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文章導讀

女生的身體非常容易虛弱，所以在平常生活里，女性朋友一定要注重對身體營養的補充，多吃一些有助於大量補充身體營養的食物。如果有條件的女性可以選擇每天喝牛奶，提高身體免疫力。而在喝牛奶的時候，也有許多不同的牛奶類型可以選擇，如果一位女生喝全脂牛奶的話，對身體又有怎樣的滋補效果?

女生喝全脂牛奶的好處

看到題目大家應該就會知道，下面我要為大家介紹的是全脂奶粉了。奶粉就是純奶進行一定的加工製成的，含有豐富的營養價值。奶粉根據其脂肪含量的不同，有全脂和脫脂之分。那麼和全脂奶粉有什麼好處呢?下面我就來告訴大家喝全脂奶粉的好處吧。

全脂奶粉的營養成分含量為蛋白質25.5%，脂肪26.5%，碳水全脂奶粉化合物37.3%，每百克含鈣979毫克，磷685毫克，鐵1.9毫克，核黃素0.8毫克，尼克酸0.6毫克。脫脂奶粉的營養成分含量為蛋白質36%，脂肪1%，碳水化合物52%，每百克含鈣1300毫克，磷1030毫克，鐵0.6毫克，維生素A(國際單位)40，硫胺素0.35毫克，核黃素1.96毫克，尼克酸1.1毫克，抗壞血酸微量。

全脂奶粉中的礦物質少，但由於脂肪多，發熱量比脫脂奶粉高

全脂甜奶粉含有豐富的蛋白質，之主要的特點就是它充分補充我們身體人所需的該元素。每到孩子們發育的時期，奶粉成為了家長們必選品之一。

看了上面的文章相信大家對於喝全脂奶粉的好處已經基本了解了吧?全脂奶粉雖然是脂肪含量最多的奶粉，但是全脂奶粉中含有的營養價值還是很高的，全脂奶粉中含有脂肪、蛋白質等等營養物質。青少年正是長身體，需要補鈣的時候，這是全脂奶粉就是最好的選擇了。

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甜面醬是一種用途非常廣泛的醬料，因為不管是在炒菜還是拌面做涼拌菜的時候，都可以使用到甜面醬。對於口味清淡地區的人們來說，就非常喜歡吃甜面醬製作出來的各種食物，其中甜面醬拌面非常簡單，並且口感風味俱佳。愛吃麵條的人們就一起來學習學習，關於甜面醬拌面的具體製作步驟吧。

食材

豬肉、蔥、姜、甜面醬、黃豆醬

步驟/方法

1、蔥切末，姜切末;鍋中放油，油熱后，倒入蔥薑末。

2、將豬肉洗凈后切丁，也倒入。

3、翻炒至豬肉丁變色。

4、倒入甜面醬和黃豆醬。

5、用小火慢慢製作成炸醬。

6、炸醬的時候，要小火，千萬不能火大了，不然就容易糊。千萬不要放鹽，因為醬裏面已經很咸了。

7、煮麵，鍋中放水。

8、水開后，放入麵條。

9、麵條再次煮開，淋少許水，再開一次即可撈出。炸醬面的做法10、淋上炸醬，吃時拌均勻就可以了。

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大家常說的京菜，另一個名稱叫京幫菜，京幫菜是在北方菜的基礎上發展而來的，現在的京菜在全國所有的菜系中有着舉足輕重的地位，北方人對這種菜是情有獨鐘的，京菜吃起來味道非常鮮美，而且花樣非常豐富，具備色香味俱全的特點，京菜甚至流行到世界很多地方，下面介紹幾道很受歡迎的京菜菜譜。

京菜菜譜大全：

北京風綠沙拉

材料

食材︰小黃瓜1根，食材︰青椒1粒，食材︰香菜1小束，食材︰鹽少許，麻油1大匙，黑醋1大匙，黑胡椒或蒜泥1粒適量

做法

1、小黃瓜以刀背輕拍致微裂，長向切粗絲去籽；青椒切細絲

2、青椒與黃瓜加少許鹽混拌待出水（約3分鐘），將水瀝掉

3、香菜撕下恭弘=叶 恭弘子，香菜梗切小段，與小黃瓜、青椒裝盤

4、沙拉醬汁混打均勻淋上即成。

老北京菠菜

材料

主料：菠菜，蒜，芝麻醬，鹽，雞精，香油，菠蘿（裝飾用）。

做法

1）菠菜在開水中焯一下，冷卻后晾涼，切成5厘米長。

2）用一點醋，一點水調和芝麻醬，放入鹽，雞精，香油。

3）將蒜拍碎，或者用壓蒜器（不吃蒜，所以弄的比較整，這樣方面挑出來）。

4）將蒜，和調好的料到入菠菜中，攪拌均勻。

5）菠蘿切成薄片后擺放在盤子的邊沿，裝盤，開吃。

北京小吃驢打滾

材料

糯米粉，紅豆沙，黃豆粉

做法

1、糯米粉適量，加入溫水（不燙手為宜）

2、把糯米粉揉成麵糰，盡量多揉幾下。

3、盤裡放少許植物油，為了蒸面后不粘盤，其實放了也會粘，只是效果要好些而已。

4、把麵糰放在盤裡，攤平，入鍋隔水蒸20分鐘。

5、這時就可以炒黃豆粉了，把黃豆粉倒入平底鍋里。

6、小火翻炒至淺棕色，有豆香味即可。

7、炒好的黃豆粉，過篩在案板上放涼。麵糰蒸好后取出，倒在黃豆面上。

8、麵糰上蓋上保鮮膜，擀成薄面片。

9、在擀好的面片上抹上紅豆沙。

10、從一邊往裡捲起，改量卷緊點。

11、捲成一條長圓條。

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眾所周知，平時在製作美食的時候，可以選擇的烹飪方法有很多，比如中國人喜歡炒菜吃，還有各種各樣的檢查方法，相比之下，煮是非常好的一種烹飪方式，幾乎所有的菜都可以煮來吃，在煮菜的時候，需要根據具體的菜把握好過後一段時間，煮菜也是有很多技巧的，下面是幾種煮菜的做法。

煮的菜譜做法大全：

迷迭香蒸煮香草雞

step11

牛蕃茄、西洋芹、洋蔥切丁。

step22

如果買到的是完整雞腿、雞胸，記得深深劃上兩三刀，以利醃料入味。蒜頭、迷迭香切細末，迷迭香中間的粗梗可去掉。

step33

淺鍋內先鋪上蔬菜丁，雞肉抹上海鹽、蒜末、迷迭香末，記得揉揉捏捏幫機肉按摩十分鐘。倒入橄欖油、白醋，灑上粗粒黑胡椒。

step44

最後灑上蔬菜丁放入電鍋。外鍋1.5杯水。

step55

開關跳起即可取出。

蒸煮版的獅子頭

step11

將高麗菜豬肉薑末豆腐蔥末攪拌均勻再加入調味料攪拌均勻冷藏

step22

冷藏后加入全蛋攪拌均勻再加半杯太白粉攪拌到稍微黏糊狀

step33

圓糯米前一晚先泡水

step44

挖一球適量大小后在手心拍滾成圓球狀再沾泡軟一晚瀝乾的圓糯米形成圓糯米球放上蒸籠里水滾後放入蒸煮15分即可

step55

滾水后再放蒸籠蒸10-15分鐘即可上桌

法式蒸煮魚

step11

番茄切半撒鹽用180C低溫烤30mins，這部分可預先做番茄干放入橄欖油中保存可放一兩個月

step22

將鱸魚或任何白肉魚去內臟，用刀划魚背最厚處兩刀可幫助魚肉較快煎熟，將魚撒上少許鹽與胡椒

step33

放少許橄欖油於鍋中至油熱放入魚兩面煎金黃上色

step44

將煎好的魚移至烤鍋，這裡是用鑄鐵鍋，放入蛤蠣或淡菜貝類（要吐沙完），黑橄欖，番茄乾，酸豆，鯷魚，大蒜，撒碎巴西里接着注入白酒和水至魚身的一半高度

step55

放入180C烤箱中加熱約十分鐘從烤箱取出輕壓魚肉若感覺到彈性就表示魚肉完全熟了

step66

取出魚及貝類再將湯汁熬煮加入ExVirgin橄欖油充分混合增加濃度再把魚與貝類放入湯汁中淋上湯汁加上川燙過的小松菜擺飾即可熱騰騰上桌。

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合作新劇，穿搭時尚驚艷又好看

最近劉詩詩妮妮攜手合作的新劇，原著亦舒的《流金歲月》曬出了劇照，只見兩位仙女搭頭斜靠在一起，溫柔美麗又大方，完全就是一副歲月靜好的樣子，簡單的灰色白色家居針織搭配，在兩位美女的演繹下真的是非常的好看溫柔，都是同樣的中長發，真的是太太太溫柔了，讓人看了劇照就立馬想趕緊看到這部劇，不僅在劇中，生活里的兩個人穿衣風格也是以休閑寬鬆舒適為主，兩位美女的神仙搭配真的是令人很期待呢。       聽說網友還為他們組了“為你寫詩”的cp組合，真的是兩個人也太好看溫柔了吧，連家居服都可以穿的那麼的好看，時髦淺藍色的大T恤，黑白條紋的上衣在美女的演繹下真的是很好看，很溫柔呢，不過女明星不愧是女明星，就連再普通的衣服穿在他們身上也能瞬間容光煥發！       看看去年的金雞國際電影節上兩個人的禮服搭配，完全就是白天鵝黑天鵝的即視感，高貴典雅又氣質十分的突出，劉詩詩的一襲花瓣袖子泡泡袖緊身連衣修身流蘇禮服和倪妮的黑色彩色釘珠復古禮服，兩位的氣質真的是太能打了，在氣質這塊真的是拿捏的死死的。高高紮起的盤發，天鵝頸非常的優越，優雅復古氣質明顯，兩位可以說是氣質的代言人了，真的很想看兩個人的神仙搭配。       美女都是惺惺相惜的，這張照片可以說是非常非常的經典了，只見倪妮低下身來為劉詩詩整理裙擺，兩位隨意的抓拍也能非常的好看，自然不做作，黑白搭配宛如高貴冷艷的黑白天鵝，所以說劇方選擇這兩位出演一部經典的原著小說電視劇再適合不過了，期待兩個人的神仙顏值組合搭配！！       在氣質這裏倪妮真的是絕對不輸任何女明星身為Gucci的代言人，穿上這身粉色的西裝外套搭配同款開叉的連衣裙，復古時髦又好看，腳踩一雙白色的低跟尖頭高跟鞋。在光與影的照耀下，倪妮真的是容光煥發，非常的嫵媚性感，大氣又自然，一顰一笑都顯得非常的風情萬種，她真的很適合氣質以及風情萬種，優雅從容的搭配。       裏面搭配黑色的背心內搭以及長筒襪，反而一點都不會有違和感，把倪妮的大長腿顯得更加的完美，又長又直，這身普通人穿起來一定不會特別好看，但是在美女的演繹下這真的是很時髦的，一點都沒有違和感，而且倪妮的鏡頭感真的是非常強，所有拍出來的照片都可以成為大片，不管是生活中旅行中還是她日常社交平台曬出的一些照片，都是非常好的拍照示範搭配，所以美眉們可以快點學起來，出門美美的拍照吧！       倪妮的超市休閑搭配也是非常的舒適，寬鬆又百搭簡單的白色衛衣，搭配闊腿牛仔褲，穿上最時髦的涼鞋搭配襪子，一點都沒有違和感，而且在超市也能拍出大片噢，像倪妮這樣戴上一個簡單的邊框眼鏡，搭配甜美的笑容就能非常的好看，甜美又少女啦，低調自然又大方，舒適簡潔，就是妮妮的日常穿搭style！       都說美人在骨不在皮，劉詩詩的氣質真的是拿捏得死死的，這件粉色的碎花荷恭弘=叶 恭弘邊袖口的上衣搭配藍色碎花百褶裙，真的是在劉詩詩的演繹下顯得非常的溫柔甜美。完全就是歲月靜好，溫柔宜人大方的搭配，劉詩詩真的是太溫柔太美麗了，即使結了婚生了孩子，以後依舊顏值能打，真的是溫柔善良美麗又大方的人妻呀。吳奇隆真的是太幸福了，能有這樣溫柔美麗又大方的妻子～       劉詩詩也是氣質掛的女神，這張機場的私服照宛如一種大佬的出街即視感，妥妥的霸道女總裁啊，一件西裝黑色的連衣裙，裏面搭配白襯衫風衣裏面搭配百褶裙，腳踩一雙米白色尖頭高跟鞋，腳腕處真的是非常的纖細，戴上墨鏡誰都不愛，完全就是一副霸道女總裁的樣子，真的是太美啦！       一般氣質掛的女生日常穿搭都會非常的簡約舒適，這件薄荷綠色衛衣清純靚麗又好看，簡簡單單的普通款也能被美女穿出氣質風，所以說一個人的氣質真的很重要，劉詩詩跟她從小學習舞蹈的經驗是分不開的，所以說一個人氣質如何一定要看自身的，平常去修鍊去維護，去自律才能擁有更美好更開掛的氣質人生啊。   文字原創，圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除謝謝網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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穿衣風格好的時尚潮流女孩

於時尚女生們來說，整體造型的美感，不但要靠妝容，更要靠穿搭。然而一身精緻靚麗的裝扮可不是說有就有的，它也是需要時尚女生們花費心思在裏面的。而且和妝容有所不同的是，面對日常的生活，除了一些正式場合以外，妝容上的變化可以不用過於講究。但對於穿搭來說，時尚女生們則是需要拒絕千篇一律的，這樣才能夠讓自己的造型時刻擁有讓人感到耳目一新的美感。         但想要一直保持這種新鮮感，可不是能夠輕鬆做到的，哪怕是時尚達人也不例外。所以說，除了不停的學習穿搭知識，累積穿搭經驗之外。時尚女生們還需要去提升自己衣櫥里不同單品的利用率，這樣一來，通過不同單品之間的組合，不但能夠讓每件衣服的出鏡率和使用率變高，還能夠讓自己徹底擺脫穿搭難的問題。         也正因為如此，百搭屬性的單品成為了衣櫥里必備的裝扮，而牛仔褲正是其中的佼佼者。就像這位穿着牛仔褲的小姐姐，八分褲的褲型設計，使得小姐姐腿部線條中最纖細的部分得到了展現。而自己的整個造型也因此顯得輕盈利落，再配上一雙款式雅緻的中粗跟涼鞋，整個造型也因此多出了幾分優雅的氣韻。               而且這條牛仔褲還是修身的褲型，小姐姐細長勻稱的腿部線條也因此得到了展現。再加上褲身上的破洞點綴，整個造型也顯得個性了許多，尤其是在褲腿部分還加入了些許的微開叉處理，更是使得整個褲型不再顯得呆板沉悶，整個造型也因此瞬間就擺脫了俗氣的路人感。         而且為了讓整個穿搭的風格更具更精緻感，小姐姐選擇搭配了一件一字肩的白色T恤，衣領的部分加入了翻領的設計，從而豐富了穿搭細節，提升了整個裝扮的層次感，而且這件上衣還有着修身的剪裁，從而在整個風格的塑造上，也就顯得清新素雅又幹練，再加上小姐姐把自己的一襲長捲髮隨意散落着，整個人的氣質也因此顯得休閑大方又靚麗。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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