月子期間不要吃什麼食物 這3種最好不要沾

月子期間不要吃什麼食物

大多數正在坐月子的寶媽經常性會聽到長輩說這樣的話:你現在不能太任性,吃東西老是不忌口。別看現在沒有什麼事情,等到你出月子以後,總有你後悔的一天。那麼長輩說這句話對不對呢?其實這句話非常有道理,因為月子期間和孕期同等重要。不管是生活習慣還是飲食都需要特別注意。

第一類食物:偏寒冷的食物

生完寶寶以後,產婦的身體非常虛弱。胃功能更是沒有得到恢復,這個時候如果吃過於寒涼的食物,很容易傷害到脾胃,簡直就是給脾胃增加負擔。寒涼的食物很容易導致孕婦體內淤血無法排出,引起腹部的疼痛,同時一部分惡露也不會排除乾淨。但是水果不能包含在內,因為水果具有促進消化的作用,所以可以適當多吃一點水果。如果剛好在冬天坐月子,那麼水果不能直接吃,最好在卧室放置一會,防止太涼引起腹痛。

第二類食物:禁忌無鹽飲食,因為產後多出汗

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一些產婦在月子期間會很少吃鹽,認為吃鹽會不利於身體的恢復。甚至飯菜裏面都不會放入食鹽,其實這樣會適得其反。因為在這段時間產婦出汗會比較多,分泌的也很旺盛,身體內其實非常缺水。如果一直不吃鹽,很容易讓身體脫水,這樣會更加不利於身體的恢復。可以在飯菜裏面放少許鹽,但是不能不吃。

第三類食物:不能吃過於辛辣的食物

一般辛辣的食物很容易上火,很有可能造成便秘。而產婦剛生完孩子,體內本身就大量出血,出汗,消化循環的能力變得很差。如果這個時候還堅持吃辛辣的食物,很可能自己的奶水都沒有了,讓而且有時候自己的乳汁會讓寶寶吃了以後,身體的內熱加重。這也就是為什麼讓新生媽媽一定不能吃辛辣的食物。

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