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「產後進補一定要吃麻油雞、麻油腰花，才會讓母乳增加？」、「坐月子一定要喝湯湯水水，乳汁才會多？」這是坊間新手媽媽常存在的迷思，以為這樣有助於提升母乳的質與量，殊不知，錯誤的進補方式，不但無助於母乳質量的提升，還會吃進一堆熱量，造成產後肥胖！

產婦攝取一碗麻油雞約25克，熱量就高達300卡；而一份花生豬腳30克的熱量也高達339卡。

根據一項針對母乳媽媽認知調查發現，多數媽媽對於哺乳期間的營養攝取觀念似是而非，並不正確。其中有7成的哺乳媽媽認為多喝湯湯水水，可以增加母乳量，以及有4成的媽媽以為多吃麻油雞、吃雞酒、花生豬腳等，可以增加母乳的質與量。甚至有7成的媽媽以為哺乳媽媽吃進什麼，寶寶就能吸收到什麼。

哺乳迷思多　食療追奶效果有限

其實，並非喝愈多湯湯水水的食物，就會有更多乳汁。食品研究專家王雪瑩博士表示，因為至目前為止，並沒有任何一項研究顯示，多攝取液體食物有助於刺激母乳分泌。根據考科藍資料庫在2014年指出，水喝的再多，卻無助於奶量噴發。因此，光靠食療追奶，效果真的微乎其微。

此外，產婦攝取一碗麻油雞約25克，熱量就高達300卡；而一份花生豬腳30克的熱量也高達339卡，產婦如果每一餐除了正餐食物之外，外加一碗麻油雞或花生豬腳，就要小心熱量過高。除了高熱量，還要擔心含有過多的膽固醇。

產婦吃麻油雞、雞酒　小心酒精影響寶寶

同時，也要注意如果酒精未完全揮發，可能經由乳汁被嬰兒吸收，恐影響嬰兒腦部發育。有研究顯示，喝雞酒的酒精大約2百分鐘後會排除，因此要哺乳建議在3個小時後再餵奶。目前麻油雞、雞酒等食物有助於新陳代謝，以及滋養體力，但是，並無科學實証會對母乳的質量提升有助益。

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參考資料：https://www.top1health.com/Article/251/52923

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雙胞胎佩佩將在8月中臨盆，日前將所有孕婦裝都送給了粉絲，引起許多女粉絲回響。她因懷孕時得到「恥骨聯合分離症」，就連走路都會疼痛，後期幾乎整天躺在家養胎，也藉此被老公余小魚虧，「總算找到正當理由可以整天買衣服了。」

▲雙胞胎佩佩即便懷孕也努力打扮自己。（圖／佩佩提供）

佩佩笑說不甘於當個孕味十足的孕婦，所以盡量努力打扮讓自己看起來時尚些，也趁著在家養胎的時間可以好好網購一番。如今即將臨盆，她也忍痛割愛將所有衣服送出去以及做公益。因她透過試管嬰兒懷孕得來不易，所以也吸引許多女性網友盼能得到「好孕衣」的加持。

▲佩佩日前將多數孕婦裝都送給「求好孕」的媽媽們。（圖／佩佩提供）

佩佩透露，原本想將這些孕婦裝留到第二胎懷孕繼續穿，但老公余小魚心疼她懷孕太辛苦，堅持生一胎就好了。窩心的舉動讓她相當驚訝又感動，因為很多老公都只想到小孩，但她老公卻是把她擺在第一位。所以她就大膽地把所有的孕婦裝，一件不留的送給粉絲團的媽咪們。

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參考資料：http://star.ettoday.net/news/977841

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資深藝人馬如風演出民視8點檔「幸福來了」挑戰「總舖師」角色，戲裡展現好廚藝，戲外也是料理高手，日前他和戲裡演阿嬤的陳淑芳到小巨蛋附近拍攝一場廚藝教室教學戲，現場端出香噴噴拿手好菜「天麴豬魯肉」，不但吸引不少戲迷聞香而來，連在附近參加世大運的選手經過也熱情打招呼。

馬如風透露，其實自己的祖父就是一名總舖師，從小他就跟在祖父身邊幫忙，看祖父拿大鍋鏟翻攪的模樣，至今印象深刻，而他也因此耳濡目染，練就好廚藝，即使拍8 點檔，平常在家若有空就會當煮夫，連女兒、媳婦坐月子，他也忙做麻油雞幫她們補身子，讓戲裡演阿嬤的陳淑芳直誇：「他女兒、媳婦都好幸福。」

陳淑芳是戲裡的人氣王「魔法阿嬤」，這次「母子」拍廚藝教室的戲，陳淑芳誇笑言儘管沒有安排她下廚，但可以因為戲劇了解到真正美食，也讓她心滿意足。

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參考資料：https://stars.udn.com/star/story/10091/2666230

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21歲的昆凌與周杰倫1月結婚，近來目測她的身形，看起來至少已懷孕超過5個月，不過年輕好動的昆凌就算有了身孕也閒不下來，最近她就飛到美國洛杉磯參加 Coachella音樂節，為平價時裝H&M拍攝廣告照。昆凌穿上品牌黑色連身長裙，展示休閒度假風，雖然目測她懷孕約5個月，但寬鬆花裙輕易掩飾了微隆的腹部，看來仍然很纖瘦，完全沒有發胖跡象，而另一套白色碎花洋裝一樣來自H&M，昆凌搭上草帽也顯得活潑俏麗。（沈佩霖／綜合報導）

目測懷孕約5個月的昆凌身穿平價時裝H&M黑色洋裝，腹部看來平坦，整體身形也顯得纖瘦。翻攝昆凌微博

 

參考資料:http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150421/596234/

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南韓女星全智賢曾演出多部經典韓劇，可甜美可性感的氣質讓她成為無數人心目中的女神，她與老公於2012年結婚，育有一子，今年又宣布懷了第二胎，日前她幫雜誌拍攝的照片曝光，高雅氣質令人驚艷。

全智賢日前幫雜誌《SINGLES》拍攝照片，今日雜誌在官方IG上釋出多張成品，只見照片中全智賢皆穿著簡單的素色服飾，看起來簡單俐落，其中幾張她盤起頭髮，露出性感鎖骨，嫻靜氣質相當高貴典雅，也有幾張她放下長髮，露出淺淺微笑，宛如女神再現。雖然照片皆只有拍到上半身，但可看出她的身材依舊纖細，全智賢目前懷孕約4個月，預產期為明年1月，她因懷孕而減少工作量，只接拍雜誌及廣告，準備好好休息迎接第二個寶貝。

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參考資料

http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2160400

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有一種說法是女性生完產後如果月子坐的好，往後的身體狀況會比較好，但懷孕到生產的過程中，媽媽變胖是必然的，因此很多產婦生完後，都會在飲食上做控制，希望可以快速瘦身，林口長庚醫院不孕症科教授指出，坐月子間要控制鹽和糖的攝取，多吃天然食物，少吃加工食品。

而在產後子宮會排出血和妊娠相關組織，醫學上稱為惡露，王醫師指出，自然產的婦女惡露約在5-7天結束，剖腹則因為子宮內的妊娠相關組織已被清理過，所以惡露約4-5天就會結束。

不過有些產婦在惡露結束後還會有出血情形，王醫師表示，這樣的狀況大多是藥物或食物引起，而傳統坐月子的觀念都會用米酒來烹煮麻油雞或進補的食物，但其實坐月子特別要注意酒精的攝取，因為酒精會讓子宮放鬆進而造成產後出血。

另外，有一種說法是「坐月子喝水會造成大肚桶」，但王醫師指出，坐月子期間一定要多喝白開水，至少每30分鐘就要喝50-60毫升的水，才可以降低膀胱和尿道發炎的機率，反而吃太多油膩和太甜的食物才會形成大肚桶。

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http://health.ettoday.net/news/788338

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自5月14日母親節當天公佈懷孕喜訊，大家都對胡杏兒這位幸福人妻兼準人母特別期待。以5月陀B超過4個月計算，如今孕期已達6個月，準媽媽杏兒自然減少工作，僅有限度出席品牌活動，不過仍無阻她的貪靚本性，身為時裝品牌創辦人之一的她，數月來不時以不同形象示人，務求在未見肚的初孕期間，上鏡顯瘦又有新鮮感。一起來回顧一下胡杏兒這位甜心準媽媽的心機穿搭吧！

誰說孕婦不能又潮又靚？擔心未來10個月都不能這樣打扮的胡杏兒趁懷孕初期拍下一輯以本土街景為主題的時裝照。選址包括筲箕灣、深水埗等地，本土氣息前所未有地濃烈。更喚起大家對她的代表作之一：《怒火街頭》的回憶！

以為有了BB就不能穿修身褲，就錯了。懷孕初期（約3-4個月前）未見肚，杏兒穿上她最愛的長褲，搭配T裇示人，潮味十足。幼直間長褲帶一點喇叭剪裁，突出長腿，顯高顯瘦。男友尺寸上衣街頭感十足，配合背景，絕不輸給任何KOL。

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參考資料

https://hk.style.yahoo.com/%E8%AA%93%E5%81%9A%E6%9C%80%E7%BE%8E%E5%AD%95%E5%AA%BD%E5%AA%BD-%E8%83%A1%E6%9D%8F%E5%85%92%E7%9A%84%E5%BF%83%E6%A9%9F%E5%88%9D%E5%AD%95%E7%A9%BF%E6%90%AD-033000262.html

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「白白」白歆惠與香港富商唐堂（Donald）婚後育有一子，兒子剛滿1歲，有子萬事足的她，回台出席肌膚之鑰活動，滿口媽媽經，直呼離開兒子一天就覺得分開太久了，「我直到現在還是一顆心懸著，感覺離開他一天，就會錯過好多事情。」

現今定居香港，白歆惠透露目前的飲食，仍維持著坐月子期間的習慣，每天早上都喝湯，從排骨湯、雞湯到蔬菜湯換著喝，每天都儘量吃魚，補充蛋白質，即使天氣炎熱也不喝冰飲，只喝溫飲。至於運動，她笑說，1歲兒子就是她的私人教練，每天光抱著兒子，就讓她的二頭肌十分發達了。

 

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產婦高溫天「捂月子」中暑身亡的新聞引發公眾關注，好奇「坐月子」這個傳統到底是從什麼時候開始？有學者認為，坐月子起源宋代；甚至早在漢唐時期「感受風邪」就一直都是醫書中理解產後病的重要角度。

據澎湃新聞此前的文章指出，所謂坐月子，是指婦女在生產過後休息調養身心的一種習俗，時間約為一個月，大致對應現代醫學定義中的「產褥期」。中國的傳統習俗認為，產婦在坐月子時要注意「捂」，應緊閉門窗、穿厚衣、戴帽子，同時不能洗頭、不能洗澡、不碰冷水等等。

漢唐產後保健 熱敷足下、進補豬肝

有學者認為，坐月子起源於宋代。而在宋代之前，中國人已經很注意產婦的產後保健了。漢代到唐代的醫者認為，產後三日是一個重要的階段，親屬應該用豬肝來補養產婦內臟的消耗。至於產婦臨盆之後的安危和疾病等，中醫也記有多項治療藥材。在服藥之外，漢唐之間的醫者還會採取熱敷產婦足下、腹上的作法來針對「中風受寒」。「感受風邪」一直都是漢唐醫書中理解產後病的重要角度，當時的人認為，如果產後不幸為風邪所侵，日後的生育能力可能都會受影響。

古代的廁所通常設在屋外，藥王孫思邈的「千金方」記載，為了預防受風，產婦要特別注意如廁的便利性，最好在房間中放置廁盆。正是在這種觀念的影響下，中國逐漸形成避風，穿厚衣，戴厚帽的坐月子習俗。

中國注重產後調養的傳統，從古代一直延續到近代。隨著西方醫學傳入，人們的理念逐漸更新，開始有人指出從前月子習俗的不合理之處。

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參考資料

https://udn.com/news/story/7332/2590164

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時尚界數十年來總是把「牛仔、丹寧」與不景氣畫上等號；唯近年來，無論精品時尚品牌或快時尚均積極推出機能化與智能化、或環保棉所製成的牛仔褲、外套、裙裝、甚至上衣等，把牛仔、丹寧重新拱上時尚界尖端商品，而使得牛仔、丹寧即使是不景氣時尚，依舊市場不墜。
去年牛仔業龍頭Levi’s所研發的Project Jacquard智能夾克在時裝業掀話題，今年上市後，透過手滑衣袖即可控制手機通話與音樂播放，智能化牛仔衣料是透過編織方式賦予科技價值，而透過丹寧布料的創新，機能化牛仔褲、牛仔衣，也是近三年牛仔市場止跌的救命稻草，除了牛仔品牌Levi’s、Lee等均在機能性布料做設計，包括UNIQLO、GAP、H&M、ZARA等快時尚品牌也將機能性牛仔褲銷售到極致。

Gap大中華區副總裁吳秀美指出，近年牛仔專區均帶動業績成長兩位數，而在2017秋季新品中，則以塑型丹寧推陳出新，毛邊和補丁等街頭潮流元素融入經典簡約的丹寧之中，打破牛仔沉悶的刻板印象；塑形丹寧與紡織布料的完美結合、飛行夾克與修身小腳褲的經典搭配、以及運動時尚與街頭隨性的碰撞，無不傳遞品牌的時尚兼容性。
為了將全新的2017秋日時尚帶給每一位台灣的消費者，Gap攜手與Yahoo奇摩超級商城合作，推出超級商城Gap官方旗艦館，消費者將可第一時間掌握當季最新流行資訊，線下試穿、線上下單，且根據台灣線上購物習慣，提供便利超商取貨服務。

日本Right-on丹寧專賣店則在秋季推出全新丹寧WASHI DENIM 「和紙丹寧」，因傳統纖維裡帶著空氣，能使商品呈現極輕量、吸濕排汗、速乾，達到冬暖夏涼等優越效果，擺脫一般丹寧給人厚重、不透氣的不適感，同時更維持丹寧的質地，呈現令人驚豔的輕盈肌膚觸。

Right-on指出，和紙丹寧是結合可製成和紙的馬尼拉麻交織而成，縱線則使用歷史悠久的日本丹寧布製造商KAIHARA所織出的染紗，緯線以日本傳統技術為基礎加以進化而成的獨家和紙線，和紙的特色在於它的纖維比較長，因此即便薄也很強韌、使用壽命長。

除了智能化、機能化，環保也是牛仔丹寧重點，Gap的Pants Formation就是以30％回收重新製造的牛仔系列。

而去年舒淇的婚紗出自H&M Conscious Exclusive系列，則是逾26％的衣物產自有機棉或可回收材質，目標是2030年前所有產品都能環保製造。

H&M指出，推出的回收材質牛仔褲，價格介於29.99至49.99美元，與一般牛仔褲價格相差無幾。

H&M推出「Conscious」環保系列，面料分為2種，一種是有機無汙染的，推出不少孕婦裝和嬰兒服，一種是可回收再生面料，像是牛仔褲衣等。

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參考資料

http://www.chinatimes.com/newspapers/20170812000223-260204

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