產後虛弱,6款膳食補充元氣

生孩子是一件很費精氣神的事,在古代更是性命攸關。對於女人來說,不管是剖腹產還是自然分娩,產後調理需要花很長時間和精力,通過飲食調理身體非常重要,有很多膳食是適合剖腹產後補充元氣的,一起來看看吧。

1、紅棗雞蛋湯

雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖適量。紅棗泡軟,去核,加水煮沸,再將雞蛋倒入,煮熟後放紅糖調味。

作用:補血暖胃,益氣緩中,補充營養,是產後補氣血常良方。

2、米酒紅糖蛋湯

酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量,在煮滾的水中放紅糖和酒釀,再打入雞蛋,煮至雞蛋凝固。

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作用:益氣、生津、活血、散結、消腫,可用於產婦通乳,調虛。

3、紅豆鯽魚湯

紅豆150克、鯽魚300克、蔥姜適量、料酒少量。鯽魚處理乾淨,用料酒和鹽腌制一會兒,紅豆用水煮至半熟,再放鯽魚,薑片,蔥段煮至肉熟豆熟爛。

作用:健脾胃,補氣血,除濕利水,還有利於產婦下奶。


香濃鯽魚湯

擴展閱讀:鯽魚湯的食用大全

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