分類: 媽媽寶寶

台中產後護理中心推薦   台中便宜月子中心   月子中心新生兒照顧

馬偕醫院小兒部資深主治醫師彭純芝表示，由於沒有疾病因素，寶寶突然死亡，又查無原因，其死亡機轉不明。但在美國研究分析，發現嬰兒猝死症與趴睡、過軟的床舖、床邊太多枕頭和棉被、或與成人同睡一張床時因翻身、揮手或棉被不小心覆蓋住寶寶，阻礙寶寶呼吸的狀況有關。

因此，美國於1992年開始推廣，建議家長讓嬰兒仰睡，較能維持呼吸道暢通，嬰兒猝死症的發生率也就下降不少。

不過，台灣父母為顧及寶寶發育時能漂亮的頭型，擔心仰睡會壓扁後腦勺，變成扁頭型，常希望嬰兒能趴睡或側睡。彭純芝表示，寶寶出生4個月內因顱骨、頸部肌肉尚未發育成熟，睡姿確實會影響頭型，除非嬰兒睡覺採取趴睡時全程有照顧者在旁陪伴、觀察，不然仍建議採取仰睡。

胡怡君說，天氣較冷時，家長可能擔心嬰兒保暖，在寶寶床上堆疊鬆軟的保暖物品，如枕頭、毛毯等，但因為寶寶不像大孩童或成人，能將掩蓋口鼻的外物移除，建議以一件式或睡袋型嬰兒睡衣，減少蓋住臉部的機會。

國健署已參考美國兒科醫學會建議，徵詢國內專家及相關專業醫學會意見，於兒童健康手冊中放入「嬰兒猝死症預防有訣竅」及「新生兒照顧錦囊─安全睡眠環境」等資訊，讓家長、褓姆、祖父母等照顧者對寶寶的睡眠環境進行檢視。

寶寶安全睡眠守則

1.建議寶寶與父母或多胞胎兄弟姊妹「同室不

同床」。

2.使用毛巾被或毛毯保暖時，應裹至寶寶胸部

並將手臂露出，減少蓋住臉部的機會。

3.可穿著一件式或睡袋型嬰兒睡衣。

4.嬰兒床表面必須堅實平整，不可有鬆軟物件

，如枕頭、填充玩具等。

5.勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父

母或照顧者身上。

6.避免環境過熱，勿穿著太多衣物與過度包裹

嬰兒，無空調設備時應注意通風。

7.勿讓任何人在嬰兒附近吸菸。

蘊荷芳產後護理之家

參考資料:https://udn.com/news/story/11318/3015799

http://www.momhy.com.tw/?p=4127

台中市月子中心推薦   台中月子中心商家推薦   台中產後護理之家推薦

別碰刺激性食物，以免刺激腸胃
陳旺全中醫師表示，產後要讓身體所有機體恢復，應該遵照「少鹽、少油、少糖」的飲食原則，料理當中可用些薑做調味，並且多吃些容易消化、不刺激、屬性溫和的食材，例如胡蘿蔔、高麗菜、菠菜、空心菜、紅莧菜、紅鳳菜等蔬菜，烹調時加點薑、蒜，避免比較寒涼的食物。水果方面應避開瓜類（西瓜、哈密瓜等），可吃些蘋果、葡萄、櫻桃、龍眼、草莓等，月子期間交替著吃，但是不可吃冰的水果。

此外，月子期間不要吃太甜、太酸或刺激性食物，有些產婦抱怨媽媽或婆婆烹調時完全不加辣，其實辛辣食物會更刺激腸胃，讓腸胃發炎更嚴重，建議盡量吃柔軟且容易消化的食物。

月子餐幾乎避免不了米酒，用酒烹調時，除了要適量之外，也要記得烹煮過程中要把酒精蒸發掉。

產後飲食要因人而異
不是所有媽媽身體都很健康，有些產婦原本就有慢性病或其他身體上的問題，所以產後調理必須依個別體質和身體狀況進行。

例如胃口不好、水分攝取太少，應該以流質或半流質餐點為主；如果怕媽媽吃不下，可以依媽媽喜好，假如特別喜愛小魚，就煮個小魚粥；而很多產後媽媽容易有便秘問題，建議可多吃些炒青菜或地瓜葉川燙後加橄欖油，再搭配豬肝或豬腰。

如果產婦有消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃問題，應避免吃稀飯，一些不易消化的食物，如：芹菜、韭菜、豆芽菜、香菇等纖維較粗的食物也最好禁止。很多產婦會在月子中心坐月子，可以請月子中心在料理中加些山藥，像是山藥切絲煮飯，或用山藥燉雞湯、煮魚、煮豬肝或腰子等，這些都很適合，因為山藥能保護胃黏膜，幫助組織細胞的修復，對腸胃很有幫助。

蘊荷芳產後護理之家

參考資料:https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=3&id=2217

http://www.momhy.com.tw/?p=4121

孕婦裝   孕婦褲子  孕婦褲

澳洲最近的一項研究發現，母親在懷孕期間服用抗生素生下的孩子，比沒有服用抗生素生下的孩子感染疾病的風險大。但這並不是說孕婦不能服用抗生素。

據澳廣（ABC）報導，來自墨爾本默多克兒童研究所（Murdoch Children’s Research Institute）的伯格納（David Burgner）教授主持了這項研究。

研究人員對丹麥1997年至2009年75萬名懷孕女性的數據進行了研究，交叉核對了母親使用抗生素和孩子因感染疾病而住院的記錄。

伯格納說：「我們發現在懷孕期間服用抗生素的母親所生的孩子可能因感染疾病而住院的風險，比在孕期沒有服用抗生素的母親所生的孩子面臨的風險最多高出20%。」

研究人員發現，母親服用的抗生素越多，並且在越接近分娩時服用抗生素，這一風險就越大。

伯格納說：「如果母親懷孕期間服用抗生素，生出的男孩感染疾病的風險會更高，並且男孩女孩在整個童年期間感染疾病的風險會持續增加。」

該研究報告的主要作者米勒（Jessica Miller）博士說，研究人員還不能完全確定風險加大的原因。研究人員認為，可能是抗生素影響了母體腸道細菌的構成（即腸道微生物群）。

另外，產道分娩的嬰兒發生感染的風險稍高。原因是產道分娩的嬰兒會接觸到母體的微生物群，而剖腹產的嬰兒則不會。

但是，伯格納說：「我們並不是說孕婦不能服用抗生素，而是應該在懷孕期間慎重服用。」

澳洲醫學協會（Australian Medical Association）主席兼產科醫生蓋農（Michael Gannon）說，醫生不能停止給孕婦開抗生素，因為一些孕婦確實需要服用抗生素來治療尿路感染等疾病，或者她們正在做手術時也需要服用抗生素。

該研究報告發表在《國際流行病學雜誌》（International Journal of Epidemiology）上。

漂亮小媽咪

參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/18/2/14/n10142350.htm

孕婦服用抗生素加大孩子染病風險

孕婦裝  孕婦裝   孕婦裝

根據統計約40到50%的B型肝炎，是經由母親垂直或水平感染傳給嬰兒，讓不少孕婦擔心，台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說，除了可以剖腹生產、懷孕中注射B型肝炎免疫球蛋白之外，今年2、3月準備上路的口服用藥，可以大幅降低垂直感染，孕婦在第三孕期開始服用B型肝炎抗病毒藥物，傳染給新生兒的機率將從10%減少至1%。

• 台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說，今年2、3月準備上路的口服用藥，可以大幅降低B肝垂直感染。（記者王捷攝）

台灣20多年前，新生兒實施免疫球蛋白和B型肝炎疫苗注射，對B型肝炎帶原母親所產下的嬰兒，在出生第1天先注射B型肝炎免疫球蛋白0.5cc，並在出生第1天、第1個月、第6個月時各注射B型肝炎疫苗1cc，如今B型肝炎患者減少許多。

但李耀泰依據文獻報告發現，10%的嬰兒可能在子宮內已垂直傳染B型肝炎病毒，因此對有高危險因子的婦女，在懷孕前或懷孕中，便要考慮接受治療。

除了剖腹生產，降低B型肝炎垂直感染的比率外，懷孕中孕婦可注射B型肝炎免疫球蛋白（HBIG），B型肝炎免疫球蛋白是由健康民眾經注射B型肝炎病毒疫苗後，再由血漿中提煉出來，內含B型肝炎表面抗體（HBsAb），會減少孕婦體內B型肝炎病毒的含量，減少HBV的複製，並使胎兒有被動免疫的能力。

除此之外，避免垂直感染的口服藥如干能安（lamivudine）每天100毫克、喜必福（telbivudine）每天300毫克或惠立妥（tenofovir）每天300毫克，能有效減少母親B型肝炎的病毒量，預計自今年2或3月上路，健保署將給付B型肝炎帶原、e抗原陽性的孕婦，自懷孕第28週起至產後4週使用1種抗病毒藥物。

漂亮小媽咪

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2340910

孕婦不再怕怕 新藥大幅降低B肝垂直感染

孕婦裝

壓壓手可以伸展增加手部血流。

春節要到了，身為不孕症與婦產科的專科醫師，最關心的還是孕婦的健康！特別像是過年，很多人一上牌桌就長時間坐著不動，但是你要知道，懷孕中的婦女、孕婦，本身就容易是會出現血栓的傾向，進而引發經濟艙症候群。

像是(1)長時間打麻將(2)“長時間”上網或打線上遊戲(3)長時間上網咖(4)出國旅遊遇到長時間的塞車(5)出國旅遊遇到長時間坐飛機的經濟艙症候群（日本成田機場15年中146人經濟艙症候群，30人死亡，116人極嚴重！），孕婦遇到以上五種情況很容易發生危險，因此在這邊特別教大家，怎麼打一套「天龍八部操」，只要你認真打天龍八部操，就不用擔心有經濟艙症候群。

其他的方法如：多喝水多動，「活動」，活的才會動，活的的生命才會動來動去，反過來說:「要動一動才能夠活」，這就是天龍八部最大的精神所在：〝活動〞，每一部15秒，八部打下來只要2分鐘，讓你遠離血栓的威脅。

天龍八步～免血栓

第一步：捏捏鼻：『捏捏鼻、吞口水』平衡中耳壓力，打開耳咽管。

第二步：搖搖頭：『搖搖頭、聳聳肩』為了牽動上半身肌肉，促進血液流動。

第三步：深呼吸：『深呼吸、我要飛』，使胸廓肌肉拉展。

第四步：手碰地：『手碰地、裝鴕鳥』可以使肩膀、背部得到伸展。

第五步：壓壓手：『壓壓手、兩串蕉』壓手可以增加手部血流。

第六步：十字架：『十字架、抓手肘』可增加肘部血流。

第七步：抱抱膝：『抱抱膝』，減輕下肢血鬱積

第八步：拍拍腿：『拍拍腿、翹翹板』，腳尖、腳跟可直接帶動小腿的血液循環，有效避免血栓淤積，減少足部腫脹。

漂亮小媽咪

參考資料:http://www.nextmag.com.tw/breakingnews/life/383456

用天龍八部　讓孕婦健康過年

台中合法產後護理之家   台中月子中心商家推薦   台中便宜月子中心推薦

坐現代人的月子
那麼，從醫學的角度，現代女性產褥期應該注意些什麼，應該怎麼坐月子呢？顯然現代的月子是沒有那麼多束縛禁忌的，但是，還是有些生活上的注意事項。

產後的第一週比較重要，尤其是產後24小時內，要注意出血情況，還有體溫、脈搏、血壓這些生命體徵的變化，當然，醫生也會關注這些。除此之外，我們每天查房針對產後患者解釋和囑咐最多的，還包括以下方面。

飲食
自然分娩的話，飲食沒有禁忌。推薦新鮮的水果、蔬菜、優質蛋白飲食，如肉類、魚蝦。建議多喝點兒湯水，有利於發奶。

小便
因為分娩過程會對膀胱產生刺激，有些產婦生完孩子之後膀胱就麻木了，感覺不到尿意，甚至不會解小便了。所以建議產後定時解小便，比如一兩個小時一次，而不要等到尿急了才去。還要特別強調一句，因為產後身體消耗比較大，所以第一次如廁要有人攙扶。

褥汗
不少產婦反映生完孩子後會出虛汗。其實，那不是虛汗，而是褥汗。因為懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，孕婦體內血液容量是增高的。現在寶寶出來了，多出來的血容量怎麼辦？相當一部分是通過汗液排出去的。所以，生完孩子以後出汗是正常的。

清潔
既然生完孩子會出很多汗，那麼就要注意清潔了，洗頭、洗澡都不是禁忌，千萬別搞得自己髒兮兮的。而且，因為惡露的原因，尤其提醒要保持會陰部清潔，否則容易發生產褥感染。所以要每天清洗會陰，並且保持乾燥。現代醫學認為，即使是在盆中坐浴，盆裡的水也不會上行污染陰道。

哺乳
為了寶寶的健康成長，鼓勵母乳餵養；為了你自己產後的順利恢復，鼓勵母乳餵養；為了你日後可以減少患乳腺癌的風險，鼓勵母乳餵養；為了增進母子間的感情，鼓勵母乳餵養；為了你自己的生活便捷，鼓勵母乳餵養；就算為了能省點兒奶粉錢，也要鼓勵母乳餵養！對於絕大多數產婦來說，母乳完全足夠供應寶寶每日所需的飯量，而且還會越吸越多，所以如果寶寶吸完之後還有剩餘，不要留著，要及時排空，保持泌乳暢通，小心不要積乳。

當然，除了這些，在產褥期還要注意休息，儘量保障充足的睡眠。產婦每天哺乳餵孩子還是很辛苦的，所以，要抽空睡一會兒。另外，心情的調節也很重要。產後因為激素急劇變化的原因，有一部分產婦可能會出現一些負面情緒。不過，大部分人只是有一些憂鬱的表現，還達不到憂鬱症的診斷，但是作為產婦和家屬也應該有所重視，注意心理上的調節和情感上的支持。

蘊荷芳產後護理之家

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/11606

做現代人的月子 婦產科醫師從飲食 清潔 哺乳談起

到府坐月子價格   9小時到府坐月子   全省到府坐月子

到底什麼是坐月子

說坐月子之前，得先弄明白到底什麼是坐月子。坐月子最開始其實是古代中國人給婦女做的一些禮儀性的限制。

女性最大的神祕性，在於她可以孕育生命。所以，在男尊女卑的古代中國，對女人生孩子當然也要做出很多規定。因此，你最早知道坐月子，應該是記錄在《禮記》上的，而不是醫書上。在那裡，它甚至規定了不同等級的人生了孩子，所要遵守的禮儀都是不一樣的。就是說你若是平民村婦生了孩子，就沒資格坐王公大臣夫人們的月子！

後來，隨著中醫學的發展，在這些規定的基礎上又延展了一些和養生有關的規定，逐漸形成了現在所謂的坐月子。前面提到，坐月子其實是個禮儀性的限制，所以在發展過程中還融入了很多地方性的習俗，每個地方的方法略有不同。於是發展到現在，所謂坐月子的要求也五花八門，而沒有什麼規範，甚至有的習慣還完全相反！很多所謂的習俗，其實不過是從上一代的老人那兒口耳相傳得來的。所以，傳統的坐月子，更多的其實是文化習俗，和醫學沒什麼關係。

那麼現代的西方人到底坐不坐月子呢？既然傳統的坐月子是一種文化習俗，那麼如果按照中國這種禮儀性的限制要求來說的話，西方人是肯定不坐月子的。但是，如果單從醫學角度來說，西方人其實也是要坐月子的，這個坐月子就是指產褥期的恢復。

我們知道，懷孕對於女性來說，在整個孕期的9個月時間裡，不單單是作為生殖系統的子宮變大了，而且全身各個系統都發生了很大的變化。所謂「十月懷胎，一朝分娩」，妊娠過程很漫長，但是分娩過程相對很短暫。那麼，在胎盤娩出後，就需要一個相對比較長的時間使全身各個系統都恢復到妊娠前的狀態，這段時間被稱為產褥期，一般認為大約是6週。

所以，西方女性也需要產褥恢復，也要產後隨訪6週，以觀察產褥恢復情況；尤其對有產科併發症的產婦，更應加強隨訪。別以為西方人不是人，你讓人家女人生完孩子第二天就去上班，還有沒有人性了？這麼侵犯人權的事兒，人家可做不出來。而且，就算很順利地順產，產後也至少要住院觀察48小時；如果是剖腹產的話，術後則要住院96小時，這和國內相比，大約只少了一天，差別並不大。

愛寶貝到府坐月子

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/11606

到底什麼是坐月子

孕婦裝   日系孕婦裝   哈韓孕婦裝

準媽媽們無不希望寶寶能夠贏在起跑點上，發育得頭好壯壯，坊間流傳黃連解胎毒、珍珠粉可使寶貝皮膚白皙，多為沒有實證的說法，坊間琳瑯滿目的孕婦營養補充品，到底要怎麼吃呢？以下就常見的品項來說明。

• ▲一人吃兩人補，選擇孕期營養補充品需多加謹慎；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／吳佩霖）

◎葉酸（folic acid）：

葉酸為胎兒形成初期重要的營養素，若缺乏恐會造成神經管缺損，因此若有懷孕打算的婦女，可在孕前就開始每日補充400-800mcg的葉酸。

◎綜合維他命：

綜合維他命的主要成分為維生素B群，增加體力，一顆可包含所需的營養，但通常也含有葉酸成分，若有額外服用，需注意是否過量。另外，孕婦維他命與一般最大的不同，在於所含有的鐵質較高，可改善孕婦本身貧血的問題、以及幫助胎兒造血系統的發育，建議每日補充15mg、懷孕第三期更應提高至每日45mg；但服用鐵劑可能有噁心感或便秘的副作用，需特別留意。

◎鈣質（calcium）：

鈣質為骨骼形成、肌肉生長所需，建議自懷孕20週起，每日攝取1500-2000mg的元素鈣。針對有妊娠高血壓或子癲前症風險的孕婦，更已證實鈣質可預防這些疾病發生。

◎DHA：

DHA是一種omega-3不飽和脂肪酸，為胎兒視網膜和中樞神經系統發育所需物質，建議可從懷孕第3期開始補充，每日劑量為650-1400mg。

DHA分為動物性與植物性，前者多由深海魚類萃取，購買時需注意其來源，應選擇較少重金屬殘留的魚種，像是：鮭魚、沙丁魚；植物性雖無此問題，但通常DHA含量較低且價格較高。

◎卵磷脂（lecithin）：

卵磷脂可在許多飲食來源中取得，如：肝臟、蛋黃、大豆等，其主要成分之一：膽鹼（choline），對胎兒腦部認知發育極為重要，可在懷孕中期開始補充，產後若繼續服用，也可透過乳汁傳給新生兒。但哺乳期服用大劑量卵磷脂是否可緩解乳腺阻塞？此理論根據為卵磷脂可能減少乳汁的黏稠度，但目前尚無大規模試驗證實其有效性。

事實上，飲食營養均衡、保持心情愉快及睡眠充足，仍是孕期保養最基本也是最重要的，做到這3項再輔以營養補充品，才是孕期最正確的保健方式。

漂亮小媽咪

參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1174751

孕婦慎選營養品 1人吃2人補

台北到府坐月子   桃園到府坐月子  24小時到府坐月子

請勿一直躺著不動

剛生完小孩的第一天，有可能因產後痛、會陰部疼痛、手術部位的傷痕而很難行動。建議到隔天再由家人協助，站起來活動看看。若因為很痛而繼續躺著，反而很難恢復。初期適當走路，反而有助於加速惡露的排出與身體的復原。

開始洗澡的時間點
第一天因分娩而導致的體力耗損與失血，自己獨自站著都會有困難。自然分娩的產婦，一般在第二天雖然可以較輕鬆地站立了，但仍有些吃力，想要洗澡的話，就用溫水洗個簡單的澡。剖腹生產的產婦，因為進行手術而有傷口的關係，五天內需避免洗澡。手術部位若沾到水，有可能引起傷口發炎，最後導致傷口裂開或留下疤痕。

不要造成關節的過大負荷
當孕婦的體內察覺到要分娩時，會增加鬆弛激素等身體荷爾蒙的分泌量，讓骨盆關節打開，同時也會對骨盆關節、全身各個部位的關節造成不良影響。所以手腕、腳踝等都很容易因姿勢不良或承受過大的壓力，而造成損傷。餵母奶時，手腕會受到很大的傷害，即使有戴上護手腕帶，也盡量不要用手腕出力。

TIP | 妊娠與鬆弛激素
鬆弛激素是從卵巢、乳房、妊娠期胎盤與子宮內膜中分泌出來的荷爾蒙，男性則是從前列腺分泌出鬆弛激素。沒有懷孕的女性，會在排卵期從卵巢中增加鬆弛激素的分泌量，對心血管進行作用，維持適當的心搏次數與血管適應力。孕婦則從胎盤、子宮內膜、絨毛膜等中分泌出鬆弛激素，從懷孕第14週左右起分泌量開始攀升、達到最高點，所增加的鬆弛激素一直到生產前都維持在高濃度。懷孕期間鬆弛激素具有增加心輸血量、使血管鬆弛、促進血液循環的作用。懷孕最後一個月時，這種荷爾蒙也對骨盆韌帶產生作用，幫助骨盆隨著子宮變大而順利變大，有助於分娩時恥骨的鬆弛。這種鬆弛激素的分泌量會在生產後急遽減少。鬆弛激素的影響期間因人而異，一般約為5∼6個月左右，也有12個月的情況。

不要害怕排便
會陰部切開後，會陰部與肛門周圍都會非常疼痛。有些孕婦在想要排便時，會擔心因排便刺激受傷部位而忍著。用力時，也擔心會陰部切開部位會裂開。事實上，會陰部上的縫合部位若沒有發炎，即使用力也不會再次裂開，所以無需因此而害怕排便。

愛寶貝到府坐月子

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143

http://www.momhy.com.tw/?p=4000

台中月子中心評價   台中坐月子中心推薦   台中便宜月子中心

健康的坐月子方法

當媽媽生下寶寶後，家裡長輩或周遭的人都會叮嚀要好好照顧自己的身體。產婦的身心完全復原期約需100天，所以最理想的坐月子期間就是100天。過去人家因為生活窮困，需要從事種田等農作，所以一般以21天做為坐月子的期限，之後就需到外面去工作，因此也有三個星期內禁止外出或外人來訪的習俗。

何謂正確的坐月子方法？

坐月子的必要性
自古生完小孩的產婦需在家中被照顧、吃營養食物、坐月子。三個星期的坐月子期間，一般都是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡等。即使是炎熱的夏天，也會穿著長袖衣服與內衣，用以保暖身體。

已經有生產經驗的婦女常告訴產婦，當身體吹到冷風時，全身有可能會出現痠痛等後遺症，甚至一生當中都因此而受苦。西方國家又是怎麼坐月子呢？美國、加拿大、法國等西方社會，在生產後不會另外食用特別的食物或坐月子。一般自然分娩後24個小時內，就可以回到家中過正常生活。

產後風
產後風又是什麼樣的疾病，為何會出現在孕婦身上呢？產後風是指產後脆弱的骨頭、關節等受到風寒的症狀，會產生痠痛、麻木等不適感。那麼生完後，若直接吹到冷風，骨頭就會受到風寒嗎？不是的。

女性在經過懷孕、餵母奶的時期，體內的女性荷爾蒙雌激素會達到最低點。原本雌激素具有幫助骨頭留住鈣質的作用，可避免鈣質流失，但是到了餵母奶期間，雌激素濃度變淡，使得骨頭中的鈣質自然流失到血液中，因此骨頭變得脆弱，所以才容易受到風寒入侵。

避免鈣質不足
與西方相較之下，國人在牛奶等乳製品或鈣質上的攝取量都是不足的。孕婦一天的建議用量應要達 1000毫克。縱使攝取的鈣質已經補足，又會因為餵母奶的關係，使鈣質流失，骨頭密度因此快速變稀疏。換句話說，因為骨頭本身脆弱很多，所以關節腔的耗損會增大。生完小孩時，手掌或膝蓋等關節容易會感到非常刺痛，腰部、手臂、腿部也常有疼痛感。

預防產後風
即使為了要預防產後風，也沒有必要在炎熱的夏天裡包裹著厚被子。雖然產後免疫力變弱，有可能罹患感冒等疾病，但若不是遇上寒冷的天氣或強風，就無需過度擔心。室內維持適當的溫度與濕度，有助於產後復原。服用產後所需的鐵質、鈣質、維生素D等，並補充適量的營養補充劑，可以預防產後風。

蘊荷芳產後護理之家

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143

http://www.momhy.com.tw/?p=3996