冬季孕媽首選的6種水果

孕媽媽們都會為了保證寶寶的營養多吃一些水果,那麼現在到了冬天,孕媽媽都想知道吃什麼水果更合適呢?畢竟冬天這麼冷,吃哪些水果更合適呢?下面給孕媽們幾個建議,作為冬季水果的優選!

香蕉

香蕉不通便,但是它富含恭弘=叶 恭弘酸,能夠幫助預防胎兒畸形。而且吃些香蕉還能增強抵抗力、提高食慾、保護神經系統,流感節吃它准沒錯。


香蕉班戟

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牛油果

冬天吃水果實在太冷了?試試牛油果吧,能做沙拉還能做熱菜。牛油果中含有的豐富的天然恭弘=叶 恭弘酸,對胎兒發育有重要作用,而且吃牛油果還有利於預防孕期便秘和降低膽固醇。

柑橘

柑橘類水果被稱為冬天的水果之王,不僅富含維生素C,還含有生物鹼,能促進體脂分解,提高新陳代謝,幫助孕媽控制體重。

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