補充微量元素,為寶寶保駕護航!

微量元素在人體中存在量極少,通常指低於人體體重0.01%的礦物質。雖然少,卻是人體不能缺少的營養物質,對人體發揮着重要的生理作用。而對於剛出生不久正處於生長期的寶寶,該如何為他們補充微量元素呢?

一、什麼是微量元素

相對於蛋白質、脂肪、碳水化合物3大營養素,維生素及礦物元素在人體內的含量有限,當某一礦物元素在人體內的含量小於人體重的0.01%,需要量每天1~100mg時,該元素被稱為微量元素。

目前,有13種微量元素被充分證實對人類等高等生物有重要的營養作用,按這些微量元素對兒童生長發育的重要性可依次排列為:鐵、鋅、銅、氟、碘、硒、鎂、鉻、鈷、鉬、鎳、硅、礬,其中大家比較熟悉的是鐵、鋅、銅、氟、碘。

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二、微量元素對寶寶的作用

微量元素在人體內的含量雖然很少,但其作為金屬酶的重要組成成分或作為激活酶活性的輔助因子,參与各種生物代謝過程,影響着寶寶的生長發育,是人體必不可少的營養素。


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