天使超模老婆貝哈蒂（Behati Prinsloo），產後八週首次現身全美音樂獎，美腿、爆乳大放送！
魔力紅（Maroon 5）主唱亞當‧李維（Adam Levine）的超模老婆貝哈蒂（Behati Prinsloo），產後八週首次現身全美音樂獎（American Music Awards，簡稱AMAs），身穿Vivienne Westwood開襟洋裝大露雙峰與美腿，展現不可思議產後身材。
貝哈蒂（Behati Prinsloo）才剛產下女兒Dusty Rose，現身AMAs力挺老公表演。 （美聯社）
亞當‧李維（Adam Levine）於全美音樂獎上表演。（路透）
貝哈蒂與亞當‧李維時常在Instagram上曬恩愛，一家三口非常幸福。
身為內衣品牌維多利亞的秘密（Victoria’s Secret）天使超模的貝哈蒂，今年與另一位超模好友坎蒂絲（Candice Swanepoel）同步晉升為新手媽咪，在9月底、10月初分別產下孩子的兩人，一直被盛傳將成為本屆維密大秀的神祕嘉賓。而在本屆AMAs，貝哈蒂率先露出訓練有成的身材，令人驚豔她到底怎麼辦到的？
貝哈蒂與坎蒂絲同為天使超模，兩人不僅感情絕佳，更在同一年當上媽咪。
避開精製碳水化合物、鹽
好身材的關鍵在於「吃」，貝哈蒂身為模特兒自然更重視健康飲食，她強調，避開過多碳水化合物、鹽是基本原則。值得注意的是，貝哈蒂不吃的「碳水化合物」指得是精製、加工過的食物，例如白麵包、餅乾、酥皮、高糖分飲料、酒精等單一形式的碳水化合物，造成身體負擔；而一般來自天然蔬果的複合形式碳水化合物，因為其中含有維生素、礦物質與膳食纖維，只要適量，對減重很有幫助。
崇尚健康飲食的貝哈蒂在自家栽種小番茄與多種蔬果，確保食物來源乾淨。
鹽分控制也是重點，鈉含量過高會導致水腫，不僅不利減重，對於心臟、腎臟功能衰弱者也具有負面影響，將鹽分控制在每日5克以下，避開高湯、醬料、早餐奶油、起司等食物。
富含抗氧化成分的莓果類也是貝哈蒂自家小農地的產物。
以有氧為主 一週5天都運動
對於貝哈蒂來說，運動跟呼吸一樣自然，她曾分享，「就算每天只是去游泳、做些舒緩瑜伽、彼拉提斯都好，至少每天要運動1小時。」如果這樣的運動量對一般人來說太劇烈，維持一週兩次超過1小時、強度讓自己汗流浹背、精疲力盡的運動是必要的。
貝哈蒂與亞當‧李維一起健身。
天使超模們的日常訓練除了有氧外，瑜伽也是維持體態的關鍵。
在運動選擇方面，貝哈蒂會以飛輪（室內單車）、拳擊、游泳、芭蕾有氧、瑜伽等課程，從這些運動中可以發現，她的運動以「有氧」搭配「伸展」為主，透過有氧運動讓心跳提升達到降體脂、控制體重、心肺功能提升等效果，在所有有氧中，她最愛的就是溫和卻有效的游泳；搭配瑜伽、芭蕾等動作為肌肉放鬆，拉長身體線條。
透過健康飲食、規律運動，儘管已是人妻、母親，貝哈蒂依然美出新高度。
參考資料
http://istyle.ltn.com.tw/article/4542
