意事項
1、準備待產包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突髮狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒准媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定製，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。
2、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼着床，比較有安全感。腿部經常浮腫的准媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺着睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
3、肚子疼：在孕晚期，准媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。
4、拉肚子：准媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。
5、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
6、胎毒：中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生后的寶寶長濕疹。准媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
孕晚期的飲食原則
1、孕晚期的准媽媽，每天從飲食中攝取蛋白質的量應增加25克，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
2、孕晚期鈣質攝入量應是1500mg，應多吃富鈣食物，如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆製品、魚類及骨頭湯等。脂肪和碳水化合物不宜攝入過多，還要避免過量攝鹽。
3、接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。吃東西的時候每次吃少一點，慢慢的吃，徹底做到控制體重是很重要的。
4、雖然沒有節食的必要，但是過度攝取的話，會有肥胖的危險。遠離高熱量的零食，以富含蛋白質的食品或鈣的食品來取代。
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