分類: 媽媽寶寶

今天溫度有明顯的下降趨勢了，
我是那種一進入秋冬季節，
就得擬定和準備好「加強保濕計畫」，而且我很嚴謹，

會把吃的保養品也稍微整頓一下，補充該有的能量

之前因為實在採訪過太多女藝人
我真的還沒遇過哪個女的上了年紀，沒有在吃保健食品

我算是體質比較敏感的人
東西吃進去大概隔天就會有感覺
其實這點非常神奇 至今我也不太理解這是甚麼狀況

不過也好
有時候拿到一些試飲品 或是親友團跟我分享的好物
我就能直接去測試是不是適合自己的體質食用

大概兩個月前接觸到這個新的保健食品「醇養妍」(白藜蘆醇)

一開始是被蔡依林代言的關係所吸引到

除了白藜蘆醇這個成分還多了桑葚跟梅精萃取
這兩個成分也是我會定期攝取的

對初老，
甚至是過了40、50、60的大小女孩會遇到的困擾，都很有幫助

尤其梅精是可以幫助消化跟代謝的，
又能讓體內的酸鹼度保持平衡

我選擇吃這個「醇養妍」主因是
是用100% 天然純水萃取，製程中不使用任何有機溶液
總多酚含量高達85-95%，是我比較過後發現最高的

吃的時間：想到就補充(我是晚上10點左右空腹飲用)
吃的方法：直接喝掉，不會加進任何飲料中

這樣是我覺得最簡單、有效的方式

去參加好友婚禮前的救急
前一天晚上10點左右會空腹喝下再去睡覺

大概目前為止已經兩個月了
我覺得最大的改善是氣色跟精神
尤其這個月我有一些時間是密集性的晚睡，
但是隔天的精神都還不錯

另外，以往我換季時鼻子處多少會脫皮
但是今年也沒有這個狀況耶
還有，體驗醇養妍也有種去水氣的感覺！

至少我拍照記錄起來覺得有差別！

我不會天天喝，主要是看時機去補充！
現在重要的聚會跟會議前一天晚上我都會喝一包
女人真的要會保養、做對保養、選對保養!!
一轉眼時間到了12月，不知道大家有甚麼計畫嗎？
聖誕節跟跨年都是充滿驚喜，讓人好期待的節慶喔
好好安排活動吧:)

祝大家可以一直保持好氣色 好健康 好年輕

我始終認為，

可以不喜歡讀書，但是永遠不能不去學習
最值得投資自己的方式真的就是學習

這個月開始上日文課🇯
我好享受學習新語言的感覺
也認識一些生活圈以外的同學
謝謝大家在課堂上罩我這個幼幼班等級的夥伴

人生非常有趣的地方就在於
永遠不缺驚喜，只要願意跨出第一步

新竹孕婦裝 桃園孕婦裝 孕婦褲子

婚後隨即爆出懷孕好消息的林心如，今(7日)挺超過4個月的孕肚為愛牌BURBERRY站台，一身格紋緹花洋裝搭配軍裝風小斗篷登場，不畏懷孕腳上踩起高跟鞋，算一算這身行頭就要價25萬，算是超貴氣孕婦造型。為了品牌的「Personalised For You」活動站台，不免俗的她也選了一款鵝黃色的Banner包款刻字，讓英國工匠寫上代表她的「RL」字樣。

懷孕後還剩零星工作要完成的林心如，今天穿著開大絕：A-Line洋裝、長度遮肚的斗篷上身，還踩高跟鞋，不難看出想要遮孕肚的小心機，但即使如此，逐漸隆起的肚子快要遮不住。出席活動又帶走RL包款，有沒有想過寫上老公霍建華的英文名縮寫「W」？林心如笑喊：「這是女生的包包耶！」可見，剛剛新婚的她，還是有些嬌羞與矜持。

BURBERRY為了這個客製服務特別邀請兩位英國工匠來台，當場客製姓名縮寫，對「挑禮物」相當細心的她，認為這樣的服務有很好的蒐藏價值與紀念意義，回憶她第一次收到姓名縮寫的禮物，就是很久以前美鳳姐送她的該品牌披風，她自己認為閨密舒淇姓名縮寫「SQ」滿好刻的，可以挑一下送什麼給她當結婚紀念禮物。

高雄孕婦裝 台南孕婦裝 台中孕婦裝

大陸女星高圓圓肚皮傳喜訊，雖未經本人證實，但亮相穿著及一舉一動都成矚目焦點，近日她在北京機場身穿一件V領寬版洋裝，腳上則踩平底的休閒小白鞋，即便腹部線條被完美隱藏，十足「孕味」仍在穿搭中悄悄飄出。

趙又廷與高圓圓走入婚姻3年，兩人恩愛程度羨煞旁人，但屢屢外傳高圓圓的肚皮「有動靜」，卻又數度被證實是假消息，近日微博上一則「可靠消息」，再指高圓圓確實已經有了！

從近日她在北京機場的穿搭服裝來看，寬鬆無線條的V領洋裝，完全看不出腹部、腰部曲線，且裙長更一路遮到膝蓋，腳上則踩白色球鞋，並揹著一款Alexander McQueen的白色單肩包，看似非常休閒，但說是時尚版的孕婦裝一點也不為過。

漂亮小媽咪

參考資料

http://fashion.ettoday.net/news/929691

http://momhy.com.tw/

注重養顏美容的人

應該都曉得要多補充莓果多酚 

我常常在INSTAGRAM上發現

歐美時尚人士的早餐常常吃有很多莓果類的

一早就補充這麼多的美麗成份

不美也難 

前陣子在電視上看到蔡依林代言的 醇養妍RESVERATROL 

覺得很好奇～

仔細了解才發現這是濃縮版的莓果多酚

一盒15包

一包容量20ml

富含石榴、桑葚萃取、梅精萃取

以及綜合莓果萃取：黑醋栗、藍莓、蔓越莓、巴西莓果、黑莓、覆盆莓、草莓

更添加了紅酒多酚

當中所含的白藜蘆醇讓健康裡外兼具

紅酒多酚取自美國加州Napa Valley的高級葡萄酒黑比諾

白藜蘆醇的含量通常在葡萄類中是較高的

喝下這一包醇養妍

就等於同時促進養顏美容 x 健康環保 

醇養妍打開就可以直接喝

帶著莓果酸甜口感

非常好入口 

因為醇養妍太好喝了

每次我都恨不得多喝幾包 

不過這個一天一包就好

多喝無益

保養除了用瓶瓶罐罐努力塗抹

更別忘了美麗是內外兼具的

醇養妍一天一包CP值很高！

女人要對自已好一點，懂得投資自己

美麗也是投資的一種

從吃開始變漂亮 

嚴選吃進身體的東西

加上用對保養品、保持運動習慣

有助於散發出獨一無二的美麗神采

推薦給忙碌現代人超簡便超好喝的保養品 醇養妍RESVERATROL 

好臉色養成一點也不難 

漂亮小媽咪

參考資料

https://stars.udn.com/star/story/10089/2456151

http://momhy.com.tw/

治療不孕症.不孕症檢查.不孕症原因

每個月當「大姨媽」來報到的時候，是不少女生們夢魘的開始，月經來時，下腹悶痛難耐更是讓女生們常常痛到打滾，此時依賴止痛藥才能暫時緩解，卻又擔心之後產生不孕的副作用，不過醫生指出，在生理期期間內服用止痛藥，並不影響受孕。

▲月經來臨時，經痛時常讓女生們感到不舒服又難耐。

女生們每月遇上月經，就得飽受經痛之苦，有些女生想靠止痛藥舒緩經痛，但同時又擔心會影響受孕，據《蘋果》報導，亞東醫院婦產部吳文毅醫師指出，因經痛服用1到2天的止痛藥是不會影響懷孕，但如果子宮內膜腔變形、子宮肌瘤堵住輸卵管等原因，又未即時就醫，則可能會有不孕的可能性。

經痛的原因有很多，子宮肌瘤、子宮內膜異位等都會導致經痛，但如果經痛嚴重影響到生活作息，則應該就醫進行檢查，提早發現、提早治療。

易和

參考資料

http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=254123

http://momhy.com.tw/

台北彌月推薦.彌月蜂蜜蛋糕.彌月蛋糕禮盒

樸實傳統手藝製作出綿密紮實、熱銷25年的乳酪蛋糕！

老字號品牌 x 全素麵包店 x 創新口味重乳酪

屹立高雄30年的老字號，原是傳統素食西點店的家榮乳酪，二十多年前，偶然的一次日本旅行，讓身兼麵點師父的謝老闆展開了視野，也開啟傳統西點烘焙的新市場─「乳酪蛋糕」，回台後謝老闆開始研發，除了學習日本的蛋糕製法，並以自己累積三十年的深厚手藝大膽嘗試，從烘烤溫度、原物料、製成手序無不斤斤計較，創造出紮實綿密的乳酪蛋糕。當年的乳酪蛋糕在台灣還不盛行，傳統西點店走在前端，憑著真誠踏實的心一做就是二十多年，在巷子街角陪伴在地人長大，踏進來的顧客都能跟老闆娘聊上幾句話，老字號沒有精美的裝潢，沒有高高在上的距離感，就像乳酪蛋糕一樣，外觀樸實，內裡綿密，有著人情的溫度。

「金牌獎紐西蘭乳酪」是家榮提供了25年的人氣產品，曾獲得國內糕點獎牌，早已是經典的鎮店之寶，製作過程中不加一滴水，以乳酪、鮮奶、雞蛋等製作，創造純粹濃郁風味；「經典重乳酪系列」，香頌咖啡重乳酪、金磚低脂重乳酪、經典原味重乳酪等口味都是謝老闆的創意之作，其中「可可森林大理石重乳酪」利用軟質巧克力的滑潤，與蛋糕緊密交織、香甜入口；「幸福優格重乳酪」，不加蛋的乳酪配方，為食奶素的朋友創造新風味，微酸優格清爽，乳酪滋味溢郁，裡外都感受到幸福療癒。

【嚴選乳酪物料】

選用紐西蘭進口的純天然乳酪、紐西蘭無鹽奶油、進口100%生乳製造高溫殺菌牛奶、麵粉、糖、鹽，嚴選物料讓蛋糕吃來無負擔。雖然成分看似簡單但講究的是烘烤的細節，必須依每種蛋糕屬性的不同，測試出最佳烘烤時間。

▼天然純淨的乳酪，更能呈現獨特的乳酪風味。

▼輕乳酪蛋糕出爐！為它烙印下標記。接著塗上以寒天煮成的果膠，並加入蜂蜜，除了增加亮度光澤之外，表皮也多了蜂蜜淡香。

【金牌輕乳酪蛋糕】 ★蛋奶素

頂層閃亮著金褐，蛋糕身呈淡雅鵝黃，謝老闆解釋，這是運用烘烤技術造成柔和的雙色效果，上層用烤的帶出金黃色，蛋糕底部則類似水蒸的方式，保留柔美的色澤，讓蛋糕呈現優雅輕盈，一如入口後帶來的清爽。

▼乳酪蛋糕切的太薄，紮實口感無法在口中久留，切成適中厚度，先透過齒間貼近蛋糕的綿密，再感受入口後漸漸化於口中的潤實，洋溢著乳酪輕飄出來的輕盈滋味，乳酪蛋糕就是要柔和且不膩口。

▼做成橢圓狀，一人獨享、三人分享都沒問題。泡壺熱茶，三五好友圍繞著蛋糕談心，手捧著軟綿綿的蛋糕，鬆懈緊繃的心吧。

【可可森林大理石重乳酪】 ★蛋奶素

簡單的乳酪做出多層風味，可可森林大理石重乳酪讓嗜甜食者滿足香甜欲望，表面的巧克力藤蔓呼應了可可森林，讓人不禁想一窺究竟，神秘的可可森林裡藏著什麼東西、底層的褐色土地包覆什麼種子？

▲▼中間裹著順滑香甜巧克力醬，與比例稍重的乳酪相抗衡，入口後和平收場，乳酪與巧克力交融成滋密和諧的口感，而巧妙隱身在底部則是包覆杏仁角的餅乾，酥脆紮實，讓人入口後就忘不了它的存在。

【幸福優格重乳酪】 ★奶素

選用優格乳菌及不加蛋的乳酪配方，僅以簡單的成分製作的幸福優格，簡約如出爐後的潔白樣貌，謝老闆的獨家烘烤技術維持了表面的光滑平整。優格的微酸營造出有如初夏時的清爽口感，與乳酪共融出緊密和諧的柔和曲調，幸福不就是又酸又甜嗎？

▼使用比例較多的乳酪，強調天然乳酪帶來最直接的濃醇原味，相較於輕乳酪的輕盈爽口，重乳酪系列呈現實實在在的綿柔紮實。

▼底層的杏仁餅乾為綿密蛋糕增添爽脆口感，中和乳酪延伸的後韻，整體吃來也較不膩口。冰涼的優格乳酪蛋糕就像在吃香濃郁口的餅乾冰淇淋。

橘村屋

參考資料

http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=206499

http://momhy.com.tw/

今年，我開始分享很多有關保養類的文章

因為今年的我邁入25歲，這個身體機能開始明顯下降的年紀 (認同請含淚舉手)

以前憑著青春無敵，對很多事都不以為意，今年真的有覺得自己的新陳代謝、體力呀……大不如前

前一天只要晚睡，隔天就很容易被發現

之前分享比較多的是”外在保養”相關的文章

並不是因為我覺得內在保養不重要，我還是每個禮拜都會定期運動、維持身形和身體機能，每天也都會吃保健品

而是，內在保養大多是食用的藥品，藥品這種東西太危險，     ♫ ♪, 這樣太~危~險~ ♫    (張震嶽上身… 喂)

每個人狀況不同，需要有專業醫師同意才可食用，是很嚴謹的一件事，不是我們這種非專業者可以拿出來說嘴的

所以也就比較少提到內在保養類的文章

不過呢，如果要講”食補”，我還是可以大肆地跟大家大聊特聊

我相信每個女孩都有屬於自己的美顏秘方

有人會常吃蔓越莓、奇異果、或是每天早上喝一杯精力湯…….各種小撇步

不過我自己最近有點太忙，都沒什麼時間去買水果

這次接到醇養妍的邀請，我先喝了一個多禮拜，認真的覺得它很適合我這種又忙又懶的人

而且，因為它是食品，不是藥品唷!! 我也就很安心地可以跟大家聊聊這養顏飲品

醇養妍是女神蔡依林代言的產品，有女神加持，我在決定與大家分享前也感到較放心~

醇養妍算是一種精粹天然成分的濃縮果汁，其中含有

紅酒萃取(含白藜蘆醇)、梅精萃取物、桑葚萃取物、葡萄籽萃取 (專利)、七仙莓萃取 (專利)
最主要的成分是前三項 白藜蘆醇、梅精萃取、桑葚萃取

大家可能對梅精和桑葚比較熟悉，對白藜蘆醇比較陌生

但，大家日常生活中其實也有很多與它接觸的機會

大家都知道每天喝適量的紅酒可以抗氧化，其實紅酒能夠抗氧化的原因之一是歸因於裏頭的”白藜蘆醇”

天然白藜蘆醇的來源可以舉個例，像是葡萄、藍莓、樹莓及桑葚的果皮

醇養妍的紅酒多酚萃取(白藜蘆醇)萃取自世界高級酒莊所種出的黑皮諾 (黑皮諾是非常高貴優雅的葡萄品種)

位於美國加州納帕谷(Napa Valley)

本文與醇養妍合作

很吸引我的其中一項原因就是它可以隨身攜帶的小包裝

一盒裏頭有15包，一天一包可以連喝半個月

一天一包就好唷，多食無益!

我會隨身攜帶出門，用餐前就可以先補充一包營養

包裝上有完整全成分

擁有美國5張專利

【保存期限】

BTW, 因為不含防腐劑，所以拆封後要盡快喝掉

包裝滿cute，就像一個小瓶子的形狀，扁扁的，好攜帶

倒出來呈現暗酒紅色，質地是濃稠狀，跟優酪乳的濃稠程度有得比唷!!

喝起來的風味就像濃縮的綜合桑葚莓果汁，主調是桑葚，整體酸酸甜甜，很好喝

我建議偶爾可以冰在冰箱內，要喝時喝冰的，風味會更冰涼爽快
(不過冰品對身體好像沒有加分，所以偶爾冰冰的喝就好 哈)

還記得我從小就愛桑葚，因為褓姆家門口種了一顆桑葚樹，還會摘桑葚下來醃糖吃

大家都知道改善酸性體質有多重要！

梅子雖然味酸，卻是很棒的鹼性食品！有助於體內酸鹼平衡

剛剛為了讓大家看色澤，把它倒出來

一般在外飲用其實不用特地倒出來那麼麻煩

只要沿著上頭的缺口撕開，直接吸就好了!!

我都是早上開一包，直接shot掉

喝養顏品的目的在於高濃度地補充身體需要的營養素

保養身體由內而外是最徹底、最根本的

食品保養雖然效果雖然比藥品緩慢，但卻是很健康天然的方式

循序漸進地每天多留心一點，多促進新陳代謝，以後回過頭看都會回饋在自己身上

氣色是騙不了人的！！！

美麗是女人的天命

記得…

每天多照顧自己一點

明天的妳就比今天更美一點

以上我的食用經驗，分享給愛美的你！

打完，收工

全省到府坐月子.月子媽媽.桃園到府坐月子

莫名想哭？做什麼事都不對勁？新手媽媽面臨人生角色、身體不適等變化，加上傳統對坐月子的種種限制，讓「坐月子就像坐牢」！婦女產後除了體內荷爾蒙產生劇烈變化、身體虛弱的影響外，也面臨睡眠、生活習慣、夫妻互動等的變化，各樣因素讓產後媽媽感受壓力，出現不穩定的情緒，如：憂慮、焦躁不安、生氣或哭泣等。據統計，十位媽媽中就有一人產後憂鬱。

台灣家庭醫學醫學會理事長李孟智曾診治過一名新手媽媽，迎接新生兒的喜悅在產後一個月蕩然無存，即使寶寶哭鬧仍提不起勁安撫。三個月後漸漸吃不下飯、不想返回職場也不想照顧孩子，整日以淚洗面，引來婆家不滿，沒人知道她發生什麼事。就診後才發現她有中重度憂鬱症，且出現自殺傾向。

根據統計，台灣產後憂鬱症發生率約為十％，每十名媽媽中就有一人罹患憂鬱症，平均產後四週出現徵兆，第三個月邁入高峰，恐持續長達一年，患者不僅可能自殺，也曾發生媽媽帶著孩子一起走的悲劇。

產後憂鬱症從何而來？台大醫院家庭醫學部預防保健科主任程劭儀指出，懷孕對於女性來說本來就是種壓力，產後為照顧寶寶，時常日夜顛倒，還得學習餵奶，台灣傳統甚至規定坐月子期間不能洗頭，這些都會讓媽媽們身心俱疲。「坐月子就像坐牢」，呼籲新手媽媽們應適時放鬆，感到壓力大就去按摩、泡澡或兜風，平時多聽輕柔音樂放鬆心情，先生也應多體貼陪伴太太。

李孟智說，憂鬱症患者經常把情緒低落怪罪到自己身上，卻不知道體內血清素、正腎上腺素不足，都可能影響情緒，導致嚴重強迫症或無精打采，透過藥物就能緩解，加上親友正向能量支持，就能避免悲劇發生。

李孟智提出憂鬱症兩大警訊！像是家人突然對未來感到一片空白，例如原本喜歡的事都不想做了，對於下半年自我提昇、工作計畫完全沒頭緒；其次是生活能力退化、生活習慣改變，例如忘東忘西、總是睡過頭，或是平時愛乾淨卻突然變得髒亂，都是警訊。

愛寶貝到府坐月子

參考資料

https://kairos.news/7162 9

http://momhy.com.tw/