10 月, 2019 | 媽寶

2019-10-09

孕期小知識預產期怎麼算最准

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　　一般情況下，醫生會根據孕婦末次月經的時間來推算預產期。從末次月經的第一天開始算起，往後推280天就是預產期。具體的計算方法是：末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。如末次月經為2014年4月15日的話，預產期的月份則為4-3=1，日期為15+7=22，因此預產期為2015年1月22日。

　　如果孕婦記不清自己末次月經的日期，也可以通過以下方法來計算預產期，會比較準確：

　　1、根據胎動日期計算：一般胎動開始於懷孕后的18—20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

　　2、根據基礎體溫曲線計算：將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264—268天，或加38周。

　　3、根據B超檢查推算：醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，並推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

　　4、從孕吐開始的時間推算：孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向後推算至280天即為預產期。

　　5、根據子宮底高度大致估計：如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24—25厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

　　由於預產期的計算可能會存在一定的偏差，一般來講，影響預產期準確性的因素有：

　　醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數，據統計學資料，只有5%的孕婦能準確地在預產期那天分娩。影響預產期計算準確度的有月經周期、個體差異、以及自身因素等。

　　1、月經周期

　　根據平均值，孕前女性的月經周期以28天為一周期。但並不是每位孕婦的周期都是28天。因此，根據末次月經周期的時間來推算預產期，準確性降低。

　　2、個體差異

　　由於每個孕婦在孕前的排卵周期不同，排卵日可能提前或推后。而且孕婦的體質也有個體差異，比如有部分孕婦在孕期不會出現非常明顯的孕吐癥狀，那麼根據孕吐來推算預產期就不具有準確性。這都會造成實際生產日期和預產期的出入。

　　3、日期不精確

　　在首次產檢醫生問及末次月經期時，孕婦自身也不清楚或者混淆了實際日期，從而影響預產期估算的準確性。

　　在預產期到來的時候，孕婦在飲食上需注意以下事項：

　　在預產期前後，孕婦要保證營養攝入均衡。雖然懷孕期間營養要補充夠，避免營養不良影響胎兒的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子里的寶寶可是會長得太大了，有巨大兒的危險。

　　這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

　　飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

　　孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

　　延伸閱讀：預產期過了還沒生怎麼辦

　　預產期到了還沒生怎麼辦呢？是不是寶寶的發育出現了問題？

　　1、確認預產期

　　對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪，難免會發出預產期過了怎麼辦的疑惑。此時，您要趕緊到醫院，請醫師確認預產期是否正確。

　　醫師的處理方法

　　詢問孕婦最後一次月經到來的日期，並以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。“由於現在很多女性的月經周期不規律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以月經算法有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。”專家解釋。

　　找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值（胎兒頭臀長度），以此推算預產期。專家說，推算孕婦預產期的方法有很多，以上兩種是產科最常使用的方法，其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素（如孕婦身體狀況等）的影響。

　　2、運動+催產

　　什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢？專家表示，目前過期妊娠的發生原因還不明確，只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。

　　在家做運動

　　到了懷孕後期（尤其滿37周之後），如果產檢一切正常（包括胎兒體重超過2500克、孕婦無妊娠併發症等），專家建議孕媽咪要做好即將生產的準備，可以多做以下運動：

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臨近預產期分娩信號要盯緊

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預產期寶寶還沒動靜這5種情況要催生預產期相關

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2019-10-09

預產期寶寶還沒動靜這5種情況要催生

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　　一、五種情況需催生

　　1、過期妊娠

　　妊娠達到或超過42周(即超過預產期2周)稱為過期妊娠。妊娠過期會使胎盤老化，從而使絨毛間隙血流量明顯下降，形成梗塞，進一步使血流量減少，供應給胎兒的氧氣和營養物質減少，使胎兒不再繼續生長。同時羊水量也會減少，嚴重時胎兒可因缺氧窒息而死亡。

　　2、早期破水

　　破水可能會導致子宮腔的感染或胎兒缺氧。通常破水後會引起子宮收縮，如果胎兒已成熟，破水后24小時還沒有陣痛，就需要催生了。

　　3、胎兒過大

　　如果胎兒過大，容易發生難產、肩難產的情況，因此最好催生。

　　4、妊娠毒血症

　　有妊娠毒血症的孕媽媽往往有高血壓合併有水腫或蛋白尿，此症可能會造成母親癲癇、中風、器官衰竭甚至胎兒死亡，胎兒通常發育遲緩，也可能發生胎兒窘迫或死亡。妊娠毒血症只有產後才能改善，所以一旦胎兒成熟后，就可以實施催生。

　　5、孕婦要求

　　有些孕媽媽在懷孕後期非常不舒服而自己提出催生的要求。或者因為一些其他的原因，孕媽媽想早些把孩子生下來(比如很多千禧寶寶都選擇在1月1號出生)。

　　二、催生方法推薦

　　1、運動催生

　　准媽媽加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出門運動的時候最好能找個“保鏢”，以防突然發生“緊急情況”。

　　?散步

　　散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步。

　　?體操

　　產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重複數次。

　　划腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。

　　腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5—6次。

　　骨盆運動：雙手雙膝着地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反覆10次。

　　陰道肌肉運動：仰卧，慢慢收縮陰道肌肉，同時往上收臀部，數到5后慢慢地落下，反覆10次。

　　?爬樓梯

　　很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的准媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。平時媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯，午後可找個小山包走走。如果覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注意安全。

　　2、飲食催生

　　臨產時食用以下兩款粥食，能使孕媽媽更加順利地分娩，不但加快了產程，也減少了媽媽的痛苦。

　　?空心菜粥

　　原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

　　效用：清熱，涼血，利尿。孕媽媽臨產時食用，能滑胎易產。

　　?冬莧萊粥

　　原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

　　效用：清熱，滑竅，順胎產。

　　Tip：孕媽媽要注意的是，這兩款粥在孕期不宜食用，以防流產。

　　3、藥物催生

　　如果其他方法不能使孕媽媽提早感到陣痛，那麼只好用藥物催產了。在使用催產素催產前，孕媽媽必須要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能。

　　?B超檢查

　　過期妊娠的B超檢查，主要有下面幾個關鍵指數：胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小、臍帶血流速度。醫生可根據檢查結果決定是否需要給准媽媽使用催產素。

　　?產科檢查

　　有經驗的產科醫師，可通過准媽媽宮頸指診來評估子宮頸成熟度(子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度)，進而考慮是否早一點接受催生處理。

　　99熱心醫生溫馨提示，在開始催生之前，准媽媽最好能禁食數個小時，讓胃中食物排空。因為在催生的過程中，有些准媽媽會有嘔吐的現象;另一方面，在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術，而排空的胃有利於減少麻醉的嘔吐反應。

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2019-10-09

預產期臨近准媽媽需時刻準備

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　　孕晚期的飲食：

　　在妊娠最後3個月里，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

　　1、不要偏食、不要限制飲食；

　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的食物；

　　3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

　　注意事項：

　　固定每周去做產檢就好了，具體檢查什�聽醫生的，一般就是常規檢查而已，頭有點大“有可能”會順不出，需要剖。

　　1、每天注意胎動，如果寶寶不動，你要走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，如果還是不動就要儘快就醫。

　　2、如果你要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯後去公園安靜處散散步，不要去超市一類人多的地方，那樣氧氣稀薄，對寶寶不好。

　　3、如果發現破水（就是突然尿出來，忍都忍不住）或三~五分鐘的規則產痛（像痛經一樣），需馬上就醫。

　　4、你需要買的東西：束縛帶，產墊，特大號衛生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫院不提供奶粉，就要自己準備）。

　　99熱心醫生溫馨提示，預產期可以提醒你胎兒安全出生的時間範圍，但不要把預產期這一天看得那麼精確。到了孕37周應隨時做好分娩的準備，但不要過於焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現，有條件的應住院觀察或適時引產。

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2019-10-03

女性經期不準怎麼算預產期

　　如果月經不準，那排卵的時間也會相應推遲或提早，所以預產期也會有不準的，瓜熟蒂落，不用太擔心的，注意平常的胎心和胎動。

　　根據末次月經計算：

　　末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。舉例：最後一次月經是1985年2月1日，日期 1 + 7 ，預產期=11月8日（85年）月份 2 + 9 末次月經是1985年4月15日日期 15 + 7 預產期=1月22日（86年）月份 4 – 3。

　　根據胎動日期計算：

　　如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕后的18～20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

　　根據基礎體溫曲線計算：

　　將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。

　　根據B超檢查推算：

　　醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，並推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

　　從孕吐開始的時間推算：

　　反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向後推算至280天即為預產期。（6）根據子宮底高度大致估計如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中（恥骨聯合上10厘米）；妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16～17厘米）；妊娠六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19～20厘米）；妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22～23厘米）；妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24～25厘米）；妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28～30厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

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2019-10-03

影響孕婦分娩的9大危險問題

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　　危險一：胎盤早期剝離

　　胎盤早剝是指妊娠20周過後或者分娩期，胎盤在胎兒生出前，部分或者全部從子宮壁剝離。胎盤早剝的輕型癥狀是陰道流血，出血量多，顏色暗紅，孕媽咪會感覺到輕度腹痛或者不明顯的腹痛，貧血體征也不明顯。嚴重的胎盤早剝是孕媽咪突然發生持續性的腹痛、腰酸、腰痛，疼痛程度根據胎盤剝離的面積大小以及胎盤后積血多少而不一樣，和積血多少成正比。

　　危險二：前置胎盤大出血

　　妊娠中、晚期出現反覆的無痛性引導出血通常是前置胎盤的癥狀，因為隨着妊娠周數增長，孕媽咪子宮不斷增大，子宮下段延伸，胎盤和子宮壁發生錯位后便出現陰道出血的癥狀、分娩時，胎盤從子宮壁剝離后，子宮收縮，剝離面的血竇閉合后，出血量就會減少。但是前置胎盤時，子宮下段肌纖維少，收縮能力也差，很容易出現大出血的危險。

　　危險三：胎兒宮內窘迫

　　這種情況主要發生在臨產過程中，妊娠後期也可能出現。若發生在臨產過程中，可能是因為妊娠後期的延續和加重情況。胎兒窘迫大多在產前期出現，表現為胎盤功能不全，主要是由於孕婦屬於病理或生理高危妊娠，有慢性高血壓、妊娠期高血壓疾病、糖尿病、腎炎、哮喘、心臟病、重度貧血、過期妊娠等，也可能是胎盤的退行變化導致的血氧濃度低，胎兒沒有足夠的氧氣吸收，導致生長緩慢，胎動減少，嚴重的話就是胎兒窘迫引起胎兒死亡。

　　危險四：產後24小時內大出血

　　產後出血可出現在胎兒娩出后至胎盤娩出前，胎盤娩出到產後兩小時以及產後兩小時到24小時這三個階段，一般發生在前兩個時間段，是造成產婦死亡的重要原因之一，位居國內首位。產婦一旦出現產後出血，休克比較嚴重，持續時間比較長的情況，就算獲救，也很容易繼發性垂體前恭弘=叶恭弘功能減退後遺症，因此要做好防治工作。

　　危險五：孕產期子癇

　　孕婦出現沒法用其他原因解釋的抽搐即子癇，是妊娠期高血液疾病的狀況之一，也可能是子癇前提嚴重的緊急併發症，可發生於產前、產中、產後不同時間，還可能發生於妊娠20周以前，是威脅孕產婦生命的常見疾病。

　　危險六：子宮破裂

　　子宮體或者子宮下段在分娩期或妊娠期發生裂傷稱為子宮破裂，是嚴重的併發症，孕產婦多死於出血、感染休克。子宮破裂一般發生在妊娠28周以後，分娩期間最常見。

　　危險七：羊水栓塞

　　羊水栓塞是嚴重的分娩期併發症，指在分娩過程中，羊水突然進入產婦血液循環引起急性肺栓塞，過敏性休克，彌散性血管內凝血，腎功能衰竭甚至猝死的嚴重病症，是由於胎脂、胎毛、胎糞等污染羊水的有形物質和促凝物質進入母體血液循環道引發的。

　　危險八：產褥感染

　　產褥感染指的是分娩時以及產褥期間生殖道受到病原體感染導致的全身或局部炎性變化，發病率很低。

　　危險九：臀位合併，胎膜早破，臍帶脫出

　　臍帶脫垂是產科急症之一，易造成胎兒窘迫，若臍帶血循環阻斷超過七到八分鐘就會造成“胎死腹中”的結果，必須及時處理。

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2019-10-03

影響孕婦自然分娩的因素

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　　一、把胎兒逼出來的力量

　　當準媽媽的預產期到了，這就提示我們胎兒已經成熟，需要來到人間，否則胎盤的供應營養系統就會慢慢退化直到停止。可是寶寶哪知道問題的嚴重性，他們只知道在媽媽的子宮裡吃得好睡得好，不願意經過艱難的路程來到人間。所以，准媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量，這就是醫學上所說的“產力”。

　　這種把胎兒逼出來的力量有它的特點：產力有節率性，對稱性，極性和縮復作用。這些特點既能保證把寶寶逼騙出來，又不會造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和陰道慢慢地、被動地擴張開大，讓寶寶平安娩出。

　　一般來說，產力在懷孕晚期就已經出現了，臨近預產期出現的頻率就更多了。它表現在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒有規律。真正的臨產標誌是在10分中內有兩次的宮縮，而且有規律，伴隨着宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時算起宮口擴張完全(10厘米)到寶寶娩出大約需要12～14小時。

　　對產婦來說，她感到的只是一陣一陣有規律的腹痛(即宮縮)，並且不斷加重。在這個時候，有的准媽媽堅持不住了或信心不足了，就叫喊着醫生：“快給我打催生針或止痛針吧”。在這裏我們要告訴准媽媽的是：只有經過充分時間的宮縮，才能迫使宮口擴張開全，以利於胎兒的下降。

　　這個過程過急，過慢，過強，過弱，都會造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。醫生們都懂得這個道理，沒有特殊情況是不會幹涉的。准媽媽也應該知道這個道理，對初產婦來說，短時間的疼痛是很難完成上述過程的。

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剖腹產橫切和豎切有何區別分娩期相關

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2019-10-02

剖腹產橫切和豎切有何區別

　　剖腹產橫切好還是豎切好

　　刀口豎的還是橫的，應該是沒什麼好壞之分的。以前都是豎的，現在為了美觀，可以穿比基尼，所以大多是橫的。

　　我覺得還是橫切比較好吧，傷口愈后疤痕不明顯，而我的就很明顯，特難看的一條，就像一條蚯蚓一樣爬在肚皮上，現在基本上沒有豎切的了。

　　橫切和豎切的區別

　　橫切傷口

　　傷口高度約在恥骨聯合上方3、4公分，傷口長度大約10-15公分。皮膚、皮下組織、筋膜都是橫切，但是到了腹直肌則在中線處縱剖而進入腹腔內。

　　縱切傷口

　　傷口介於肚臍與恥骨聯合之間的正中線，傷口長度大約15公分。

　　橫切與豎切只是手術切口選擇的問題。橫切是以色列人開創的一手術方式，主要是利於術后早期拔尿管、切口因重力的作用壓力較小利於康復等等。不管橫切與豎切，再次妊娠都強調必須在三年以後，否則很容易會發生子宮破裂等現象。

　　子宮橫切傷口的優點

　　1、子宮下段橫切傷口約10公分，破水后再娩出胎兒，然後以二層縫合法縫合子宮肌肉層，第三層再將腹膜縫回。此種方法的優點包括：

　　2、此處肌肉層較薄，出血較少。

　　3、此處的切口不是位於子宮分娩強有力的收縮範圍內，因此傷口破裂的機會少。

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2019-10-02

准媽媽要格外注意5大信號

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　　一、子宮底下降

　　子宮底下降是孕媽媽臨產前約兩周的分娩信號燈。這時由於胎寶寶的頭部開始往盆底下沉，子宮底下降，使孕媽媽的上腹部開始變得輕鬆起來，呼吸也因為免受壓迫而變得比以前舒暢，胃部被頂住受壓的感覺明顯減弱，胃口隨之變好，食量因此有所增加。

　　此時子宮底下降只是分娩前的信號，並不是代表分娩的真正開始，孕媽媽不必過於緊張，也無需過急入院待產。

　　孕媽們需要做的就是好好吃飯，好好睡覺，適當地利用飯後時間散散步，為分娩做準備。同時，孕媽們還要注意保持心情的愉悅。

　　二、下腹部有壓迫感

　　由於子宮底下降，壓迫到骨盆入口處為分娩做準備，此時孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感，感覺胎寶寶好像要掉出來一樣。出現這種情況孕媽媽不用過於擔心，這是寶寶快要出生了，是正常現象。

　　同時，由於子宮底的下降會壓迫到膀胱，孕媽媽會出現尿頻的癥狀，走路也會因為重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感覺愈加強烈。

　　三、見紅

　　臨產前一两天，孕媽會出現“見紅”現象。此時胎寶寶頭部開始下墜入盆，隨着子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，附近的胎膜和子宮壁發生分離，導致有少量出血的情況發生，呈現為茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液，這是子宮開始擴張的現象，是臨產的重要信號。

　　需要注意的是，一般情況下“見紅”的出血量並不會太多，少於月經流量，如果“見紅”出血量過多，則要及時入院觀察，檢查是否由胎盤早剝等病症引起，防止意外的發生。

　　四、破羊水

　　隨着分娩過程的推進，臨近分娩的數小時或生產前，孕媽媽會出現“破羊水”的現象，表現為淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出，讓孕媽媽感覺像在尿尿，這時可以用衛生巾來防漏，也便於查看流出物顏色是否正常來幫助判斷分娩進程。

　　一般情況下，破水后孕媽媽很快就要開始分娩了，此時孕媽媽應該及早入院待產，保持平卧的姿勢，在醫生和護士的指導和幫助下準備生產，預防感染的發生甚至將寶寶產在院外。

　　五、規律陣痛

　　規律陣痛又叫子宮收縮，是分娩的主要信號。隨着產程的推進，這種規律陣痛會從開始的鈍性背痛向下放射到大腿，漸進表現為腹部的周期性劇烈疼痛，每次持續30秒或以上，每5分鐘左右收縮一次。

　　一般情況下，初產婦的分娩時間大概為12-18個小時。需要注意的是，子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現強烈便意感，此時切勿用力上廁所，否則可能將小寶寶產到馬桶里。

　　准媽媽們在生孩子之前有六忌

　　一忌：過度緊張

　　精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

　　二忌：焦慮性急

　　有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，應請醫生查明原因。

　　三忌：粗心大意

　　少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

　　四忌：疲倦勞累

　　充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

　　五忌：憂愁苦悶

　　有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

　　六忌：忽視孕期保健

　　胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。臨近產期，還要注意按時排凈小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。

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2019-10-02

自然分娩后產婦宜採取半坐卧姿勢

Post By admin 媽媽寶寶桃園兒童才藝, 桃園藝術村, 桃園親子課程, 桃園音樂課程

　　自然分娩后宜採取半坐卧姿勢

　　經歷了痛並快樂的分娩，看到了可愛的寶寶，完成了人生中的一件大事，這時大多數新媽媽都會感到非常幸福和滿足。與此同時，強烈的疲憊感襲來，好想好好睡一覺。但專家建議，新媽媽產後不宜馬上睡覺，應該取半坐卧位姿勢閉目養神，這樣可以消除產後疲勞，起到安神、緩解緊張情緒的作用。此外，這種姿勢還能使氣血下行，促進惡露的排出。

　　密切關注24小時內的出血量

　　產後第一天，新媽媽需要特別注意的就是產後出血的問題。由於剛經歷了分娩，新媽媽身體非常虛弱疲乏，這時家人就要密切關注新媽媽的出血量，以防萬一。因為產後出血是導致新媽媽死亡的第一原因。新媽媽產後2小時內最容易發生產後出血，順產媽媽產後2小時內出血400毫升，24小時內出血500毫升，剖宮產媽媽產後24小時內出血量1000毫升，就可被診斷為產後出血。

　　產後出血過多可導致休克、彌散性血管內凝血，甚至死亡，所以分娩后仍需在產房內觀察。臨床中有幾個比較常見的原因可能導致新媽媽產後出血，如子宮收縮乏力、軟產道的裂傷、胎盤殘留等。正常情況下，胎盤應該在分娩后30分鐘娩出，但由於人流次數過多、多胎妊娠等，導致胎盤粘連在子宮壁，不娩出。或者由於出血過多，導致凝血機制出現障礙，無法止血。所以，一旦陰道出血較多，家人應該及時通知醫生，及時處理。

　　自然分娩后產婦吃什麼好呢？

　　1、芝麻：芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產後鈣質流失及便秘，非常適合產婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　2、牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助於產婦健康的恢復以及乳汁分泌。產婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。

　　3、麵湯：產婦在產褥期可多吃挂面湯或手工切麵湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產婦補充營養，又有促進泌乳的功效，對母子均有益。

　　4、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

　　5、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助於產婦恢復體力，維護神經系統的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在麵湯里等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統習俗中，產婦坐月子時，每天至少要吃8~10個雞蛋，其實每日進食兩三個即可，吃得太多吸收不了，不但浪費，而且容易引起消化不良。產後知識

　　6、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，並含有胡蘿蔔素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，並有止血的作用，可治療產後出血。產婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對身體復原很有益處。但應注意的是，食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不能超過10天，時間過長將會增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

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2019-10-01

產後抑鬱有多可怕？產後抑鬱對寶寶有三大危害

　　1、產後抑鬱影響寶寶語言能力

　　產婦產後抑鬱不喜歡跟人交流，而寶寶缺乏語言交流和親情交融，容易導致語言能力降低、活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差等現象。除此之外，還會導致寶寶對外部環境和人表現出退縮及不能適應的反應，對母親說話的響應能力也會降低、獲取外部知識的能力缺乏等。以上種種現象最終都會影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展。

　　2、產後抑鬱會影響寶寶智力發育

　　患上產後抑鬱的媽媽由於自身緊張、焦急的心理狀態，以及不良的個性特點，在對待和教育孩子方面，也會影響到孩子的情緒、智力發育、行為發展等各個方面。寶寶在出生后的2-3年中，大腦發育最快，也是心理行為和智能發育的關鍵時期，如果媽媽情緒不穩定，多有負面情緒，也會影響到寶寶行為能力的發展。

　　3、產後抑鬱會影響寶寶身高和體重

　　產後抑鬱容易導致泌乳功能的下降，難以繼續堅持餵養母乳，會對寶寶的體重和身高產生影響。產婦的抑鬱情緒也會導致她們對撫育寶寶缺乏興趣，說話比較少，對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒。而寶寶日夜哭鬧，也會使產婦心煩意亂，加重抑鬱和焦慮的情緒，對寶寶產生疏離感，更加不願意接觸寶寶，這些都會導致寶寶的神經系統刺激缺乏，神經心理發育受到抑制。

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